По статистике, примерно 75 из 100 визитов к врачу вызваны стрессом. Нервотрепка на работе, бесконечные неурядицы дома, проблемы близких людей, теперь еще и финансовый кризис…. А ведь спокойствие души напрямую влияет на здоровье тела! Гибель нейронов головного мозга, форсированная нервной нагрузкой, является главной причиной развития тысяч заболеваний: появляется хроническая головная боль, повышается артериальное давление, нарушается пищеварительная система, ослабевает иммунитет,… Этот список можно продолжать бесконечно.
Забота о своем душевном здоровье и своевременное восстановление поврежденных нервных клеток головного мозга поможет вам одним махом избавиться от всех этих заболеваний и прожить долгую и счастливую жизнь.
Что такое стресс?
Все органы чувств человека непрерывно вовлечены в процесс сбора информации об окружающей его обстановке, доставляя эти данные в мозг 24 часа в сутки, 365 дней в год. Стресс – это своеобразный «ответ» организма на внешние факторы. Это одна из реакций тела на то, что мы видим, слышим, пробуем на вкус, нюхаем и ощущаем изо дня в день. Не все виды нервного напряжения опасны для здоровья – некоторые, как раз наоборот, необходимы для правильного функционирования организма. Например, так называемый юстресс – это положительная психическая встряска организма, в результате которой нас охватывает возбуждение, восторг или ажиотаж.
Печально известный отрицательный стресс или, говоря по-научному, дистресс, наоборот, обладает негативным воздействием на психику. В незначительном нервном перенапряжении в такие периоды, как время сдачи отчетов и экзаменационная сессия, нет ничего страшного, а вот последствия затяжного и чрезмерного стресса губительны для здоровья человека.
Как стресс влияет на организм?
Человек, переносящий хронический стресс, ежедневно теряет сотни тысяч нервных клеток в головном мозге, которые, как мы все знаем, не восстанавливаются. Приведем пример лишь некоторых из обусловленных стрессом заболеваний:
— Головные боли и мигрени в большинстве случаев возникают от хронического нервного перенапряжения.
— Мышечное напряжение. Боль в шее или пояснице – это часто встречающаяся жалоба людей всех возрастов, которая проходит при снижении нервной нагрузки.
— Инфаркт миокарда и повышенное кровяное давление. Именно из-за увеличившегося уровня стресса инфаркт, многие века считавшийся заболеванием исключительно пожилых людей, стал встречаться и среди людей среднего и даже молодого возраста.
— Невероятно, но многие виды раковых заболеваний тоже нередко бывают вызваны хроническим стрессом. Это происходит по большей части потому, что он ослабляет иммунную систему и ускоряет процесс гибели нервных клеток, в результате чего оставшиеся клетки не могут в полную силу защитить организм.
— Бессонница – еще одна верная спутница стресса. После изнурительного дня, буквально валясь с ног, вы только и мечтаете о том, чтобы забыться усталым сном, но не тут-то было – мысли скачут в голове со страшной скоростью, вы ворочаетесь и томитесь, а с утра, совсем не отдохнув, снова отправляетесь на работу. В результате уровень стресса с каждым днем только возрастает.
— Стресс нередко поражает и пищеварительную систему, усугубляя язву, колит и другие заболевания и вызывая спазмы, тошноту и диарею. Это происходит в результате учащенного сокращения желудочных мышц и выработки организмом излишнего количества пищеварительного сока (содержащего, среди прочего, соляную кислоту), что разрушает стенки желудка и препятствует правильному перевариванию пищи.
— Хроническое нервное перенапряжение часто обостряет даже серьезные проблемы со здоровьем, не говоря уж о незначительных. Например, затягивается течение ангины, нарушается ритм биения сердца, дольше заживают раны, снижается эффективность прививок.
Можно ли остановить процесс гибели нервных клеток и избавиться от этих заболеваний?
Нервные клетки в небольших количествах отмирают постоянно – этот необратимый процесс вполне органичен и не представляет никакой опасности для здоровья организма. А вот их безудержная потеря, вызванная стрессом, действительно приводит к необратимым изменениям в организме. Замедлить гибель нейронов и восстановить поврежденные, но еще не отмершие, вполне возможно – в клетках головного мозга имеются ферменты, потенциально способные «починить» их в случае повреждения.
На сегодняшний день существует всего несколько инновационн
Метка: конфликт
Ответственность за правонарушения…
Цена: 505 рублей
Название: Ответственность за правонарушения в медицине
Автор: А. Ю. Александрова, Н. Ф. Герасименко, Ю. И. Григорьев, И. Ю. Григорьев
Серия: Высшее профессиональное образование
Год выпуска: 2006
ISBN: 5-7695-2901-6
Страниц: 240
Описание:
Проанализированы вопросы правового регулирования деятельности различных субъектов в сфере здравоохранения. Изложена информация об основных законах и иных правовых актах. Рассмотрены основные проблемы, связанные с охраной здоровья населения в медицинской практике, с учетом изменений, происходящих в обществе, в том числе здравоохранении. Представлены различные варианты правовых конфликтов, возникающих между пациентами, врачами и медицинскими организациями, даны соответствующие комментарии. Для студентов высших медицинских учебных заведений.
Живите осознанно
У вас не хватает средств, времени, сил на общения с интересными людьми, поездки по интересным местам, заняться интересным любимым делом, но при этом поддерживаете отношения с людьми которые не только вам не интересны , но и крайне неприятны, делаете массу ненужных бесполезных дел ,покупаете ненужные вам вещи, я уже не говорю о таких действиях, как курения, алкоголизация, азартные игры, вредность и пагубность, которых для нас не является тайной, к этой же группе можно отнести и супружескую неверность. Люди, обращающиеся ко мне с этими проблемами, как правило, подробно объясняют почему они сделали это, но вопрос зачем они делают это ставит их в тупик.
Действительно в большинстве случаев мы не задумываемся над вопросом для чего мы делаем, то или иное действие. Причин, подобного явления много, но сегодня ответим на это просто – большинство наших действий носит автоматический характер, и является результатом тех стереотипов поведения воспринятых нами в детстве, возможно, кто-то со мной не согласится и будет, в какой- то мере, прав, так как любой вывод верен лишь при определённых условиях.
Но мой опыт показывает, что часто простое осознание, зачем я совершаю тот или иной поступок, открывает возможность выбраться из жизненного тупика, в котором многие из нас оказываются. Сегодня, мы поговорим, как осознанность действий может резко улучшить нашу жизнь, избавив от множества проблем, которые нас сопровождают и приносят массу неприятностей.
Простейший путь к осознанности жизни это чётко формулировать цель каждого действия, совершаемого вами в процессе дня. Начинать этот процесс стоит с написания подробного плана дня в который вы заносите все постоянные дела, которые вы делаете ежедневно, (утренний подъём, зарядка , душ, завтрак, дорога на работу и т.д.) рядом с каждым действием необходимо указать – Зачем вы собираетесь это сделать?
При всей странности подобных вопросов для таких действий как сон, завтрак, проверка уроков у ребёнка, сделать это надо. Кстати, даже в процессе планирования, вы сможете получить первый неожиданный результат. Примеров подобного развития событий множество, приведу только один. Среди моих клиентов последнее время много людей с семейными проблемами.
У Ирины, по её собственным словам был счастливый, правда второй, брак после 10 лет совместной жизни узнала ,что муж ей изменяет, это известие стало для неё трагедией, но она человек достаточно активный и деятельный, она не стала тайно переживать, а сразу пошла на разговор с мужем. Опуская эмоциональные подробности рассказа, результатом этой беседы было клятвенные заверения , что лучше Иры нет никого и с этой Дамой он больше встречаться не будет.
Во общем инцидент разрешился , но после этого Ирина всячески стала контролировать мужа и постоянно подозревать его в очередном адюльтере, проверять его телефон, внезапно появляться у него на работе, все отказы мужа взять её с собой в служебную поездку воспринимались как очередное подтверждения его неверности. Подобные действия приводили к семейным конфликтам, внутренним переживаниям потери интереса к учёбе работе, в обычной жизни это называют депрессией.
И вот с этим вопросом она попала ко мне на приём. При первичной беседе, мне удалось выяснить, что ревность Ирины опирается на воспоминания о том как муж её обманул, никаких, новых объективных подтверждений измен мужа нет, но эти мысли сейчас занимали все её мысли.
Она продолжала думать об этом на работе , на учёбе, когда играла с ребёнком, все остальные дела она делала как бы автоматически, естественно это приводило к проблемам с детьми, к ссорам с мужем уже по бытовым поводам, что ещё больше обостряла её тревогу и подозрения в его неверности. Моя рекомендация ей была следующая, составьте подробный план дня с указанием цели зачем вы собираетесь делать то или иное действия, не исключая, и естественно ежедневные дела типа утренний душ , завтрак.
Подобные рекомендации вызвали у неё растерянность и некоторое недоумение , но она решила просто раз уж она обратилась к специалисту то его рекомендации надо выполнять и только после этого судить помогает или нет. Через неделю, на следующем приёме она рассказала , что её состояние значительно улучшилось, уровень тревоги и подозрительности уменьшился, отношения мужем в эту неделю стали более ровные, что благотворно отразилась и на их эмоциональном взаимодействии.
Причины и механизм подобного результата мною были объяснении Ирине позже и состоят они в следующем, народная мудрость гласит — «Чтобы избавится от ненужных мыслей необходимо завести нужные»,- именно мысли о том зачем я делаю то или иное действия и контроль соблюдения заранее составленного плана помогли Ирине значительно улучшить её самочувствие и изменить отношения с мужем и детьми Естественно на этом терапия не закончилась, но это уже темы следующего разговора. Ещё один пример влияние осознанности на жизнь человека, это пример работы с таким состоянием как курение.
Первым этапом моей программы лечения табакурения «Осознанный выбор» является осознанное курение. Это делается следующим образом- каждый раз когда возникает желание закурить курильщику предлагается ответить вопросы: Могу ли я отложить курение на более поздний срок? Зачем мне нужно покурить? Что я хочу получить в процессе курения?
В процессе этого этапа происходит, как правило, резкое снижение количество выкуриваемых сигарет, некоторые люди даже прекращают курения Причём стоит отметить что в этих случаях курильщики не испытывают неприятных ощущений часто сопутствующие попыткам бросить курить. Осознанность может помочь и при боле частых состояниях, таких как тревога , злость, состояние внутренней агрессии.
В обычных случаях импульсивного автоматического поведения , часто люди совершают поступки , о которых потом сильно желают, уход с любимой работы, разрыв с человеком с которым прожил много счастливых минут, часов и дней, а иногда и лет. В этих ситуациях крайне хорошо помогает осознание следующих моментов, во первых, что я чувствую, во вторых, что я хочу в связи с этим? При формулировании цели стоит соблюдать принципов, позитивности, достижимости цели. Использование эти приёмов помогают быстро достигнуть состояния внутреннего покоя и активизировать себя на действия, которые обеспечат максимально эффективное решение казалось бы не разрешимых проблем. Правда само осознание своих эмоций, желаний, целей часто представляет трудности, тогда либо обратитесь за помощью.
Лечение прыщей и угрей. Чистое лицо – дело кремния
Подумаешь, на подбородке выскочил прыщик. Казалось бы, такая маленькая неприятность, но что может быть досаднее? Сколько сразу начинается переживаний, особенно у молодых девушек. Первое свидание с парнем под угрозой! Разве можно показаться в таком виде на глаза кавалеру?
И вот в полном отчаянии юная красотка, крутясь с разных сторон перед зеркалом, острыми коготками пытается выдавить ненавистный бугорок. Причем противный прыщ становится еще больше, а вокруг него выступает краснота, а при сильных нажатиях добавляется синева с чернотой.
К концу нелегких манипуляций отражение напоминает злую героиню из детского фильма ужасов – всклоченная прическа и пятна по всему лицу от нервного напряжения, распухшая нижняя челюсть с огромным синяком и глубокими царапинами от ногтей. Внешний облик, как и настроение, испорчены окончательно. Романтическая встреча сорвалась, придется пару дней, а то и до конца недели замазывать лицо тональным кремом, чтобы хоть среди подруг не выглядеть пугалом. Кому из девушек не знакома такая ситуация?
Визитная карточка неудачника
Каждый подросток сталкивается с проблемной кожей. Только у одних прыщавость слабо выражена, либо угри появляется в местах, которые можно спрятать под одеждой. А у других обсыпает все лицо, шею, руки и спину, выдаваясь над поверхностью кожи красными, белыми и черными головками. Наиболее страшно смотреть на раздувшиеся прыщи, готовые лопнуть в любой момент.
У несчастных с подобными высыпаниями, как правило, нет друзей и даже приятелей. Сверстники боятся, что жидкая масса в буквальном смысле слова вырвется на свободу и окажется на лице и теле у рядом стоящего человека.
Причины сыпи у подростков
Многие подвергаются насмешкам с оттенком брезгливости и пренебрежения. И не только девочки — объект негативного внимания, юноши тоже попадают в категорию изгоев. Поэтому прибегают к распространенным методам, сулящим быстрое избавление от прыщей. Однако в большинстве своем они лишь временно помогают, так как не устраняют причины.
Главные виновники подростковых прыщей – это гормональные изменения. Например, в период полового созревания повышается уровень андрогенов, который дает резкое увеличение продукции сальных желез. Чрезмерно вырабатывается жирный секрет, поры закупориваются и образуются прыщи.
Лечение подростковых прыщей
Ошибаются те, кто считает, что достаточно помазать прыщики чудодейственным кремом из рекламного ролика и все исчезнет без следа. На самом деле, в новомодных препаратах содержится большое количество антибиотиков, нарушающих работу микрофлоры кишечника, а это уже приводит к серьезным заболеваниям, например, развивается стойкий дисбактериоз и гнойный дерматит. Для качественного устранения истинных причин возникновения прыщей требуется очищать организм. Поможет быстро и эффективно решить проблему современный препарат из серии сорбентов – Полисорб.
Все токсичные вещества проходят через пищеварительную систему, где большая часть из них всасывается и с кровью разносится к органам. А препарат на основе природного кремния выявляет болезнетворные микробы, связывает их в комплексы и выводит из организма. Для полноценной очистки требуется принимать сорбент курсом 10-14 дней.
Необходимо пропивать по 3 грамма (один пакетик) или столовую ложку с горкой 3 раза в день через 1,5 часа после приема пищи. Полисорб можно употреблять подросткам в разные этапы гормональных всплесков. Ведь он не имеет абсолютных противопоказаний.
Чисто женские угри
Нередко прыщи «посещают» представительниц прекрасного пола в зрелом возрасте. Респектабельные дамы, опаздывая на деловые переговоры, прячут лица под широкополыми шляпами… Домохозяйки, низко пригибаясь, двигаются за прилавками супермаркета, стараясь побыстрее набрать необходимые продукты, и скрыться от навязчивых соратниц в стенах своего дома. Испорченную красоту никому не хочется демонстрировать. Тем не менее, основной источник кожных высыпаний среди женщин от 20 до 40 лет – это стероидная перестройка в последней стадии менструального цикла. Они возникают обычно за неделю до месячных и локализуются в носогубном треугольнике.
Коррекция гормональных прыщей
Сыпь на коже – это, прежде всего, воспаление. Поэтому бороться с такими прыщами нужно противовоспалительными средствами и гормонами, а не пилингом или растительными масками. Как правило, медикаменты имеют массу побочных эффектов, и приносят подчас больше вреда, чем пользы. Однако и из этого положения поможет выйти энтеросорбент Полисорб.
Кремниевое лекарство обладает уникальными очищающими свойствами, а это необходимо каждой женщине. Дело в том, что одной из причин болей во время месячных является загрязнение организма токсичными веществами, которые образовались во время жизнедеятельности.
Действие патогенных факторов подрывает работу эндокринной системы. А сорбент устраняет все вредные элементы, за счет чего защитные механизмы активизируются. В итоге постепенно улучшается не только внешний вид, но и стабилизируется уровень женских половых гормонов. Так препарат способствует снижению болезненности в любой фазе менструального цикла. Легче переносятся, а иногда уходят совсем, неблагоприятные ощущения внизу живота, головокружения и тошнота, которые часто беспокоят дам.
После применения сорбента с каждым курсом наблюдается меньше высыпаний, С приходом месячных можно пить препарат 3 раза в день по столовой ложке с верхом весь период кровотечения, но не дольше 10 дней. Если процесс овуляции идет тяжело и с различными неприятными проявлениями, то Полисорб желательно начать принимать, не дожидаясь менструальных выделений.
Еще один момент, на который женщины не обращают должного внимания – это прыщи после косметики. Так проявляется местная аллергия. Однако избавиться от нее можно быстро и качественно. Достаточно принимать Полисорб в средней суточной дозировке: по 2-4 столовых ложки в день за 1 час до еды. Курс лечения составляет 7-10 дней.
Угревая болезнь
Данный термин используется в отношении угревой сыпи (акне), которая является следствием какого-либо неблагополучия в организме. Когда один из органов или вся система поражена, то в кровь и лимфу выделяются токсичные продукты жизнедеятельности вредных бактерий, которые разносятся по сосудам к здоровым клеткам и тканям, в том числе и к поверхности кожи. Иногда высыпания могут быть единственными симптомами внутреннего конфликта. Однако по месту их расположения можно сказать, где искать заболевание. К примеру, угри в области рта – признак воспаления яичников, а высыпания на висках и шелушение кожи щек – причина гастрита, панкреатита или холецистита.
Терапия акне
Стоит отметить, что ни в коем случае нельзя давить прыщи и угри, особенно если они красного цвета, так как это свидетельствует о начале созревания. И если оказать механическое воздействие, то можно занести инфекцию, а также способствовать распространению воспалительного процесса в окружающие ткани. Для устранения угревой сыпи хорошо применять Полисорб и внутрь, и снаружи. Требуется пропивать препарат по 3 грамма или столовую ложку с горкой 4 раза в день через 1,5 часа после еды в течение 14 дней.
А для наружного применения готовится раствор с кремнием, которым нужно очищать кожный покров. Для кремниевой маски порошок сорбента разводится в воде до густоты сметаны, что составляет примерно 1 чайную ложку или пакетик на 1 грамм. Смесь аккуратными движениями кончиков пальцев накладывается тонким слоем на лицо и шею (минуя область глаз) и подсыхает в течение 10 — 15 минут.
Когда последний участок кожи становится сухим, можно смывать теплой водой. Для поддержания эффекта маски и увлажнения кожи хорошо нанести питательный крем. Стоит отметить, что после регулярной очистки Полисорбом восстанавливается здоровый цвет лица, исчезает жирный блеск, а прыщи и угри покидают кожный покров.
Полисорб МП – лекарство из кремния для вашего здоровья!
Получите консультацию врача на сайте http://www.polisorb.ru