Медицина

Записи с меткой «помощник»

Сидите на диете, занимаетесь фитнесом, крутите обруч, а живот все никак не уменьшается? Если это про вас, значит тип вашей фигуры — «яблоко», а значит, живот — главная проблемная зона. У вас стройные бедра, красивая грудь и руки, а все излишки откладываются исключительно на животе. На диету в вашем случае садиться бесполезно, похудеет всё, а живот останется. Выход есть — вам поможет ароматерапия и массаж с эфирными маслами.

Эфирные масла прекрасно помогают, если вы хотите избавиться от растяжек, разгладить кожу на животе, привести его в норму после родов.

Для начала раскроем один миф. Очень многие барышни уверены: чтобы избавиться от пузика, достаточно сесть на жесткую диету или заняться голоданием. Это не так, жир на животе особенно стойкий, даже после строгой двухнедельной диеты талия уменьшится не больше чем на 3-4 см, в то время, как попа может потерять в объеме как минимум 10 см!

Если вы довольны своей фигурой в целом, и вас не устраивает только живот, про диету забудьте, это не ваш вариант.

Диеты и сбалансированное правильное питание способствуют потере мышечной массы и воды, что очень сильно замедляет метаболизм. Когда замедление метаболизма доходит до определенной точки, организм просто не в состоянии расходовать жир, независимо от того, как мало вы едите. Организм начинает делать запасы «на черный день», и все это откладывается именно на животе. Диетологи называют это эффектом «Йо-Йо». Так что для плоского живота диеты — не помощник!

Но только лишь тренировкой пресса обойтись не удастся. Получится как в анекдоте: у вас будет накаченный пресс под слоем жира. Кстати, рекордсмен по накачиванию пресса (1000 раз за один подход и так три раза), имеет далеко не плоский живот, но стальной пресс.

Главный плюс физической нагрузки — это ускорение обмена веществ. Формы тела подтягиваются за счет того, что жир уступает место мышцам.

Скажем, за месяц занятий фитнесом стрелка весов показывают все тот же вес, зато прежняя одежда сидит на вас более свободно.

Один из эффективных методов избавления от жира на животе — ароматерапия. Метод не новый, но нераспространенный, и многие не верят в силу эфирных масел, считая их «припарками для мертвого».

Тем не менее, эфирные масла работают, но при одном немаловажном условии — во время обращения к эфирным маслам, вы должны мыслить позитивно и представлять в голове конечный результат, т.е. себя любимую с плоским животом в умопомрачительном бикини.

Если вы наносите масла на тело и думаете о том, что это вряд ли поможет, эффект, конечно, будет, но не значительный.

Так что эффективная терапия заключается в аутотренинге и полезных свойствах растений.

Помните, как в фильме женщина внушала себе перед зеркалом, что она самая обаятельная и привлекательная? Так и вы должны поступать, пользуясь целебными свойствами масел.

Итак худеем правильно:
4 капли масла герани,
1 капля масла иланг-иланг,
1 капля масла фенхеля,
полстакана жирных сливок,
2 столовые ложки натурального меда. Эфирные масла растворяем в меде, смешиваем со сливками и добавляем смесь в теплую воду. Тщательно размешиваем и вливаем целебный коктейль в ванну с достаточно горячей водой.

Так мы подготавливаем тело к предстоящему самомассажу. Ванну достаточно принимать 10-15 минут. Во время приема ванны настраиваемся на позитивный лад и представляем себе свою идеальную фигуру, красивые наряды, отпуск у моря и все то приятное, что вам поднимает настроение.

Затем делаем массаж с маслом фенхеля. Добавляем 3-4 капли эфирного масла на одну столовую ложку масла из виноградных косточек и массируем живот до тех пор, пока руки не устанут.

Вариант массажного скраба — чайную ложку морской соли смешиваем с 10 каплями масла чайного дерева. Массируем составом живот до усталости рук.

Сколько раз нужно делать такой массаж? Чем чаще, тем, естественно, лучше. Для начала попробуйте хотя бы три раза в неделю.

Собственно, для лучшего эффекта совмещаем самомассаж эфирными маслами с упражнениями для пресса.

Упражнения на пресс делаем не реже двух раз в неделю и сразу «гигантскими сетами», т.е. упражнения на разные группы мышц выполняются одно за другим, без остановки, в быстром темпе и с максимальным числом повторений, в два-три подхода. В конце такого «марафона» пресс должен «гореть». Следите за дыханием: при напряжении мышц — выдох, при расслаблении — вдох.

MedPill.ru — все о здоровье человека.

Цена: 207 рублей

Название: Фармакология

Автор: В. Н. Копасова

Серия: Учебный курс: Кратко и доступно

Год выпуска: 2009

ISBN: 978-5-699-31873-5

Страниц: 352

Описание:
Предлагаемое учебное пособие предназначено для подготовки студентов медицинских вузов к сдаче экзамена. Книга включает в себя полный курс лекций по фармакологии, написана доступным языком и будет незаменимым помощником для тех, кто хочет быстро подготовиться к экзамену и его сдать.

Помимо стандартной терапии при любой вирусной инфекции необходимо очистить организм от патогенных микроорганизмов, и в первую очередь пищеварительный тракт, где больше всего иммунных клеток борется с инфекциями. Поможет в этом препарат на основе природного кремния.
Ежегодно каждый пятый житель планеты заболевает гриппом. И с приходом нового сезона вирусная инфекция течет все более длительно и тяжело, что объясняется изменчивостью гриппа. В период болезни значительно падает иммунитет. Интоксикация изматывает организм и провоцирует развитие хронических заболеваний. Профилактика позволят избежать возникновения гриппа, смягчить последствия, а также повысить защитные силы.
Несмотря на широкое освещение об опасности гриппа во всех средствах массовой информации, многие не уделяют должного внимания первым его проявлениям. Народные средства и витамины идут в ход как универсальная панацея от любого вируса. А некоторые просто отмахиваются от надвигающейся проблемы, считая, что собственный иммунитет вполне справится. И поддержки организму не требуется, да и вообще все само собой пройдет. Поэтому причинами летальных исходов, в частности при свином гриппе являются неправильное лечение и поздние обращения к врачам.
Симптомы гриппа
Недавно ученые обнародовали наиболее распространенные симптомы свиного гриппа, который сейчас бушует по всей планете. Вирусная инфекция начинается с першения в горле и сухого кашля, на второй или третий день наступает незначительное облегчение при приеме противовирусных препаратов, но потом все возвращается с новой силой. Насморк, кашель до рвотных позывов, температура до 40 градусов С, интенсивные головные боли… В тяжелых случаях возможна потеря сознания и судороги, особенно у людей с хроническими заболеваниями и у детей.
Группы риска
Больше всего подвержены гриппу курильщики; мужчины и женщины, страдающие от ожирения и алкоголизма; малыши и пожилые люди. Виной всему удар вируса по иммунной системе. Он выискивает самые проблемные места и в первую очередь поражает именно те, которые ослаблены возрастными изменениями, неблагоприятными факторами, либо вследствие несовершенства физиологических механизмов защиты. Сезонные обострения, лишний вес, загрязненные никотином бронхи и легкие, плохая работа печени на фоне злоупотребления спиртными напитками – все это главные помощники гриппа и противники иммунитета.
Кишечный грипп
Часто за грипп принимают ротовирусные инфекции, например, кишечный грипп, вызывающий понос, тошноту, рвоту и боли в верхней части живота. Кстати, под расстройства пищеварения может маскироваться и свиной грипп. В отличие от обычного гриппа и вируса A/H1N1, температурная реакция при кишечном гриппе присоединяется практически сразу, как и выделения из носа и покраснение горла. Тем более, что у взрослых болезнь может протекать скрыто, то есть они даже не подозревают о кишечной инфекции, а начинают беспокоиться только тогда, когда появляются осложнения.
Осложнения гриппа
Когда интоксикация достигает высокого уровня, то развиваются тяжелые недуги. Здесь стоит отметить, что грипп может иметь отдаленные последствия. Казалось бы, неделю лечился, должно наступить выздоровление, и самочувствие значительно улучшилось, ну разве что остался небольшой кашель. Однако в этом и есть коварство гриппа, в том числе и калифорнийского вируса.

Такое улучшение — мнимое и, если бросить укреплять иммунитет, то возникают осложнения. Самые частые из них – гайморит, бронхит, бактериальная пневмония, гнойная ангина и отит, а также перикардит и поражение центральной нервной системы.

А может быть и другая ситуация, при которой заболевания появляются уже не третий-четвертый день действия вируса, это говорит о том, что инфекция спустилась ниже и добралась до внутренних органов, а антитела ей не противостоят. Смертельные эпизоды чаще всего встречаются среди детей до двух лет и пациентов старше 65 лет. Такие возрастные показатели неслучайны. Ведь именно для этих категорий населения характерна слабая иммунная реакция на воздействие вирусов.
Защитные силы
Из-за мутаций невозможно обрести надежную защиту ко всем штаммам, а вакцина, как правило, рассчитана только на одну разновидность вируса. Конечно, прививка дает возможность перенести другой грипп легче, но не повышает общую сопротивляемость организма. Поэтому врачи рекомендуют применять комплексную терапию от любых вирусных агентов.

И лучше предотвратить появление гриппа, чем лечить. Показано сочетание препаратов интерферонов I- и II–го типов и альфа-интерферона, а также применение арбидола и витаминов. Для повышения защитных сил обязательно необходима профилактика хронических болезней.
Очищение организма
Помимо стандартной терапии при любой вирусной инфекции необходимо очистить организм от патогенных микроорганизмов, и в первую очередь пищеварительный тракт, где больше всего иммунных клеток борется с инфекциями. Поможет в этом сорбент Полисорб, созданный на основе природного кремния. Наночастицы кремнезема обладают уникальной способностью к энтеросорбции, то есть к очищению. За счет биодоступности, реакционных свойств и физиологической активности препарат воздействует на структуру клеточных мембран кишечника, в частности выявляет вредные вещества, связывает их в комплексы и выводит с каловыми массами. К тому же, Полисорб не всасывается и не имеет абсолютных побочных эффектов, которые бывают у антивирусных медикаментов.
Лечение гриппа
Сам по себе вирус не имеет токсинов, но острая интоксикация развивается благодаря накоплению биологически активных компонентов, которые отравляют органы и системы. При этом наблюдается нарушение электролитного баланса и кислотно-щелочного состояния. Отсюда лихорадка, отек тканей органов дыхания и расстройства пищеварения. Поэтому в первую очередь больному организму требуется лечебная очистка.
Для этого следует в составе комплексной терапии принимать Полисорб в среднесуточных дозировках в течение 3 — 5 дней. В сочетании с другими лекарственными средствами сорбент используют с промежутками в 1 – 2 часа. Средняя суточная доза для взрослых составляет 8-12 грамм, а максимальная — 0,33 грамма на килограмм массы тела. Препарат дается в 3-4 приема в течение суток.
Профилактика гриппа
Кстати, Полисорб прекрасно подойдет для предупреждения гриппа, так как способствует повышению сопротивляемости организма. Здесь сорбент нужно употреблять до 14 дней в холодное время года, в частности осенью и зимой. После можно продлить прием лекарства на такой же период, но сделав перерыв на неделю. При длительном курсе обязательно необходимо добавлять поливитаминные комплексы и препараты кальция. Подробнее о методах профилактики и лечения смотрите – http://www.polisorb.ru/ru/Novosti?news_key=150&page=1.

Полисорб МП – лекарство из кремния для вашего здоровья!
Получите консультацию врача на сайте http://www.polisorb.ru.
По материалам сайта www.polisorb.ru

Как определить «эффективность» витаминного комплекса? Казалось бы, чем богаче состав – тем лучше. Но почему тогда так популярны монопрепараты?

Эффективность монопрепарата объясняется просто: он состоит из 1–2 веществ, причем основной компонент только один, а второй помогает ему усвоиться. Например, в препаратах кальция таким «помощником» обычно выступает витамин D, необходимый для ассимиляции кальция в организме. Второе слагаемое успеха монопрепарата – отсутствие в составе компонентов, которые мешают «работать» основному веществу.

Действительно, негативные взаимодействия между веществами нельзя сбрасывать со счетов. Науке известно, что витамины и минералы могут окислять друг друга при хранении, конкурировать за усвоение в желудочно-кишечном тракте. Например, витамин С превращает витамин В12 в бесполезные для организма соединения. А при одновременном приеме  кальция и железа усвоение железа снижается на 45 %.  

В монопрепаратах подобные ситуации исключены.

Один в поле не воин

Монопрепараты  эффективны для устранения  нехватки только одного вещества. А что делать, когда дефицита еще нет и необходимо провести витаминную профилактику? Ведь нашему организму ежедневно необходимы 13 витаминов и 9 минералов. Принимать каждый по отдельности – слишком неудобно. Выбрать витаминно-минеральный комплекс с полным составом?

Но как избежать негативных взаимодействий?

Варианты ответов

Производители витаминно-минеральных комплексов по-разному решают эту проблему.

Некоторые используют так называемую технологию микрокапсулирования, помещая каждый из компонентов в особую оболочку. Она помогает избежать взаимодействий при хранении и только. Но в желудочно-кишечном тракте все вещества оказываются одновременно, и конкуренция неизбежна.

Кроме того, при приеме комплексов увеличивается риск развития аллергических реакций. Например, витамин В12 усиливает негативную реакцию организма на витамин В1. К сожалению, современные технологии не в состоянии справиться с проблемой аллергических реакций.

Есть другой выход – многотаблеточные витаминно-минеральные комплексы. Суточная доза полезных веществ в них разделена на несколько таблеток, которые надо принять в течение дня. В каждую таблетку входят только совместимые компоненты. Поэтому усваиваются они эффективнее. Антагонисты находятся в разных таблетках и в результате не мешают друг другу.

Важно и то, что многотаблеточные комплексы гипоаллергенны, поскольку вещества, которые могут спровоцировать возникновение аллергии при одновременном приеме, поступают в организм в разное время.

Свобода выбора

Так какой комплекс выбрать? Однозначного ответа нет. Если в приоритетах комфорт, то удобнее принимать традиционный однотаблеточный препарат (Витрум, Компливит, Мульти-табс, Центрум), жертвуя эффективностью. Конечно, при условии  отсутствия аллергии.

Если же на первом месте полноценная и гипоаллергенная витаминная профилактика, то рекомендуется принимать комплексы созданные с учетом совместимости микронутриентов ( Алфавит, Витаминерал, PregVit).

Выбор эффективной витаминной профилактики – за вами