Волокна жизни

Пищевые волокна на страже Вашего здоровья. Героиня детективного цикла Дарьи Донцовой детектив-любитель Даша Васильева во время своих головокружительных расследований постоянно любила пополнять силы в «Макдональдсе». Теперь заведения фаст-фуда (быстрого питания), сформированные по американскому эталону , никого не поражают , как это было тогда, когда в первый «Макдональдс» в центре Москвы очередь была больше, чем в Большой театр или Мавзолей. Между тем привычка есть на ходу, «запихнув» в себя вместо полноценного обеда несколько гамбургеров или хот-догов, запив эту высококалорийную пищу пепси или пивом — не самое лучшее достижение западной цивилизации , к которому присоединились многие в России. Кроме того, что при потреблении фаст-фуда расстраивается равновесие калорий в организме, появляются крупные проблемы с работой желудка, кишечника, печени и других органов.

Завсегдатаи светских раутов, презентаций и фуршетов мучаются поутру после вечеринки не только потому, что «перебрали» накануне, но и по причине расстройства пищеварения. Да и те, кому некогда и не на что посещать рестораны, сталкиваются с теми же проблемами. Наспех съеденный с утра чуть ли не в сухомятку бутерброд — тоже «аукнется» расстройством желудка.

Не случайно многие признаются , что гастрит они получили , питаясь в недорогих студенческих кафетериях . Бесспорно , что отнюдь не каждый обычный россиянин может позволить себе регулярно приобретать продукты, которые действенно очищают организм от шлаков и других продуктов обмена веществ: курагу, инжир, орехи. Тем не менее , существует недорогая замена этим южным фруктам и ягодам, которая справится с работой «дворника» желудочно-кишечного тракта не хуже. Речь идет об отрубях. Отруби «ЛИТО», разработанные на предприятии «Биокор», являются источником пищевых волокон, которые, хотя и не являются поставщиками питательных компонентов , но относятся к действующим веществам, участвующим в процессе пищеварения. Входящие в состав отрубей «ЛИТО» пищевые волокна связывают холестерин, отсюда отруби могут применяться в групповой профилактике и диетотерапии атеросклероза. Обнаружено позитивное влияние отрубей при сахарном диабете: медленное расщепление крахмала способствует ликвидации провоцирующего фактора такого заболевания .

Пищевые волокна позитивно влияют на перевариваемую пищу, разрыхляют кишечное содержимое, активизируют движение кишечника. Набухая в желудке, увеличивая объем съеденной пищи, волокна создают чувство сытости, что является избавлением для людей, выделяющихся чрезмерным аппетитом.

Пищевые волокна, в составе отрубей «ЛИТО» прекрасно стабилизируют обмен веществ, выводят из организма радионуклиды, являются биосорбентом токсинов, стабилизируют функцию желудочно-кишечного тракта, обеспечивают более полное усвоение питательных веществ. Микрофлора кишечника под действием пищевых волокон облагораживается, создаются благоприятные условия для развития полезных бифидобактерий.

Отруби «ЛИТО» просто незаменимы для тех, кого заботит проблема веса. Дело в том, что они способны удерживать воду в пять раз больше своей массы. Набухая в желудке, отруби создают иллюзию сытости и тем самым «блокируют» чрезмерный аппетит. Экспертами пензенской фирмы «Биокор» разработана целая серия биологически активных добавок — отруби «ЛИТО».

Очевидным плюсом этих продуктов является то, что они выпускаются самых различных видов. Есть отруби «ЛИТО» с морковью, с морской капустой, с расторопшей, яблоком и со свеклой. Каждая из добавок: фруктов, овощей или трав, располагает разнообразными качествами . Так, отруби «ЛИТО» с морской капустой являются для человека бесценным источником йода, расторопша в сочетании с отрубями обеспечивает защиту печени, продукт с морковью рекомендуется употреблять для профилактики простудных заболеваний. Да и другие виды отрубей «ЛИТО», выпускаемых фирмой «Биокор», окажут позитивное влияние на организм в любое время года. Существенно и то, что отруби «ЛИТО» могут применяться при изготовлении пирожков, ватрушек, печенья, вторых блюд. А можно применять их как самостоятельное блюдо или сухой завтрак с молоком, кефиром и йогуртом. 

Атлас по гистологии, цитологии…

Атлас по гистологии, цитологии и эмбриологии

Цена: 1282 рублей

Название: Атлас по гистологии, цитологии и эмбриологии

Автор: С. Л. Кузнецов, Н. Н. Мушкамбаров, В. Л. Горячкина

Год выпуска: 2010

ISBN: 978-5-8948-1834-4

Страниц: 376

Описание:
Атлас составлен в соответствии с программой курса гистологии, цитологии и эмбриологии для медицинских вузов преподавателями кафедры гистологии, цитологии и эмбриологии Московской медицинской академии им. И.М.Сеченова. Первое издание атласа получило широкую известность среди преподавателей и студентов. Важная особенность атласа — последовательные и подробные подписи под изображениями, создающие у студента достаточно цельное первичное представление и об этих изображениях, и об изучаемой теме в целом. В то же время, вместе с недавно вышедшим в свет учебником С.Л.Кузнецова и Н.Н.Мушкамбарова, атлас образует уникальный учебный комплекс. Комплекс, который, опираясь практически на одни и те же иллюстрации, предлагает студенту материал, изложенный на нескольких уровнях сложности и информативности. Второе издание атласа дополнено новыми иллюстрациями и таблицами, а текст полностью переработан. Рекомендовано Учебно-методическим объединением по медицинскому и фармацевтическому…

Общий (клинический) анализ крови

Кровь живо реагирует на малейшие изменения здоровья, на различные болезни — по-разному. Вот почему первое исследование, которое назначает врач пациенту, — это общий анализ крови. Его результаты помогают поставить верный диагноз, проследить динамику заболевания, определить стадию и тяжесть патологии, отличить одну болезнь от другой. Это лишь во времена Средневековья доктору приходилось полагаться на свои органы чувств: зрение, слух, осязание, обоняние, вкус. Современным медикам помогают дополнительные методы диагностики, одним из которых является общий анализ крови.

Каждый из нас, вне зависимости, считает он себя здоровым или больным, не раз сталкивался с такой обязательной процедурой, как общий (клинический) анализ крови. Для этого исследования достаточно того количества крови, которое можно получить из пальца (иногда кровь берут из вены). Морфологическое исследование крови состоит из определения количества гемоглобина, эритроцитов, лейкоцитов, цветового показателя, скорости оседания эритроцитов (СОЭ), скорости кровотечения и времени свертываемости крови, подсчета лейкоцитарной формулы. Реже проводят подсчет ретикулоцитов и тромбоцитов.

В общий анализ крови входят следующие показатели:

— количество эритроцитов (увеличение количества эритроцитов может говорить об обезвоживании организма, о заболеваниях костного мозга; недостаточный же уровень эритроцитов чаще всего говорит об одной из разновидностей анемий)

— уровень гемоглобина (повышение гемоглобина может говорить о чрезмерных физических нагрузках, о сгущении крови в результате обезвоживания; сниженный же гемоглобин чаще всего свидетельствует об анемии)

— цветовой показатель (используется для дифференциальной диагностики анемий; повышенный цветовой показатель может говорит о сфероцитозе; пониженный — о железодефицитной анемии)

— гематокрит (используется для определения в процентном соотношении доли эритроцитов к общему объёму крови; повышение гематокрита может говорить об эритремии, о дыхательной недостаточности, об обезвоживании; понижение — об анемии; так же понижение гематокрита считается нормой во второй половине беременности)

— количество лейкоцитов (повышение лейкоцитов может говорить о лейкемии, об инфекционных или воспалительных процессах, об аллергии; понижение — об апластической анемии, о повышенной функции селезенки, о генетической аномалии иммунитета)

— лейкоцитарная формула (выражает соотношение в процентах разных видов лейкоцитов, которых всего насчитывается 5 разновидностей: нейтрофилы, лимфоциты, моноциты, эозинофилы, базофилы; различным патологическим состояниям присуще изменение количества различных лейкоцитов; например, повышение количества эозинофилов может говорить об аллергических состояниях, о паразитарной инвазии, о злокачественной онкологии; снижение же количества эозинофилов — о гнойной инфекции, шоке; кроме того, снижение количества эозинофилов считается нормой во время родов и после оперативного вмешательства; а, например, повышение количества моноцитов может быть вызвано лейкозом, туберкулёзом, сифилисом)

— уровень тромбоцитов (повышение наблюдается при полицитемии, миелолейкемии, при воспалительных процессах, после удаления селезенки и других хирургических операциях; понижение — при системной красной волчанке, при апластической или гемолитической анемии)

— СОЭ (увеличение может говорить об инфекции, анемии, злокачественной онкологии, при беременности повышение СОЭ считается нормой; понижение СОЭ наблюдается при обезвоживании)

Как это происходит?

Для взятия анализа используется одноразовый стерильный инструментарий. Лаборант, производящий забор крови, обязан работать в перчатках, которые обеззараживаются дезинфицирующими растворами после каждого анализа и которые он меняет по мере необходимости. Лаборант также может работать в одноразовых перчатках.

Традиционно кровь берут из четвертого пальца левой руки, который тщательно протирают ватой со спиртом, после чего делают укол специальной иглой в мякоть пальца на глубину 2-3 мм. Первую каплю крови снимают ватой, смоченной эфиром.

Вначале набирают кровь для определения гемоглобина и СОЭ, затем — для определения числа эритроцитов и лейкоцитов, после чего с помощью стекол делают мазки крови и изучают строение клеток под микроскопом.

Как правильно сдать анализ?

Для общего анализа крови берут кровь из пальца утром натощак. Накануне вечером рекомендуется воздержаться от жирной пищи. Это может повлиять на количество лейкоцитов. Кроме того, исказить картину крови может стресс (даже ссора с кем-нибудь по пути в поликлинику).

Забор крови осуществляется стерильным инструментом и исключает возможность заражения пациента.

Не рекомендуется самостоятельно интерпретировать результаты анализа. Следует учитывать что у каждой лаборатории свои «нормы» общего (клинического) анализа крови, поэтому лучше задайте все вопросы врачу.

Где?

Профессионально выполненный общий анализ крови может многое сказать о состоянии Вашего здоровья. Качественно, быстро и по необходимости — срочно сдать клинический анализ крови Вы можете в медицинском центре «Евромедпрестиж».

Общий анализ крови помагает врачу любой специальности. На основании результатов анализа крови (гемограммы) врач может компетентно оценить состояние организма, поставить предварительный диагноз и своевременно назначить соответствующее лечение.

Адрес медицинского центра «Евромедпрестиж»:

Москва, Ул. М. Дмитровка, д. 16 корп.10

Тел.: (495) 101-45-77

Москва, Ул. Донская, д. 28

Тел.: (495) 101-45-00

Ежедневно с 10:00 — 20:00

Воскресенье с 12:00 — 19:00

http://www.eklinika.ru/

Худеете, а животу все нипочем? помогут эфирные масла

Сидите на диете, занимаетесь фитнесом, крутите обруч, а живот все никак не уменьшается? Если это про вас, значит тип вашей фигуры — «яблоко», а значит, живот — главная проблемная зона. У вас стройные бедра, красивая грудь и руки, а все излишки откладываются исключительно на животе. На диету в вашем случае садиться бесполезно, похудеет всё, а живот останется. Выход есть — вам поможет ароматерапия и массаж с эфирными маслами.

Эфирные масла прекрасно помогают, если вы хотите избавиться от растяжек, разгладить кожу на животе, привести его в норму после родов.

Для начала раскроем один миф. Очень многие барышни уверены: чтобы избавиться от пузика, достаточно сесть на жесткую диету или заняться голоданием. Это не так, жир на животе особенно стойкий, даже после строгой двухнедельной диеты талия уменьшится не больше чем на 3-4 см, в то время, как попа может потерять в объеме как минимум 10 см!

Если вы довольны своей фигурой в целом, и вас не устраивает только живот, про диету забудьте, это не ваш вариант.

Диеты и сбалансированное правильное питание способствуют потере мышечной массы и воды, что очень сильно замедляет метаболизм. Когда замедление метаболизма доходит до определенной точки, организм просто не в состоянии расходовать жир, независимо от того, как мало вы едите. Организм начинает делать запасы «на черный день», и все это откладывается именно на животе. Диетологи называют это эффектом «Йо-Йо». Так что для плоского живота диеты — не помощник!

Но только лишь тренировкой пресса обойтись не удастся. Получится как в анекдоте: у вас будет накаченный пресс под слоем жира. Кстати, рекордсмен по накачиванию пресса (1000 раз за один подход и так три раза), имеет далеко не плоский живот, но стальной пресс.

Главный плюс физической нагрузки — это ускорение обмена веществ. Формы тела подтягиваются за счет того, что жир уступает место мышцам.

Скажем, за месяц занятий фитнесом стрелка весов показывают все тот же вес, зато прежняя одежда сидит на вас более свободно.

Один из эффективных методов избавления от жира на животе — ароматерапия. Метод не новый, но нераспространенный, и многие не верят в силу эфирных масел, считая их «припарками для мертвого».

Тем не менее, эфирные масла работают, но при одном немаловажном условии — во время обращения к эфирным маслам, вы должны мыслить позитивно и представлять в голове конечный результат, т.е. себя любимую с плоским животом в умопомрачительном бикини.

Если вы наносите масла на тело и думаете о том, что это вряд ли поможет, эффект, конечно, будет, но не значительный.

Так что эффективная терапия заключается в аутотренинге и полезных свойствах растений.

Помните, как в фильме женщина внушала себе перед зеркалом, что она самая обаятельная и привлекательная? Так и вы должны поступать, пользуясь целебными свойствами масел.

Итак худеем правильно:
4 капли масла герани,
1 капля масла иланг-иланг,
1 капля масла фенхеля,
полстакана жирных сливок,
2 столовые ложки натурального меда. Эфирные масла растворяем в меде, смешиваем со сливками и добавляем смесь в теплую воду. Тщательно размешиваем и вливаем целебный коктейль в ванну с достаточно горячей водой.

Так мы подготавливаем тело к предстоящему самомассажу. Ванну достаточно принимать 10-15 минут. Во время приема ванны настраиваемся на позитивный лад и представляем себе свою идеальную фигуру, красивые наряды, отпуск у моря и все то приятное, что вам поднимает настроение.

Затем делаем массаж с маслом фенхеля. Добавляем 3-4 капли эфирного масла на одну столовую ложку масла из виноградных косточек и массируем живот до тех пор, пока руки не устанут.

Вариант массажного скраба — чайную ложку морской соли смешиваем с 10 каплями масла чайного дерева. Массируем составом живот до усталости рук.

Сколько раз нужно делать такой массаж? Чем чаще, тем, естественно, лучше. Для начала попробуйте хотя бы три раза в неделю.

Собственно, для лучшего эффекта совмещаем самомассаж эфирными маслами с упражнениями для пресса.

Упражнения на пресс делаем не реже двух раз в неделю и сразу «гигантскими сетами», т.е. упражнения на разные группы мышц выполняются одно за другим, без остановки, в быстром темпе и с максимальным числом повторений, в два-три подхода. В конце такого «марафона» пресс должен «гореть». Следите за дыханием: при напряжении мышц — выдох, при расслаблении — вдох.

MedPill.ru — все о здоровье человека.