Использование r.o.c.s medical minerals в стоматологической практике

Направление профилактики и терапии кариеса и некариозных поражений зубов путем реминерализации исследуется уже не одно десятилетие и имеет серьезное научное обоснование. Теоретическим обоснованием использования реминерализации в профилактике и терапии кариеса является сохранение в эмали зубов белковой матрицы на ранних стадиях кариеса (белое кариозное пятно), а также возможности его реминерализации [1, 2, 3].

В условиях роста распространенности и интенсивности кариеса зубов, а так же в связи со значительным повышением распространенности различных форм некариозных поражений зубов (более 80 %), повышенной чувствительности зубов, применение метода реминерализующей терапии на стоматологическом приеме становится все более актуальным.

Процесс реминерализации эмали зубов — это ее насыщение минеральными компонентами приводящее к восстановлению структуры.

Кристаллизация гидроксиапатита происходит на органической матрице — белке коллагене, активные группы которого, взаимодействуя с ионами кальция и фосфатов, способствуют образованию правильно организованных ядер кристаллизации.

Повлиять на процесс реминерализации зубов можно различными способами, путем улучшения гигиены полости рта, регулярно применяя жевательную резинку, применяя методы фторпрофилактики [1, 4, 5].

Основными структурными элементами зубов являются кальций и фосфор, на долю которых в среднем приходится 57,67 % массы минералов интактной эмали зуба. Фтор, не смотря на его способность понижать растворимость эмали, едва ли можно причислить к структурным элементам зубов, так как его процентное содержание в интактной эмали в среднем составляет 0,15%.

Повышение средней концентрации фтора в эмали до 0,18% отмечается у лиц с флюорозом в стадии мелового пятна [1]. Фторид является фактором, влияющим на процесс формирования кислотоустойчивых форм апатита [6]. Именно поэтому, реминерализацию зубов проводят с применением составов, содержащих кальций и фосфор.

Так, имеются данные, что в сравнении с фторидсодержащими зубными пастами, зубные пасты содержащие кальций, фосфор и фтор в виде растворимых солей (технология двухкамерной тубы) дают более быстрый и полноценный эффект реминерализации [7, 8, 9]. Для повышения эффективности реминерализующую терапию сочетают с применением фторидсодержащих препаратов. Существуют различные схемы их применения [10], однако, чаще всего фториды назначают после завершения курса реминерализующей терапии, для снижения выхода кальция из эмали зубов.

Для достижения эффекта реминерализации, желательно соблюдение ряда условий, в частности: реминерализующие средства должны длительное время удерживаться в полости рта и вступать в контакт с эмалью зубов. Они должны содержать минеральные вещества, находящиеся в виде ионов, либо становиться источником ионов кальция и фосфата в полости рта.

Известно, что процесс реминерализации поддерживается ферментативно, в частности значительно активизируется включение в эмаль зубов фосфатов и кальция под влиянием фосфатаз. Активность этих металлоферментов повышается в присутствии ионов хлора и магния [11]. Глицерофосфат кальция является субстратом для щелочной и кислотной фосфатаз.

В результате его гидролиза под влиянием фермента происходит высвобождение ионов кальция и фосфата, а также некоторого количества энергии, которая, как полагают, используется для переноса ионов в эмаль зубов. Исследования, проведенные в ЦНИИС, с использованием иммобилизованной щелочной фосфатазы, продемонстрировали, что именно в присутствии глицерофосфата кальция процесс реминерализации протекает наиболее успешно. Причиной этого может являться большее ускорение образования под действием иммобилизованной щелочной фосфатазы апатита, чем брушита или витлокита* [12].

В настоящей работе было проведено изучение реминерализующего эффекта R.O.C.S Medical Minerals при лечении начального кариеса на стадии меловидного пятна и некариозных поражений, таких как гипоплазия эмали зубов и гиперестезия.

Гель R.O.C.S. Medical Minerals содержит глицерофосфат кальция, хлорид магния, и ксилит. Благодаря специальным добавкам обладает адгезивными свойствами и хорошо задерживается на поверхности зубов, что обеспечивает пролонгированное действие состава, т.к. создает условия для постепенного проникновение в ткани зуба минеральных компонентов, входящих в его состав.

Материалы и методы

Клинические исследования проводились в течение месяца среди пациентов в возрасте 10-30 лет, без выраженной сопутствующей патологии (всего было проведено по 15 аппликаций геля каждому пациенту). Обследование полости рта проводилось по стандартной схеме с заполнением индивидуальной карты. Диагноз ставили на основании клинических основных и дополнительных методов исследования.

Наблюдения были проведены с участием 57 пациентов, которые разделились на 4 группы в зависимости от поставленного диагноза. В схеме лечения каждому пациенту было показано проведение реминерализующей терапии.

В качестве реминерализующего состава применяли гель R.O.C.S Medical Minerals.

— в первую группу вошли 15 пациентов с кариесом на стадии меловидного пятна;

— во-вторую группу — 19 человек с пятнистой формой системной гипоплазии.

— третью группу составили 10 человек молодого возраста с выраженной гиперестезией зубов при отсутствии видимых поражений (функциональная недостаточность эмали по И.Г. Лукомскому);

— в четвертую группу составили 13 пациентов с гиперестезией зубов, обусловленной наличием клиновидных дефектов, патологической стираемости, эрозий эмали;

До начала исследования всем пациентам была проведена профессиональная гигиена полости рта, обучение гигиене, индексная оценка очагов деминерализации, определялась температурная чувствительность зубов с помощью холодной и горячей воды.

Индексный контроль проводили после 7 и 15 аппликаций.

Интенсивность деминерализации при кариесе оценивали методом окрашивания меловидных пятен 2% раствором метиленового синего по 10-польной шкале Аксамит.

Для исследований пятнистой формы системной гипоплазии использовали индекс реминерализации по Федорову Ю.А. Зубы окрашивали 5% спиртовым раствором йода. Интенсивность оценивали по 4-х балльной шкале: 4 балла — темно-коричневое окрашивание; 3 балла — светло-коричневое окрашивание; 2 балла — светло-желтое окрашивание; 1 балл — отсутствие участка окрашивания.

В последующие посещения перед нанесением R.O.C.S Medical Minerals проводилась контролируемая чистка зубов.

Не смотря на то, что гель можно применять в домашних условиях, чтобы избежать появления ошибочных данных (по причине нарушения пациентами рекомендованного режима) и стандартизировать условия эксперимента, аппликации геля производили в условиях стоматологической клиники под наблюдением медицинского персонала. Аппликации проводили с применением индивидуальной каппы. Продолжительность каждой процедуры составляла 15 минут, по завершении аппликации пациенты сплевывали остатки геля, не ополаскивая полость рта. Пациентам рекомендовали отказаться от приема пищи и напитков в течение часа (в соответствии с рекомендациями производителя).

Результаты исследования и обсуждение:

Во всех наблюдаемых группах был получен выраженный клинический результат. Эффект реминерализации наблюдался как при кариесе, так и при наличии некариозных поражений.

При кариесе в стадии меловидного пятна

Рис.1. Динамика показателей уровня реминерализации в процессе использовании геля R.O.C.S Medical Minerals при начальном кариесе (окрашивание очагов кариеса метиленовым синим)До исследования меловидные пятна окрашивались в темно-синий цвет — 7,3 балла, через 7 процедур меловидное пятно сохранялось, однако метиленовым синим оно не окрашивалось, через 15 сеансов реминерализующей терапии с применением R.O.C.S Medical Minerals исчезновение пятен было зафиксировано в 80% случаев (Рис. 1).

При пятнистой форме гипоплазии эмали зубов

Среднее значение Индекса Реминерализации (ИР) пятен гипоплазии до начала исследования было равно 3,2 балла. Через 7 процедур ИР понизился до 2,1. Через 15 сеансов средние показатели ИР понизились до уровня 1 балла (Рис. 2). Выявленная динамика индекса реминерализации свидетельствует о высоком реминерализующем потенциале примененного геля.

Известно, что для полного исчезновения пятен гипоплазии требуется длительный (более 6 месяцев) курс реминерализующей терапии. [2] Пациентам, заинтересованным в продолжение лечения, было предложено продолжить аппликации геля в домашних условиях. Гипоплазия эмали — порок ее развития,

Рис. 2. Динамика показателей уровня минерализации в процессе использовании геля R.O.C.S Medical Minerals при пятнистой (меловидной) форме гипоплазии эмали (окрашивание очагов кариеса 5% спиртовым раствором йода)наступающий в результате нарушения метаболических процессов в развивающихся зубах.

Это возникает в результате нарушения двух взаимосвязанных процессов: секреции органической матрицы амелобластами и ослабления процесса минерализации эмалевых призм. Исследованиями Л.И. Георгиевой доказано, что в поверхностном слое эмали при меловидном пятне гипоплазии снижается содержание кальция и фосфора. Риск поражения кариесом гипоплазированных зубов существенно выше, чем у зубов, не имеющих такой патологии [13]. Таким образом, проведение ремотерапии при этой форме некариозных поражений зубов можно рассматривать как профилактику кариеса на участке гипоплазии.

При наличии симптомов повышенной чувствительности.

Уже после второй процедуры 82% пациентов третьей группы отметили снижение болевой реакции на раздражители. Среди пациентов с гиперестезией, обусловленной наличием клиновидных дефектов, патологической стираемости, эрозий эмали (4 группа) быстрое снижение интенсивности болевых явлений отметило 93%. Полученный результат сопоставим по эффективности с результатами электрофореза глицерофосфатом кальция [14].

Продолжительность курса реминерализующей терапии зависит от клинического проявления заболевания.[2, 3] В случае кариеса зубов лечение белого пятна может занимать несколько недель. При наличии пятнистых форм некариозных поражений зубов лечение может занимать до нескольких месяцев, а при наличии поражений связанных с общими заболеваниями/состояниями пациента курсы реминерализующей терапии проводят несколько раз в год [2]. В настоящей работе не отражены исходы для каждого конкретного пациента, часть которых продолжила лечение. Мы преследовали цель дать формальную оценку эффективности нового состава, только появившегося на рынке.

При использовании геля R.O.C.S Medical Minerals через 8-10 аппликаций все пациенты отметили осветление зубов, улучшение внешнего вида — появление блеска. Ранее об этом пациенты не предупреждались о возможности появления такого результата. Более того, имея значительный опыт применения различных составов для ремотерапии, мы не отмечали таких результатов.

Не встречали мы таких данных в отношении других составов и в литературе. Выявленный феномен заслуживает особого внимания, поскольку существенно повышает привлекательность процедур ремотерапии для наших пациентов. Учитывая, что заметное улучшение цвета зубов было отмечено во всех возрастных группах, хочется привлечь внимание коллег к тому факту, что в России законодательно запрещено применение методик отбеливания до 18-летнего возраста даже при наличии согласия со стороны родителей. В своей практике мы часто сталкиваемся с просьбами подростков об отбеливании зубов. Возможно, описанный нами феномен поможет нам в решении проблем данной группы пациентов.

ВЫВОДЫ:

В результате аппликаций геля R.O.C.S Medical Minerals эффект реминерализации зубов отмечен как при начальных формах кариеса, так и при некариозных поражениях зубов.

На начальных стадиях кариеса зубов (меловидное пятно) 15 процедур аппликации геля позволяют добиться полного исчезновения белых пятен в 80% случаев.

15 сеансов реминерализующей терапии с применением геля R.O.C.S Medical Minerals достаточно для того, чтобы добиться минерализации меловидных пятен гипоплазии.

Уже после двух 15-минутных аппликаций геля большинство пациентов (82% и 93%, в двух группах), страдающих гиперестезией зубов отмечают снижение интенсивности болевых ощущений.

Все участники исследование отметили заметное улучшение внешнего вида зубов: осветление и появление блеска.

* Брушит — CaHPO4*H2O — вторичная соль фосфорной кислоты. Кристаллы имеют клиновидную форму. При pH < 6 его растворимость резко увеличивается. В организме встречается редко. Обнаружен в составе дентина и зубного камня.

Витлокит — BСа3(PO4)2 — одна из форм безводного фосфата, трикальция фосфата. Образует кристаллы ромбовидной формы. Обнаружен в составе зубных камней и в зоне кариозного поражения. В организме встречается редко.

Апатиты — Са10(HPO4)6Х2 — где Х: OH, F, Cl, Br … Гидроксиапатиты преобладают в животном мире. Они являются основной формой фосфата кальция костей и зубов.

Список литературы:

Боровский Е.В., Леонтьев В.К. / Биология полости рта. М: Медицинская книга, Издательство НГМА, 2001

Федоров Ю.А., В.А.Дрожжина, Клиника, диагностика и лечение некариозных поражений зубов // Новое в стоматологии, 10/ 97 (60)

Федоров Ю.А.с соавт. Диспансеризация больных с множественным кариесом зубов, Санкт-Петербург 1988

Федоров Ю.А. Гигиена полости рта для всех. /»Поли Медиа Пресс», Санкт-Петербург, 2003

Соловьева А.М., Матело С.К., Купец Т.В., Лечебно-профилактические аспекты употребления жевательной резинки./ Учебно-методическое пособие, 2003

C.Robinson et al. The Effect of Fluoride on the Developing Tooth. // Caries Research 2004; 38: 268-276

Schemehorn BR, Wood GD, Winston AE. Laboratory enamel solubility reduction and fluoride uptake from enamelon dentifrice. J Clin Dent. 1999;10:9-12.

Hicks MJ, Flaitz CM. Enamel caries formation and lesion progression with a fluoride dentifrice and a calcium-phosphate containing fluoride dentifrice: a polarized light microscopic study. ASDC J Dent Child. 2000 Jan-Feb;67(1):21-8, 8.

Thompson A, Grant LP, Tanzer JM. Model for assessment of carious lesion remineralization, and remineralization by a novel toothpaste. J Clin Dent. 1999;10:34-9

Буланова Е.Л., Сунцов В.Г. Сочетанное воздействие фторидов и кальцийфосфатсодержащих препаратов на течение кариозного процесса.// Кариес зубов и его осложнения. Материалы юбилейной конференции. Омск, 1995, стр. 6-8

Бочкарева О. И. Стоматологический статус и изменение активности щелочной фосфатазы в слюне при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. // Стоматологический Вестник #10, 2003

Житков М.Ю. Влияние иммобилизованной щелочной фосфатазы слюны на процессы реминерализации.// Стоматология, #5, 1999: 12-15

Кисельникова Л.П., Ожгихина Н.В. Гипоплазия эмали у детей.// Санкт-Петербургский Институт Стоматологии, 2001

Федоров Ю.А. Клиника и лечение гиперестезии твердых тканей зуба // Медицина: Ленинградское отделение, 1970, 135 с.

Дорогая моя простата

Для очень многих мужчин предстательная железа или как ее называют в народе – «простата»  является самым важным жизненным элементом. Оно и понятно, ведь когда  эта железа работает бесперебойно, то качество нашей жизни поднимается до самой высокой планки.

И наоборот, сбои в ее работе приносят мужчине не только физические, но и душевные страдания, при этом затрагивая самую интимную его сторону. Ведь за небольшой промежуток времени, с начала заболевания простаты, в  укладе жизни мужчины меняется все и, к сожалению, в худшую сторону.

То, о чем он раньше не задумывался, то, что, до заболевания, работало «на автомате», вдруг оказывается неуправляемым, а мужчина становится полностью зависимым от своей физиологии. Симптомы заболевания у всех одни и те же, только в разных комбинациях.

Резь и жжение в промежности при мочеиспусканиях, учащенные походы в туалет с ослабленным напором струи мочи, а нередко возникает,  так называемый, повелительный позыв! Это когда так сильно хочется опорожнить свой мочевой пузырь, что удержаться нет никакой ни силы, ни воли. В результате чего взрослый мужчина, как маленький ребенок, оказывается в мокреньких штанишках.

Или другая крайность заболевания простаты, когда очень хочется сделать пи-пи, а не можется. Причем такое случается не только с дряхлыми старичками, как принято считать, но и с банкирами, и с политиками, и с актерами. «Дискомфорт – да и только» скажете вы, и будете не правы. Почему? Спросите вы.

Да потому, что очень часто из-за этих, мягко сказать, неудобств, крепкие, уверенные в себя мужчины,   с активной жизненной позицией впадают в затяжную депрессию, которая зачастую приводит их к сексуальным расстройствам. А там глядишь,  возникает напряженность в семейных взаимоотношениях.  Более того, у нас не принято рассказывать о подобных неприятностях и поэтому множество мужчин  скрывают свои  интимные «болячки».  Даже от близких!  А,  это, еще больше, усугубляет их урологические проблемы.

Причины заболевания простаты – самые разнообразные. Начиная от застойных явлений в органах малого таза до внедрения инфекции, чаще из мочеиспускательного канала (при гонорее, уретрите), реже как осложнение общих инфекций – гриппа, ангины. На здоровье простаты крайне отрицательно влияет переохлаждения,  нарушение половой жизни, (в основном ее несистематичность). Злоупотребления алкоголем, также, может привести мужчину кзаболеваниям  простаты – простатиту, то есть воспалению предстательной железы. И если, в этом случае, мужчина не предпринимает никаких мер для активации работы предстательной железы (иногда ему нужно просто нормализовать свою сексуальную жизнь), простатит может перейти в хроническую форму.

Статистика утверждает, что хронический простатит встречается у 30—75% мужчин! Последствия подобного легкомыслия могут быть весьма тяжелыми. Возможно распространение инфекции в окружающие органы и ткани, возникновение сепсиса, а самое худшее из всех зол – нарушение функции половых органов: импотенция, бесплодие, рак простаты.

Ну а теперь о самом интересном. Принимая во внимания последние научные исследования можно сделать вывод, что все вышеперечисленные проблемы с предстательной железой можно избежать, правда, если регулярно осуществлять профилактический массаж простаты. Особенно это касается мужчин пожилого возраста,  когда организм наш начинает стареть и риск развития рака простаты у них значительно увеличивается. Одна из причин —  недостаточная физическая активность. Этот возрастной фактор способствующий снижению кровоснабжения в малом тазу, ослаблению мускулатуры передней брюшной стенки и диафрагмы, а также прогрессирующая слабость мышц тазового дна приводят к  застойным явлениям и серьезным осложнениям в предстательной железе.

Американские урологи утверждают, что 80% мужчин после 40 лет нуждаются в профилактическом массаже предстательной железы, который поможет им предотвратить развитие заболеваний простаты и всей мочеполовой системы.

«Но как это делать регулярно,  в домашних условиях и еще, чтобы об том никто не знал?» — спросите вы.

Изучив проблемы заболевания простаты, наши ученые, решили подарить нам вторую молодость и разработали для нас медицинский аппарат внутренней стимуляции органов малого таза с биологической обратной связью «IntraGUP».

В урологической практике технология использования аппарата очень проста, но очень эффективна. Для профилактики урогенитальных и сексуальных расстройств рабочая камера аппарата вводится в анальное отверстие.

За счет естественной (механической) стимуляции простаты (отсюда и название метода «мехаректумтерапия») достигается эффект локального усиления кровообращения в области Prostata при напряжении мышц тазового дна (анального сфинктера). Кроме того, механическое воздействие сокращающихся мышц, способствует преодолению застоя крови в предстательной железе, семенных пузырьках и куперовой железе.

  Задача пациента, в этом случае, состоит только в периодическом напряжении мышц тазового дна («втягивание» ануса). В ходе тренинга этой группы мышц многократно улучшается региональная микроциркуляцию крови и лимфы, возрастает объем крови, протекающие через органы таза, активно ликвидируются застойные явления в органах малого таза. При стимуляции мышечной активность органов малого таза и промежности осуществляется активное снабжение предстательной железы кровью, тем самым, активируется работа простаты и всей мочеполовой системы. К тому же, попутно, развиваются способности к длительному удержанию эрекции путем активации мышц в области луковицы полового члена.

Обычно аппарат IntraGUP используется для преодоления ранних симптомов аденомы предстательной железы и простатита, но он также эффективен и после операции резекции аденомы, для ускорения процесса реабилитации.

Практикой доказано — регулярное использование аппарата “IntraGUP”, избавляет нас от типично «старческих» урологических симптомов и стимулирует сексуальную активность. При этом достигается очевидный «омолаживающий» эффект, что в свою очередь приводит к значительному улучшению качества жизни людей старшей возрастной группы.

Время показало, что аппарат «IntraGUP» является самым эффективным нехирургическим методом профилактики урологических заболеваний, а также коррекции ряда сексуальных расстройств.

Эффективность аппарата “Intra GUP” подтверждена  результатами многолетних клинических исследований в ряде ведущих профильных медицинских учреждений.

Аппарат “IntraGUP” не имеет: противопоказаний к применению и, обычно, эффект проявляется уже в течение первой недели занятий.

Но самое главное по цене он доступен каждому не работающему пенсионеру.

Директор НИЦ восстановительной медицины

Петр Помозов

Подробно на сайте www.intragup.ru Консультация по тел. (495) 771-15-88, Emailinfo@intragup.ruАдрес для переписки: 115478, Москва, Каширское ш.24. Регистрационное удостоверение (МЗ РФ) № ФСР 2008/02451

Как похудеть сбалансировав гормоны? здоровье тела = здоровье духа

«Натурально сбалансируй гормоны» или «Как похудеть сбалансировав гормоны»( причины лишнего веса о которых ты даже не думал)

по материалам Программы Натурального Сжигания Жира

Самые сильные химические соединения нашего тела — это гормоны. Гормоны вырабатываются в специальных гландах и попадая в кровь дают определенные инструкции клеткам нашего тела. Наше здоровье и работоспособность полностью зависят от отлаженной работы гормонов, и твоя задача постараться понять их влияние на организм и освоить за счет чего ты сможешь сбалансировать гормоны естественным путем, то есть без лекарств. Подробно на сайте www.pohudey-navsegda.ru ( или как похудеть сбалансировав гормоны)

Возьмем к примеру гормон инсулин, который ответственен за вывод глюкозы из клеток.Или гормон тироксин, гормон щитовидной железы, который ускоряет метаболизм клеток, тем самым вырабатывая энергию и сжигая жиры. Эстроген и прогестерон контролируют менструацию и процессы оплодотворения. Работа этих гормонов настолько важна, что как только присутствует дисбаланс, то организм начинает давать сбои.

Некоторые гормоны состоят из жиров и называются стероидные гормоны (почему необходимо принимать в пищу жиры) Другие состоят из белка, например инсулин. Все гормоны состоят из компонентов пищи, которую ты употребляешь и диета играет критическую роль в нормальной работе гормонов. Закономерность такая: отлаженная работа гормонов = здоровая психика = здоровое тело = нормальный вес.

Здесь отвлечемся чуть-чуть от темы и вспомним голодные диеты, диеты кефирная, молочная и другие подобные, ограничивающие диеты. Почему до сих пор эти диеты популярны, не смотря на страшный вред который они приносят? Наш организм эволюционировал на протяжении тысячелетий и обмануть его пока не удалось никому без серьезных последствий.

При ограничивающих диетах, ты не потребляешь достаточное количество минералов, витаминов и жиров, тем самым нарушая работу гормонов и усугубляя ситуацию со здоровьем, нарушая метаболизм. С гормонами шутить нельзя! Это слишком опасно для организма и часто заканчивается плачевно.

Большинство гормонов работают на ответную реакцию гипофиза, где гипофиз, как ‘дирижер оркестра’ управляет всем процессом. Например гипофиз ‘приказывает’ щитовидной железе выбрасывать гормон тироксин, который помогает ускорять метаболизм клеток, тем самым стимулируя сжигание жиров. Как только выбрасывается достаточно тироксина в кровь, гипофиз прекращает стимуляцию.

Какие гормоны ответственны за сжигание жиров ( без диет ,без таблеток и других опасных для здоровья способов похудения)?

Один из них это гормон щитовидной железы — тироксин. Тироксин состоит из аминокислоты тирозина. Энзимы, которые превращают один элемент в другой, полностью зависят от присутствия в рационе йода, цинка и селена. Нехватка или тирозина или йода, цинка, селена понизит выработку тироксина, а это значит повлечет за собой набор лишнего веса, усталость и потерю мотивации. Если есть проблемы с щитовидной железой, очень распространены симптомы, такие как набор лишнего веса, ментальная и физическая летаргия, запоры, утолщение кожи.

Многие люди, у которых стоит диагноз гипоактивная щитовидная железа, испытывают необыкновенные улучшения здоровья после приема маленькой дозы тироксина.

У некоторых вырабатывается гипоактивная щитовидная железа, так как их собственное тело начинает разрушать тироксин из-за аллергических реакций на пшеницу. Такая реакция происходит из-за аллергии на пшеницу (непереносимость продуктов) или точнее на белок пшеницы — глютен. Иммунная система становится гиперчувствительной к пище, и атакует щитовидные ткани по ошибке.

Если у вас проблемы c щитовидной железой лучше всего отказаться от продуктов, где содержится пшеница, проверить кровь на пищевые аллергии (скрытые аллергии или тест на непереносимость продуктов) и сделать тест на анти-тела щитовидной железы.

Более подробноая информация и практические рекомендации как похудеть и восстановить гормоны натуральным образом в «Программе Натурального Сжигания Жира» на сайте www.pohudey-navsegda.ru.

Россияне «отчитались» о выполнении рекомендаций воз

По мнению специалистов, это может быть связано как с плохой осведомленностью населения в вопросах роли питания для поддержания хорошего самочувствия, так и с недостаточной доступностью свежих овощей и фруктов.

Опрос респондентов проводился с опорой на рекомендации Всемирной Организации Здравоохранения по здоровому питанию, известные диетологам мира как «5 раз в день». Согласно расчетам ВОЗ, здоровое питание предполагает, что человек ежедневно должен съедать не менее 400-500 г овощей и фруктов 5-ю стограммовыми порциями «живых» витаминов, клетчатки и антиоксидантов на завтрак, обед, ужин и в качестве перекусов.

По данным опроса, проведенного по инициативе Гербалайф, крупнейшего производителя БАД, продуктов для контроля веса и ухода за внешностью, в России после 55 лет люди отказываются от сбалансированного питания: 60-ти процентам опрошенных в этой возрастной группе удается съедать по 500 граммов овощей и фруктов не чаще, чем 1-2 дня в неделю.

Менее всего в  России рекомендациям ВОЗ соответствуют пищевые привычки жителей Урала и Северо-Запада страны. В этих регионах  им следуют соответственно 17% и 15% опрошенных. А наиболее склонны выполнять рекомендации ВОЗ россиянки в возрасте 45-54 лет, проживающие в Центральном и Приволжском федеральных округах.

Лишь 9% россиян отметили, что им регулярно удается  придерживаться принципа 5 порций фруктов и овощей в день. Тех, кто вообще не следует этому принципу, в России – 12 %. Сопоставимые данные и по Украине – 9% и 11% соответственно.

Правда, еще меньше заботятся о своем питании  в Германии – 9 и 20%. Итальянские традиции более здоровые – 16% опрошенных употребляют в пищу 5 порций фруктов и овощей в течение дня. Правда, совсем не следуют этому принципу те же 12%. Похожая картина в Британии: 13% и 11%.

Принцип «5 раз в день» в России максимально популярен среди тех, кто зарабатывает от 15 до 25 тыс. руб  в месяц.  92% опрошенных в этой категории респондентов хотя бы один день в неделю съедают рекомендованное ВОЗ количество овощей и фруктов за 5 приемов пищи. Однако, перешагнув рубеж заработной платы в 25 тыс. руб. в месяц, россияне «теряют  интерес» к здоровому питанию.  Из тех, чей заработок составлял от 25 до 50 тысяч руб,  признались в соблюдении принципа, пусть и не систематическом, лишь 88%,  а из тех, чей доход превышает 100 тыс.руб.,  только 75% соблюдают данный принцип хотя бы иногда.  Ни один из 1000 опрошенных не делает этого 7 раз в неделю, правда те, кто соблюдает рекомендации в принципе, делают это не реже двух дней из семи.

Следует отметить, что даже на Юге России и в Поволжье, где фрукты и овощи довольно дешевы по сравнению с другими регионами России, 16-17% опрошенных назвали основной причиной отказа от правильного питания дороговизну этих продуктов.

Среди опрошенных младше 55 лет почти половина объясняет отказ от соблюдения принципа «5 раз в день» занятостью. 37% респондентов, стремящихся компенсировать «пробелы» в питании, видят альтернативу в биологически активных добавках, так как они избавляют от необходимости контролировать количество и разнообразие необходимых овощей и фруктов. По мнению еще 12%, добавки принимать не только проще, но и дешевле.

Кстати, почти во всех странах встретились респонденты, которые признались что любят вкус БАД больше, чем вкус овощей и фруктов.  В России это 32 человека из 1000 опрошенных, зато в Украине их оказалось более 80 человек (!).

Фактически, по данным опроса, лишь 5% россиян употребляют БАД сознательно,  так как того требует их режим питания, а не «для простоты» (12%) или «на всякий случай» (21%).

В то время, как большинство из наших соотечественников, чьи ответы легли в основу исследования, утверждают, что принимают БАД из-за сильной занятости, в Европе занятость крайне редко называют причиной приема биодобавок — для европейцев характерно более сознательное отношение к питанию.

По мнению проф. Аллы Погожевой (Институт питания РАМН), члена Научно-консультационного совета Гербалайф, результаты опроса подтверждают, что сознательная забота о сбалансированном питании не свойственна россиянам, и это ведет к снижению уровня здоровья нации в целом.  Профессор Погожева видит причину такой плачевной ситуации в том, что граждане нашей страны крайне мало знают о методах, позволяющих выстроить полноценный рацион с минимальными затратами и недооценивают роль функциональных продуктов, БАД и витаминов.

5-7 порций овощей и фруктов каждый день? Возможно, это звучит слишком, но попробуйте разбить это количество на отдельные приемы пищи, и вы убедитесь, что способны достичь данной цели. Компания Гербалайф, производитель продуктов для сбалансированного питания, контроля веса и здорового образа жизни, рекомендует, например, такой план питания с включением 5-7 порций овощей и фруктов в день:

Добавьте к завтраку 1-2 фрукта. Скажем, половинку банана, яблоко. Для разнообразия попробуйте также замороженные ягоды, которые можно добавить в коктейль.

В качестве утреннего перекуса и полдника — любой фрукт, морковь, сельдерей, а также фрукты, добавленные в несладкий йогурт, могут послужить вкусным и здоровым перекусом в перерывах между основными приемами пищи.

Салаты – отличное решение для обеда и ужина. Свежие овощи могут быть прекрасной заменой гарнира.

В каждой стране в исследовании приняли участие 1000 и более респондентов, представляющих собой выборку, репрезентативную по полу, возрасту, региону проживания, уровню дохода.