Медицина

Записи с меткой «кадр»

Забота о сохранении здоровья при работе на компьютере — вполне естественная потребность любого здравомыслящего человека. Но иногда компьютер совершенно напрасно обвиняется во вреде, нанесенном здоровью. Конечно, полностью исключить влияние на человека со стороны компьютера, а особенно компьютерного монитора, невозможно. Однако это влияние не слишком велико и значительно меньше влияния других факторов. Можно с уверенностью сказать, что вредные привычки, например курение или неумеренное потребление алкоголя, нанесут здоровью больший вред, чем практически постоянная работа на компьютере.
Факторы, влияющие на здоровье при работе за компьютером, можно условно разделить на несколько групп. Помещение, в котором вы работаете должно соответствовать санитарным нормам, то есть хорошо проветриваться, иметь достаточное освещение, в нем не должно быть слишком сухо или слишком влажно и так далее. Если в помещении вообще трудно работать, то за компьютером работать будет особенно тяжело. Возможно, вам придется установить дополнительные увлажнители, если воздух в комнате будет слишком сухим.
Излучение от системного блока, клавиатуры, модема и некоторых других устройств ничтожно мало, так что их рассматривать не нужно. Единственным устройством, излучающем электромагнитные волны в широком диапазоне, является монитор на основе кинескопа.

При этом в последнее время, в связи с широким распространением жидкокристаллических мониторов, данная проблема практически исчезла. Следует отметить, что потерять здоровье значительно проще, испортив зрение при работе с некачественным монитором. Достаточные яркость, контрастность, отсутствие искажений и мерцания – все это должно присутствовать в современном мониторе.

Хотя имеются нормативы на четкость и стабильность изображения, для их измерения следует использовать специальное оборудование, недоступное обычному пользователю. В этом случае следует выбирать мониторы, сертифицированные известной независимой организацией, которая проверила их на соответствие разработанным ею нормам.

Наиболее уважаемой организацией, выпускающей рекомендации по безопасности и качеству вычислительной техники, является союз шведских профсоюзов TCO. Хотя TCO разрабатывает требования к различным устройствам, наиболее известны требования к мониторам.

Сегодня имеется стандарт TCO’05, хотя чаще используется документ TCO’03, описывающий достаточно много параметров различных компонент компьютера. Наиболее широко ТСО используется при оценке качества мониторов. Если современный монитор не соответствует нормам ТСО’03, вряд ли его следует приобретать. Вместе с тем наличие свидетельства о соответствии требованиям ТСО’03 или ТСО’05 показывает, что монитор удобен в использовании и не вредит здоровью.
Кроме монитора, влияние на здоровье может оказать некачественная клавиатура, со слишком тугими и неудобными клавишами, но тут практические рекомендации дать очень непросто. Хотя нормы есть и для клавиатур, сертифицировать их не принято, а замерять характеристики в магазине вам не удастся. Так как обычная клавиатура стоит недорого, если вам покажется неудобной ваша клавиатура, замените ее.
Системный блок и принтер, а также некоторые другие устройства, издают шум. Чтобы ощущать себя комфортно при работе с компьютером, нужно уменьшать уровень этого шума. Чем тише будет работать компьютер, тем лучше. Однако малошумящие системы часто стоят значительно дороже обычных, так что в большинстве случаев на шум не обращают внимания. Следует отметить, что уровень шума современных компьютеров достаточно низок и не мешает нормальной работе.
Лазерные принтеры также выделяют озон, а все принтеры при печати распространяют пыль. В современных принтерах выделения незначительны, но все же не следует печатать в непроветриваемых помещениях и наклоняться к принтеру во время печати. Если принтер печатает очень много, необходимо позаботиться о дополнительной вентиляции.
Пока были рассмотрены только характеристики компьютера и помещения, в котором он находится. Однако очень важно правильно организовать рабочее место и настроить компьютер. Какой бы высококачественный монитор вы не использовали, если на нем заметно уменьшить яркость и контрастность, вы будете сильно напрягать глаза и быстро уставать.

К сожалению, в статье невозможно описать особенности настройки всех моделей мониторов, так что вы должны самостоятельно постараться выбрать наиболее удовлетворяющие вас значения яркости и контрастности. При этом следует помнить, что перебор также вреден, как и недобор. Кстати, если по краям экрана у вас остаются черные полосы, следует отрегулировать размер изображения. В современных мониторах это делается очень просто.
Чрезвычайно важным параметром является частота вертикальной развертки, то есть частота смены кадров. Эта частота зависит от разрешения экрана, то есть от количества отображаемых точек. В любом разрешении экрана следует использовать частоту не менее 85 Гц, а лучше 100 Гц. Для жидкокристаллических мониторов нормальной считается частота 70 Гц.

Если ваш монитор не поддерживает такую частоту, нужно уменьшить разрешение. Недостаточная четкость изображения, низкая частота обновления информации на экране и малый размер экрана быстро приводит к утомлению глаз и появлению головных болей, если вы долго работаете за компьютером.
Если у вас хороший компьютер, вы его правильно настроили, и вы находитесь в удобной комнате, на этом мероприятия по обеспечению комфортной работы за компьютером не заканчиваются. Вы должны расположить монитор, клавиатуру и мышь так, чтобы это не создавало неудобств во время работы. Обязательно нужно подобрать удобную мебель, как для компьютера, так и для вас. Неудобное кресло, в котором вы сидите много часов, может привести к развитию самых разных заболеваний. При этом вы должны следить за своей позой, когда сидите за компьютером.
Освещению при работе на компьютере нужно уделить особое внимание. Источники света не должны слепить и давать бликов, освещение клавиатуры должно быть достаточно ярким, но на экран прямой свет попадать не должен. Не рекомендуется работать в темной комнате только с местным освещением, так как это дает дополнительную нагрузку на глаза.
Кроме качественного оборудования и организации рабочего места чрезвычайно важна правильная организация труда. Когда вы работаете на компьютере, ваши глаза постоянно находятся в напряжении. Чаще делайте перерывы в работе, дайте отдохнуть глазам. Очки либо контактные линзы, в том случае, если таковые употребляются, должны быть всегда чистыми.

Общая продолжительность работы на компьютере не должна превышать пяти часов в день. При более длительной работе резко возрастает усталость и повышается вероятность ухудшения здоровья. Кроме того, при работе больше пяти часов резко понижается производительность труда, и такая работа часто становится бессмысленной.

При этом следует учитывать именно работу на компьютере, а не периодические взгляды на работающий монитор при занятии другими делами. Длительное нахождение в одной позе, а именно это происходит при работе за компьютером, приводит к повышенному напряжению мышц тела.

Для снятия общего напряжения и усталости глаз, необходимо делать перерывы в работе за компьютером на пять — десять минут каждые час — полтора. Во время перерыва, лучше просто дать отдохнуть вашим глазам и мышцам. Поэтому не следует читать во время перерыва. Лучше всего пройтись пешком куда-нибудь. Можете выполнить специальные упражнения для глаз или для мышц всего тела.

При интенсивной работе с клавиатурой сильно устают пальцы рук. Во время перерыва следует размять пальцы и сделать массаж кистей рук.
Еще один фактор, который плохо поддается контролю — нервное напряжение. Длительное нахождение в состоянии повышенного внимания плохо отражается на нервной системе. Однако не концентрировать внимание при работе на компьютере нельзя посоветовать. Как и в любой работе, не надо переутомляться, работая слишком долго на пределе своих возможностей. Если вы чувствуете общую усталость, хотя и мышцы и глаза у вас не устали, сделайте небольшой перерыв.

Описание действующего вещества (МНН):
Мифепристон

Лекарственная форма:
таблетки

Фармакологическое действие:
Синтетическое стероидное антигестагенное средство (блокирует действие прогестерона на уровне гестагеновых рецепторов), гестагенной активностью не обладает. Отмечен антагонизм с ГКС. Повышает сократительную способность миометрия, стимулируя высвобождение интерлейкина8 в хориодецидуальных клетках, повышая чувствительность миометрия к Pg (для усиления эффекта применяют в сочетании с синтетическим аналогом Pg).
В результате действия препарата происходит десквамация децидуальной оболочки и выведение плодного яйца.

Показания:
Прерывание маточной беременности ранних сроков (до 42 дней аменореи). Подготовка и индукция родов при доношенной беременности.

Противопоказания:
Гиперчувствительность, наличие в анамнезе повышенной чувствительности к мифепристону, надпочечниковая недостаточность и длительная ГКС-терапия, острая или хроническая почечная и/или печеночная недостаточность, порфирия, миома матки, наличие рубца на матке, анемия, нарушения гемостаза (в т.ч. предшествующее лечение антикоагулянтами), воспалительные заболевания женских половых органов, наличие тяжелой экстрагенитальной патологии. Нельзя применять курящим женщинам старше 35 лет (без предварительной консультации терапевта). Для прерывания беременности: подозрение на внематочную беременность, беременность, не подтвержденная клиническими исследованиями, превышающая по сроку 42 дня после прекращения менструации, возникшая на фоне применения ВМК или после отмены гормональной контрацепции. Для подготовки и индукции родов: гестоз тяжелой степени, преэклампсия, эклампсия, недоношенная или переношенная беременность.C осторожностью. ХОБЛ (в т.ч. тяжелые формы бронхиальной астме), артериальная гипертензия, нарушения ритма сердца, ХСН.

Побочные действия:
Метроррагия, лохиометра, субинволюция матки, дискомфорт и боль внизу живота; обострение инфекций матки и мочевыводящих путей; слабость, головная боль, тошнота, рвота, диарея, головокружение, гипертермия, озноб. На фоне комбинированного лечения с мизопростолом (дополнительно): вагинит, диспепсия, бессонница, астения, боль в ноге, беспокойство, анемия, снижение Hb (более чем на 2 г/дл), обморочные состояния, бели.Передозировка. Симптомы надпочечниковой недостаточности.

Способ применения и дозы:
Препарат должен применяться в учреждениях, которые имеют соответствующим образом подготовленные врачебные кадры и необходимое оборудование. Для медикаментозного прерывания беременности: однократно 600 мг мифепристона принимают внутрь в присутствии врача, через 1-1.5 ч после приема пищи (легкий завтрак), запивая половиной стакана кипяченой воды.

С целью усиления эффекта мифепристона назначают синтетический аналог PgE1 — 400 мг мизопростола. Пациентка должна находиться под наблюдением медицинского персонала по крайней мере в течение 2 ч после применения. Через 36-48 ч после приема мифепристона пациентка должна явиться на УЗИ-контроль.

Через 8-14 дней повторно проводятся клиническое обследование и УЗИ-контроль, а также определяют уровень бета-ХГ для подтверждения того, что выкидыш произошел. При отсутствии эффекта от применения препарата на 14 день (неполный аборт или продолжающаяся беременность) проводят вакуум-аспирацию с последующим гистологическим исследованием аспирата. Для подготовки и индукции родов: однократно 200 мг мифепристона внутрь в присутствии врача. Через 24 ч повторный прием 200 мг. Через 48-72 ч проводится оценка состояния родовых путей и по необходимости назначаются Pg или окситоцин.

Особые указания:
Пациенток информируют, что в случае неэффективности терапии, беременность необходимо будет прервать оперативным путем (возможность возникновения врожденных пороков развития у плода). Грудное вскармливание прекращают на 14 дней после приема. Применение препарата требует предупреждения резус-аллоиммунизации и др. общих мероприятий, сопутствующих аборту. Применяют только в стационаре. Пациенткам с искусственными сердечными клапанами или инфекционным эндокардитом при применении мифепристона следует проводить профилактическое лечение антибиотиками.

Взаимодействие:
Не рекомендуется одновременный прием НПВП (в течение 8-12 дней после применения мифепристона).

Описание препарата Мифегин не предназначено для назначения лечения без участия врача.

Сядь на пенек, съешь пирожок – слова из детской сказки весьма актуальны в наше время, а особенно весной и летом. Так хочется расслабиться после длительных холодов, а лучше чем отдых на природе и придумать нельзя! Пикник – отличный вид досуга. А предлог провести время с пользой для здоровья всегда найдется.

Отметить день рожденья в тени сочной зелени деревьев и распускающихся цветов на полянке. Или просто выбраться на дачу, всласть покутить с друзьями под водочку, шашлычок и картошку, запеченную в золе, напеться до хрипоты под гитару. Однако беззаботное веселье на пикниках не так безопасно, как может показаться на первый взгляд.
Вредные микробы затаились и ждут своего часа, чтобы внедриться в организм человека и, что называется сделать свое черное дело. В молодой травке, на лапках насекомых, на продуктах, на салфетках… они попадают на любые предметы, которые соприкасаются с отдыхающими. Но разве это остановит шумные компании, которые веселятся на природе все выходные, начиная с майских праздников и до наступления осенних холодов?
Российский пикник
Для большинства трудящихся еще с советских времен стало традицией по любому поводу отправляться отдыхать в лес или к одному из сотрудников на садовый участок. Поэтому все чаще можно заметить на полянках подвыпившие компании, а по периметру дачных поселков до самого утра раздаются тосты и льются популярные мелодии. Богатая фантазия рода людского не имеет границ, а смекалка россиян даже маленький праздник превращает в большое торжество. Некоторые отдыхающие так распаляются, что запускают в ночное небо фейерверки.
Для отдыха жители мегаполисов приспособили даже городские крыши и пустыри. Снять стресс после работы или семейной ссоры, организовать для любимой незабываемый романтический вечер или просто посидеть в раздумьях за бутылочкой вина, свесив ноги с высотки, наслаждаясь одиночеством и спокойной обстановкой, — все это мини-пикники. Годы существования страны советов славились демонстрациями, особенно майскими, где трудящиеся выходили на улицы с агитационными плакатами и шествовали по улицам городов, деревень и сел. Но многое осталось за кадром, на самом деле, после того, как официальная часть заканчивалась, работники отправлялись веселиться за город.
Опасный отдых
В то время все было проще: ведро салата «Оливье» на всех присутствующих, столько же горячительного, пара буханок хлеба, мясо, костер и разудалые песни в исполнении гитариста-самоучки. С тех пор практически ничего не изменилось, разве что добавились заморские яства и иностранные крепкие напитки. Однако увеселительные прогулки далеко не всегда проходят удачно. Помимо травм в виде вывихов, переломов и ожогов, отдыхающие травятся жирными и сладкими изделиями, непригодной водой из подозрительных источников и алкоголем, в том числе некачественным.
Загружая багажник автомобиля или рюкзак, следует взять не только продукты и выпивку, но и домашнюю аптечку, в которую обязательно следует положить лекарства, способные быстро избавить организм как от токсичных веществ, так и от похмелья. Лучшим из них является препарат Полисорб, созданный на основе природного компонента – кремния. Ведь самые опасные враги человека – это вредные микроорганизмы, обитающие в пище, и чрезмерное употребление алкоголя. Чтобы еда не испортилась, требуется ее поместить в походный холодильник, причем отдельно желательно взять побольше льда, так как он может пригодиться и для сохранности продуктов, и в качестве профилактики отеков при получении ушибов.
Отравление напитками и пищей
Зачастую беда приходит оттуда, откуда ее совсем не ждешь. Казалось бы, все для пикника тщательно спланировано, продукты самые свежие и надежно упакованы, крепкие жидкости с сертификатом качества, а запивка тоже проверена, что называется, не один раз тестировалась на многих застольях.

Увы, как не готовься, все равно можно отравиться, и даже хорошие условия отдыха не спасают от негативных эпизодов, связанных с кишечными расстройствами. Как взрослых, так и детей подстерегают различные неприятности. Отдых на природе не располагает к гигиеническим условиям, элементарно негде вымыть продукты и руки. Тошнота, рвота, боли и колики в животе, диарея могут начаться в любой момент и испортить счастливые часы загородного удовольствия.
Кроме того, всем известная поговорка – «сколько водки не бери, все равно два раза бегать», оправдывает себя и на пикниках. И ближайший ларек становится живительным источником новых порций спиртного, ведь в разгар увеселений уже не до проверки на качество, в том числе и газированных напитков и соков.

А иногда отдыхающие утоляют жажду водой из речки или используют ее без термообработки в качестве запивки водки, коньяка и вина. Хотя и кипячение не очистит жидкость от некоторых патогенных бактерий и микробов. В таких ситуациях настоящим спасителем является Полисорб. Кстати, сорбент поможет и при нарушениях пищеварения, возникших после употребления непрожаренных кусков мяса говядины и птицы, а также вследствие приема просроченных или испортившихся продуктов. Подробные схемы лечения смотрите – ЗДЕСЬ.
Похмелье после пикника
Любой пикник сопровождается задушевными беседами, а достигается такое взаимопонимание благодаря потреблению спиртных напитков. Дело в том, что алкоголь ослабляет нервные реакции, тем самым, раскрепощая собеседников. Но веселье накануне чревато похмельем на утро, и при тяжелом самочувствии уже нет даже намека на былую благосклонность. Порой на следующий день выпивший не помнит, что было вечером.
Помимо этого, похмельный синдром сопровождается и другими неприятными симптомами. Головная боль, головокружение, красные глаза, позывы к рвоте, понос, не говоря уже о невыносимом запахе изо рта. Эффективно предотвратить и устранить признаки алкогольной интоксикации поможет лекарственное средство Полисорб.
Для профилактики нужно размешать в половине стакана воды 2 столовые ложки сорбента и принять за полчаса – час до того, как начнется пикник. Перед отходом ко сну процедуру следует повторить. А проснувшись, желательно опять выпить очищающую жидкость с Полисорбом.
При остром отравлении алкоголем в первый час необходимо употребить 3 — 4 столовые ложки сорбента, а затем принимать каждый час в той же дозировке. На вторые сутки лекарство нужно получать 3 – 4 раза в день. Лечение можно продлить до 5 дней.
ВНИМАНИЕ
О здоровье позаботились, запаслись всем необходимым, включая сорбент Полисорб. Теперь пора подумать и о месте для пикника. Даже в сухих районах скрываются разнообразные вредители, в том числе переносчики болезней, причем как из разряда насекомых, так и микроскопические паразиты, живущие на земной поверхности. Поэтому следует обратить особое внимание на зону отдыха.

Хорошо заранее очистить область пикника от старых листьев и травы, взять посуду, которую легко вымыть, а также достаточное количество воды для обработки продуктов, рук, тарелок, вилок, рюмок, стаканов и прочих необходимых атрибутов праздника. Кстати, не стоит забывать и о матушке природе. Чистое место после пикника – залог здоровья будущих любителей отдыха на свежем воздухе!

Цена: 480 рублей

Название: Применение методов статистического анализа для изучения общественного здоровья и здравоохранения

Автор: Под редакцией В. З. Кучеренко

Год выпуска: 2011

ISBN: 978-5-9704-1915-1

Страниц: 256

Описание:
В настоящем учебном пособии представлены методы статистического анализа, широко применяемые как при изучении показателей здоровья на индивидуальном, групповом и популяционном уровнях, так и при анализе деятельности учреждений системы охраны, укрепления и восстановления здоровья населения. Рекомендовано УМО по медицинскому и фармацевтическому образованию вузов России в качестве учебного пособия для практических занятий студентов лечебного, медико-профилактического, педиатрического, стоматологического факультетов, а также для студентов факультета подготовки научно-педагогических кадров. Данное пособие может быть рекомендовано и для базовой подготовки студентов факультета высшего сестринского образования.