Медицина

Записи с меткой «птица»

Если мы говорим о холестерине, значит, мы подозреваем атеросклероз и болезни обмена веществ. По данным ВОЗ наша страна занимает стабильное первое место по смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. Как это ни прискорбно, но это именно так. Болезни сердечно-сосудистой системы — это болезни века, болезни сегодняшнего дня.

Если в начале 20 века высокая смертность определялась наличием инфекций и высоким уровнем травматизма, то на сегодняшний день люди умирают от неправильного образа жизни, частью чего является неправильное питание. Безусловно, мы стали жить лучше, богаче, пересели на автомобили, тяжелый физический труд стал редкостью ввиду развития механизмов, машин и компьютерных технологий. Играющих детей всё реже можно встретить на улице — большей частью дети играют дома в компьютерные игры. А продукты нам стали доступны любые.

Изобилие фастфудов с доступными ценами экономит нам время, которое мы тратим для приготовления вкусной, здоровой, домашней правильной еды.

К сожалению, причинами каждой второй смерти являются сердечно-сосудистые заболевания, а, стало быть, наличие в большинстве случаев невидимой невооруженному глазу холестериновой или атеросклеротической бляшки. То есть, смерть — это расплата за нашу «вкусную» жизнь. А почему именно в нашей стране?

Исторически сложилось, что ввиду наличия самых различных войн, холодного климата, голодных лет, организм уже защищается на генетическом уровне. Защищаясь, он готов принять большее количество энергии и сделать жировой запас впрок. Но никто не мог представить себе, что это накопление энергии (впрок) приводит к столь грозному осложнению — атеросклерозу.

Что же это такое — холестерин?

Чем он хорош и чем он плох? Холестерин — другое название холестерол — натуральный жирный спирт, не растворяется в воде, но растворяется в жирах и других органических растворителях. Большая часть — это приблизительно 80% холестерина — продуцируется в печени собственно организмом, тогда как меньшая часть — приблизительно 20% — поступает с пищей из вне. Чем же полезен холестерин?

Холестерин — это прежде всего строительный материал для конструирования всех клеток нашего организма. Он участвует в построении клеточных мембран, обеспечивает стабильность этих мембран в широком интервале температур, участвует в построении гормонов, включая главный гормон для строительства мышц — тестостерон.

Именно от него зависит, в каком состоянии наши мышцы и можно ли их наращивать. Если уровень холестерина низкий, значит уровень тестостерона тоже низкий. Холестерин является необходимой частью большинства гормонов женщин и мужчин. Холестерин участвует в построении желчи, а, стало быть, участвует в процессе пищеварения и переваривания, а также выведения из организма токсических веществ. Проблем с недостатком холестерина не бывает, потому что он синтезируется в организме и поступает с пищей, зато с избытком холестерина в крови проблем много.

Холестерин синтезируется в печени и переносится по крови с помощью особых транспортных элементов, которые называются липопротеидами. Липопротеиды бывают низкой плотности (ЛПНП) либо высокой плотности (ЛПВП). ЛПНП транспортируют холестерин из печени по сосудистому руслу и способствуют оседанию холестерина на стенках сосудов.

Другие липопротеиды (ЛПВП) способствуют выведению холестерина из организма. Именно по этому признаку холестерин делят на «плохой» и «хороший». Норма содержания ЛПНП не должна превышать 1,3 грамм/литр. ЛПВП должно быть: у мужчин — выше 0,45 г/л, у женщин — выше 0,55 г/л. Общее содержание холестерина в крови (ЛПНП+ЛПВП) не должно превышать 2 граммов на 1 литр крови.

Соотношение ЛПНП к ЛПВП не должно превышать 5/4. Высокий уровень холестерина является важнейшим фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Для снижения уровня холестерина в крови, особенно за счет снижения уровня ЛПНП, достаточно отрегулировать режим питания.

Рекомендации:

Убираем из рациона продукты, содержащие большое количество животных жиров, а именно:

жирное мясо (свинину, колбасы, копченое сало);

жирную птицу (утку, гуся);

жирные молочные продукты — все сыры, особенно плавленые, с жирностью больше 30%, сметану, сливочное масло, сливочное мороженное, кремы на сливочном масле;

субпродукты (кожа и внутренние органы) — почки, печень, мозги.

яйца куриные ограничиваем до 3-4-х в неделю. Причем употреблять их лучше только в отварном виде (кипят 10-1 минут). Можно употреблять в пищу перепелиные яйца без вреда.

Вводим в рацион продукты, которые снижают уровень холестерина в крови. Это продукты, богатые клетчаткой и пектином. Это свежие овощи, фрукты, ягоды.

Особенно много клетчатки в яблоках, апельсинах, моркови, брокколи, белокочанной капусте. В день желательно съедать примерно 30-40 пищевых волокон. Необходимо ежедневно вводить в рацион крупы из цельного зерна (неочищенный рис, овёс, гречку-ядрицу) Вместо белого хлеба необходимо использовать до 100 г в день черного хлеба грубо помола или цельнозернового. Активно вводить ежедневно продукты, содержащие пектин, например, съедать один фрукт — яблоко или апельсин — ежедневно.

В обязательном порядке вводить в рацион нерафинированные растительные масла — оливковое, льняное, рапсовое, подсолнечное. Суточная норма растительного масла 30г.

Главное — никогда не подвергать масло термической обработке. На столе ежедневно должны присутствовать свежая зелень — петрушка, укроп, киндза, сельдерей, шпинат. Эта поливитаминная зелень обладает не только желчегонным эффектом, но является хорошей жесткой щеткой для усиления перистальтики и выведения продуктов распада холестерина из желудочно-кишечного тракта.

Формирование здоровых привычек и здоровый образ жизни являются главными в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и повышения уровня холестерина в крови. Ограничьте себя в употреблении спиртного, бросьте курить, не пейте много кофе, старайтесь много двигаться, гуляйте на свежем воздухе, избегайте стрессов, употребляйте пищевые добавки, содержащие достаточное количество витаминов А, Е, С, большое количество микроэлементов и минеральных солей. Вместо жирного мяса введите в рацион жирную рыбу: форель, лосось, семгу, скумбрию. Вводите в рацион провощенные зёрна, ищите экологически чистое льняное семя, добавляйте его во все блюда, т.к. оно обладает лучшими абсорбирующими свойствами и наилучшим образом участвует в снижении уровня холестерина в крови за счет ЛПНП.

Какая категория людей относится к группе риска и кому прежде всего читать эту статью:

всем, кому за 40 лет;

всем, кто генетически предрасположен к заболеваниям, обусловленным повышением холестерина в крови (инфаркты, инсульты, ИБС, стенокардия и т.д.);

всем, у кого повышенное артериальное давление;

всем, кто имеет лишний вес;

всем, кто имеет заболевания печени, поджелудочной железы, желудочно-кишечного тракта;

всем, у кого есть родственники, страдающие сахарным диабетом;

всем, у кого есть заболевания щитовидной железы и другая эндокринная патология;

С чего начать?

С обязательного, непременного посещения врача и обязательного исследования крови на липидный обмен, УЗИ и электрокардиограммы. У медицины есть все возможности выявить предрасположенность к заболеванию и все возможности, чтобы предупредить болезнь.

Каждый из нас несёт ответственность за своё здоровье.

Быть здоровым — значит трудиться над своим здоровьем.

Адрес Центра эстетической медицины «Риммарита»:

г. Москва, 1-й Кожуховский проезд, д. 1/7, 2-й этаж

info@rimmarita.ru, www.rimmarita.ru

телефоны: (495)130-66-72, 626-84-26, 626-84-66

Яйцо и мясо перепелов — ценнейшие диетические продукты. Об эффективности применения перепелиных яиц в диете больных знали еще в глубокой древности. Это миниатюрное творение природы очень любят дети и охотно их едят. Детей привлекает необычный красочный цвет скорлупы и небольшая масса, и это замечательно, поскольку это незаменимый продукт в детском питании. Они вкусны и питательны и никогда не вызывают аллергии или побочных явлений (диатез) даже у тех людей, которым куриные яйца противопоказаны.

Мясо перепелов привлекает своей нежностью, сочностью, своеобразным ароматом с легким привкусом дичи. Изделия из мяса и яйца перепелов — это достойное украшение любого праздничного стола, возможность порадовать и удивить своих гостей, а также поправить здоровье.

Перепелиные яйца весят 10 — 12 г, с тонкой хрупкой скорлупой и различной окраской. Содержат больше биологически активных веществ и по вкусовым качествам яйца перепелов превосходят яйца других видов сельскохозяйственной птицы. Едят перепелиные яйца печеными, вареными, сырыми, жареными, маринованными. Их используют в кулинарии для приготовления омлетов, яичниц и майонезов, а также для украшения салатов или горячих блюд.

Перепелиное яйцо — это кладовая питательных веществ и терапевтических средств. По сравнению с куриным яйцом в одном грамме перепелиного содержится больше витаминов: А — в 2,5 раза, В1 — в 2,8 и В2 — в-2,2-раза. В пяти перепелиных яйцах, по массе равных одному куриному, в 5 раз выше уровень фосфора и калия, в 4,5 раза — железа.

Значительно больше в яйцах перепелов меди, кобальта, лимитирующих и прочих аминокислот. По содержанию таких незаменимых аминокислот, как тирозин, треонин, лизин, глицин и гистидин, перепелиные яйца превосходят куриные. Тиразин, как известно, играет значительную роль в метаболизме и способствует формированию пигмента, обусловливающего здоровый цвет кожи. Вот почему перепелиные яйца используются, в косметической промышленности. Перепелиные яйца являются концентрированным биологическим набором необходимых человеку веществ.

Известно, что яйца японских перепелов — древнейшее природное лекарство. Лечение перепелиными яйцами признано во всем мире. Перечень заболеваний, которые можно вылечить ( или облегчить течение болезни), употребляя перепелиные яйца, достаточно широк:

· Заболевания желудочно-кишечного тракта, особенно язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, гастриты;

· Анемия;

· Сильные головные боли;

· Хроническая пневмония;

· Бронхиальная астма;

· Туберкулезные интоксикации;

· Повышают устойчивость организма к радиационному облучению;

· Выведение радио нуклидов из организма;

· Повышенное или пониженное давление;

· Нарушение пищеварения;

· Малокровие;

· Расстройство нервной системы;

· Аллергия;

· Чувствительность к ОРЗ;

· Повышают половую потенцию;

· Беременность у слабых женщин проходит намного легче, предотвращают срыв плода; смягчают токсикоз;

· Заболевания глаз;

· Для культуристов это уникальное средство увеличить белок в организме, так как яйцо усваивается на 80%, при приеме в большом количестве (более 10 штук) не вызывает диатез.

Многие ученые утверждают, что из-за нехватки в питании лизоцима мы так часто болеем. Где же взять лизоцим сегодня? Сельские жители могут пить свежеснесенные яйца домашних кур, если они не заражены сальмонеллезом, туберкулезом и др. болезнями. Но гораздо полезнее перепелиное яйцо.

Оно отличается высокой стерильностью, и поэтому можно давать маленьким детям по 1-2 яйца в день, как делают это японцы. Ребенок, съедающий в день 2 перепелиных яйца, обладает лучшей памятью, крепкой нервной системой, острым зрением, лучше развивается и меньше болеет.

Яйца могут использоваться для лечения заболеваний многих внутренних органов людей и животных: желудка, кишечника, поджелудочной, щитовидной, вилочковой желез и т.д.

Конечно, всех интересует вопрос, а лечат ли перепелиные яйца самые тяжелые заболевания, в том числе рак?

Особенно успешно перепелиные яйца лечат: Хронический холецистит, бронхиальную астму, болезни сердца, нервную систему. Перечень болезней можно продолжить и дальше, но не это главное. Главное то, что в отличие от медикаментов, употребление яиц перепелов не наносит вреда ни одному органу в организме человека, а пользу дает огромную.

Повышенное содержание витаминов, минеральных веществ и незаменимых аминокислот приводит к накапливанию их в организме, и следовательно, к повышению иммунной защиты организма. Высокое содержание витаминов группы В способствует улучшенной работе нервной системы, человек становится более спокойным, уравновешенным.

Высокое содержание фосфора, калия, железа улучшает память, у беременных женщин не разрушаются зубы. Одним из ценнейших свойств перепелиных яиц является их длительная сохранность. При комнатной температуре они могут хранится до 30 дней, а в холодильнике — до 60 суток, при сохранной оболочке. Происходит это благодаря высокому содержанию аминокислоты — лизоцин, это вещество одно из восьми незаменимых аминокислот, которые не вырабатываются организмом человека. Лизоцин препятствует развитию вредной микрофлоры, как в яйце, так и в организме человека.

Яйца японских перепелов положительно влияют на развитие умственных способностей детей. Рекомендуется ежедневное употребление яиц в пищевом рационе детей и взрослых.

Способ употребления очень прост:

· от года до трех лет — 1-2 яйца;

· от трех до десяти лет — 3 яйца;

· от десяти до восемнадцати лет — 4 яйца;

· от восемнадцати до пятидесяти лет — 5-6;

· от пятидесяти лет и старше — 4-5 яиц.

Их полезнее употреблять сырыми, за пол часа до еды, запивая водой или соком. Прием должен быть систематическим, без перерывов, в течение 3-4 мес. Уже спустя две недели начинает проявляться их благотворное влияние на организм. При индивидуальной невозможности пить яйца, советуем домешивать их сырыми в кашу, картофельное пюре или суп. Можно приготовить глазунью.

Однако помните, что витамины при 15-минутной термической обработки полностью разрушаются.

Самое вкусное лечение было придумано, конечно же, французами: утонченные аристократы запивали теплый перепелиный бульон подогретым красным вином.

Содержимое перепелиных яиц способствует выведению из организма радионуклидов, поднятию тонуса, укрепению костей, оздоровлению и стабилизации работы предстательной железы, сердца, печени, почек, желудка, поджелудочной железы и других жизненно важных органов. Не имеет противопоказаний к употреблению для лиц преклонного возраста поскольку в отличие от куриных отсутствует холестерин. Главное достоинство перепелов в том, что они не болеют сальмонеллезом. Устойчивость перепелов к инфекционным заболеваниям позволяет содержать их, не прибегая к вакцинации. Это исключает накопление антибиотиков в организме перепелов и их яйцах.

Яйца перепелов широко применяются в Японии в детском питании. Они оказывают положительное воздействие на детей, отставших в росте. Целесообразно включать сырые перепелиные яйца в диету больных и ослабленных детей. Особенно ценят японцы способность перепелиных яиц положительно влиять на воспроизводительные функции организма.

Яйца включали в диету детей, подвергшихся воздействию радиации после аварии на Чернобыльской АЭС. Через определенный промежуток времени у них улучшилось общее состояние, повысился уровень гемоглобина, исчезли головные боли, утомляемость. Биохимический анализ крови не выявил отклонений в ее составе.

Сочетание комплекса биологически активных веществ с высокими диетическими качествами заслуженно оценены желающими укрепить своё здоровье нетрадиционными методами!

Наши перепела содержатся в специально разработанных условиях, с учётом всех особенностей данного вида птиц. Высококачественный перепелиный корм и фильтрированная питьевая вода способствуют птицам производить перепелиные яйца богатые витаминами.

Скорлупотерапия

Яичная скорлупа имеет самое различное практическое применение. Так, известен крестьянский прием повышения яйценоскости птиц путем добавления им в корм размельченной яичной скорлупы. Садоводы и огородники используют яичную скорлупу в качестве эффективной микроэлементной и раскисляющей добавки в почву.

Но это не все и не главное. В старинных лечебниках в составе многих целительных смесей упоминаются как компоненты яйца вместе со скорлупой так и одна скорлупа. Венгерский врач Кромпехер с группой медиков и биологов заинтересовался полезными для здоровья свойствами скорлупы перепелиных яиц. Более чем 10-летние исследования показали, что яичная скорлупа — идеальный источник кальция, который легко усваивается организмом.

Как известно, недостаток кальция, особенно в костях, — одно из самых распространенных нарушений обмена веществ. Это рахит и неправильный рост зубов у детей, искривление позвоночника и испорченные зубы, хрупкость костей у пожилых людей. Расстройство кальциевого обмена часто сопровождается малокровием, подверженностью простудам, аллергией, герпесом на губах, понижением сопротивляемости действию радиации. У женщин к этому добавляются бели, слабость родовых схваток, атония мускулатуры матки. Выправить нарушения обмена кальция удается с трудом, так как применяемые медициной препараты — хлористый кальций, гипс, мел — плохо усваиваются организмом.

Самая ценная скорлупа — перепелиная. Исследования медиков показали, что скорлупа перепелиных яиц, состоящая на 90% из карбоната кальция (углекислый кальций), как раз усваивается легко. При этом она содержит все необходимые для организма микроэлементы: медь, фтор, железо, марганец, молибден, фосфор, серу, цинк, кремний и другие — всего 27 элементов! Особенно важно значительное содержание в ней кремния и молибдена — этими элементами крайне бедна наша повседневная пища, но они совершенно необходимы для нормального протекания биохимических реакций в организме.

Введение в пищу измельченной скорлупы перепелиных яиц показало ее высокую терапевтическую активность и отсутствие каких-либо побочных действий, в том числе бактериального заражения. Принимав яичную скорлупу, можно не опасаться, что излишек отложится на костях и суставах, не опасаться мочекаменной болезни. Если в нем нeт необходимости — он идеально выводится из организма.

Особенно полезна скорлупа перепелиных яиц маленьким детям, начиная от года, ведь в их организме процессы образования костной ткани идут наиболее интенсивно и требуют бесперебойного поступления кальция. Скорлупа, включенная в детское питание, крайне благотворно действует при рахите и анемии, развивающейся параллельно рахиту.

Наблюдалось ускоренное заживление при таких ортопедических заболеваниях, как врожденный вывих бедра, остеопороз (размягчение костей).

И у детей, и у взрослых применение скорлупотерапии положительно сказывается при ломкости ногтей и волос, кровотечении из десен, запорах, раздражительности, бессоннице, сенной лихорадке, астме, крапивнице.

На основе своих исследований доктор Кромпехер дает следующие рекомендации:

· обязательна скорлупочная профилактика при беременности;

· чрезвычайно желательна для детей от 1 года до 6 лет;

· желательна в подростковом и юношеском возрасте (до 19-20);

· профилактика дважды в год полезна для взрослых в целях предупреждения заболеваний позвоночника, кариеса зубов и остеопороза;

· прием порошка из скорлупы особенно полезен в начале года, когда кальциевый обмен в организме замедляется.

Очень часто родителей интересует вопрос: как принимать порошок — натощак или после еды? В данном случае это не имеет значения. Можно и одновременно, добавляя его в пищу. Эффект будет гораздо выше, если перепелиный порошок потреблять с 3 — 5 каплями лимонного сока, а также рыбьим жиром, где много витамина D и йода.

Бельгийцы толченую скорлупу заливают небольшим количеством лимонного сока, лимонной или яблочной кислоты, выдерживают, затем непосредственно перед потреблением эту приправу смешивают с раздавленным чесноком и добавляют в пищу.

Еще лучше кальций и другие микроэлементы усваиваются растворенными в воде. Кальциевый раствор готовится следующим образом. На дно банки насыпается порошок (из расчета на 1 литр 1 чайная ложка порошка из скорлупы перепелиных яиц), настаивается в течении 5 часов. Такая вода используется для питья и приготовления чая, травяных настоев, кофе, супов, при этом мы насыщаем свой организм ионами кальция и других микроэлементов.

Кстати, скорлупа очищает воду от хлора и тяжелых металлов, придает ей щелочные свойства, что предотвращает закисление организма.

Порошок из скорлупы перепелиных яиц способен за десять дней снять хронические боли в желудке, ускорить заживление кожи на местах ожогов и язв.

Модницам можно дать отдельный со­вeт — принимайте перепелиную скорлупу один раз в день на ночь по 1/3 чайной ложки и 2 капсулы рыбьего жира, начиная c ноября по март — и волосы, и ногти у вас будут просто отменные!

Порошок вырабатывается из свежих перепелиных яиц, от перепёлок получающих высококачественный корм и фильтрированную питьевую воду. Перепелиная скорлупа, отделённая от подскорлупной плёнки, сохраняет все минеральные вещества, которые содержатся в этом удивительном продукте.

Принимая порошок из перепелиной скорлупы, абсолютно без помощи медицинских или химических препаратов, можно восстановить здоровье, повысить иммунитет и улучшить общее состояние без вреда для своего организма!

Источник: paipal.lv

Женскую грудь можно по праву назвать одним из достояний рода человеческого. Хотя многие могут спросить почему? Ведь у тех же обезьян нет такого «выдающегося органа» одни соски да и только. Да и зачем? Давно уже известно, что от размера груди производительность молока совершенно не зависит.

Однако жировая ткань, придающая женской груди столь привлекательную форму и не имеющая физиологического значения, несет на сегодняшний день культурно-символическое значение. История, которого зародилась еще в первобытные времена, вспомним статуэтки, где женщина изображена с огромной (гипертрофированной) грудью, ведь с размером груди очень долгое время связывали «плодоносные» качества женщин. Подобный половой отбор постепенно отошел к разряду безусловных рефлексов превратившийся в некий «эротический сигнал», наподобие роскошных хвостов у птиц или яркого оперения.

Хотя и не во всех культурах грудь воспевали и относили к эталону красоты. Так у полинезийцев-манагия считают, что женская грудь способна заинтересовать только голодного младенца. А в японии издавна туго перематывали грудь девочек, чтоб как можно сильнее уменьшить ее размеры.

Но как бы там не складывалось, на сегодняшний день для женщины, иметь красивую грудь означает не только быть сексуально привлекательной,  а зачастую и успешной в карьере.

Итак, начнем с истории развития хирургии молочных желез.

Начинается она в 19 веке, когда в 1887 году Джерсани предложил использовать для коррекции формы и увеличения размера груди жидкий парафин, но он вызывал нарушения кровообращения, воспалительные реакции, приводившие к слепоте и летальному исходу. Поэтому от него довольно быстро отказались.

Далее в 1936 году Шварцман впервые выполнил операцию по внедрению в молочные железы стеклянных шариков, в результате чего грудь приобретала твердые и неестественные очертания. В конце 40-х годов появился жидкий силикон, который широко использовали в Японии для увеличения молочных желез у так называемых гейш. Силикон вызывал сильные воспалительные реакции и мигрировал.  В 50-х появились первые синтетические протезы, сначала их изготавливали из эвалоновой губки, потом из этерона, но как вскоре выяснилось, вокруг них образовывалась очень грубая соединительнотканная капсула. Которая вызывала деформацию груди и сильную боль.

Так называемую революцию в увеличении груди совершили американские хирурги F. Gregow и T. Cronin применив импланты в силиконовой оболочке, которые были заполнены, солевым раствором или силиконовым гелем. Принципиальная технология применяется и сейчас, претерпели изменения только состав материалов и разнообразие форм и размеров имплантов, производители новых поколений имплантов дают пожизненную гарантию их качества.

Но как бы хороши и качественны импланты не были, не во всех случаях можно добиться хороших результатов. И это связано не с самими имплантами, а с тем разнообразием случаев, с которыми обращаются пациентки. Наиболее встречаемые  это состояния после ампутации груди при раке, аплазия или гипоплазия молочных желез  с отсутствием жировой клетчатки в области груди и т.д.

Установленные импланты могут дать желаемую форму, но при этом сводят на нет результат операции тактильные ощущения, когда имплант просто определяется на ощупь. Да и тот факт, что импланты,  это все равно инородное тело (хоть пожизненное качество которого и гарантировано). По мнению многих хирургов все равно следует заменять на новые —  через 13-16 лет, а это не всех устраивает.

Последнее время появилось много информации о системе Brava Breast Enlarger разработанной американским хирургом  Роджером  Кей Куори. Эта система позволяет провести подготовку к процедуре увеличения груди собственным жиром (fat grafting).

Преимущества этого метода в том что собственная жировая ткань не вызывает патологических реакций в груди, естественная на ощупь, и не требует замены в будущем. Кроме того вакуумный бюстгальтер «Brava Breast Enlarger» можно использовать в случаях гипоплазии молочной железы для увеличения объема собственных тканей, которые будут лучше скрывать устанавливаемый имплант.

Но наиболее перспективным, на мой взгляд, я считаю использование этой системы в комбинации с фатграфтингом у пациентов перенесших ампутацию молочной железы по поводу рака. Так как  при данной операции удаляется не только железа, но и подкожная клетчатка, грудная мышца.  Что приводит к значительному дефициту тканей, и делает не перспективным установку импланта. А операция по пересадке TRAM-лоскута очень травматична, имеет большие риски по осложнениям, что делает ее не очень привлекательной для пациентов.

Как видим внимание к женской груди и к ее форме присутствует издавна. Меняются только методы и способы воздействия для изменения ее формы и объема, которые с развитием технологий пытаются сделать менее рискованными, более предсказуемыми и дающими наиболее естественный результат.

Давайте рассмотрим различия между самыми современными методами.

Импланты плюсы

Импланты минусы

3Dfatgrafting плюсы

3Dfatgrafting минусы

-подходят большинству пациенток для увеличения объема и коррекции формы железы;

-достижение результата за небольшой промежуток времени;

-не требуется специальной предоперационной подготовки.

-требуется замена через 13-16 лет;

-риск осложнений, хотя и не большой, но присутствует;

-мало перспективен для реконструкции молочной железы (мастэктомия),  отсутствие жировой прослойки <1 см;

— отсутствие осложнений;

-естественная на прикосновение грудь;

-не требуется замена в будущем;

-подходит для всех пациенток в том числе для визуального воссоздания ампутированной груди;

-при заборе жировой клетчатки возможна коррекция проблемных зон на туловище (липосакция).

-требуется длительная предоперационная подготовка до 600 часов по 10 часов в день минимум;

-несколько процедур для значительного увеличения объема.

Как видите эти два метода не взаимоисключающие, а дополняющие друг друга, и я считаю, что с появлением системы Brava Breast Enlarger  и метода 3Dfatgraftingа у хиругов появилось больше возможности добиться наиболее эффективных результатов в создании красивой груди.

Ни для кого ни секрет, что процесс снижения веса непременно должен сопровождаться постепенным увеличением физической активности. Степень интенсивности упражнений зависит от исходного веса, состояния органов и систем, тренированности организма.

Те люди, которые с большим избыточным весом сразу идут в спортзал обрекают свой организм на износ и риск возникновения какого либо осложнения, вплоть до инфаркта, инсульта и других опасных для жизни состояний и не во всех спортзалах есть врач, который предостережет и запретит занятия. Для таких людей подход должен быть иной. Но те, кто уже избавился от лишних критических килограммов обязательно должны повысить двигательную активность и фитнес — палочка-выручалочка. Вот некоторые рекомендации, которые мы даем нашим пациентам при занятии фитнесом.

Предпочтение в пище следует отдавать следующим продуктам:

Куриные грудки, телятина, речная рыба, яйца, творог, нежирный сыр. Рис, гречка, зеленые фрукты и овощи. Энергетическа я ценность рациона (его калорийность) должна покрывать энергозатраты организма на все виды деятельности и наоборот. Питание должно быть разнообразным.

Суммарная калорийность суточного набора продуктов должна складываться из необходимых количеств белков, жиров и углеводов. Для полноценного снабжения организма различными белками (а значит и соответствующими аминокислотами) необходимо, чтобы требуемое суточное количество белка примерно наполовину было животного происхождения (мясо, птица, рыба), а наполовину растительное. Вместе с тем, употребление только растительной пищи (вегетарианство) не обеспечит организм всеми незаменимыми аминокислотами. Набор продуктов, обладающий требуемой калорийностью, также должен включать необходимое количество витаминов и минералов в соответствии с суточной потребностью организма в этих веществах и их содержанием в продуктах питания. Основное количество пищи суточного рациона (до 65%) должно приходиться на дневные приемы пищи: 2-й завтрак и обед.

Большая часть пищевых продуктов требует кулинарной обработки, которая улучшает и ускоряет усвояемость пищи. Вместе с тем, чрезмерная кулинарная обработка пищи (пережаривание, вываривание и т.п.) снижает пищевую ценность продуктов питания.

Принимать пищу следует 5-6 раз в день маленькими порциями.

Смысл 5-разовой программы питания и в том, чтобы обеспечивать организм питательными веществами более часто, в увеличении общего приема натурального белка. Кроме того, такой прием пищи не растягивает желудок и не приводит к некрасивому отвисанию живота. Время очередного приема пищи и выбор продуктов для этого приема зависит от длительности задержки пищевых продуктов, поступивших с предыдущей едой. В идеале желудок не должен быть ни пустым, ни полным. Следует категорически отказаться от всех сладостей, включая сахар, варенья, конфеты, шоколад и мороженное, консервированные фрукты и компоты, консервированные фруктовые соки, всех выпечных изделий из белой муки, всех жиров животного происхождения (сало, сливочного масла, жирной ветчины, салями и т. д.).

Дополняя свой режим питания хорошими, научно обоснованными добавками, формируется идеальная среда для построения сухой мышечной массы и поддержания низкого уровня жира.

Сегодня мы можем очень просто определить количество пищи, которое необходимо потребить за день, чтобы покрыть все энергозатраты организма. В науке принято говорить о сбалансированном и рациональном питании.

Итак, мы представляем из каких компонентов состоят все продукты питания и какова их калорийность. Что же выбрать из огромного разнообразия этих продуктов, чтобы полноценно обеспечить организм необходимой энергией и строительными материалами? Другими словами, сколько должно быть белков, жиров и углеводов, минералов, витаминов и воды в суточном рационе питания, чтобы вместе они полностью покрыли энергетические затраты, отвечающие всем запросам организма человека в зависимости от условий его жизни, профессиональной деятельности, активности и т.д.?

Ответ на этот вопрос дает так называемая формула рационального питания при занятиях бодибилдингом и фитнесом (не рассматривая предсоревновательную диету): белки/жиры/углеводы = 30%/10%/60%

Количество килокалорий, которые вам необходимо получить в течение суток в зависимости от ваших нагрузок, можете узнать у вашего фитнес-инструктора.

При организации питания основное внимание необходимо обратить на соблюдение следующих положений:

соответствие химического состава, калорийности и объема рациона потребностям и особенностям организма с учетом вида тренировок и восстановления;

сбалансированное соотношение основных пищевых веществ в рационе;

использование в питании широкого и разнообразного ассортимента продуктов с обязательным включением овощей, фруктов, соков, зелени;

замена недостающих продуктов только равноценными (особенно по содержанию белков и жиров);

соблюдение оптимального режима питания.

Специалисты в области питания рассчитали содержание основных пищевых веществ (включая витамины и минералы) практически для любого продукта питания. Поэтому легко определить, сколько белков, жиров, углеводов и т.д. входит в продукты рациона.

Адрес

центра эстетической медицины «Риммарита»

г. Москва, 1-й Кожуховский проезд, д. 1/7, 2-й этаж

info@rimmarita.ru, www.rimmarita.ru

телефоны: (495)130-66-72, 626-84-26, 626-84-66