Метка: попытка

Здоровый образ жизни или где источник здоровья?

Все мы хотим иметь идеальное здоровье. И чем старше становимся, тем сильнее растет это желание. Но окружающий мир полон соблазнов: диван манит прилечь, пирожки словно говорят «съешь меня!», а двери лифта открываются сами собой… Остановитесь и подумайте над своей жизнью. Где источник здоровья? Что мешает Вам вести более здоровый образ жизни? Недостаток времени?

Или Вы не верите, что способны измениться? Будьте терпеливы и не требуйте от себя слишком многого.

Если хотите позаботиться о своем здоровье, гоните плохие мысли прочь! Всем свойственны ошибки. Нет в этом мире людей, которые никогда не ошибались в своей жизни, если только младенцы… Поэтому не думайте о себе плохо, лучше вспомните то, что у Вас хорошо получается. Говорите себе, что Вы хороший человек.

Если Вы столкнулись с трудностями, думайте о поставленной цели и преимуществах здорового образа жизни. Например, о том, что Вы сможете носить одежду меньшего размера, появятся силы работать в саду или Вы просто будете чувствовать себя лучше. Будьте снисходительны к себе. У всех бывают неудачи на пути к переменам. Это нормально.

Это не значит, что попытка измениться к лучшему провалилась. Главное, не опускайте руки, а на следующий день соберитесь и продолжайте менять себя. Процесс не стоит на месте.

Не пытайтесь с первых дней побить мировые рекорды, особенно, если вы уже давно не занимались спортом. Вы только расстроитесь из-за неудачи или получите травму. Разработайте систему краткосрочных целей, фиксируйте результаты и корректируйте цели по мере их выполнения. Боритесь с плохим настроением и депрессией. Иногда именно они мешают Вам измениться к лучшему.

Посоветуйтесь с врачом. Вы сможете узнать много нового и определиться с тем, что подходит именно Вам.

В магазинах можно найти различные биологически активные добавки, косметику, аппараты и приборы, собранные по крупицам со всего мира и способные помочь Вам в этом нелегком деле.

Выбирайте магазины, в которых работают профессиональные продавцы-консультанты, способные грамотно и квалифицированно подобрать индивидуально для Вас комплекс для оздоровления организма. Задача сотрудников таких компании — помочь клиенту добиться результата в решении любой проблемы, связанной со здоровьем, победить недуги, продлить молодость, жить полноценной жизнью и получать от нее удовольствие.

Конечно, не всегда получается изменить свою жизнь с первой попытки. Главное – помнить поставленную цель, любить себя и уметь начать все с начала!

Девять причин боли в животе

Боль в животе — одна из наиболее частых жалоб больных. Она может быть совершенно разной — ведь в брюшной полости рядом друг с другом находятся множество органов: желудок, печень, желчный пузырь, поджелудочная железа, кишечник, а совсем рядом — почки и яичники. Каждый из них болит по-своему и требует своего лечения. В некоторых случаях можно обойтись домашними средствами, а иногда нужно срочно вызывать «неотложку».

КАК ПРАВИЛЬНО СЕБЯ ОБСЛЕДОВАТЬ

1. Определите, где болит больше всего

Чтобы точнее понять это, приложите ладонь на брюшную стенку и мягко, но стараясь продавить глубоко, пальцами надавливайте на живот. Отметьте, в каком именно месте надавливание причиняет наибольшую боль. Проводить такую пальпацию лучше всего лежа на спине. В таком положении мышцы брюшной стенки расслабляются и прощупывать себя легче.

2. Определите характер боли

Она может быть тупая, ноющая, сжимающая, острая, кинжальные (будто с размаху ударили ножом), распирающая (будто проглотили шарик и он надувается).

3. Чем сопровождается боль

Отдачает ли боль куда-то, усиливается ли при движении, кашле, наклоне, сопровождается ли тошнотой, температурой, поносом и т.п. — все это важно для постановки диагноза.

4. Вспомните, как появилась и развивалась боль

Она могла появиться внезапно, после физической нагрузки, после стресса, переохлаждения. Сколько времени примерно прошло от начала болевого приступа. Какие были вначале боли: несильные, затем усилившиеся, сразу резкие, тупые. Усилились ли боли позже и как это произошло, быстро или постепенно. Сменила ли боль локализацию: например, при аппендиците боль в животе вначале появляется эпигастральной области — там, где желудок, а затем опускается вправо вниз.

9 КАРТИН БОЛИ В ЖИВОТЕ

Боли в подложечной области

Характер. Тупые или острые, распирающие или ноющие.

Куда отдает. Могут отдавать за грудиной по ходу пищевода.

Чем сопровождаются. Может возникнуть рвота в момент особенного усиления болей.

После рвоты боли, как правило, исчезают.

После чего. Не зависят от предшествующей физической нагрузки, но могут быть связаны с употреблением в пищу острых, кислых продуктов, крепкого кофе, перенесеных сильных стрессов в течение последнего года.

Что это может быть. Гастрит или язвенная болезнь желудка.

Что делать? Обследоваться у гастроэнтеролога. Если диагноз подтвердится, гастрит или язву можно вылечить за 7-14 дней. Чтобы облегчить состояние во время приступа приложите к болючему месту теплую грелку, можно выпить горячий некрепкий чай или просто горячую воду. Если рвота с примесью крови (при этом массы имеют вид кофейной гущи) — вызывайте «неотложку».

Боли в правом подреберье

Характер. Резкая, сжимающая.

Куда отдает. В поясницу справа, правую половину грудной клетки, правое плечо, под правую лопатку.

Чем сопровождаются. Чувством горечи во рту, может быть рвота желчью, после которой наступает облегчение, возможно повышение температуры.

После чего. После злоупотребления жирной острой едой или после тряски в транспорте.

Диагноз. Холецистит.

Что делать? Принять спазмолитик (препарат на основе дротаверина или папаверина) и любой препарат из пищеварительных ферментов (это обеспечит организму полный покой). Сходите на УЗИ, чтобы убедиться, что в желчном пузыре нет камней. Если нет, то предупреждайте приступы слепыми зондированиями (тюбажами).

Для этого слегка подогрейте, помешивая, чтобы вышли все пузырьки, стакан желчегонной минеральной воды (Лужанская, Поляна Квасова, Поляна купель). Выпейте мелкими глотками за две-три минуты. После этого приложите теплую грелку к правому подреберью и полежите на правом боку 40-60 минут. После этого должно быть послабление. Если его не будет — повторите.

Если камни есть, то проконсультируйтесь у хрурга насчет операции по удалению желчного.

Боли вокруг всего живота

Характер. Опоясывает по верхним отделам живота.

Куда отдает. В поясницу.

Чем сопровождается. Сухостью и неприятным привкусом во рту, многократной рвотой, после которой не наступает облегчения, возможно повышение артериального давления.

После чего. После употребления накануне спиртного, острой или жирной пищи.

Диагноз. Острый панкреатит.

Что делать? Немедленно нужно обратиться за медицинской помощью. Без нее может наступить омертвение поджелудочной — панкреонекроз, а это уже жизненно опасное состояние.

Боли около пупка

Характер. Появились внезапно, резкие, схваткообразные, сильные.

Куда отдает. Отдачи нет.

Чем сопровождается. Слабостью, ознобом.

После чего. После употребления продуктов, богатых клетчаткой, крепкого кофе, шоколада.

Диагноз. Кишечная колика.

Что делать? Примите таблетку-спазмолитик (например, на основе дротаверина или папаверина) и займите положение лежа. Боли проходят самостоятельно через несколько 15-20 мин. (иногда после послабления), но могут позднее появиться вновь — тогда тактику можно повторить. Чтобы они больше не появлялись, не злоупотребляйте кофе, шоколадом и не переедайте.

Боли посредине живота с одной стороны

Характер. Появились внезапно. Могут быть столь сильные, что больные мечутся в постели, не находя себе места, стонут.

Куда отдает. В поясницу, промежность.

Чем сопровождаются. Учащенными позывами на мочеиспускание.

После чего. После обильного питья минеральной воды, переедании арбузом.

Что это может быть. Отхождении камня из почки.

Что делать? Лечить грелкой, горячей ванной, спазмолитиками. Если в моче появилась кровь или боль достигает шоковой силы, вызывайте «неотложку».

Боли внизу справа

Характер. Вначале появляются в подложечной области, затем постепенно усиливаются и опускаются в правую нижнюю (подвздошную) область живота.

Куда отдает. В прямую кишку, усиливается при ходьбе (больные передвигаются согнувшись вправо), усиливаются при попытке лечь на левый бок.

Чем сопровождаются. Может быть повышение температуры, тошнота.

После чего. Точной взаимосвязи нет.

Что это может быть. Аппендицит.

Что делать? Вызывайте «неотложку».

Боли по всему животу

Характер. Болит весь живот одновременно, постоянно.

Куда отдает. В другие отделы живота (любые).

Чем сопровождается. Сухостью во рту, тошнотой, повышением температуры, слабостью.

После чего. После предшествующей боли, при которой в течении суток не помогали никакие лекарства.

Что это может быть. Воспаление брюшины (перитонит). Смертельно опасное заболевание.

Что делать? Вызывать «неотложку»

БОЛИ У ЖЕНЩИН ВНИЗУ ЖИВОТА

Над лобком по центру или с двух сторон

Характер. Тянущие, непостоянные.

Куда отдает. В промежность и (или) в нижние боковые отделы живота.

Чем сопровождаются. Могут быть выделения из половых путей. Усиливаются при ходьбе.

После чего. После переохлаждения, острой еды, сильных стрессов.

Что это может быть. Заболевание гинекологической сферы, например, аднексит, эндометриоз, фибромиома.

Что делать? Идти к гинекологу на прием.

Справа или слева над лобком

Характер. Возникли внезапно, резко, очень сильные.

Куда отдает. В задний проход или никуда (боль местная).

Чем сопровождаются. Головокружением, слабостью, может быть обморок.

После чего. Чаще всего после полового акта (при разрыве кисты) или через 1-2 недели от задержки менструации (при внематочной беременности).

Что это может быть. Один из симптомов разрыва кисты яичника или внематочной беременности.

Что делать? Вызвать «скорую

www.segodnya.ua

Новый метод лечения застарелого вывиха предплечья

Бабовников А.В., Пряжников Д.А., Рубекина Л.Н., Цыпурский И.Б.

Московский Государственный Медико-Стоматологический Университет,

кафедра травматологии, ортопедии и военно-полевой хирургии

Застарелые вывихи костей предплечья являются редкой патологией и потому опыт их лечения достаточно ограничен. Наши наблюдения составляют 12 пациентов с данной патологией, которые лечились как традиционными способами,  так и предложенным нами (1 пациент).

Возраст пациентов в наших наблюдениях находился в пределах 35-55 лет, что обуславливает высокие функциональные требования к функции верхней конечности. Для устранения вывиха костей предплечья применялись: закрытое ручное вправление, открытое вправление с остеотомией локтевого отростка, открытое вправление без остеотомии локтевого отростка.

Для удержания вправления предплечья использовалась трансартикулярная фиксация спицами Киршнера, в сочетании  с внешней иммобилизацией гипсовой лонгетой или пластика латеральной коллатеральной связки локтевого сустава в сочетании с иммобилизацией косыночной повязкой.  По данным литературы, закрытое ручное устранение вывиха костей предплечья возможно только в первые 2 недели с момента травмы, а после этого срока шансы на успех резко снижаются и нередко сопровождаются переломом артикулирующих структур локтевого сустава Каплан А.В. (1979), по нашим наблюдениям, обе попытки закрытого ручного вправления, которые производились до 2 недель с момента травмы, успехом не увенчались, поэтому для минимизации травмы мягких тканей считаем оптимальным открытое вправление.

Закрытое вправление с помощью аппарата внешней фиксации нами не применялось, но рассматривалось в качестве варианта. По данным литературы такой вид вправления применяется при длительных сроках, прошедших с  момента травмы. Суть его состоит в постепенном перемещении костей предплечья и лизису рубцовых тканей между суставными поверхностями в результате давления (Оганесян О.В., 2004). Однако, интерпонированные рубцовые ткани значительно повышают силу трения в суставе и восстановить в нём движения вне специализированного отделения достаточно сложно, кроме того возможные инфекционные осложнения в области проведения спиц могут усиливать контрактуру.

Модификация метода, предложенная Мироновым С.П. и др. (2006), предусматривающая применение артроскопического удаления рубцовых тканей из полости сустава, требует наличия сложного оборудования.

Открытое вправление вывиха предплечья, по нашему мнению, — наиболее простой и доступный метод, обеспечивающий удаление рубцовых тканей и возможность полноценной ревизии полости сустава; при этом остеотомия локтевого отростка является излишней. Мы смогли провести полноценное удаление интерпонирующих рубцовых тканей и открытое вправление вывиха через латеральный и медиальный межмышечные интервалы.

Для удержания предплечья во вправленном положении использовалась операция предложенная Капланом А.В. (1979): создание диастаза между локтевой и плечевой костями с помощью трансартикулярной фиксации двумя перекрещивающимися спицами и восстановление латеральной коллатеральной связки с помощью сухожильного трансплантата и анкерных винтов. Недостатками трансартикулярной фиксации являются невозможность лечения контрактуры, невозможность оценить стабильность сустава и степень заживления мягких тканей, в результате чего после окончания срока иммобилизации возникает угроза повторного вывиха. Способ восстановления коллатеральных связок, по нашему мнению, являются более перспективным, так как позволяют начать немедленную разработку движений, обеспечить приемлемую стабильность в локтевом суставе сразу после операции, возможность оценить стабильность и достигнутый объём движений, использовать в качестве иммобилизации косыночную повязку 2 недели. В настоящее время мы проводим разработку и внедрение собственного способа лечения застарелого вывиха предплечья, ранние результаты (2 месяца после операции): сгибание 130 градусов, разгибание 20 градусов, вселяют определённый оптимизм.

Тект статьи защищен авторскими правами http://www.8travmatologia.ru/

Новая валеология. Часть 1 — Светлана Лодкина

Новая валеология. Часть 1

Цена: 92 рублей

Название: Новая валеология. Часть 1

Автор: Светлана Лодкина

Год выпуска: 2001

ISBN: 7-256-37680-9

Страниц: 216

Описание:
Утрата монополии в сфере знания, ценностный плюрализм открыли зеленый свет всяким «логиям», начиная с астрологии и кончая уфологией. Эти новые дисциплины по предмету и методу сильно отличаются от классического канона науки, сохраняя, однако, претензию последней на объективную истину и категоричность суждений. С 1980-х гг. в числе этих логий появляется наука о здоровье — «валеология», завоевывая все больше и больше сторонников. Что же такое валеология? Перспективная научная дисциплина? Очередной шарлатанский проект — триумф псевдонауки? Очередная сумасбродная попытка излечить страждущих от всех недугов? Или же нечто принципиально новое? Читатель сам составит мнение о валеологии после прочтения данной книги.