Насколько хорошо работают кратковременные диеты?

Очень многие люди после похудения набирают ранее потерянный вес, или даже больший вес, за период от одного года до пяти лет. Бонни Лейбман, директор американского центра «Наука в интересах общества», говорит:

— Волшебные диеты сменяют друг друга с той же скоростью, что и длина женских юбок, прически или любовные романы знаменитостей.

Следующие слова дополняют это высказывание:

— Эти диеты вызывают кратковременный ажиотаж на рынке. Профессионалы в сфере здоровья осуждают их либо потому, что они опасны для организма и здоровья, либо потому, что нет данных, подтверждающих действие этих диет.

Вот появляется очередная из них, и люди думают: такая диета уж точно работает. Когда сообщают об очередной диетической причуде, можно себе представить свечку на праздничном пироге. Она пока еще горит, но ее надо задуть. Мы относимся к диетам как к особому сумасшествию.

Возможно, правда, что никто в мире не перепробовал столько идиотских диетологических программ, сколько перепробовали толстеющие американцы. И ни одно государство никогда не было таким толстым, каковым сейчас является потребляющая фаст-фуд Америка. Это наводит на определенные мысли о том, насколько хорошо большинство их этих диет. Хотя причудливые диетические программы существуют уже по меньшей мере лет тысячу.

Говорят, что в 1087 г. Уильям Завоеватель был настолько толстым, что не мог сесть на лошадь. Думается, что в списке его побед не значилась победа над аппетитом. Поэтому-то он и сел на первую, письменно засвидетельствованную жидкую диету в истории: он лежал в постели и вместо еды попивал спиртные напитки, думая, что таким образом худеет (или, возможно, он просто хотел оправдать свою ленивую попойку).

Со времен Уильяма Завоевателя люди гоняются за тысячами различных диет, хотя до недавнего времени никто не понимал того, как связаны между собой пища и жир. Вам могли лишь сказать, что, не поев какое-то время, вы похудеете. Но никто не понимал, что определенные продукты питания требуются для выживания, а другие — нет. Пища была всего лишь пищей, вы ели то, что могли добыть, что могли себе позволить, что вам нравилось или то, что смогли вырастить, развести или поймать. И если вы не были состоятельными, то все время употребляли в пищу примерно одно и то же.

Из вышесказанного можно сделать вывод, что не стоит сильно увлекаться различными многообещающими диетами. Ведь такие диеты далеко не всегда являются эффективными и могут негативно влиять на здоровье человека.

Анатомия и физиология. Словарь-справочник —

Анатомия и физиология. Словарь-справочник

Цена: 232 рублей

Название: Анатомия и физиология. Словарь-справочник

Автор:

Год выпуска: 2010

ISBN: 978-5-9770-0431-2, 978-5-89395-956-7

Страниц: 352

Описание:
Учебное пособие раскрывает происхождение и значение более 1000 учебных терминов по анатомии и физиологии, а также цитологии, гистологии и эмбриологии человека, содержит многочисленные примеры, снабжено алфавитными указателями. В разделе «Персоналии» приведены 150 научно-биографических справок и полный список лауреатов Нобелевской премии по физиологии Раздел «Практическая латынь» дает возможность легко освоить прикладные основы латинского языка и закрепить их с помощью разнообразных упражнений. Для студентов вузов, будущих психологов, медиков, педагогов, учащихся старших классов и просто любознательных читателей.

Физиология. Конспект лекций — В. П. Мицьо

Физиология. Конспект лекций

Цена: 133 рублей

Название: Физиология. Конспект лекций

Автор: В. П. Мицьо

Серия: Конспект лекций. В помощь студенту

Год выпуска: 2010

ISBN: 978-5-384-00338-0

Страниц: 128

Описание:
Настоящим изданием мы продолжаем серию «Конспект лекций. В помощь студенту», в которую входят лучшие конспекты лекций по дисциплинам, изучаемым в гуманитарных и медицинских вузах. Материал приведен в соответствие с учебной программой курса «Физиология «. Используя данную книгу при подготовке к сдаче экзамена, студенты смогут в предельно сжатые сроки систематизировать и конкретизировать знания, приобретенные в процессе изучения этой дисциплины; сосредоточить свое внимание на основных понятиях, их признаках и особенностях; сформулировать примерную структуру (план) ответов на возможные экзаменационные вопросы. Данная книга не является альтернативой учебникам для получения фундаментальных знаний, но служит пособием для успешной сдачи экзаменов.

Растяжки (стрии). Причины появления и профилактика

Растяжки, или стрии по своей сути являются линейными атрофическими рубцами, которые локализуются преимущественно на коже молочных желез, живота, бедер, ягодиц.

Почему появляются растяжки?

Упругость и эластичность кожи определяется своеобразным волокнистым «каркасом» (это совокупность волокон коллагена и эластина, а также межклеточного вещества), который дает коже возможность растягиваться, противодействовать внешним факторам, сохранять свой красивый внешний вид. Особое расположение волокон создает гладкий, нормальный рельеф кожи. К сожалению, часто волокнистая структура кожи нарушается (разрушаются или деформируются волокна, или нарушается их синтез). Причин много, но суть одна: разрыв имеющихся коллагеновых волокон, или резкое снижение синтеза коллагена. Коллагеновые волокна образуют каркас нашей кожи и отвечают за ее прочность и упругость, (коллаген составляет 90% соединительной ткани, а его удельный вес в сухом веществе кожи составляет 72%).

На сегодняшний день идентифицировано 20 различных типов коллагена, но главными в строении кожи являются только два: тип 1 и тип 3. От преобладания того или иного типа зависит предрасположенность кожи к образованию растяжек, и эта предрасположенность передается генетически.

Выделяют две стадии образования растяжек: стадия розовых растяжек (striae rubrae) и стадия рубцевания (striae albae). В первой стадии на процесс их образования можно повлиять. Во второй – мы незначительно влияем на такие эстетические параметры, как глубина и площадь растяжек, эластичность кожи, а также на субъективные ощущения бархатистости и мягкости кожи.

В норме в глубоких слоях кожи постоянно происходят процессы распада старого и синтез нового коллагена. На образование молодого коллагена влияет множество факторов: рациональное питание (при недостатке белковой пищи уменьшается синтез коллагена), действие окружающей среды (климат, УФ-излучение), вредные привычки (алкоголь, курение), недостаток витамина С.

Когда образуются растяжки?

?во время беременности (ребенок растет, кожа на животе растягивается, в какой-то момент волокна не выдерживают и рвутся – позднее на месте поврежденной кожи развивается соединительная ткань)

?при быстром наборе веса (кожа «не успевает» за растущей жировой клетчаткой)

?из-за гормональных перестроек (подростковый период, беременность, климакс, прием кортикостероидных препаратов); нарушения гормональной сферы (эндокринные патологии – синдром и болезнь Иценко-Кушинга —  заболевания надпочечников и их регуляторных систем гипофиза-гипоталамуса). В этом случае растяжки могут появляться и у мужчин, и у женщин.

?наследственная предрасположенность также играет роль в возникновении стрий.

Как выглядят растяжки?

В начале своего развития они ярко-розового цвета, часто с синюшным оттенком. Такой цвет обусловлен активным прорастанием сосудов (васкуляризацией) – это период свежих растяжек, который длится около 6-12 месяцев. Затем происходит побледнение ткани, поверхность растяжки становится блестящей, по текстуре похожей на папиросную бумагу. Цвет ее светлее окружающей нормальной кожи, так как рубцовая ткань растяжки не содержит пигментных клеток меланоцитов и меланина. По этой же причине, когда окружающая кожа загорает, растяжки остаются белыми.

Как с ними бороться?

На самом деле это тот случай, когда более эффективна профилактика.
Во время беременности важно поддерживать эластичность кожи с помощью втираний специальных профилактических кремов на основе растительных масел (жожоба, оливкового, арганового, миндального), витаминов (А, Е) или чистых растительных масел. Важно правильно подобрать и носить специальный дородовый (а затем и послеродовый) бандаж, который предохраняет кожу от перерастяжения, помогает сохранить нормальную осанку. Также необходимо следить за своим рационом, включая в меню продукты, которые улучшают качество кожи (морская рыба – содержит качественные незаменимые жирные кислоты, грубый хлеб (витамины группы В), растительные масла и орехи (витамины А, Е, цинк), зелень (витамины, селен).
Конечно, всем понятна рекомендация следить за своим весом и избегать его резких колебаний.

Особо внимательны должны быть родители подростков: их гормональная система бурно развивается, уровень выработки половых гормонов и гормонов надпочечников колеблется, что может привести к быстрому набору веса и появлению стрий. Поэтому в таких случаях нужно обязательно проконсультироваться у эндокринолога.

Что же делать, если растяжки уже появились?

К сожалению, «вернуть» нормальную кожу туда, где уже развилась соединительная рубцовая ткань, практически невозможно. Можно сделать проблему менее заметной, и более эффективно это получится, когда растяжки еще свежие.

В клиниках косметологии предложат такие методики:

?микродермабразия кристаллами оксида алюминия (хороша для свежих стрий)- с ее помощью усиливается кровообращение в пораженном участке, а также снимаются несколько поверхностных слоев кожи. для достижения эффекта выравнивания рельефа нужно пройти около 8-10 процедур с интервалом в 7-10 дней. При обширных растяжках и застарелых используется методика глубокой дермабразии, когда слой кожи снимается до кровяной росы и идет заживление (методика болезненна, нужен период реабилитации).

?лазерная шлифовка кожи (верхние слои кожи «выпариваются» энергией лазерного излучения, после заживления пораженные участки похожи на нормальную кожу), количество и частота процедур подбираются индивидуально.

?химические пилинги – методика воздействия кислотами (гликолевая в высокой концентрации и с низким рН; трихлоруксусная), когда вызывается глубокое отшелушивание кожи и «нарастание» новой, более похожей на окружающую нормальную кожу. Частота пилингов от 1 раза в неделю – 8-12 процедур (гликолевые) до 1 раза в месяц 1-2 процедуры (трихлоруксусный).

?мезотерапия, инъекции гиалуроновой кислоты, коллагена, эластина – внутрикожное введение препаратов, повышающих эластичность кожи (4-10 процедур, 1 раз в неделю, эффект длится 3-4 месяца, далее курс надо повторять).

Сочетанное применение этих процедур позволяет сделать растяжки (стрии) менее заметными, максимально сгладив рельеф кожи.

Специалисты салона красоты Бьюти Шоп рекомендуют RILASTIL INTENSIVE STRETCH MARKS (Институт Ганассини, Италия) – комплекс для профилактики растяжек с клинически доказанным эффектом.

Ампулы от растяжек RILASTIL

Водный раствор активных ингредиентов растительного происхождения. Предназначен для профилактики и лечения растяжек. Выпускается в ампулах для наружного применения. Применяется в начальном этапе курса профилактики и лечения растяжек комплексом Rilastil Stretch Marks (ампулы, гель, крем, эмульсия), в качестве т.н. «экстренной» терапии, т.е., для получения более быстрого начального эффекта. Кроме профилактического действия при образовании растяжек, увлажняет и увеличивает эластичность кожи, препятствует ее увяданию, тонизирует и увеличивает упругость кожи груди.

Показания

?профилактика и лечение растяжек при беременности

?профилактика и лечение растяжек при беременности при колебаниях веса

?повышение упругости кожи груди

?уменьшение проявлений старения кожи, в частности, увядания в зоне шеи и декольте

Крем от растяжек RILASTIL

Для профилактики растяжек и ухода за кожей при растяжках. Основная причина растяжек – беременность, однако они часто возникают при колебаниях веса при диетах (как снижении массы тела, так и при повышении), при интенсивных занятиях спортом и других. При всех перечисленных состояниях рекомендуется профилактический уход за кожей в проблемных местах (живот, бедра, грудь, у спортсменов – области интенсивного роста мышц) с помощью крема от растяжек Риластил Stretch Marks. Крем Риластил Stretch Marks применяется при нормальной коже. При сухой коже и склонности к пересушиванию рекомендуется использовать Эмульсию от растяжек Риластил Stretch MarkКрем с физиологическим Ph, без запаха, обеспечивает физиологическую мягкость и упругость кожи, предотвращая появление новых растяжек и уменьшая проявления существующих.

Показан для

?предотвращения растяжек в течение беременности и после родов

?профилактики растяжек при диетах и колебаниях веса

?улучшения эластичности кожи

?увеличения упругости кожи (препятствует негативному влиянию на кожу процессов старения, стресса и неблагоприятных погодных условий, таких как ветреная погода, холод, влияние солнечных лучей и пр.)

?предотвращения трещин сосков (в период кормления грудью)

Гель от растяжек RILASTIL

Для профилактики растяжек и ухода за кожей при растяжках. Основная причина растяжек – беременность, однако они часто возникают при колебаниях веса при диетах (как снижении массы тела, так и при повышении), при интенсивных занятиях спортом и других. Гель Rilastil Stretch Marks применяется как часть комплекса профилактики и лечения растяжек RILASTIL INTENSIVE STRETCH MARKS от Istituto Ganassini. Благодаря наличию комплекса функциональных субстанций, таких как экстракт Saccharomyces в липосомальной форме, эссенциальных аминокислот (Валин, Лейцин, Изолейцин) растительного происхождения, пантенола, токоферола, ниацинамида, гиалуроната и гидролизированных гликозаминогликанов, Гель Rilastil Stretch Marks предотвращает появление розовых растяжек, увеличивает эластичность кожи, улучшает ее внешний вид.

Эмульсия от растяжек RILASTIL

Применяется:
?для профилактики растяжек и ухода за кожей при растяжках.
?для восстановления гидролипидной мантии кожи.
?для увлажнения и увеличения эластичности кожи и для уменьшения проявлений старения кожи, таких как увядание.
?водно-масляная эмульсия с физиологическим pH, применяется самостоятельно или как часть комплексного ухода Rilastil Stretch Marks от растяжек.
?как альтернатива Крему от растяжек Rilastil при сухой и склонной к пересушиванию коже.
Благодаря наличию в формуле Масла рисовых отрубей, витаминов (Пантенол, Токоферол), увлажняющих компонентов (Натуральный увлажняющий фактор NMF, Соевое масло), эссенциальных аминокислот (валин, лейцин, изолейцин), гидролизованных протеинов пшеницы (изоаминоацидов), фосфолипидов и аллантоина, Эмульсия Rilastil Stretch Marks не только способствует предотвращению растяжек, но и оказывает продолжительное увлажняющее и защитное действие, увеличивает эластичность кожи, улучшает ее внешний вид.

RILASTIL – энергия жизни для твоей кожи!

Подготовлено салоном красоты Бьюти Шоп

http://www.thebeautyshop.com.ua

http://www.thebeautyshop.com.ua/node/150