Медицина

Записи с меткой «поддержка»

Наталья Зырина

«Я сижу на диете» – эта фраза произносится с гордостью, с грустью, даже с ненавистью. Доброжелательное окружение относится по-разному. Кто-то подбадривает, кто-то восхищается, а кто-то жалеет. Последние всячески стараются накормить худеющую даму в обход диеты. В итоге, настроение испорчено – или бесконечным сопротивлением этим попыткам, или капитуляцией перед напором масс.

Запреты и ограничения давят на психику, организм бунтует, а на сдерживание этого бунта уходят все силы и ни на что другое их просто не остается. Весь мир уменьшается до размера тарелки. Но сесть на диету и не сойти, выдержать – удел не каждого, и вот – долгожданный последний день диеты.

На следующий день женщина набрасывается на все, что исключала из своего рациона, компенсирует маленькие порции – большими и в результате сброшенные с таким трудом килограммы возвращаются стремительно, да не одни, а в обществе новых килограммов. Организм быстро запасается впрок, на случай грядущих потрясений. И снова надо пора сесть на диету. И снова – безрезультатно.

Потому что процесс повторится. Так большая часть жизни (а у отдельных женщин и вся жизнь) и проходит в бесконечной борьбе с ненавистным весом. Все «боевые» действия немедленно отражаются на коже, волосах, ногтях.
И получается, что конечная цель – приобрести красоту, недостижима. Почему так? Все дело в том, что основа красоты и здоровья – не диета, а правильное сбалансированное питание. Да и сесть на диету нужно правильно. Это только сказочная Золушка изменилась по мановению волшебной палочки.

Процесс поддержания женской красоты – это образ жизни, и длится он столько, сколько длится сама жизнь.
Вообще-то, любые диеты – это стресс для организма и ни одна из них не дает гарантированного, а главное, долговременного, результата. Организму в равной степени необходимы и белки, и жиры, и углеводы, а также витамины и микроэлементы.

Лишить его одного из этих компонентов, значит, нанести серьезный ущерб организму, восполнять который он будет совсем не привлекательным для женщины образом. А уж злоупотребление диетами может спровоцировать тяжелые болезни, вроде анорексии и булимии. Но если решение сесть на диету твердо принято, то надо заранее здраво оценить свои возможности, определить срок и те ограничения, с которыми можно смириться. Существует несколько универсальных советов для любой диеты.
Совет как сесть на диету и не сойти №1 (кулинарный).
Любая диета, даже самая жесткая, включает в себя список разрешенных продуктов. Однообразие тяготит во всем, и в питании тоже, поэтому, сидя на диете, стоит готовить чаще и не бояться оригинальных рецептов. Ведь вкус любого продукта – на девяносто процентов результат умелого приготовления. Кроме того, сытость не в последнюю очередь зависит от внешнего вида блюда.

Протертое пюре неопределенного цвета, в котором невозможно угадать исходный продукт, вряд ли вдохновит и придаст сил. В меню большинства диет присутствуют салаты и здесь могут помочь яркие окраски овощей. Красочные натюрморты из помидор, болгарских перцев, моркови, баклажанов, огурцов, зеленой фасоли, цуккини, тыквы, безусловно, поднимут настроение! Кроме того, красивая сервировка доставит эстетическое удовольствие, а это тоже способствует насыщению.
Совет как сесть на диету и не сойти №2 (сладкий). Отказаться от сладкого бывает сложнее всего. А главное, в этом нет необходимости. Быстрые углеводы обеспечивают энергичность и бодрость. Ведь именно уровень глюкозы в крови свидетельствует о насыщении или голоде. Достаточно побаловать организм кусочком шоколадки, нежирным печеньем, ложкой меда или соком.

Здесь главное – мера. Те, кому не хватает силы воли ограничиться лишь одной конфеткой, могут попробовать диетические цельнозерновые батончики или шоколадные напитки. Или перейти на такие сладкие фрукты, как финики. В 100 г фиников содержится всего 16 калорий, а их вкус удовлетворит даже заядлых сладкоежек. Причем есть сладости нужно за 15-20 минут до еды, тогда насыщение во время самого приема пищи придет быстрее.
Совет как сесть на диету и не сойти №3 (ароматный). Человеку дано пять чувств, но активнее всего он пользуется только зрением и слухом. А ведь обоняние играет не последнюю роль в восприятии окружающего мира и, что важно, непосредственно связано с процессом питания. Ведь вкусный аромат блюда настраивает организм на прием пищи и активизирует процесс насыщения.

Поэтому запахами приготовленных блюд следует наслаждаться, вдыхать их глубоко и часто. Однако, запахи блюд, которые диетой запрещены, могут лишь возбудить организм. Их следует избегать. Помимо этого, запахами можно снизить и даже подавить на время чувство голода. Кстати, так «питался» Ходжа Насреддин, когда не мог позволить себе еды.

Во время диеты неоценимую поддержку окажут запахи зеленого яблока, банана, мяты, лаванды, розы.
Совет как сесть на диету и не сойти №4 (острый). Приправы и специи способны преобразить любое безвкусное блюдо. Кроме этого, они ускоряют обмен веществ и незаметно ограничивают порции пищи. Ведь если блюдо будет обильно приправлено перцем, то съесть его много – сложно. Корица понижает уровень сахара в крови, а запах ванили ускоряет сжигание жира в организме.

Недаром, несколько столетий назад в Европе специи ценились на вес золота.
Совет как сесть на диету и не сойти №5 (углеводный). Дефицит углеводов спровоцирует депрессию, так как они помогают вырабатывать серотонин, который отвечает за позитивное эмоциональное самочувствие организма. Это в особенности актуально для поклонниц белковых и жировых диет. Апатия и депрессия в этом случае – частое явление.

Поэтому в рационе должны присутствовать крупы, фрукты, сухофрукты и овощи. И тут незаменим рис, особенно бурый. Он содержит витамины группы В, употребление которых положительно отражается на внешнем виде волос и кожи. Более того, этот рис – источник сложных углеводов, которые требуют больше времени на расщепление, а значит, он обеспечивает длительный прилив сил.
Совет как сесть на диету и не сойти №6 (жевательный). Да-да, тщательно пережевывая пищу, человек, как сказал классик, помогает не только обществу, но и самому себе. Прием пищи не терпит спешки. Наоборот, чем больше он длится по времени (но не по количеству съеденного!), тем лучше. Ведь жевание – это не только механическое измельчение пищи, но и обработка ее ферментами слюны.

А это способствует самому быстрому попаданию сахаров из пищеварительного тракта в кровь, так как частично сахар всасывается в кровь с помощью слизистой оболочки гортани. В свою очередь, именно это – залог ощущения сытости. Если же второпях проглотить завтрак, обед или ужин, то чувство голода никуда не исчезнет.
Совет как сесть на диету и не сойти №7 (фруктовый). К сожалению, некоторые фрукты табуированы диетами, поэтому женщинам приходится отказывать себе в клубнике, винограде и часто – в бананах. Но нельзя забывать о пользе других фруктов, например, яблок или киви. Яблоки содержат много клетчатки, полифенол и фруктозу.

Клетчатка создает чувство насыщения, полифенол сжигает жир, а фруктоза смягчает муки от отсутствия сладкого. Киви – источник дневной нормы витамина С, множества полезных минералов, пищевых волокон и воды.
Совет как сесть на диету и не сойти №8 (японский). Чтобы справиться с чувством голода, можно обратиться к заокеанскому опыту. Японцы употребляют клубни конняку, которые содержат пищевое волокно глюкоманнан. Это волокно связывает жиры и, наполняя желудок, дарит чувство сытости, которое так необходимо худеющим женщинам. В результате, снижается аппетит и предотвращается риск переедания.
Однако в силу своей экзотичности (конняку у нас не растет) его можно заменить нелекарственным препаратом для похудения Rheolex, чье воздействие аналогично.
А главное, во время диеты нужно вести более активный, чем обычно, образ жизни. Захватывающее хобби (новое или забытое старое), чтение, общение, интересные мероприятия и другие, многочисленные и разнообразные занятия переведут фокус внимания и не позволят сосредотачиваться на мыслях о еде. Милые дамы, поощряйте себя за каждые сброшенные пятьсот грамм (но только чем-нибудь духовным!) и как можно чаще представляйте себе конечный результат: красота, стройность, легкая походка и грациозность. Тогда диета не станет пыткой, а стрелка на весах будет еще долго радовать вас!

Лечение в Израиле.

Преимущества израильской медицины

Израиль это страна , или вернее место с богатой историей. Основные религии считали необходимотью иметь доступ к ее сердцу – Иерусалиму. Ежегодно миллионы людей приезжают сюда , что бы увидеть Святые места. По легенде 2000 лет назад , во времена Храма любой человек мог подойти к Первосвященнику и получить исцеление.

В наши времена , Храма давно нет , но энерги яосалась. По этой или по другой причине уровень медицины в Израиле самый высокий в мире. Израильские специалисты ценятся везде. Лечение в Израиле приобретает популярность в последнее время.

Государство Израиль само по себе невеликое, вынуждено постоянно бороться за существование. Численность противстоящих велика  и по-этому, каждая жизнь высоко ценится. Государство не жалеет средств на улучшение уровня здоровья граждан. По последним данным больше всех здесь зарабатывают врачи.

Ну и , конечно нельзя принебрегать тем фактом, что начиная с девяностых годов в Израиль приехало огромное количество репатриантов из бывшего Советского Союза. Высокий процент врачей превратил процесс врачевания в жесткую конкуренцию .
В Медицинском Центре Голдмедис работают специалисты , превращая лечение в Израиле в крайне эффективное.

Весь наш персонал имеет Израильское медицинское образование, владеет в совершенстве обоими языками. При любой надобности сможет адресовать любой Ваш вопрос специалисту. Мы присутсвуем при всех процедурах и при консилиумах, обследованиях и консультациях, до п после операции. В любой момент,когда потребуется наша помощь мы здесь, рядом с Вами.

Очень часто пациенты приезжают семьями, что оказывает серьезную психологическую поддержку больному. Мы поможем организовать досуг для всей семьи. Включая  поздки , экскурсии и любой другой вид отдыха.

Для связи достаточно зайти на наш сайт http://www.goldmedis.com/ и отправить нам форму запроса. Мы с Вами свяжемся и подберем самый эффективный метод.

Лето, море, отдых — полосатое тело. Стрии или растяжки могут омрачить даже самый волшебный отдых. Не важно кто вы — обладательница пышных форм или супермодель, растяжки могут появиться у каждого из нас. Солнечные лучи делают дефект особенно заметным, т.к. в рубцовой ткани, из которой состоят стрии, отсутствует пигмент, и на красивом загорелом теле растяжки выделяются белыми полосами.

Полностью избавиться от растяжек не возможно, не смотря на все достижения науки, решения в борьбе со стриями не найдено. Но не все так страшно и плохо — существует много способов сгладить, сделать практически невидимыми следы от растяжек.

Стрии (растяжки) — нарушение целостности фибробласта, повреждение кожи на уровне дермы (более глубокого слоя кожи). Происходит атрофия небольшого участка дермы, которая сопровождается удлинением волокон коллагена по горизонтали. Наряду с этим удлиняются волокна эластина, затем рвутся.

Причины появления растяжек

— Из-за изменения гормонального фона. Образование растяжек является следствием гиперсекреции кортизола (гормон, вырабатываемый надпочечниками), он провоцирует деградацию эластиновых волокон кожи. Именно поэтому стрии часто появляются во время беременности и в период полового созревания.

— Резкое изменение массы тела, в совокупности с недостаточно эластичной кожей. При резкой потере веса наша кожа просто не успевает видоизмениться, в результате чего и появляются растяжки. При резком наборе веса кожа просто не успевает нарастить необходимое количество новых клеток в месте максимального растяжения, что ведет к повреждению ее глубоких слоев.

Только появившиеся растяжки отличаются розовым или фиолетовым цветом, т.к. после появления соединительной ткани во внутренних надрывах кожи в ней еще находятся кровеносные сосуды (отсюда и розовый цвет). Со временем стрии белеют, становясь похожими на бороздки шириной от нескольких миллиметров до одного сантиметра и длинной в несколько сантиметров.

Стрии так называемая мертвая зона, здесь не растут волоски, не выделяется кожный секрет, нет потоотделения. Во время принятые меры сделают растяжки практически незаметными.

Лучше предотвратить, чем бороться

— Правильное и здоровое питание (больше белков, овощей и фруктов, меньше углеводов и мучного);

— Во время беременности пользуйтесь специальными кремами, предотвращающими появление растяжек и носить специальный бандаж (обеспечит необходимую поддержку и снизит риск появления растяжек)

— Удерживать вес на одном уровне (увеличение и потеря веса очень часто приводит к появлению стрий);

— Пользоваться увлажняющими средствами ежедневно;

— Заниматься спортом;

Если предотвратить появление стрий все-таки не удалось — нельзя терять драгоценное время, срочно начинайте борьбу. Молодые растяжки гораздо лучше поддаются коррекции, чем застарелые глубокие полосы.

Методы борьбы с растяжками

Обнаружив у себя растяжки, срочно применяете все возможные методы для улучшения положения: мезотерапию, пилинги, обертывания, маски, массажи и т.д.

Розовые и красные растяжки делает практически незаметными лазерная коагуляция кровеносных сосудов

Микродермообразия — через специальные трубки с высокой скоростью на кожу подается поток кристаллов оксида алюминия. Они врезаются в эпидермис и одновременно отсасываются вакуумным аппаратом вместе с ороговевшими частичками кожи. При удалении поверхностного слоя эпидермиса кожа выравнивается.

Химический пилинг обычно используемый для лечения акне и уменьшения морщин, при использовании на растяжках, он отшлифовывает и запускает механизм регенерации соединительной ткани.

После удаления ороговевшего слоя проводятся восстановительные процедуры: маски, обертывания.

В борьбе с растяжками помогает Мезотерапия — коктейль из гиалуроновой кислоты, витаминов и коллагена.

После активной борьбы со стриями необходима поддерживающая терапия, например, массажи с аромомаслами, они делают кожу более эластичной.

Израильский центр аппаратной

косметологии «Вирсавия»:Москва, Хохловский пер., дом. 3 стр 1Тел: (495) 917-44-35 / 517-66-20

http://www.virsavia.net

Экстракорпоральное оплодотворение – это оплодотворение яйцеклетки сперматозоидами в лабораторных условиях и перенос эмбриона в матку для последующего развития. Данный метод применяется при непроходимости маточных труб, эндометриозе, необъяснимом бесплодии, низком качестве спермы.

Что представляет собой этот процесс? Процедуру искусственного зачатия можно разделить на следующие фазы: стимуляция созревания яйцеклеток, забор яйцеклеток (пункция яичников), собственно экстракорпоральное оплодотворение яйцеклетки сперматозоидами, перенос (подсадка) эмбрионов в полость матки, лечение после переноса. Следует помнить, что в течение всего времени с начала подготовки к оплодотворению и до родов женщина находится под наблюдением специалистов – эндокринологов, акушеров-гинекологов, эмбриологов.

На первом этапе проводится обследование эндокринной системы женщины, при необходимости – подавление ее собственных гормонов, чтобы оптимизировать гормональный фон для созревания в яичниках нескольких яйцеклеток.

Второй этап – стимуляция овуляции (выработки яйцеклетки) и ее забор путем пункции яичника. Далее наступает очередь оплодотворения яйцеклетки сперматозоидами партнера или донора. Этот процесс происходит в лабораторных условиях.

Затем происходит третья фаза – перенос эмбриона в полость матки для дальнейшего развития.

После переноса эмбриона в матку необходима поддержка лютеиновой фазы для того, чтобы организм не отторг эмбрион – для этого проводится терапия прогестероном и эстрогеном. Спустя две недели делается первый тест на беременность – определяется эффективность ЭКО . Дальнейшее наблюдение проводится акушером-гинекологом – помощь врача имеет очень важное значение, так же как и спокойный настрой женщины и поддержка со стороны близких.