Медицина

Записи с меткой «смех»

Думаете, что диета – быстрый способ похудеть? Кому-то, действительно, благодаря всевозможным диетам порой удается эффективно похудеть. Другим помогают упражнения для похудения, третьим — книги Аллена Карра. Самые отчаянные готовы худеть с помощью тайских таблеток, меридии и сибутрамина. Всевозможные препараты и лекарства для похудения помогают похудеть быстро.

Но, к сожалению, практически все эти легко и быстро сброшенные килограммы возвращаются обратно.
В чем же причины срывов? Ученые обнаружили, что главный враг худеющего организма – это стресс. Достаточно мелких неурядиц и руки тянутся к бутерброду с колбасой, куску торта или конфете. Неприятный разговор на работе, ссора дома, потерянный кошелек – любой из этих причин достаточно, чтобы забросить таблицу раздельного питания и поесть «как следует». Переедание заставляет нас нервничать еще больше.
Зачем организму нужно заедать стрессы? Ученые обнаружили, что при стрессе происходит выброс гормона грелина, который приводит к ложному чувству голода. Для того чтобы похудеть, важно не только следить за тем, что вы едите, гораздо важнее справиться со стрессами, которые поедают вас изнутри.
Чтобы эффективно похудеть, нужно справиться со стрессами!
Что способствует уменьшению веса, в наше время знает практически каждый. У всех на слуху названия различных препаратов для похудения, и практически каждый помнит 1-2 рецепта эффективных диет, обещающих быстро похудеть на 10 кг.
А как же справиться со стрессом? Успокоительные препараты решится пить не всякий, так как зачастую их прием несовместим с активным образом жизни. Некоторые успокоительные нельзя принимать, если вы водите машину. Для победы над стрессами полезно изучить методики расслабления и медитации. Но есть один легкий и простой способ справиться со стрессами.

Лучший враг стресса – смех!
Наша жизнь настолько заполнена работой, семейными обязанностями и другими заботами, что многие из нас забывают, что такое жизнерадостный смех. Даже если мы понимаем, что нам не хватает веселья, то не всегда можем вспомнить, что же доставляет нам искреннюю радость.
Вспомните, что приносит вам настоящее удовольствие, ради какого занятия вы готовы по утрам с радостью выбираться из кровати. Регулярная «доза» веселья наполнит вас позитивными эмоциями, кроме того, улыбка – это самый лучший способ борьбы с морщинами.
Найдите занятие, участие в котором доставит вам радость. Просто наблюдение тут не спасет – так что юмористическая передача по телевизору, посещение матча вашей любимой команды или вечеринка с друзьями – не годится!
Чтобы понять, что подходит именно вам, задайте себе вопросы:
Какие развлечения нравились вам, когда вы были ребенком?
Ради какого занятия вы с удовольствием утром встанете с кровати?
Что заставляет вас смеяться?
Что вы считаете забавным?
Возможно, что-то из этого списка направит ваши мысли в нужном направлении:
Творческое самовыражение
Рисование, живопись, скульптура, вышивание – подойдут вам, если вы относитесь к людям, которым нравится выражать себя в творчестве. Запишитесь на курсы живописи или купите себе набор карандашей. Вспомните, какое наслаждение вы получали от рисования, когда были ребенком. Перепачкайтесь в краске и попробуйте заново открыть для себя это детское удовольствие.
Контакт с природой
Некоторые люди испытывают огромное удовольствие от общения с природой. Если запахи трав или моря, пение птиц и пейзажи – это то, ради чего вы с удовольствием выберетесь с кровати, тогда займитесь садоводством, туризмом или прогулками по лесу. Попробуйте заняться разведением цветов на подоконнике или заведите себе домашнего любимца. Возможно, вы с детских лет мечтаете об аквариуме с рыбками или парочке пушистых хомячков? Пора воплотить в жизнь свои детские мечты!
Движение
Какие движения радуют ваше тело? Танец живота? Йога? Бальные танцы? Упражнения с гантелями? Выберите то, что нравится вам или попробуйте что-нибудь новое. Главное, чтобы это занятие приносило вам радость.

Ни в коем случае не выбирайте занятия, которые помогают быстро похудеть, но не доставляют вам удовольствия. Не выбирайте бег по утрам, если вам приходится выпихивать себя из кровати. Если во время спортивных нагрузок на вашем лице появляется гримаса мученика, то умный организм обязательно придумает способ, как оградить себя от этих нерадостных упражнений. Поэтому обязательно найдите именно тот вид спорта, которым вы будете заниматься с улыбкой.
Музыка
Возможно, вам нравится выражать себя через пение или игру на музыкальном инструменте. Не важно, умеете ли вы играть на каком-нибудь инструменте. Попробуйте играть на флейте или барабане или просто петь под караоке.
Играйте
Если у вас есть дети или внуки, вместе с ними вы можете покататься на качелях, скатиться с горки, построить замок из песка или поиграть в мяч.
Возможно, вам понадобится время, чтобы выбрать себе занятие по душе. Попробуйте новое дело в течение двух недель, и если выбранное хобби заставляет вас нервничать, а не веселиться, откажитесь от него. Как только вы найдете дело по душе, выберите для него время. Запишите ваше расписание в дневник или ежедневник. Обязательно планируйте то, что доставляет вам удовольствие.

Иначе вы будете каждый день вспоминать, что пора бы обрадовать себя любимым развлечением, но не будете находить на него свободного времени.
Какую диету выбрать, чтобы не подвергать организм стрессу?
Не «пойдут» жесткие диеты, которые резко ограничивают калорийность питания, способствуют уменьшению веса, но подвергают организм стрессу. Также не годятся диеты, которые обещают быстрое похудение на 10 кг.
Если вы не любите математические расчеты, таблицы и графики, то не выбирайте диет, основанных на кропотливом подсчете калорий и баллов.
Также не подойдут препараты и лекарства для похудения, которые вызывают химический стресс. И не выбирайте диеты, которые резко меняют ваш привычный стиль питания. Если слово «рис» заставляет вас морщиться, вспоминая вкус детсадовской каши, то не выбирайте для себя японскую или рисовую диеты. Если вы не любите мясо, но не можете прожить без каши и картошки, то вам не подойдет кремлевская диета.
Обязательно найдите для себя способ комфортного и легкого похудения, такой способ, который поможет эффективно похудеть именно вам.
Если вы растерялись от обилия соблазнительных предложений и чудодейственных рецептов, если не хватает силы воли, возможно, лучшим для вас вариантом станет такой способ похудения, при котором не придется резко менять свой рацион.
Безопасный и для здоровья, и для психики способ похудения уже несколько тысячелетий практикуют в Японии, используя в пищу растение конняку (Amorphophallus konjak). Уникальные вещества, входящие в его состав, попадают в желудок, создают ощущение наполненности и снижают аппетит, предотвращая переедание.
Особенно хорошо препараты из клубней конняку помогают избавиться от лишнего веса людям, которые имеют серьезные проблемы со здоровьем, ведь натуральный продукт – это не химия, не лекарство для похудения, а помощь самой Природы в деле коррекции веса.
Японской компанией Shimizu Chemicals для контроля массы тела разработан препарат Реолекс (Rheolex), получаемый из клубней растения конняку по уникальной современной технологии.
Специалисты научного центра «Здоровье нации» подберут нужный вам курс приема Реолекса. С помощью препарата Реолекс вы сможете эффективно похудеть без стрессов, ни в чем себе не отказывая, не снижая калорийности питания и не нанося вреда здоровью.
Подробности на сайте http://www.rheolex.ru

Само по себе лежание на диване неплохое занятие, но если мужчина залег на диван надолго — туда его, скорее всего, затолкала жена. Ведь когда он женился, он хотел горы свернуть! Теперь же мужчины так и говорят: «Пойду лежать в знак протеста». Против чего же они протестуют? Против командирских приказов жены!

Жена-то думает, что дает пожелания, но он слышит приказ. Так уж устроен человек: любое неласковое слово воспринимает, как указание начальника. А неласковых слов всё больше, потому что полгода назад мой друг потерял свой бизнес и теперь ищет, куда прикладывать ум и руки. Где попало не хочет работать, думает, советуется, мучается, сжимает кулаки по ночам, и мысли его крутятся вокруг кредита: ошибаться второй раз нельзя…

А у жены тоже свой бизнес, маленький, но пока надежный, крутится она целый день, устает, ну и стала время от времени намекать — не пора ли тебе, дорогой, на работу? Потом уже не намёками, прямо спрашивает. А на прошлой неделе взяла и сказанула: «Я же тебя содержу!». Ох, не говорите таких слов мужчине! Он, может, и вскочит с дивана, и устроится быстро на службу, но семье вашей придет конец.

Конец не обязательно будет оформлен в ЗАГСе, но точно оформится в сердце.

Все жены делятся на друзей и врагов. Сидит, сидит в мужчине привычка делить мир на друзей и врагов. И он делит всех людей, всегда: друг или враг? Делит не только мужчин, но и женщин, всех женщин. И в подзорную трубу рассматривает свою жену: друг или враг?

Всю жизнь. И если жена кажется врагом — с ней и поступают, как с врагом. Но когда до мужика доходит, что жена не враг, а друг — вот тут начинаются чудеса.

Предлагая мужу изменить жизнь, говорите с любовью (вы, кажется, пока его не разлюбили?), без превосходства и задних мыслей. И помните про мужскую врожденную способность делить людей на своих и чужих. Если вы намекнете, что его главная роль — добытчик, он занесет вас в список врагов. Ведь ваш мужчина уже добывал деньги.

Но сегодня время гибких натур (именно поэтому все чаще женщины зарабатывают больше мужчин), а он — человек прямой линии. В наше время для прямых неизбежны неудачи, провалы, причем вопреки мужскому уму и вложенным силам.

Да. жены делятся на друзей и врагов. Жена-враг загоняет своего мужа на диван, в хроническую депрессию, в нежелание жить. Спросите себя перед разговором: я действительно жена-друг? Кем он меня считает? Если с дружбой не кончено, всё можно переменить. Итак, жена-друг. Друг — это тот, с кем нестрашно бояться.

Друзья всегда доброжелательны друг к другу, а не зложелательны (особенно когда критикуют). Друзья заботятся друг о друге. Банально, правда? Но почему тогда жены гонят мужей работать, а главным своим достижением считают умение вдохновить на работу? Вот я думаю, что главное достижение умной жены — научить мужа отдыхать (отдохнувший мужчина не залежится на диване).

Умная жена не подстегивает мужчину в карьерных устремлениях (это в крови у всех нормальных мужчин), а ненавязчиво напоминает об истинных ценностях жизни. Но можно и навязчиво напоминать, если муж совсем заработоголился. Пусть ваш муж не босс, не топ-менеджер, не работает с вами, но если вы хотите счастливую семью — найдите время интересоваться его работой, знайте в лицо его начальников, подчиненных, предлагайте свои пути решения проблем, ходите на корпоративные вечеринки; здесь пригодятся ваш ум, красота и изумительные домашние салатики.

Эти перевороты семейной жизни действуют сильно, проверено не только в нашей семье. Нет мужчин, равнодушным к таким мерам. Если он дорожит вами — переменится (по-разному; бывает — с возмущениями, сарказмом, смехом; бывает — серьезно и немедленно, это значит — умен и не затуркан). А если не дорожит, начнет хамить, спросите себя беспристрастно, наедине с собой: зачем он вам?

Зачем тратить годы и силы на того, кто считает вас врагом? Ведь он занимает ваше сердце и не пускает туда другого, для вас своего. Вы страшитесь одиночества? А разве сейчас вы не одиноки в своем доме, с чужим человеком? К тому же, живя с ним, вы не найдете своего человека, потому что силы уходят на семейные войны.

По материалам сайта: http://www.i-am-ok.ru/

Мы смеемся и плачем, испытываем приятное удивление и леденящий душу страх, с улыбкой встречаем друзей и строим глазки приятному незнакомцу — жизнь во всех ее проявлениях нельзя не любить! Однако каждая эмоция оставляет маленький след на лице: то незаметную черточку у края век, то бороздку в уголке рта, а то и хмурую поперечную складку на лбу. Морщины.

Когда они появляются, приятные эмоции отходят на второй план и начинаются поиски средства, которое может вернуть коже юношескую свежесть. При этом нам недостаточно всего лишь замаскировать морщины. Искомое средство должно воздействовать на саму причину их появления, не заставляя нас воздерживаться от смеха и слез, улыбок и флирта.

Ботокс. Что это такое?
BOTOX®- запатентованное фирмой «Allergan» название препарата ботулинического анатоксина группы А синтетического происхождения.
DYSPORT® — название препарата французской фирмы Beafour- Ipsen- Speywood.

В чем отличия БОТОКСА и ДИСПОРТА?
БОТОКС и ДИСПОРТ — на самом деле это разные фирменные названия одного и того же препарата — нейротоксина типа А, который вырабатывает микроорганизм Clostridium butulinum. Разница между двумя препаратами заключаются лишь в условиях хранения и количестве активных единиц во флаконе (100 и 500). Сравнительное изучение переносимости, эффективности, длительности действия, наличия побочных реакций показало, что по этим показателям между двумя препаратами нет существенных различий.
Большим неудобством, связанным с применением ботулотоксина является неудобная дозировка — БОТОКС — 100 ЕД/флакон, ДИСПОРТ — 500 ЕД/флакон. Обычно одному пациенту для коррекции требуется в 3-4 раза меньшее количество препарата, который при этом не может долго храниться в разведенном виде. Поэтому необходим сбор сразу 3—4 человек в одном месте в одно время, только после чего препарат и может быть разведен.

Каков механизм действия БОТОКСА?
Тонкой иголочкой инъекция БОТОКС вводится под кожу, в мышечные волокна. Нервные окончания блокируются, импульсы мозга не доходят до мышц, которые перестают сокращаться. Не сокращаются мышцы — не собирается в складки кожа. Поэтому старые мелкие и глубокие морщины разглаживаются, поверхность кожи становится ровной, а новые — не возникают. При этом мимика остается абсолютно естественной, a в мышцах не происходит атрофии, так как сохраняется их кровоснабжение и постепенно восстанавливается иннервация.

Это опасно?
Дозы БОТОКСА, применяемые в медицине, в несколько тысяч раз меньше первой токсической дозы (количество токсина, при котором появляются первые признаки отравления).

Это больно?
Иголки для этой процедуры чуть толще человеческого волоса и «жалят» не больнее комара. По признаниям пациенток, это сравнительно небольшая жертва во имя красоты.

Куда можно инъецировать ботулотоксин?
В настоящее время существует несколько схем введения препарата для коррекции классических для БОТОКСА зон — глабеллы, горизонтальных морщин лба и латеральных углов глазниц. Кроме упомянутых зон, БОТОКС может быть эффективен для коррекции морщин шеи.
Отдельная группа пациентов, благожелательно относящихся к БОТОКСУ, это пациенты с гипергидрозом. Применение 100 ЕД БОТОКСА способно остановить потоотделение в подмышечных областях на срок до 6 месяцев. В литературе также описано применение БОТОКСА при повышенной потливости ладоней, хотя в этих случаях механизм действия препарата до конца еще не понятен.

Когда нельзя инъецировать Ботокс?
• При миастении,
• При повышенной чувствительности к компонентам препарата,
• Во время приема антибиотиков группы аминогликозидов, тетрациклина,
• При гемофилии,
• При беременности, кормлении.

Существуют ли возрастные ограничения?
Инъекции БОТОКС можно применять уже с 25 лет, так именно с этого возраста начинается процесс биологического старения кожи.

Что нужно делать после процедуры?
После инъекции на лице не остается практически никаких следов (может быть небольшой синяк при случайном попадании иглы в микрососуд). После процедуры необходимо прикладывать к месту инъекций тампоны со льдом или охлаждающим раствором, чтобы избежать излишней отечности. Иногда через несколько минут может образоваться легкое покраснение. Рекомендуется отдых на некоторое время после введения препарата.

Что нельзя делать после процедуры?
После укола нельзя лежать несколько часов, заниматься спортом, пить антибиотики, анальгетики, спиртное. Нельзя трогать место инъекции в течение 12 часов.

Когда наступает эффект от процедуры?
Клинический эффект от введения БОТОКСА проявляется в интервале от 2 до 15 дней после инъекции. Доза токсина определяется объемом мышц, нуждающихся в инъекции. После инъекции формируется расслабление мимических мышц, за счет чего разглаживаются кожные складки. Постепенно мы привыкаем к контролю за выражением лица и расстаемся с патологической привычкой жмуриться, хмуриться и т.д. Заработанные в прошлом складки и морщины разглаживаются или полностью исчезают.

Сколько длится эффект?
Продолжительность действия препарата — дискутабельный вопрос. При среднем сроке в 6 месяцев, тем не менее, есть многочисленные ссылки на то, что действие препарата может варьировать от 3 месяцев до одного года.

Нужно ли повторять инъекции БОТОКСА?
Обычно для достижения устойчивого эффекта желательно сделать 2-3 инъекции с интервалом 6-9 месяцев. При повторных инъекциях эффект от введения препарата может нарастать.

Какие бывают осложнения при введении БОТОКСА?
Можно считать, что токсин ботулина является безопасным терапевтическим препаратом. Во всех случаях расправления морщин осложнения были незначительными и проходящими (длительность их обычно не более 10-20 дней). До сих пор не было сообщений об аллергических реакциях. На месте инъекций иногда возникает проходящая гематома.

Очень редко в местах инъекций могут появиться болезненные ощущения или возникнуть головная боль. Самые неприятные осложнения — птоз (опущение) брови или верхнего века. Скорее всего, это объясняется местным подкожным распространением препарата, хотя считается, что зона действия ботокса ограничивается окружностью 2,5 см в диаметре.
При использовании препарата БОТОКС по косметологическим показаниям был выявлен дополнительный эффект – исчезновение головных болей напряжения.

Что говорит статистика?
Результаты опроса, проведенного исследовательским подразделением Американского общества пластической и эстетической хирургии, показывают, что вопреки распространенному мнению, типичным потребителем косметических услуг с использованием препарата БОТОКС является работающая мать в возрасте от 40 до 55 лет, а основной причиной, заставляющей людей обращаться к косметологу с просьбой о введении БОТОКСА является желание выглядеть менее уставшими и более отдохнувшими.
86% пациентов, принимавших участие в исследовании, инъекции препарата БОТОКС были сделаны в зону между бровями для устранения вертикальных морщин, часто похожих на цифру 11.
Отвечая на вопрос о том, как изменился их внешний вид после инъекции препарата БОТОКС, большинство опрошенных (52 процента) отметили, что теперь они выглядят «более свежими и отдохнувшими».
В ходе исследования также было выяснено, что 97 процентов участников были удовлетворены результатами применения препарата БОТОКС, а 70 процентов участников отметили, что они проходят курс инъекций в течение 1-5 лет и более.
99 процентов участников исследования считают, что инъекции БОТОКС безопасны, а 75 процентов не отмечают каких-либо побочных эффектов или осложнений.

Геворг Егиазарян, пластический хирург, специально для DrugMe.

Заболевания позвоночника широко распространены в современной популяции. Для понимания широты проблемы достаточно сказать, что не менее 80 % людей старше 35 лет хотя бы раз в жизни испытывали боль в нижней части спины, в области поясницы.

Основная причина болей в спине — различные виды остеохондроза стоят на третьем месте по распространенности среди причин нетрудоспособности на территории России. Около 10 % случаев остеохондроза приводят к инвалидности.

Заболевания позвоночника проявляются очень разнообразно. Наиболее часто пациенты жалуются на болевые ощущения различной интенсивности, как во время активной физической деятельности, так и во время отсутствия физической нагрузки (особенно при нахождении в статической позе: работа, вождение автомобиля и т.д.).

Например, для остеохондроза типичны так называемые стартовые боли. Это боль в пояснице, возникающая после периода длительного отдых али ночного сна. Для стартовой боли характерно уменьшение или полное исчезновение после незначительной нагрузки на позвоночник (утренняя гимнастика, потягивания, несколько наклонов и т.д.).

Боли при грыже межпозвонковых дисков постоянные, тупые, обостряющиеся при динамической или длительной статической нагрузке. Боли при грыжах могут усиливаться при кашле, чихании, смехе и других вполне безобидных действиях.

В комплекс лечебных мероприятий при заболеваниях позвоночника включают самые разные способы воздействия:

• Медикаментозное лечение (противовоспалительные препараты, витамины, средства для улучшения питания хрящевой ткани)
• Воздействие на позвоночник и прилегающие мышцы с помощью массажа, мануальной терапии, остеопатических методик
• Физиотерапевтическое лечение (лазеротерапия, различные электрические и тепловые воздействия, рефлексотерапия и т.д.)

В последнее время всё более активно в лечении и профилактике болей в нижней части спины используют так называемое функциональное лечение — использование во время физической и статической нагрузки на позвоночник специальных изделий, корсетных поясов.

Пояса поддерживают мышцы поясницы и крестцовой области, снимают напряжение, нормализуют мышечный тонус, устраняют болевые ощущения и дискомфорт. Корсетные изделия признаны самым эффективным методом уменьшения нагрузки на поясничные позвонки. Даже банальный «пояс штангиста» уменьшает давление на поясничные позвонки примерно на 24 %, а современные модели корсетных поясов способны на большее.

Что же такое ортопедический корсет, корсетный пояс (или поясничный бандаж, как иногда говорят медики)?

Как правило, корсетный пояс представляет собой ленту из эластичного материала, усиленного рёбрами жёсткости различной конструкции. Как и другие ортопедические изделия, корсетный пояс может обеспечивать различную по силе фиксацию поясничного отдела позвоночника, от самой лёгкой и почти незаметной до полной, исключающей какие-либо движения в пояснице.

Наибольшей популярностью пользуются пояса средней степени фиксации, которые почти не ограничивают движения, но в то же время не дают пояснице работать в состоянии повышенного напряжения.

Конструкция корсетных поясов может включать основу пояса, от двух до 6 рёбер жёсткости (обычно металлических или пластиковых), различные дополнительные затяжки и утягиватели для локализации воздействия пояса на поясницу.

Современные корсеты фиксируются в рабочем положении с помощью застёжек-липучек в передней части пояса. Изредка встречаются модели, в которых для улучшения прилегания пояса к поверхности тела используется шнуровка. Основу поясов делают из высокоэластичных материалов: корсетной сетки для свободного кожного дыхания, медицинского эластика для повышения фиксирующих свойств пояса, неопрена для сохранения тепла в области поясницы.

Основным показанием к применению корсетных поясов считают болевые ощущения, хотя возможны и другие причины надеть корсетный пояс:

• Острая боль в пояснице и крестце, возникшая в результате физической нагрузки или как последствие заболеваний поясничного отдела позвоночника.
• Постоянные фоновые или периодически усиливающиеся болевые ощущения в поясничном отделе.
• Дискомфорт, болевые и тянущие ощущения в нижней части спины по утрам, после дневного отдыха или длительного нахождения в статической позе.
• Боли в пояснице, появляющиеся после длительного статического напряжения, а так же во время кашля или чихания.
• Выраженное постоянное или периодически появляющееся  напряжение мышц поясницы, возникающее во время физической активности (дом, дача, огород).
• Ограничение объёма движений в поясничном отделе позвоночника из-за болей или выраженного мышечного напряжения.
• Опущение внутренних органов брюшной полости.

Обычно режим ношения корсетного пояса определяет лечащий врач или консультант ортопедического салона. Но в целом можно говорить об следующих правилах ношения поясничных бандажей и ортезов:

Корсетный пояс можно применять на протяжении всего дня.

Оптимальное время ношения 8 часов в день.

Для профилактики появления признаков гипотрофии паравертебральных мышц  через каждые 2-3 часа ношения необходим перерыв продолжительностью до 15 минут, во время которого пояс необходимо снять или значительно расслабить. Во время дневного отдых и ночного сна пояс необходимо снимать.
В профилактическом режиме пояс рекомендуется использовать во время высокой физической (динамической и статической) нагрузки до 4 часов подряд.

Корсетные пояса подбираются по размеру, для подбора нужно замерять окружность талии или окружность бёдер (это зависит от конструкции пояса)

Выбор корсетного пояса лучше доверить специалисту. Но и сам пациент может оценить правильность рекомендации и подбора пояса с помощью несложной оценки собственных ощущений.

• Во-первых, пояс должен плотно прилегать к поверхности тела, не должен топорщится или образовывать складки
• Во-вторых, давление пояса на тело не должно быть избыточным, но и болтаться пояс на теле тоже не должен.
• В-третьих, конструкция и положение рёбер жёсткости должны обеспечивать равномерную поддержку и распределение нагрузки на позвоночник и окружающие мышцы.
• В-четвёртых, во время привычных действий (движений) пациент не должен ощущать пояс как помеху, изделие должно быть практически незаметным (должно ощущаться только некоторое сдавление в боковых и передней частях брюшной стенки). Ощущение пояса должно появляться при экстремальных движениях (глубокие наклоны вперёд или в стороны).

Использование корсетных поясов в настоящее время признано оптимальным способом поддержки и разгрузки поясничного отдела позвоночника на протяжении всего дня. Обязательным считается ношение пояса во время проведения курса лечения заболеваний поясницы. Рекомендовано ношение пояса при тяжёлой физической работе, поднятии тяжестей, во время работы на даче, при ремонте автомобиля. Во всех этих случаях корсетный пояс будет незаменимой профилактикой ил отличным лечебным средством, применение которого избавит вас от проблем с поясницей.

Волченков Александр, координатор проекта www.ortoexpert.ru