Рубрика: Медицина и здоровье

Как видят дальтоники?

Генетически обусловленная цветоаномалия — это нарушение, приводящее к полной или частичной потере способности различать некоторые цвета. Однако новое исследование, выполненное в Великобритании, показывает, что цветоаномалы могут различать оттенки, недоступные тем, у кого зрение считается нормальным. Цветовое зрение человека обеспечивается рецепторами в сетчатке глаза, которые называют колбочками. В них вырабатываются три различных пигмента, которые чувствительны соответственно к красному, зеленому или синему цветам. В случае если формирование одного из них нарушено, у человека ослабляется или вовсе пропадает способность различать некоторые цвета.

В общем случае такие нарушения называют дальтонизмом или дихромазией. Различают дейтеранопию — нарушение восприятия зеленого цвета, протанопию — нарушение восприятия красного и очень редкую тританопию — связанную с сине-фиолетовыми оттенками. Слабые формы тех же отклонений носят название дейтераномалии, протаномалии и тританомалии.

Чаще всего — у 5% мужчин и примерно на порядок реже у женщин — встречается дейтераномалия. Она связана с мутацией гена, расположенного в X-хромосоме, который отвечает за выработку пигмента для восприятия зеленого цвета. Свойства такого мутантного пигмента близки к свойствам пигмента, воспринимающего красный цвет, что и приводит к трудностям при различении оттенков красного и зеленого. Поскольку этот ген рецессивный, он обычно не проявляется у женщин, имеющих две X-хромосомы, но всегда (при наличии) работает у мужчин.

Для выявления нарушения цветового зрения используются полихроматические тестовые таблицы, на которых разноцветными кружочками нарисованы цифры или простые фигуры. При нормальном зрении человек сразу видит изображение, а при выраженной цветоаномалии не может разглядеть его, даже долго присматриваясь. До сих пор считалось, что нарушения цветовосприятия лишают человека возможности воспринимать всё богатство красок окружающего мира. Однако новое исследование, выполненное специалистами из университетов Кембриджа (University of Cambrige) и Ньюкасла-на-Тайне (University of Newcastle upon Tyne), обнаружило, что недостаток восприятия одних цветов может компенсироваться способностью различать другие оттенки, которые для людей с нормальным зрением кажутся одинаковыми.

Авторы начали свое исследование с того, что определили длины волн, к которым чувствителен мутантный вариант зеленого пигмента. Отсюда были сделаны предположения, какие оттенки должны различать люди с дейтераномалией. Проверка, выполненная в группе таких людей, показала, что они действительно способны уверенно различать до 15 оттенков цвета хаки, почти неразличимых для участников контрольной группы с нормальным зрением. В числе прочих тестов в экспериментах использовались таблицы, в которых испытуемым надо было оценить, насколько близки два представленных цвета. На заполнение таблицы из 105 пар, содержащих в числе прочего упомянутые оттенки хаки, у людей с нормальным зрением уходило около 1,5 часов, тогда как люди с аномалией цветовосприятия справлялись с заданием вдвое быстрее.

Дэвид Симмонс (David Simmons), эксперт по зрительному восприятию из Университета Глазго, назвал полученные результаты захватывающим открытием. В сообщении на сайте журнала Nature он высказывает предположение, что широкая распространенность данной мутации может означать, что в прошлом она давала ее носителям эволюционные преимущества.

Например, они могли лучше других искать пищу в сухой траве и листьях. Остается добавить, что еще недавно в России аномалия цветовосприятия считалась серьезным нарушением зрения и препятствовала получению водительских прав. Сейчас эти требования значительно ослаблены. Новое открытие только подтверждает, что прежние ограничения на вождение с цветоаномалией были неоправданными — вполне достаточно, чтобы водитель уверенно различал сигналы светофора, а остальное — не более чем особенности его взгляда на мир. В буквальном смысле.

По материалам сайта: http://www.mma.ru/

Антиокс

БАД «Антиокс+» содержит комплекс витаминов-антиоксидантов и уникальные растительные компоненты, предохраняющие клетки организма от разрушительного действия свободных радикалов, являющихся причиной возникновения многих болезней. Комплексное воздействие компонентов, входящих в состав БАД «Антиокс+», предупреждает старение, способствует омоложению и оздоровлению организма. Снижает риск возникновения сердечно-сосудистой, эндокринной патологии, заболеваний органов пищеварения. Улучшает зрение, работу головного мозга, незаменим при аллергических, кожных и онкологических заболеваниях. Повышает устойчивость организма к воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды.

Состав: Экстракт виноградной выжимки, гинко двудольная, дрожжи с селеном, окись цинка, витамины С, Е, бета-каротин.

Каждый из нас на определенном этапе жизни задает себе вопрос: что лежит в основе старения, что именно запускает механизм увядания? Наверное, нет человека, который не хотел бы остановить или хотя бы замедлить этот разрушительный процесс, который происходит вследствие воздействия на организм свободных радикалов. Свободные радикалы — это неустойчивые, а поэтому очень активные молекулы, которые провоцируют раковые заболевания, артриты, артрозы, глазные болезни, преждевременное старение и снижают сопротивляемость к простудам и инфекциям. Ученые доказали, что использование антиоксидантов в рационе питания значительно помогает защитить организм от разрушающего воздействия свободных радикалов, причиной появления которых являются ультрафиолетовое и ионизирующее излучение, стрессы, экологически грязные продукты питания, окружающая среда, некачественная питьевая вода, курение, алкоголь.
Компоненты, входящие в состав БАД «Антиокс+», способствуют:

  • Комплексной антиоксидантной защите организма от свободных радикалов;
  • Предотвращению процессов преждевременного старения;
  • Предотвращению развития сердечнососудистых заболеваний, тромбообразования; активизации периферического кровообращения; снижению риска инфарктов и инсультов;
  • Укреплению стенок сосудов, улучшению их эластичности;
  • Выведению из организма аллергенов, солей тяжелых металлов, радионуклидов; Снижению риска развития онкологических заболеваний;
  • Снижению воспалительных процессов в организме,  повышению иммунитета;
  • Улучшению кровоснабжения мозга, улучшению памяти;
  • Улучшению зрения
  • Защите от электромагнитного излучения компьютера и других электронных приборов.
  • Защите от вредного воздействия неблагоприятной экологической среды.

В великий пост принимайте душ и поберегите сердце.

10 марта стартовал Великий пост. Он продлится до 26 апреля — целых 47 дней — и закончится Пасхой 27 апреля. Многие решаются на это испытание впервые и при этом сталкиваются с множеством вопросов: «что такое пост?», «как правильно поститься?». Надеемся, в этой статье вы найдете ответы на все свои вопросы. Итак, что же такое пост?

Прежде всего, не стоит думать, что это исключительно отказ от скоромного — мяса, молочного, яиц. «Пост — это не диета, а в первую очередь воздержание от греха, зла, ненависти, гнева, лжи, укрощение похоти, — говорит архимандрит Иона Черепанов, настоятель Свято-Троицкого Ионинского монастыря. — Это тот маленький период года, когда человек должен напрячься и задуматься, как он живет, чтобы в будущем «не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы». Священник сравнивает пост с периодом сессии в институте: весь год человек учится, а потом сдает экзамен, проверяет, чему он научился. А ограничение в еде как раз помогает сконцентрироваться ему в этом. Ведь каждый человек знает, как он себя чувствует, когда съедает легкий завтрак и когда «плотно порубает». Как говорится, «сытое брюхо к молитве глухо».

Что касается других ограничений, то здесь стоит руководствоваться правилом, которое сформулировал еще апостол Павел: «Все мне можно, но не все полезно. Все мне позволено, но ничто не должно обладать мною». Поэтому если смотреть телевизор, то, к примеру, «Дом-2» будет не лучшим зрелищем для постящегося, а вот фильм «Остров» или «Страсти Христовы» — то, что нужно: эти фильмы заставляют задуматься над своей жизнью, переосмыслить свои поступки. Если человек по роду деятельности должен быть в курсе политических событий, то не запрещается пользоваться телевизором и интернетом, просто нужно смотреть именно то, что необходимо для работы, а не все подряд. «И так избирательно нужно подходить ко всему, — советует отец Иона Черепанов. — Главное — вылавливать крупицы добра, которые плавают в море фекалий».

ПОСТ — НЕ ПСИХОТЕРАПИЯ

Переосмысливая прожитое, молясь, исповедуясь во время Великого поста, человек духовно растет, получает для себя ответы на многие неразрешимые ответы. Но не стоит рассчитывать на то, что пост сможет избавить вас от глубинных внутренних конфликтов, многие из которых родом из детства. «То, что копилось в течение всей жизни, не так-то просто «выкорчевать», — считает руководитель Центра психиатрии, психотерапии и практической психологии, психотерапевт Евгений Воронков. — Это под силу только профессиональным психотерапевтам».

РАСПИСАНИЕ ВЕЛИКОГО ПОСТА

«В период поста нужно посещать церковные служения по большим праздникам, воскресеньям, а также хотя бы дважды сходить на исповедь, — говорит отец Георгий, служитель прихода Св. Иоанна Богослова. — Без этого Великий пост будет неполным. Подробнее режим посещений церкви можно согласовать с богослужителем. Какие же православные праздники будут сопровождать Великий пост?

9 марта, вс — Прощеное воскресенье. В этот день нужно попросить прощения у всех, перед кем вы чувствуете вину.

Первая неделя — с 10.03 до 16.03

10 марта, пн — начало Великого поста. В этот день нужно обязательно сходить на исповедь.

16 марта, вс — Торжество православия. Церковный праздник, на котором батюшка молится Господу об утверждении в вере православных христиан и обращении на путь истины всех отступивших от Церкви. Желательно посетить утреннюю службу.

Вторая неделя — с 17.03 до 23.03

Третья неделя — с 24.03 до 30.03

Четвертая неделя — с 31.03 до 06.04

Каждая суббота второй, третьей и четвертой недели — поминальная. В народе эти дни назвают «гробки». Нужно посетить могилы родственников и друзей, помолиться, поставить им свечку в церкви.

Пятая неделя — с 07.04 до 13.04

7 апреля, пн — Благовещение Пресвятой Богородицы. Название праздника передает его главный смысл: возвещение Деве Марии благой вести о зачатии и о рождении Ею Христа. Желательно посетитить церковную службу.

Шестая неделя — с 14.04 до 20.04

20 апреля, вс — Вход Господень в Иерусалим (Вербное воскресенье). В этот день принято святить в церкви ветки лавра и вербы. Большие ветки украшают сладостями, фруктами, лентами и преподносят детям. Освященные ветки прикрепляют к изголовью постели, у распятий, очагов каминов. Их хранят как обереги при непогоде, грозе, болезнях.

Седьмая неделя — с 21.04 до 26.04.

Страстная седмица, самая строгая неделя Великого поста. В этот период нужно максимально соблюдать правила Поста.

24 апреля — Чистый четверг. В этот день нужно дочиста вымыться, одеть чистую одежду и обязательно исповедоваться. Этот день символизирует духовное и телесное очищение.

25 апреля — Страстная пятница. В этот день ничего нельзя есть, можно только пить воду.

26 апреля — Великая суббота. Важно посетить всенощную службу с субботы на воскресенье. 27 апреля, вс — конец поста, Пасха, самый радостный церковный праздник, символизирующий воскрешение Христа. Постящиеся разговляются.

ПОСТНОЕ МЕНЮ

По понедельникам, средам и пятницам придерживайтесь сухоедения: ешьте сырые овощи, фрукты, орехи и др. По вторниками и четвергам можно есть вареную пищу. По субботам и воскресеньям, а также на Благовещение (7 апреля) и Вербное воскресенье (20 апреля) разрешается готовить пищу на растительном масле, а также рыбу и морепродукты.

Что можно есть? — Фрукты, овощи, каши, постные супы, хлеб, орехи, сухофрукты, грибы, бобовые, чай

Чего нельзя есть? Мясо, птицу, сало, молокопродукты, шоколад. Запрещено злоупотреблять сладким, соленым, жареным, острым, а также кофе.

ЧТО ДУМАЮТ О ПОСТЕ ВРАЧИ?

ПОСТ ПОМОЖЕТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК..

«Постный рацион очищает организм, — считает врач-реабилитолог, заведующий отделением реабилитации Украинского центра спортивной медицины Владимир Ничипорук. — Во время поста организм и все его системы отдыхают от пищеварения и начинается интенсивное очищение от шлаков и токсинов. Из-за этого в первые дни поста у человека закономерно могут возникать слабость, тошнота, головокружения».

Чтобы помочь организму быстрее вывести шлаки, специалист советует ежедневно принимать горячий душ, раз в неделю — парную ванну, также пить побольше фруктовых, овощных фрешей, настои мочегонных трав (хвощ, базилик). По мере очищения организма (на это нужно в среднем 1-2 недели) самочувствие улучшается.

После поста многие люди становятся не только более «светлыми и чистыми», но и легко избавляются от вредных привычек (табакокурения, алкоголизма), а также становятся вегетарианцам». Питаться во время поста, по мнению специалиста, нужно дважды в день. «При этом нежелательно добавлять в пищу соль или пряности — они разогревают аппетит, возникает желание наесться, что мешает правильному пощению, — говорит Ничипорук. — Иначе говоря, постная пища не должна быть очень вкусной.

От газировки тоже желательно воздержаться: пузырьки углекислоты раздражают слизистую желудка, что разогревает аппетит. Пройдя хотя бы один раз весь период поста, необходимо в дальнейшем закрепить результат. «Для этого нужно по крайней мере раз в неделю делать разгрузочный день, питаться в который нужно той же постной пищей. Особенно это полезно тем, кому за 40 — у людей этого возраста уже снижается обмен веществ и появляются жировые отложения. А разгрузочные дни будут препятствовать этому», — убежден врач.

…НО МОЖЕТ УДАРИТЬ ПО СЕРДЦУ

Другого мнения придерживается врач-диетолог, реабилитолог, президент ассоциации «Движение за здоровый образ жизни» Борис Скачко. Он считает, что посты себя уже изжили. «Постное питание неполноценно: оно не может обеспечить человека всеми необходимыми веществами, прежде всего — аминокислотами, — утверждает специалист. — Находясь на таком питании на протяжении всего Великого поста, человек рискует заполучить всевозможные расстройства обмена веществ, белковую дистрофию, дисбактериоз, половую слабость и даже усугубить атеросклероз, а значит, ударить по сердцу».

Казалось бы, все должно быть наоборот, ведь мы ограничиваем мясо и жир — основные источники холестерина (главного виновника атеросклероза). Как объясняет Борис Скачко, если ограничивать холестерин, организм начинает синтезировать его сам, причем в «агрессивной» форме. Поэтому перенести Великий пост может только человек с «лошадиным» здоровьем.

А пожилым, тем, кто болен любой болезнью в острой стадии (особенно людям с болезнями желудка), беременным, кормящим матерям, детям пост вообще противопоказан. «Вторая опасность поста заключается в том, что свежие тепличные овощи, которые нам предлагают в магазинах, весной часто таят в себе нитраты, — предостерегает Скачко. — В результате, желая разгрузить свой организм, люди отравляют его. Чтобы обезопасить себя, нужно тщательно проваривать овощи, а если что и есть сырым, то только овощи с грядки, которые хранились с прошлого года, — свеклу, морковь, картошку». Резюме специалиста такое: пользу пост может принести только в том случае, если он будет неполным. То есть можно отказаться от мясного, но оставить в рационе молочные продукты и яйца. Из них организм как раз может взять все необходимые аминокислоты, и негативных последствий не возникнет.

Больше щей – меньше вес

 Одна из диет, которая безусловно заслуживает внимания – диета на пустых щах. Именно щи становятся основным продуктом в ней. Другие названия этой диеты – «Mayo Clinic Program» (Программа клиники «Мэйо»), «Sacred Heart Hospital Diet» (Диета клиники «Пресвятое сердце»). Но всё-таки более отражает её суть именно первое название.

Заключается эта диета в том, что в течение недели нужно кушать практически одни щи – зато сколько угодно. Пустые, то есть постные щи – пища малокалорийная, но поскольку есть можно в любых количествах, то эта диета не имеет частого плюса голодания. То есть можно быть и сытым, и стройным.

Конечно, можно съесть и ещё что-то, но тогда уже важно соблюсти пропорции, допускаются фрукты, овощи, молоко и мясо с пониженным содержанием жира. Диета основана также и на том, что организм не должен испытывать недостатка в воде. Единственное, что следует исключить – алкогольную продукцию. Зато воды в рационе должно быть много: два литра – это дневная норма. Повышение потребления воды сказывается на организме благотворно: работа желудочно-кишечного тракта улучшается, обмен веществ проходит активнее, количество калорий сжигается быстрее.
Во время этой диеты не нужно как-то особенно тренироваться и вести более подвижный образ жизни. Для поддержания тонуса в день рекомендуется гулять по полчаса три раза.
Главное – соблюсти режим питания в течение семи дней и только эти меры предполагают снижение веса до 4,5 кг. Добиться больших результатов можно, но только с двухнедельным перерывом, поскольку если сидеть на диете пустых щей дольше, чем 7 дней, то организм может начать недополучать ряд витаминов и минеральных веществ.

А чередование этой диеты с привычным режимом питания позволит убрать ровно столько килограммов, сколько вы считаете лишними. Чтобы поддержать организм полезно добавить в пищу витаминные комплексы. Вследствие малой питательности данную диету нельзя сделать своей регулярной системой питания – здоровым режимом её всё-таки нельзя считать.

Минусом этой диеты становится то, что щи вряд ли удастся найти в местах общественного питания, поэтому готовить их придется самостоятельно. Также в этой диете может стать неприятным достаточно слабое разнообразие рациона, а вот обилие клетчатки и маложирность станут для организма настоящим отдыхом, улучшится перистальтика кишечника, произойдет естественное очищение организма. Важно и то, что это достаточно эффективный способ приобрести желаемую форму к какому-либо торжеству или событию.