Здоровый образ жизни или где источник здоровья?

Все мы хотим иметь идеальное здоровье. И чем старше становимся, тем сильнее растет это желание. Но окружающий мир полон соблазнов: диван манит прилечь, пирожки словно говорят «съешь меня!», а двери лифта открываются сами собой… Остановитесь и подумайте над своей жизнью. Где источник здоровья? Что мешает Вам вести более здоровый образ жизни? Недостаток времени?

Или Вы не верите, что способны измениться? Будьте терпеливы и не требуйте от себя слишком многого.

Если хотите позаботиться о своем здоровье, гоните плохие мысли прочь! Всем свойственны ошибки. Нет в этом мире людей, которые никогда не ошибались в своей жизни, если только младенцы… Поэтому не думайте о себе плохо, лучше вспомните то, что у Вас хорошо получается. Говорите себе, что Вы хороший человек.

Если Вы столкнулись с трудностями, думайте о поставленной цели и преимуществах здорового образа жизни. Например, о том, что Вы сможете носить одежду меньшего размера, появятся силы работать в саду или Вы просто будете чувствовать себя лучше. Будьте снисходительны к себе. У всех бывают неудачи на пути к переменам. Это нормально.

Это не значит, что попытка измениться к лучшему провалилась. Главное, не опускайте руки, а на следующий день соберитесь и продолжайте менять себя. Процесс не стоит на месте.

Не пытайтесь с первых дней побить мировые рекорды, особенно, если вы уже давно не занимались спортом. Вы только расстроитесь из-за неудачи или получите травму. Разработайте систему краткосрочных целей, фиксируйте результаты и корректируйте цели по мере их выполнения. Боритесь с плохим настроением и депрессией. Иногда именно они мешают Вам измениться к лучшему.

Посоветуйтесь с врачом. Вы сможете узнать много нового и определиться с тем, что подходит именно Вам.

В магазинах можно найти различные биологически активные добавки, косметику, аппараты и приборы, собранные по крупицам со всего мира и способные помочь Вам в этом нелегком деле.

Выбирайте магазины, в которых работают профессиональные продавцы-консультанты, способные грамотно и квалифицированно подобрать индивидуально для Вас комплекс для оздоровления организма. Задача сотрудников таких компании — помочь клиенту добиться результата в решении любой проблемы, связанной со здоровьем, победить недуги, продлить молодость, жить полноценной жизнью и получать от нее удовольствие.

Конечно, не всегда получается изменить свою жизнь с первой попытки. Главное – помнить поставленную цель, любить себя и уметь начать все с начала!

Важные шаги к здоровью

5 важных шага

Чего мы ждем от пластической хирургии? В большинстве своем люди хотят достичь собственных идеалов красоты и гармонии, а с ними – внутреннего покоя и самоудовлетворения. Но дело в том, что одной операции для этого недостаточно. Так же часто люди не знают точно, что именно они хотят изменить.

Вот довольно распространенная ситуация. Пришедшая на прием к пластическому хирургу женщина слышит весомое: «Вам необходима липосакция». Казалось бы, она еще не готова оперироваться, но похудеть и скорректировать фигуру самой никак не получается. Она сомневается. А поскольку пластическая хирургия – это практически всегда некое сочетание медицины и бизнеса, то довольно часто таких колеблющихся пациенток оперируют.

Для того чтобы добиться своих целей, надо четко осознавать, чего именно вам не хватает для полного счастья и гармонии: поправиться или похудеть, сохранить себя в форме или просто прийти в тонус.

Когда вы определитесь с целями, приступайте к работе над собой. Достичь хорошего состояния можно, соблюдая, пять простых как кажется на первый взгляд принципов.

1.Здоровое тело

Быть красивой не достаточно, надо быть еще и здоровой. В связи с этим для каждой женщины обязателен комплекс физических упражнений, желательно чтоб он был подобран индивидуально. Также нужно пройти консультацию врача-терапевта и определить для себя необходимые пищевые добавки и витамины.

Занятия фитнесом дают очень мощный стимулирующий эффект для иммунной системы. Во время занятий у человека нормализуются обменные процессы. Вот почему с началом занятий связано значительное изменение в пропорциях нашего тела. Обмен веществ ускоряется, и время, столь необходимое для достижения идеальной фигуры, сокращается в разы.

В основном изменения в состоянии здоровья и пропорциях тела зависят от самих занятий и пульсовой зоны. Грамотно определить нужные параметры можно только под контролем специалиста. Например, жир «сгорает» только при определенном соотношении необходимого показателя пульса в покое с утра и возраста человека.

Если внешним видом озабочены все без исключения, то о своем здоровье до определенного времени задумывается далеко не каждый. Но с годами человек, который не давал себе адекватной нагрузки, «обрастает» различными болезнями вроде остеохондроза или гипертонии. Тогда мы и начинаем жалеть потерянное время. Поэтому занятия фитнесом в этом смысле уникальны: они помогают и хорошо выглядеть, и следить за своим здоровьем.

Очень важен и эмоциональный фактор. Во время, а так же после тренировок вырабатываются гормоны, повышающие настроение. Вместе с этим поднимается самооценка: ведь вы на много лучше двигаетесь, становитесь более гибкой и стройной.

2.Здоровый дух

В современных условиях непрерывного стресса и нарушенной экологии очень необходимо уметь расслабляться. Средства могут быть разными. Например, СПА, особенно восточные методики и аюр-ведические процедуры.Обаготите свой духовный мир, если верите в Бога, укрепляйте с ним дружбу.

Внешняя красота нереальна без внутреннего комфорта и нормального психологического фона. Занятия своей духовностью подарят вам уравновешенность и спокойствие во всех жизненных ситуациях. А так же надежду в скорое лучшее.

3.Ухоженные кожа и волосы

Ухоженная дама элегантного возраста зачастую выглядит лучше, нежели юная девушка. Очень многие эстетические проблемы могут разрешить косметолог, визажист, парикмахер. Следя за собой, вы научитесь ценить и любить себя, а так же что не мало важно и других.

4.Умело выбранный досуг

Вечер, проведенный в компании друзей, улучшит настроение и позволит расслабиться после тяжелого дня. Практикуйте занятия танцами, музыкой, да и просто полностью посвященный себе день подарят необыкновенное ощущение комфорта. Все эти «мелочи» необходимы – не стоит жертвовать ими в угоду карьере или домашним хлопотам. Следите за своим состоянием вместе с нами.

Пластический хирург пшонкина светлана юрьевна

Пластическая хирургия в последнее время становится все более популярным методом решения многих проблем, связанных с позитивными изменениями внешнего вида человека или же отдельных частей его лица и тела. Иногда это последний шанс изменить свою жизнь к лучшему. Множество людей ощущают определенный дискомфорт, который вызывает та или иная, не совсем правильная часть тела.

Это может быть форма носа, подбородка, слишком большая или слишком маленькая грудь, обвислость живота и т.п. Можно всю жизнь прожить с ощущением собственной неполноценности, а можно обратиться за помощью к специалистам профессионалам.

Пластический хирург способен творить чудеса, возвращать людям уверенность в себе, что в свою очередь способствует улучшению качества жизни не уверенных в себе по этой причине людей. Одним из таких высококвалифицированных специалистов является пластический хирург Пшонкина Светлана Юрьевна.

Прекрасный человек, дипломированный специалист, имеющий большой опыт в пластической хирургии, кандидат медицинских наук, действительный член ОПРЭХ, Общества эстетической медицины — такому человеку можно полностью доверить себя. А те, кто решился на такой шаг, уже оценили прекрасный результат выполненной работы.

Ведь красота – это то, к чему во все века стремились и женщины и мужчины. И если природа не наделила человека идеальными чертами, все можно исправить, благодаря современным достижениям науки и медицины. Работает Пшонкина Светлана Юрьевна с использованием оригинальных авторских методик, в которых применены эндоскопические и лазерные технологии.

На ее счету более двух тысяч успешно проведенных операций в разных направлениях пластической хирургии. Операции по омоложению и улучшению формы лица, коррекция носа, подтяжка век, операции по изменению форм и размеров груди, живота и множество других пластических операций уже сделали красивыми множество людей.

Основные направления пластической хирургии, которыми занимается врач: — Эндоскопические операции на лице и теле – омоложение лица, пластика груди и живота без разрезов; — Эндоскопическая подтяжка лица и шеи – операции по омоложению лица без разрезов; — Эстетическая ринопластика — пластика носа — изменение и создание идеальной формы носа с учетом индивидуального строения лица; — Реконструктивная ринопластика – пластическая операция, при которой восстанавливается форма носа после каких либо травм или предшествующих операций. Эта операция позволяет исправить форму носа и восстановить дыхание.

Результат операции – красивый и здоровый нос; — Радиочастотная и лазерная липосакция – формирование контуров тела и подтяжка кожи без разрезов; — Лазерная блефаропластика (пластика век) – подтяжка век с использованием лазера; — Эндоскопическая пластика живота — подтяжка живота. Проводится людям после значительного снижения веса или после беременности, когда кожа обвисает и становится дряблой. Пластика живота возвращает коже подтянутость и восстанавливает тонус мышц; — Эндоскопическое увеличение груди и маммопластика — улучшение формы груди или ее размеров. Каждая женщина мечтает выглядеть безупречно, иметь правильную и привлекательную форму груди. Более подробную информацию о пластической хирургии, о работе и успехах этого специалиста можно узнать на сайте http://www.pshonkina.ru.

Мода на девственность

То ли болезни, передающиеся половым путем, то ли вновь вернувшаяся мода на моногамию, но вечные семейные ценности снова возвращаются в нашу жизнь. А и то сказать: народ устал от разврата и разгула сексуальной революции. И вот уже, шагая в ногу со временем, звезды шоу-бизнеса вслух заявляют о своей непорочности.

И то Бритни Спирс (до того как стать мамой двоих малышей), то Алисия Сильверстоун громогласно заявляют о том, что под венец пойдут не имея сексуального опыта, как это делалось в старые добрые времена. И это неудивительно: девственность в наши дни, по-прежнему в цене. А её потеря кажется безвозвратной только тем, кто не догадывается о возможностях интимной хирургии.

Уникальность интимной пластики — не только в сложности исполнения, но и в той роли, которую она может сыграть в жизни женщины. Ведь с её помощью можно исправить не только эстетические дефекты, но и такие серьезные проблемы, как фригидность, аноргазмия. Клитор, прежде не желавший никак участвовать в вашей личной жизни, станет спусковым моментом сладостных переживаний от близости с любимым человеком.

Все операции в этой сфере делятся на две группы:

Операции с целью улучшения внешнего вида половых органов.

Функциональные операции, ставящие целью улучшить функцию этих органов. Интимная хирургия в нашей стране только набирает обороты. В былые времена, когда «секса не было», и речи быть не могло о направлении хирургии, которое занимается тем, что возвращает женщинам радость интимного общения. Иное дело — сейчас. Женщина не только узнала о своем праве на оргазм, но может его реализовать по своему желанию, даже если матушка-природа попыталась её чем-то обделить.

Ведь подобные неудачи могут привести к проблемам в семье и охлаждению отношений с мужем, который больше не чувствует себя любимым и желанным. Да и женщина не всегда может открыто обсудить это с партнером.

Так, к ПЛАСТИКЕ КЛИТОРА врач прибегает, когда в силу врожденных или приобретенных (роды, травма) причин, клитор иногда скрывается под кожной складкой, или оказывается под рубцами, возникшими после травмы. Все это затрудняет клиторальный оргазм, и, в данном случае, хирургическое вмешательство сводится к обнажению клитора.

ВАГИНОПЛАСТИКА корректирует размеры влагалища, которые для женщины имеют не меньшее значение, чем размеры члена для представителей сильной половины. Слишком широкое влагалище недостаточно стимулирует половой член при фрикциях, что приводит к задержке эякуляции у мужчины. Наиболее часто женщины сталкиваются с этой проблемой после родов.

Во время родов ткани влагалища и промежности очень сильно растягиваются, и нередко происходят разрывы. Даже после полного заживления разрывов вход во влагалище становится более широким, чем ранее. В результате расширенное кольцо влагалища становится слишком просторным, не охватывая половой орган мужчины, и, лишает оргазма обоих партнеров.Простая и быстрая операция, проводящаяся под полным обезболиванием, вновь восстановит прежнюю форму влагалища. Хирург делает вход во влагалище более узким, что позволяет восстановить полноту чувственных ощущений.

Но вернемся к восстановлению девственности.

ГИМЕНОПЛАСТИКА- операция по восстановлению девственной плевы. Зачастую, к ней прибегают жертвы изнасилования. Бывает, что целостность плевы может быть нарушена при интенсивной влагалищной мастурбации или в результате активности, не связанной с сексом — например, во время занятий спортом, неосторожном гинекологическом вмешательстве. Нередко, женщины хотят таким хирургическим образом изменить свое прошлое, и выйдя замуж «девственницей», начать жизнь с белого листа.

Современная операция гименопластики считается несложной, не имеет противопоказаний, кроме воспалительных процессов и психических заболеваний, проводится в амбулаторных условиях под местной анестезией и не предполагает госпитализации. Разорванный гимен, похож на лепестки цветка и задача хирургов его аккуратно сшить.

Бывает, что у рожавших женщин, или женщин с опытом сшивать уже нечего, и тогда девственную плеву формируют из тканей влагалища. Одновременно врач может укрепить стенки влагалища, что вернет полноту чувственных ощущений. Кстати, многие женщины прибегают к гименопластике вовсе не из-за боязни наказания или корысти, а исключительно по доброй воле. Лишившись девственности «по глупости» и совсем не так, как им когда-то мечталось, они возвращают себе «ощущение невинности».

Эта операция набирает популярность и в США. Так, к примеру, Жанетта Ярборо в честь 17-летней годовщины свадьбы хотела сделать для своего мужа нечто особенное. Она не только забронировала номер в отеле на уикенд, но и заплатила 5 тысяч хирургу (В России эта операция стоит от 300 до 600$), чтобы он восстановил ей девственную плеву и снова сделал ее «девушкой». «Это тот самый подарок, который можно подарить мужчине, у которого есть все», — говорит 40-летняя женщина, помощник врача из Сан-Антонио.

Мужчины, мужайтесь: в наше время практически невозможно определить степень непорочности избранницы. В представлении обывателя, девственница — та, которая имеет девственную плеву. Однако есть другие способы половой близости, когда девственная плева не затрагивается…

Как говорится, она дарила всем свою невинность… Циники недобро шутят, что Драконы, легендарные чудовища, питавшиеся деви­цами, вымерли от голода. Но вымерли они скорее по другим причинам, например, из-за экологии. Ведь девственницей можно быть и без гимена. Девушка, лишившаяся девственной плевы, например в детстве, или при осмотре неумелого гинеколога, (бывает, что гимен вообще не развит) может вести самый целомудренный образ жизни.

Случается и обратная ситуация: девственная плева столь плотная, что мужчина не может порвать её за одну ночь, или не хочет, боясь причинить боль своей партнерше. Это вполне оправдано: ведь разрыв «любой ценой» может вызвать сильное кровотечение. В таком случае, лучше прибегнуть к хирургической дефлорации.

Гинекологи медицинского центра «Альтернатива» — не только высококлассные специалисты, но и тактичные собеседники, которые помогут вам в решении любой деликатной проблемы.

Приходите и убедитесь в этом сами! Откройте для себя новые грани вашей сексуальности.

Лечебно-диагностический центр «Альтернатива»:

Москва, Б. Староданиловский пер., д. 5, метро «Тульская»

тел.: (495) 925 — 77 — 54 (многоканальный)

(499) 130 — 65 — 72 (круглосуточно)

ежедневно с 9-00 до 21-00, включая выходные и праздничные дни

www.alternativa-mc.ru