Медицина

Записи с меткой «печать»

Забота о сохранении здоровья при работе на компьютере — вполне естественная потребность любого здравомыслящего человека. Но иногда компьютер совершенно напрасно обвиняется во вреде, нанесенном здоровью. Конечно, полностью исключить влияние на человека со стороны компьютера, а особенно компьютерного монитора, невозможно. Однако это влияние не слишком велико и значительно меньше влияния других факторов. Можно с уверенностью сказать, что вредные привычки, например курение или неумеренное потребление алкоголя, нанесут здоровью больший вред, чем практически постоянная работа на компьютере.
Факторы, влияющие на здоровье при работе за компьютером, можно условно разделить на несколько групп. Помещение, в котором вы работаете должно соответствовать санитарным нормам, то есть хорошо проветриваться, иметь достаточное освещение, в нем не должно быть слишком сухо или слишком влажно и так далее. Если в помещении вообще трудно работать, то за компьютером работать будет особенно тяжело. Возможно, вам придется установить дополнительные увлажнители, если воздух в комнате будет слишком сухим.
Излучение от системного блока, клавиатуры, модема и некоторых других устройств ничтожно мало, так что их рассматривать не нужно. Единственным устройством, излучающем электромагнитные волны в широком диапазоне, является монитор на основе кинескопа.

При этом в последнее время, в связи с широким распространением жидкокристаллических мониторов, данная проблема практически исчезла. Следует отметить, что потерять здоровье значительно проще, испортив зрение при работе с некачественным монитором. Достаточные яркость, контрастность, отсутствие искажений и мерцания – все это должно присутствовать в современном мониторе.

Хотя имеются нормативы на четкость и стабильность изображения, для их измерения следует использовать специальное оборудование, недоступное обычному пользователю. В этом случае следует выбирать мониторы, сертифицированные известной независимой организацией, которая проверила их на соответствие разработанным ею нормам.

Наиболее уважаемой организацией, выпускающей рекомендации по безопасности и качеству вычислительной техники, является союз шведских профсоюзов TCO. Хотя TCO разрабатывает требования к различным устройствам, наиболее известны требования к мониторам.

Сегодня имеется стандарт TCO’05, хотя чаще используется документ TCO’03, описывающий достаточно много параметров различных компонент компьютера. Наиболее широко ТСО используется при оценке качества мониторов. Если современный монитор не соответствует нормам ТСО’03, вряд ли его следует приобретать. Вместе с тем наличие свидетельства о соответствии требованиям ТСО’03 или ТСО’05 показывает, что монитор удобен в использовании и не вредит здоровью.
Кроме монитора, влияние на здоровье может оказать некачественная клавиатура, со слишком тугими и неудобными клавишами, но тут практические рекомендации дать очень непросто. Хотя нормы есть и для клавиатур, сертифицировать их не принято, а замерять характеристики в магазине вам не удастся. Так как обычная клавиатура стоит недорого, если вам покажется неудобной ваша клавиатура, замените ее.
Системный блок и принтер, а также некоторые другие устройства, издают шум. Чтобы ощущать себя комфортно при работе с компьютером, нужно уменьшать уровень этого шума. Чем тише будет работать компьютер, тем лучше. Однако малошумящие системы часто стоят значительно дороже обычных, так что в большинстве случаев на шум не обращают внимания. Следует отметить, что уровень шума современных компьютеров достаточно низок и не мешает нормальной работе.
Лазерные принтеры также выделяют озон, а все принтеры при печати распространяют пыль. В современных принтерах выделения незначительны, но все же не следует печатать в непроветриваемых помещениях и наклоняться к принтеру во время печати. Если принтер печатает очень много, необходимо позаботиться о дополнительной вентиляции.
Пока были рассмотрены только характеристики компьютера и помещения, в котором он находится. Однако очень важно правильно организовать рабочее место и настроить компьютер. Какой бы высококачественный монитор вы не использовали, если на нем заметно уменьшить яркость и контрастность, вы будете сильно напрягать глаза и быстро уставать.

К сожалению, в статье невозможно описать особенности настройки всех моделей мониторов, так что вы должны самостоятельно постараться выбрать наиболее удовлетворяющие вас значения яркости и контрастности. При этом следует помнить, что перебор также вреден, как и недобор. Кстати, если по краям экрана у вас остаются черные полосы, следует отрегулировать размер изображения. В современных мониторах это делается очень просто.
Чрезвычайно важным параметром является частота вертикальной развертки, то есть частота смены кадров. Эта частота зависит от разрешения экрана, то есть от количества отображаемых точек. В любом разрешении экрана следует использовать частоту не менее 85 Гц, а лучше 100 Гц. Для жидкокристаллических мониторов нормальной считается частота 70 Гц.

Если ваш монитор не поддерживает такую частоту, нужно уменьшить разрешение. Недостаточная четкость изображения, низкая частота обновления информации на экране и малый размер экрана быстро приводит к утомлению глаз и появлению головных болей, если вы долго работаете за компьютером.
Если у вас хороший компьютер, вы его правильно настроили, и вы находитесь в удобной комнате, на этом мероприятия по обеспечению комфортной работы за компьютером не заканчиваются. Вы должны расположить монитор, клавиатуру и мышь так, чтобы это не создавало неудобств во время работы. Обязательно нужно подобрать удобную мебель, как для компьютера, так и для вас. Неудобное кресло, в котором вы сидите много часов, может привести к развитию самых разных заболеваний. При этом вы должны следить за своей позой, когда сидите за компьютером.
Освещению при работе на компьютере нужно уделить особое внимание. Источники света не должны слепить и давать бликов, освещение клавиатуры должно быть достаточно ярким, но на экран прямой свет попадать не должен. Не рекомендуется работать в темной комнате только с местным освещением, так как это дает дополнительную нагрузку на глаза.
Кроме качественного оборудования и организации рабочего места чрезвычайно важна правильная организация труда. Когда вы работаете на компьютере, ваши глаза постоянно находятся в напряжении. Чаще делайте перерывы в работе, дайте отдохнуть глазам. Очки либо контактные линзы, в том случае, если таковые употребляются, должны быть всегда чистыми.

Общая продолжительность работы на компьютере не должна превышать пяти часов в день. При более длительной работе резко возрастает усталость и повышается вероятность ухудшения здоровья. Кроме того, при работе больше пяти часов резко понижается производительность труда, и такая работа часто становится бессмысленной.

При этом следует учитывать именно работу на компьютере, а не периодические взгляды на работающий монитор при занятии другими делами. Длительное нахождение в одной позе, а именно это происходит при работе за компьютером, приводит к повышенному напряжению мышц тела.

Для снятия общего напряжения и усталости глаз, необходимо делать перерывы в работе за компьютером на пять — десять минут каждые час — полтора. Во время перерыва, лучше просто дать отдохнуть вашим глазам и мышцам. Поэтому не следует читать во время перерыва. Лучше всего пройтись пешком куда-нибудь. Можете выполнить специальные упражнения для глаз или для мышц всего тела.

При интенсивной работе с клавиатурой сильно устают пальцы рук. Во время перерыва следует размять пальцы и сделать массаж кистей рук.
Еще один фактор, который плохо поддается контролю — нервное напряжение. Длительное нахождение в состоянии повышенного внимания плохо отражается на нервной системе. Однако не концентрировать внимание при работе на компьютере нельзя посоветовать. Как и в любой работе, не надо переутомляться, работая слишком долго на пределе своих возможностей. Если вы чувствуете общую усталость, хотя и мышцы и глаза у вас не устали, сделайте небольшой перерыв.

Проблема трудная. Обычные подходы здесь оказываются часто безрезультатными. А вот воздействие на ферменты приводит к обнадеживающим результатам. Лишний вес стал бичем современного человека. Мало того, что лишние килограммы это украденные годы жизни.

А для женщины — фактически украдена вся жизнь. Потому что красота и полнота, может быть и неплохо рифмуются, но в реальности мало совместимы. Конечно, бывают и в наше время сторонники Рубенса, воспевавшего на своих полотнах красоту пышных женских форм, но это скорее исключение, чем правило. Для борьбы с лишним весом сейчас активно применяются два препарата.

Это Меридиа, воздействующий на центральную нервную систему и снмающий чувство голода, и Ксеникал, блокирующий ферменты, ответственные за расщепление жиров в кишечнике. Злые языки шутят: — Начнешь с меридиа — кончишь в Кащенко. Конечно, это преувеличение, но в каждой шутке есть доля истины. Воздействие на ЦНС не бывает без отрицательных последствий.

Вопрос лишь в том, от чего скорее попадешь в Кащенко. То ли от меридиа, то ли от каждодневного разглядывания в зеркале жировых отложений на животе, бедрах, талии и других, заслуживающих внимания местах. А уже упомянутый препарат Ксеникал приводит к тому, что жиры не расщепляются в кишечнике, поэтому всасываться в организм не могут и выходят из организма вместе со всеми остатками переработки пищи.

Здесь надо честно сказать, что ждать от Ксеникала быстрого удаления уже набранного жира не приходится. Это ясно и из механизма его действия. Но со временем из-за недобавления дополнительного жира происходит снижение веса и возвращение стройности фигуры. Было бы неправильно не сказать о побочных эффектах Ксеникала. Первый эффект — следствие жирного стула.

Кольцевая мышца, запирающая отверстие у взрослого человека от самопризвольного опорожнения кишечника, не готова к запиранию жирной массы, поэтому надо быть готовым к любой, в том числе «детской неожиданности.» С этим злом можно бороться упражнениями (тренировкой) кольцевой мышцы (50 раз сжать/разжать, и таких сеансов не мене 5 в день), да и подгузники для страховки не помешают. Хуже другое.

Длительное применение препарата Ксеникал может привести к дефициту жирорастворимых витаминов. Этот вопрос обсуждается и исследуется сейчас специалистами. Появляются сейчас и аналоги Ксеникала, например, БАД Bikini. Судя по тому, что написано в инструкции, можно заключить, что он более интересен, хотя бы уже тем, что помимо жиров ингибирует еще и расщепление некоторых классов углеволов. Но верить на слово описаниям БАД может только очень наивный человек.

Впрочем, у нас людей, свято верящих любому печатному лову, не надо долго искать. Наш человек готов даже верить не очень печатному слову, опубликованному на заборе, и возмущается не хулиганством, а тем, что поименованный предмет в действительности не вывешен на обозримом участке заборной рекламной площадки.

Voizle это веб-сервис, который дает короткий псевдоним длинные URL. Voizle вернется уникальный обрезается URL для определенного URL на большие расстояния, чтобы избежать любой путаницы с разных адресов для краткосрочной же ссылку.
Для каждого URL введен, Voizle добавляет новый псевдоним и возвращает короткий URL, такие, как http://u.voizle.com/crazy на следующей странице. Краткий URL направляет пользователей на веб-страницу, соответствующую долгосрочной URL. Короткий URL алиасов считаются полезными, поскольку они легче записать, запомнить, доля или распространять вокруг, меньше ошибок писать, а также подходят, где пространство ограничено, например электронной почты подписей, microblogs некоторые печатные газеты и электронную почту Клиенты, которые устанавливают соответствие перерывов на сообщения в определенной длины. Пользователь может создавать обрезается URL, который можно без усилий разделяют или распространяться среди друзей, разместить его на веб-сайтах и блогах.
Вы можете поделиться, что URL со своими друзьями, и может открыть веб-страницу в кэшированной Voizle себя, а не на самом деле собирается, что веб-сайт. Пользователь также может интегрироваться voizle гаджет в пользовательский веб-сайт или личный блог. Пользователь может настроить Voizle путем изменения appereance и включение в предварительный ссылке, чтобы перед тем, как перейти к фактическим URL пользователь может иметь небольшой предварительный этой ссылке.

Резюме

Voizle является бесплатным веб-службы Trim URL перенаправления. Включите любой URL уделено одному легко управлять. Если пользователь уже давно URL, который имеет проблемы упаковка в чатах или невозможно прочитать по телефону, затем включите какой-либо URL уделено одному легко управлять и персональной. Пользователь может создавать обрезается URL, который можно без усилий разделяют или распространяться среди друзей, разместить его на веб-сайты и блоги, не нарушая в сообщениях электронной почты. В Voizle включает в себя форму, которая используется представить длинные URL для Обрезка.

Вил.В.Доков* В.В.Доков**,
Факультет общественного здравоохранения, **Факультет дентальной медицины, Медицинский университет Варна, Болгария.

Введение.
Творческое наследие проф. В.К.Докова(1920-1988) [2,4,12,14], крупнейшего болгарского гистолога, еще недостаточно изучено. Мы попытались это сделать применив поисковую систему PubMed [3], но как показали дальнейшие наши исследования [5,6,7,8,9,10,13] этот способ дает лишь най-более общее представление о творческом пути ученого.

Цель.
Целью нашей работы является исследование мультилингвальности в научной работе проф. В. К. Докова, методом количественного анализа публикаций в его библиографии[1], в частности места издания журналов и языки на которых написаны статьи.

Материал и методы.
Анализовано 122 литературных источника [1] опубликованных за 37 летний период(1945-1983). Мы исследовали место издания журналов, языки на которых написаны научение статьи, их количество и процентное распределение. Данные обработаны статистическими методами вариационного и альтернативного анализа.

Результаты и их обсуждение.
В исследованном материале мы установили, что проф. Доков печатался в научных журналах девяти стран причем чаще (t=3.98, p<0,001) издавался в болгарских (n=83, 68.03±10.03%) чем в иностранных научных журналах (n=39, 31.96±14.63%).
Анализируя полученные данные, мы видим, что из иностранных журналов чаще всего статьи вышли в бельгийских (n=10, 8.19±16.99%), немецких (n=10, 8.19±16.99%) журналах, в США(n=5, 4.09±17.36%) , Франции(n=3, 2.45±17.49%) и Югославии(n=3, 2.45±17.49%). Единичные публикации отмечаем в Венгрии(n=2, 1.63±17.54%), Англии(n=1, 0.81±17.56%), Италии (n=1, 0.81±17.56%), России(n=1, 0.81±17.56%) и Чехословакии(n=1, 0.81±17.56%). Не удалось установить национальность 2 (n=2, 1.63±17.54%) научных журналов.
Статьи выходили на 6 языках. Чаще всего автор писал на английском (n=43, 35.24±14,27%), болгарском (n=37, 30.33±14,81%), французском (n=25, 20.5±15.82%) и немецком языке (n=11, 9,01±16,92%). Русский (n=4, 3,28±17,45%) и сербский (n=2, 1,63±17,54%) языки использовал значительно реже.

Выводы
Мы доказали, что статьи профессора В.К.Докова издавались в : Англии, Бельгии, Болгарии, Венгрии, Германии, Италии, США, Франции, Чехословакии, Югославии и России.
Статьи профессора В.К.Докова выходили на Английском, Болгарском, Немецком, Французском, Сербском и Русском языках.

Литература.

1. V. V. Dokov, W. — Prof. Dr Victor K. Dokov – Bibliography of Scientific Papers, 2007 http://www.rusarticles.com/article.php?aid=91932
2. Доков В., Вил. Доков – Биография Виктора Крумова Докова. 2006; http://www.biografia.ru/cgi-bin/search.pl?oaction=show&id=3362
3. В.В.Доков, Вил.В.Доков — Наукометрические исследование научных трудов проф.д-р В.К.Докова размещенные в PUB MED.2006; http://www.biografia.ru/literatura/dokov.html
4. Доков В.В., Проф. д-р Виктор К. Доков, неизвестные данные трагичной стороны личной жизни ученого. SciTecLibrary.ru 2006; http://www.scienteclibrary.ru/rus/catalog/pages/8388.html
5. В. В. Доков, Вил. В. Доков — Публикационная активность профессора В.К.Докова- 2007; http://www.medicusamicus.com/index.php?action=940
6. В.В.Доков, Вил.В.Доков — Количественный анализ публикаций проф.Докова 2007; http://www.rusarticles.com/article.php?aid=91937
7. В.В.Доков, Вил.В.Доков — Распределение публикаций проф. В.К.Докова по тематике и положения автора в научном коллективе- 2007;http://www.rusarticles.com/article.php?aid=91945
8. В.В.Доков, Вил.В.Доков – Опыт периодизации научных трудов проф.В.К.Докова, выявленных в Internet 2007;http://www.rusarticles.com/article_91934.html
9. Вил.В.Доков, В.В.Доков, — Опыт анализа авторских коллективов работавших с проф.Доковым.2007; http://www.rusarticles.com/article.php?aid=92787
10. В.В.Доков, Вил.В.Доков- Анализ тематики в публикациях проф. В.К.Докова и локализации его в авторском коллективе. 2007; http://www.rusarticles.com/article.php?aid=93223
11. Вил.В.Доков, В.В.Доков – Распределение публикаций проф. В. К. Докова по национальности научных журналов и изпользуемых языках.2007; http://www.rusarticles.com/article.php?aid=93297
12. В.В.Доков, Вил.В.Доков — Проф. д-р Виктор Крумов Доков – материалы для биографии. 2007; http://www.rusarticles.com/article.php?aid=94589
13. В.В.Доков, Вил.В.Доков — Анализ темы: Репродукция человека и животных в internet публикациях проф.В.К.Докова.2007; http://www.rusarticles.com/article.php?aid=94646
14. Вил.В.Доков, В.В.Доков — Крум Д. Доков – автор первого болгарского руководства по гигиене труда (материалы для биографии). 2007; http://www.rusarticles.com/article.php?aid=94585