Декабрь 2010

Лечебная физическая культура и…

Лечебная физическая культура и спортивная медицина

Цена: 261 рублей

Название: Лечебная физическая культура и спортивная медицина

Автор: В. А. Епифанов

Серия: Учебная литература для студентов медицинских вузов

Год выпуска: 2004

ISBN: 5-225-04209-0

Страниц: 304

Описание:
В учебнике с учетом достижений современной медицинской науки освещены задачи и содержание спортивной медицины, влияние на организм систематических занятий оздоровительной физкультурой и спортом, методики врачебных наблюдений, профилактика спортивных повреждений, причины заболеваний у спортсменов. Особое внимание уделяется медицинскому обследованию спортсменов, определению их здоровья, физического развития, функциональных возможностей организма и уровня тренированности. Описаны основные средства и формы лечебной физкультуры, механизмы влияния ее средств на различные органы и системы, возможности использования для профилактики и лечения различных заболеваний. Представлены разделы, посвященные закаливанию организма, лечебному и спортивному массажу, пассивной гимнастике (основы мануальной терапии), применяемым с лечебной и профилактической целью в различных областях медицины. Для студентов медицинских вузов.

Профессиональная органическая линия sparitual

Задумывались ли вы о том, какие именно ингредиенты входят в ваши любимые косметические средства? Нет? А зря. К сожалению, до сих пор, во многих кремах и лосьонах используются достаточно вредные компоненты (синтетические красители, ПЭГ-и и пр.), которые служат лишь для создания «нежной» текстуры или нужного аромата.

Чтобы избежать таких «приятных» сюрпризов лучше использовать косметику с маркировкой «organic». В ней содержатся только натуральные ингредиенты — экстракты растений и плодов, выращенных без применений вредных удобрений.

Американский косметический бренд SPARITUAL полностью соответствует этой характеристике. Он имеет сертификат ECOCERT, подтверждающий, что в составе его косметических средств содержится не менее 70% органических компонентов растительного происхождения. Косметика не тестируется на животных, а ее упаковка изготовлена из экологически чистых материалов (даже красители натуральные — соевые чернила) и подлежит вторичной переработке. Кроме того, деревья, которые используются для производства коробок и подставок для косметики, срубают не под корень, а только лишь крону — ветки. Это позволяет растениям восстановиться на следующий год.

SPA-философия

Впрочем, SPARITUAL отличается от других косметических линий не только своей органической составляющей. Это еще и особая философия, эксклюзивная концепция и оригинальная подача.

Специалисты компании SPARITUAL объединили новейшие косметологические разработки, лучшие традиции восточной и SPА-философии и создали уникальные препараты, соединяющие заботу о теле, душе и духе. Их особенность заключена в воздействии эфирных масел непосредственно на энергетические центры человека — чакры, отвечающие за перераспределение внутренней энергии организма.

Каждый препарат активизирует и балансирует работу определенной чакры, что способствует улучшению душевного и физического состояния. Ведь, как известно, именно внутренняя гармония является фундаментом внешней красоты. И это научный факт. Сегодня существование невидимых энергетических полей признают не только биоэнергетики, но и ученые, физики, врачи.

Изысканные ритуалы ухода

На основе препаратов SPARITUAL созданы особые ритуалы ухода за руками, ногами и телом с использованием ароматерапии, цветотерапии, нумерологии и особой техники массажа, разработанной специалистами компании. Подобные процедуры улучшают настроение, повышают жизненный тонус и работоспособность, помогают расслабиться, снимают напряжение и избавляют от стрессов. Благодаря чему обыкновенный маникюр, педикюр и уход за телом превращаются в роскошные ритуалы, способствующие восстановлению жизненных сил, сохранению здоровья, молодости и красоты.

Использование профессиональной косметики SPARITUAL — это новый взгляд на SPA-уход. Основа препаратов — натуральные растительные экстракты и масла дикорастущих трав и цветов, собранных со всего мира. Например, эфирное масло мандарина получают из «солнечных» плодов произрастающих в Италии, имбирь добывают в Индонезии, яблоки в Японии, жасмин привозят из Китая, чайное дерево исключительно из Австралии, можжевельник из Франции, ладан из Индии, а герань из Египта.

Линия включает в себя косметику по SPA-уходу за руками, ногами и телом: минеральные соли, лосьоны, массажные коктейли, кондиционеры, спреи, а также ногтевые и восстанавливающие эликсиры, богатейшую палитру лаков и многое другое. На основе косметики SPARITUAL были созданы уникальные SPA-программы по уходу за телом. Это специальные техники массажа, разнообразные пилинги (сахарный и солевой), а также обертывания.

Ключ к новой жизни

Несмотря на то, что бренд существует только три года, он уже прочно обосновался на косметическом рынке. На данный момент линия представлена в более чем двадцати пяти странах мира. С января 2007 года, компания успешно работает и в России.

Система SPARITUAL создана для тех, кто открывает для себя новые пути самосовершенствования. Предлагаемые ритуалы ухода за руками, ногами и телом адресованы истинным ценителям, тем, кто стремится жить в гармонии с собой и окружающим миром и хочет наслаждаться каждым мгновением жизни.

SPARITUAL — ключ, открывающий дверь, за которой LIVE THE GOOD LIFE.

Причины потери голоса

Причин, вызывающих охриплость, осиплость и быструю утомляемость голосовых связок, очень много. Чаще всего подобные нарушения появляются на фоне гриппа, ОРВИ, ангины, а также их осложнений: ринита, фарингита, отита, трахеита, ларингита. Наиболее опасен острый ларингит — воспаление слизистой оболочки гортани. Сначала в горле жжет, саднит и першит, затем появляется сухой кашель, становится больно глотать.

Если недуг не лечить, он переходит в хроническую форму, голос изменяется или пропадает совсем. Хронический ларингит также может быть следствием перенапряжения связок: перекрикивали кого-то в шумной компании, отчаянно спорили или читали доклад, будучи простуженным. Слишком частые нагрузки такого рода чреваты серьезными осложнениями в виде появления на голосовых складках фибром, полипов и узелков, которые также нарушают работу голосового аппарата.

В немалой степени на голос влияют и проблемы с желудком, в частности ставший распространенным в последнее время гастроэзофагеальный рефлюкс, при котором желудочный сок попадает в пищевод и оттуда проникает в гортань, вызывая ее раздражение. Если боли в желудке сопровождаются хрипотой, сухостью и жжением в горле, следует немедленно обратиться к гастроэнтерологу.

Причиной потери голоса нередко становятся также неврозы и депрессии. Поэтому рекомендуется беречь свою нервную систему, избегать скандалов, эмоциональных потрясений и срывов. Ухудшения голосовой функции могут быть вызваны заболеваниями щитовидной железы, гинекологическими патологиями, а также вредными внешними воздействиями (сырость, пыль, загазованность, перепады температуры).

Голос может пропасть при переутомлении, а так же после перенесенного гриппа или ОРЗ. Если вирусная инфекция еще осталась, нужно срочно заняться лечением. Ведь голосовые связки невозможно восстановить при наличии воспалительных процессов в гортани. Не забывайте от общеизвестных средствах: пейте, к примеру, настои малины, мяты. Помогут и растирания грудной клетки нутряным салом, и прогревающие компрессы из картошки или капустных листьев, и теплое молоко с медом, и сироп корня солодки, и лакричные леденцы — самое доступное и эффективное средство от кашля.

Есть и еще несколько полезных рецептов. Пейте по утрам сырые куриные яйца. Это популярное средство от охриплости голова, хорошо известное певцам. Конечно, если вы уверены, что не подцепите сальмонеллез. Хорошим средством от охриплости издавна считается гоголь-моголь — взбитые с сахаром сырые яичные желтки, в которые можно добавить 1 чайную ложку коньяка.

Хорошо помогает отвар капусты с медом. 400 г пшеничных или ржаных отрубей высыпают в 2 л кипящей воды, варят несколько минут, процеживают, подслащивают жженым сахаром. Пьют горячим в течение дня вместо чая, кофе и других напитков.Кусочек хрена (размером с наперсток) мелко нарезают, заливают 70 мл крутого кипятка, настаивают 20 минут, добавляют немного сахара и пьют небольшими глотками несколько раз в день.

По материалам сайта: http://www.kiz.ru/

Здоровый образ жизни или где источник здоровья?

Все мы хотим иметь идеальное здоровье. И чем старше становимся, тем сильнее растет это желание. Но окружающий мир полон соблазнов: диван манит прилечь, пирожки словно говорят «съешь меня!», а двери лифта открываются сами собой… Остановитесь и подумайте над своей жизнью. Где источник здоровья? Что мешает Вам вести более здоровый образ жизни? Недостаток времени?

Или Вы не верите, что способны измениться? Будьте терпеливы и не требуйте от себя слишком многого.

Если хотите позаботиться о своем здоровье, гоните плохие мысли прочь! Всем свойственны ошибки. Нет в этом мире людей, которые никогда не ошибались в своей жизни, если только младенцы… Поэтому не думайте о себе плохо, лучше вспомните то, что у Вас хорошо получается. Говорите себе, что Вы хороший человек.

Если Вы столкнулись с трудностями, думайте о поставленной цели и преимуществах здорового образа жизни. Например, о том, что Вы сможете носить одежду меньшего размера, появятся силы работать в саду или Вы просто будете чувствовать себя лучше. Будьте снисходительны к себе. У всех бывают неудачи на пути к переменам. Это нормально.

Это не значит, что попытка измениться к лучшему провалилась. Главное, не опускайте руки, а на следующий день соберитесь и продолжайте менять себя. Процесс не стоит на месте.

Не пытайтесь с первых дней побить мировые рекорды, особенно, если вы уже давно не занимались спортом. Вы только расстроитесь из-за неудачи или получите травму. Разработайте систему краткосрочных целей, фиксируйте результаты и корректируйте цели по мере их выполнения. Боритесь с плохим настроением и депрессией. Иногда именно они мешают Вам измениться к лучшему.

Посоветуйтесь с врачом. Вы сможете узнать много нового и определиться с тем, что подходит именно Вам.

В магазинах можно найти различные биологически активные добавки, косметику, аппараты и приборы, собранные по крупицам со всего мира и способные помочь Вам в этом нелегком деле.

Выбирайте магазины, в которых работают профессиональные продавцы-консультанты, способные грамотно и квалифицированно подобрать индивидуально для Вас комплекс для оздоровления организма. Задача сотрудников таких компании — помочь клиенту добиться результата в решении любой проблемы, связанной со здоровьем, победить недуги, продлить молодость, жить полноценной жизнью и получать от нее удовольствие.

Конечно, не всегда получается изменить свою жизнь с первой попытки. Главное – помнить поставленную цель, любить себя и уметь начать все с начала!

Свежие записи
Реклама