Медицина

Ноябрь 2009

Женщины ищут нереальные пути, чтобы сбросить к какому-то важному событию, несколько килограммов, и отправляются на поиски, так называемых «быстрых диет».

Зачастую они действительно оказываются эффективными, и за несколько дней пара-тройка килограммов уходит, но существуют и минусы у таких способов сбросить вес.

Многие мечтают похудеть. Но худеть любым способом, не оглядываясь на то, как реагирует ваш организм, ошибочно. Во главу угла надо поставить своё здоровье. А значит, научиться правильному питанию. Чтобы ваш желудок остался здоровым, необходимо есть всегда регулярно, всегда в одно и тоже время, в перерывах не перекусывать, избегать конфет и пирожных.

Необходимо употреблять пищу, насыщенную витаминами – есть больше фруктов и овощей, избегать острой и жирной пищи, четко придерживаться режима питания.?

Режим питания означает определенное время приема пищи, ее распределение в течение дня по калорийности, химическому составу, набору продуктов и объему.

Быстрые диеты сопровождаются психологическими нагрузками, которые сопровождаются физическим стрессом, перестройкой обменных веществ. Для таких диет характерно быстрое возвращение к прежнему весу по выходу из диеты, поэтому важно постепенно переходить к нормальному питанию, не накидываться на еду.

К минусам таких диет можно отнести и то, что часто они малокалорийны, имеют недостаток питательных веществ и витаминов. Обязательно нужно контролировать сколько, и чего вы съели, и на сколько это полезно.

Желательно завести хоть какой-нибудь счетчик калорий, хотя бы в Интернет. Вполне естественно, что ограничивая себя в пище, будет достаточно сложно вести активный образ жизни, не говоря уже о полноценных физических нагрузках.

Чтобы избавиться от лишнего веса и помочь окрепнуть мышцам, необходимо сочетание разумной диеты и упражнений. Также существуют совершенно различные диеты, построенные на разных принципах, ориентированные на то, чтобы сбросить вес за несколько дней.

Это могут быть и монодиеты (на основе одного продукта), и просто низкокалорийные, либо диеты, построенные по принципам раздельного питания. Наиболее безопасный и в то же время эффективный вариант так называемых быстрых диет – разгрузочные дни на одном продукте. Вам нужно выделить 1-2 дня, в течение которых можно соблюдать выбранную монодиету. Такие диеты носят очистительный характер для организма и помогают избавиться от пары лишних килограммов.

Различают такие разгрузочные дни:

• яблочный (1,5 кг в течение дня),
• творожный (400-600 г нежирного творога, 60 г сметаны, 100 г молока),
• мясной (500-600 г мяса),
• кефирный (1 л кефира в день) – один из самых эффективных.

Данные разгрузочные дни можно устраивать и систематически, не в качестве экстренных мер, а, допустим раз в 2 недели.

Итак, если вы все-таки решили воспользоваться быстрыми диетами, не забывайте о противопоказаниях по здоровью и помните обо всех минусах данного типа диет.

С едой организм получает все необходимое для построения клеток органов и систем, и от того, как и в каком объеме поступают в него составные части пищи, будет зависеть и его состояние.

Успехов в достижении ваших целей!

В вашем доме поселилось счастье маленький комочек жизни, ясноглазое, улыбчивое чудо. Восторг мамы и папы, надежда бабушки и деда, Постоянная тема всех разговоров, источник радости и в то же время предмет волнений и беспокойств. Только что он гулил, улыбался или же, наоборот, сладко сопел в кроватке и вот уже весь дом на ногах: оставаться равнодушными к детским слезам невозможно.Для плача у младенца очень много причин, таким образом он сообщает родителям, что с ним не все в порядке и его что то беспокоит. Поднялась ли температура, укусил комарик, заложен ли носик, не дает покоя аллергия или кашель маленькая сирена тут же извещает родителей.

Что делать?
Со всех сторон на вас сыплются советы и рекомендации… Увы — большая их часть для маленького ребенка не подходит по разным причинам. Но прежде чем вы сможете получить квалифицированную помощь педиатра, вам необходимо облегчить состояние малютки.

Усмиряем колики.
Колики — сущее наказание и для крохи, и для его родителей.
Нервная система младенца еще незрелая, потому и работает неслаженно. Результат этого — спазмы, колики. Кишечник заселяется флорой, постепенно увеличивается объем пищи, получаемой малышом. А железы пока не приспособились выделять Необходимое количество ферментов для ее переработки, Возникают проблемы с отхождением каловых масс.

Молочное питание приводит к повышенному пенообразованию в течение многих часов, в большом количестве образуются газы. Запертые в кишечнике, они вызывают болезненное вздутие или метеоризм.
Перечисленным неприятностям сопутствует воздух, который малыш заглатывает во время кормления. Имейте в виду, что младенцу приходится выполнять незнакомую ранее задачу, а именно опорожнять кишечник от газиков и стул. Справиться с этим не так-то легко.

Как помочь малышу?
Почаще выкладывайте ребенка на животик.
Используйте время между кормлениями, моменты, когда меняете крохе подгузник. Только не делайте этого после еды! Некоторые малыши отказываются лежать на животике: что ж, выкладывайте крох на мяч, дети его любят.
Благоприятное действие оказывают препараты, содержащие культуры полезных бактерий. Они нормализуют микрофлору кишечника. В этом случае уместно применение Bifidophilus Flora Force (Бифидофилус Флора Форс) компании NSP.
1/5 часть капсулы Bifidophilus Flora Force (Бифидофилус Флора Форс)
развести в ложечке грудным молоком или водичкой и дать выпить. Это средство очень эффективно помогает ребеночку справиться с коликами в животе. Можно применять практически с первых недель.

Занимайтесь с карапузом гимнастикой.
Отхождению газов и кала помогают упражнения, когда ножки подтягивают к животику. Занимайтесь этим под веселую счита-лочку: «Раз, два, три, четыре! Руки врозь, ноги шире, начинаем мы зарядку, становитесь по порядку…».
Незаменимым средством по уходу за вашим малышом является Жидкий Хлорофилл компании NSP. Обладая противовоспалительным, антимикробным и антигрибковым действием, он помогает справиться с такими неприятностями грудного ребеночка, как насморк, потничка, прорезывание зубов, молочница во рту, пеленочный дерматит.

Насморк
1/2 чайной ложки Chlorophyll liquid (Хлорофилл ликвид (Жидкий хлорофилл)) развести на 100 мл воды (очищенной) — закапывать в носик.
Потничка
1/2 чайной ложки Chlorophyll liquid (Хлорофилл ликвид (Жидкий хлорофилл)) развести на 100 мл воды (очищенной) — протирать пораженные места.
Молочница во рту
1/2 чайной ложки Chlorophyll liquid (Хлорофилл ликвид (Жидкий хлорофилл)) развести на 100 мл воды (очищенной) — протирать места скопления белого налета во рту.
Прорезывание зубов
1/2 чайной ложки Chlorophyll liquid (Хлорофилл ликвид (Жидкий хлорофилл)) развести на 100 мл воды (очищенной) — смачивать тампоном десны малыша.
Пеленочный дерматит
1/5 часть капсулы Burdock (Бeрдок (Репейник)) + 1/5 часть капсулы Bifidophilus Flora Force (Бифидофилус Флора Форс) развести в ложечке грудным молоком или водичкой и дать выпить. Пораженные места протирать Жидким Хлорофиллом. После того, как подсохнет, смазать смягчающим гелем Witch Vera Gel, уникальная формула которого дает возможность бережно ухаживать за проблемной, воспаленной кожей.
Кроме того, в составе Chlorophyll liquid (Хлорофилл ликвид (Жидкий хлорофилл)) имеется витамин К, недостаточность которого типична для новорожденных. Этот витамин синтезирует микрофлора кишечника. У новорожденных в возрасте от 3 до 5 суток кишечник еще не защищен микрофлорой, способной синтезировать витамин К в достаточном количестве. Поэтому грудничкам можно давать Chlorophyll liquid (Хлорофилл ликвид (Жидкий хлорофилл)) (1 капельку в ложечку с молоком) для профилактики колик.

И самое главное, что хотелось бы отметить — это здоровье самой мамы.
После родов женщина ослаблена и для нормальной лактации и восстановления жизненных сил ей необходимо продолжить прием добавок к пище, содержащих аминокислоты, витамины и микроэлементы натурального происхождения.
К ним относятся Chlorophyll liquid (Хлорофилл ликвид (Жидкий хлорофилл)), Colloidal Minerals (Коллоидал минералз (Коллоидный раствор минералов)), Alfalfa (Альфальфа (Люцерна полевая)), Calcium Magnesium Chelate (Кальций Магний Хелат), Lecithin (Лецитин), Bifidophilus Flora Force (Бифидофилус Флора Форс) компании NSP.
Только с грудным молоком ребенок может получить все необходимые ингредиенты, что обеспечит ему хороший рост, прибавку в весе и отличный сон. Поэтому надо как можно дольше кормить ребенка грудью, хотя бы до 10-12 месяцев. Перечисленная выше продукция обеспечит маме нормальную лактацию.

Так же очень важно следить за состоянием сосков и кожи груди мам. При появлении трещин и воспаления можно использовать смягчающий гель Witch Vera Gel компании NSP.
Помните, что перед кормлением гель необходимо смывать с кожи.

К группе безалкогольных напитков относятся содовая, сельтерская и столовая вода, представляющие собой насыщенные углекислотой слабые водные растворы смесей химически чистых нейтральных и щелочных солей натрия, кальция и магния. Искусственная вода минеральная имеет солоноватый вкус и хорошо утоляет жажду, особенно при употреблении в жаркое время года и в горячих цехах. В последнее время производство этих напитков получило широкое распространение.

По органолептическим показателям напитки должны быть прозрачными, бесцветными, без запаха, осад­ка и опалесценции, а на вкус солоноватые. При наливе их в стакан должна обильно выделяться углекислота. Содержание ее в водах должно быть не ниже 0,4% масс. Стойкость минеральных вод при 20°С должна быть не менее 15 суток со дня выпуска в торговую сеть. Содержание консервирующих веществ, солей тя­желых металлов и мышьяка в искусственных минеральных водах не допускается.

При производстве искусственной питьевой минеральной воды готовят рабочие растворы солей определенной относительной плотности.

Хлористый натрий — 1,116

Углекислый натрий безводный — 1,082
или
Углекислый натрий кристаллический — 1,082
или
Двууглекислый натрий — 1,0581

Смесь хлористого кальция и хлористого магния 1:0,01 — 1,0599

Соли растворяют в горячей воде, растворы фильтруют и охлаждают до 20° С. При производстве содовой воды в объемном сатураторе заполняют сатуратор до 1/2 объема водой, охлажденной до 4-6° С, и при непрерывном перемешивании задают раствор хлористого натрия. После перемешивания смеси в течение 1 — 2 мин добавляют раствор углекислого натрия, затем доливают в сатуратор охлажденную воду до 3/4 объема, подают в него углекислоту и содержимое перемешивают в течение 30 мин, периодически открывая первые 10 мин кран для выпуска из сатуратора воздуха. Процесс насыщения воды углекислотой ведут при давлении 0,3-0,4 Мн/м2 до тех пор, пока давление после прекращения работы мешалки не будет снижаться. Продолжительность процесса насыщения воды углекислотой 40-45 мин.

При производстве сельтерской и столовой газированной воды в сатуратор вначале вносят растворы соли и соды, а затем добавляют растворы остальных солей. Дальнейший процесс аналогичен производству содовой воды.

При производстве искусственных минеральных вод на непрерывно действующем сатураторе раствор солей готовят в отдельном сборнике, из которого направляют в сатуратор.

Разливают искусственную воду минеральную в бутылки емкостью 0,5 л. До выпуска в торговую сеть их следует выдержать на заводе в течение трех месяцев в горизонтальном положении, в затем пенном, хорошо вентилируемом помещении при температуре не ниже 2°С и не выше 12°С. (Допускается выпуск в торговую сеть и без трехмесячной выдержки.)

Цена: 507 рублей

Название: Методы реанимации и интенсивной терапии

Автор: Юрген Швухов, Клеменс-Александер Грайм

Серия: Memorix

Год выпуска: 2010

ISBN: 5-98322-610-X, 978-3-13-143031-1

Страниц: 304

Описание:
Данное издание раскрывает основы интенсивной терапии и служит компактным источником различной справочной информации, необходимой для повседневной работы, а также вносит свой вклад в специализированное образование в этой области. Книга предназначена для студентов медицинских вузов, а также практикующих врачей: терапевтов, хирургов, анестезиологов.