Архивы студент - Страница 2 из 2

Именно запоры мешают похудеть.

Запор — одна из наиболее частых жалоб людей, страдающих ожирением и наши врачи-диетологи, по роду своей деятельности занимающиеся проблемами избыточного веса, понимают всю сложность данной проблемы. Сегодня мы постараемся дать несколько советов, как можно избежать запоров людям с избыточным весом и тем самым разорвать порочный круг. Нарушение опорожнения кишечника приводит к тому, что те продукты обмена, которые должны покидать наш кишечник всасываются вновь и способствуют тому, что вес не уходит, как бы мы не старались четко придерживаться той или иной диеты. Так как же избавиться от запоров?

1. Для этого необходимо исключить из рациона или максимально ограничить продукты рафинированные, не содержащие пищевых волокон и замедляющие двигательную функцию кишечника.

2. Больше употреблять продуктов, богатых пищевыми волокнами.

Пищевыми волокнами называют ту часть растительной пищи, которая устойчива к действию пищеварительных соков, мало усваивается и почти не дает калорий. К ним относятся целлюлоза (клетчатка), гемицеллюлоза, камеди (водорастворимые полисахариды субтропических деревьев и кустарников), пектиновые вещества и полимер лигнин.

Пищевые волокна задерживают влагу, содержащуюся в продуктах, предотвращают обезвоживание каловых масс и формируют их нужную консистенцию (фекалии, сформированные от пищи, богатой клетчаткой, имеют мягкую консистенцию, благоприятную для профилактики запоров и геморроя). От пищи, содержащей много клетчатки, создаются объемные каловые массы, которые активно продвигаются по кишечнику и выводятся в течение 48 часов, исключая тем самым образование гнилостных процессов и аутоинтоксикации организма. Наблюдения показали, что у крестьян Уганды, потребляющих много растительной пищи, время продвижения ее по кишечнику составляет 35 часов, а масса испражнений достигает 500 г в день. Для сравнения, у английских студентов, питающихся в основном рафинированной пищей, время ее транзита по кишечнику составляет почти 70 часов, а масса фекалий — всего 120 г.

Больше всего пищевых волокон содержится в сырых овощах и зелени, рекомендуемых не реже двух раз в день для салатов. Это полезное блюдо, особенно без сметаны и действует как метелка. Полезна и другая грубоволокнистая пища: каши из круп, богатых клетчаткой (гречневая, овсяная, пшенная, перловая, ячневая, из бурого риса), хлеб с отрубями («Зерновой», «Докторский», «Здоровье» и др.), пророщенное зерно, слаботушеные овощи, фрукты, ягоды, сухофрукты (особенно, чернослив, курага, урюк).

Эти продукты нужно включать в ежедневный рацион с каждым приемом пищи. Особенно полезны: капуста, морковь, свекла, яблоки, хорошо распаренный чернослив (6-8 ягод 2-3 раза в день). Рекомендуются также помидоры, огурцы, шпинат, кабачки, лук, редиска, редька, апельсины, мандарины, инжир, финики, арбузы, персики, крыжовник, сливы (свежие, чернослив, пюре, настой и др), минеральные и фруктовые воды). Каши и салаты из вышеуказанных продуктов желательно заправлять растительным маслом, которое размягчает :каловые массы и улучшает их проходимость в кишечнике. Продукты, требующие кулинарной обработки, желательно не поджаривать и не кипятить (лучше залить их крутым кипятком или довести до кипения и дать настояться в тепле).

Для облегчения стула можно использовать отрубной ржаной хлеб (из муки грубого помола), а также пшеничные и ржаные отруби, которые хорошо набухают, увеличивают массу фекалий (до 40 %) и содержание в них воды, усиливают перистальтику кишечника, вызывая ускоренное продвижение содержимого по кишечнику и учащение стула. Кроме того, они очищают кишечник и регулируют холестериновый обмен. Наблюдения показали, что добавление в рацион 30-45 г отрубей приводит к сокращению времени транспорта пищевой и фекальной массы с 58 до 40 часов.

Прием отрубей рекомендовали больным с запорами еще в античные времена (древние греки и римляне), а затем и в средние века (Ибн Сина). Возрос интерес к этому средству и в настоящее время. Поэтому в ряде стран началась активная продажа отрубей и их использование в лечебно-профилактических целях.

Перед применением отрубей лучше попробовать их в небольшом количестве (1/4 ч. ложки), а при отсутствии боли и вздутия живота, дозу можно увеличить. В первые дни приема отрубей может появляться вздутие живота и ощущение его полноты, но эти явления вскоре проходят. Отруби можно принимать отдельно (3 раза в день по 1-2 ч. ложки натощак и во время еды) или добавлять в супы, компоты, кисели, овощные и картофельные блюда. Перед отдельным приемом отруби нужно залить кипятком дли набухания и размягчения, а затем жидкость слить.

Наши врачи-диетологи рекомендуют использовать пшеничные отруби для облегчения стула по следующей схеме:

— в первые 10-12 дней назначают отруби по 1 ч. ложке, заваривают их кипятком и после отстоя и охлаждения процеживают; оставшийся мякиш принимают с пищей во время еды 3 раза в день;

— в следующие 2 недели, дозу отрубей увеличиваютдо 2 ст. ложек на прием 3 раза в день во время еды;

— в течение 2-х последующих месяцев назначают по 2 ч. ложки сухих отрубей 2-3 раза в день.

Курс лечения продолжается примерно 6 недель. После нормализации стула дозу отрубей надо постепенно сокращать и увеличивать потребление овощей, фруктов, каш, отрубяного и зернового хлеба.

Отруби противопоказаны при наличии язвенной болезни и любого воспалительного процесса в пищеварительном тракте. В этих случаях рекомендуется хлеб грубого помола («Здоровье», «Барвихинский», «Докторский», «Зерновой» и др.) и ржаной.

Для людей, страдающих длительными хроническими запорами, рекомендуется следующий рецепт: несколько столовых ложек овса перебрать, хорошо промыть, высушить, а затем смолоть в мелкий порошок. Принимать 1 раз в день, добавляя в различные блюда, вначале в минимальной дозе (буквально на кончике ножа) 1-2 дня, затем постепенно увеличивать дозу (но не более 1/4-1/2 ч. ложки) до получения положительного результата (появления ежедневного стула).

Примечание:

отруби и молотый овес целесообразны при наличии противопоказаний к употреблению натуральных растительных продуктов либо их отсутствии или невозможности купить. Опыт показывает, что эффективность применения овощей, зелени, фруктов, ягод и свежевыжатых соков в профилактике и лечении запоров значительно выше, благодаря содержанию в них клетчатки, витаминов, минеральных солей, структурированной воды, энергии солнца и массы других достоинств. Поэтому натуральная пища предпочтительней отрубей.

3. Употребление достаточного количества жидкости.

Жидкость увлажняет пищевую массу, сохраняя ее достаточный объем, предотвращает высыхание отходов и их застревание в складках толстого кишечника, улучшает продвижение по кишечнику пищевых и фекальных масс, а также способствует размягчению и отслаиванию некоторой части каловых отложений. Физиологической суточной нормой потребления для взрослого человека считается 2-2,5 л воды, содержащейся в напитках, продуктах и блюдах.

Утром натощак рекомендуем выпивать стакан воды комфортной температуры (лучше прохладной), который будет действовать, как поршень, в лабиринте кишечника, выталкивать остатки вчерашней пищи, и пополнять организм влагай, столь необходимой. В течение дня желательно пить по 1 стакану жидкости каждые 1,5-2 часа или по несколько глотков каждые полчаса, за 20-40 минут перед приемом пищи и не ранее, чем через 1 час после еды, а также употреблять пишу, богатую влагой (супы, каши, салаты, фрукты, ягоды, свежие, вареные и тушеные овощи и др., но не булки, печенье, сухари, чипсы и им подобные). Такой режим питья и питания усилит утренний эффект и обеспечит свободное, без задержки продвижение по кишечнику пищевых масс и отходов.

Наряду с водой и любыми напитками особенно хороши свежевыжатые соки, которые являются, пожалуй, самыми целебными продуктами для общего оздоровления и нормализации работы кишечника. Для этих целей рекомендуются соки: морковный, капустный, свекольный, яблочный, но лучше — соковые смеси (морковно-свекольный — 4:1; морковно-капустный — от 1:1 до 2:1; морковно-капустно-свекольный- от 2:2:1 до 5:3:1; яблочно-свекольный-4:1, морковно-яблочный — 1:1 и др.). Они обеспечивают заживление слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта, улучшают сокоотделение и переваривающую способность кишечника, восстанавливают кислотность и микрофлору кишечника, нормализуют дефекацию, насыщают организм высокопитательными пищевыми и биологически активными веществами, улучшают работу всех органов и систем.

Соки желательно пить 2-3 раза в день за 20-30 минут до еды, начиная с 0,5 стакана и увеличивая до 1-1,5 стаканов, в зависимости от переносимости. Положительные результаты соковой терапии проявляются уже через несколько дней, а полная нормализация работы кишечника наблюдается через 5-7 дней, даже при стойких запорах. Ускорить этот процесс можно, если каждый прием пищи после сока начинать с салата из сырых овощей, затем приступать к одному вареному блюду и на этом заканчивать трапезу. Пить не раньше, чем через час, чтобы не нарушать нормальный процесс переваривания пищи.

Больным с запорами полезны и минеральные воды; Ессентуки # 4, # 17, Баталинская, Славяновская, Джермук и др. Холодную минеральную воду рекомендуется пить по 1-1,5 стакана 2-3 раза в день натощак и за 1-1,5 часа до еды в течение нескольких недель. Подобные курсы желательно повторять несколько раз в год. При запорах с повышенной сократительной деятельностью кишечника и болях в животе лучше принимать теплые минеральные воды.

Для профилактики запоров изредка используют метод Шанк-Пракшаланы (обильное питье 1,5-2 л слегка подсоленной воды с выполнением четырех последовательных упражнений после каждого стакана жидкости). Можно применять щадящий метод промывания кишечника. Для этого в выходной день надо подготовить около 1 л воды комнатной температуры, слегка подсолить.

Сначала выпить небольшими глотками 1 стакан воды, потом в течение 10 минут выполнить потягивания, наклоны, повороты туловища, подключая активное брюшное дыхание. Затем выпить второй стакан воды и повторить все то же самое. И так поступать до полного израсходования воды.

Обычно через 40-60 минут появляется обильный стул. В течение 30 минут после опорожнения кишечника нужно заполнить его легко перевариваемой пищей. Для этого надо поесть немного жидкой или вязкой каши (сваренной на воде и без добавления сахара), слегка сдобренной нежирной сметаной или растительным маслом (по вкусу).

4. Практика лечения запоров показала эффективность применения различных продуктов на основе жиров.

На ночь можно выпить стакан кефира с 1 ч. ложкой подсолнечного масла

При хронических запорах рекомендуется пить или добавлять в пищу растительное масло как слабительное. При употреблении свыше 1 ст. ложки в день следует отдавать предпочтение оливковому маслу, содержащему много мононенасыщенных жирных кислот.

— Случайные запоры обычно легко излечиваются приемом касторки (1 ст. ложка).

— Хронические запоры (даже десятилетней давности) можно излечивать с помощью орехового масла (смесь растительного масла и измельченных ядер грецкого ореха).

— Рекомендуется также смесь из 100 г ядер грецких орехов, которые нужно истолочь в ступе, хорошо прокипятить в 1 л молока, отвар процедить и смешать с 10 г. сахара (для вкуса). Пить по 1/3 стакана в теплом виде 2-5 раз в день утром, вечером к между приемами пищи за 1 час до еды.

— Хорошо очищают кишечник ядра грецких орехов (5 штук является рекомендуемой суточной нормой потребления, а 10 штук — вызывают слабительный и очистительный эффект). На следующий день наступает эффективное послабление.

Если запор сочетается с геморроем или растяжением прямой кишки, то для смягчения фекальных масс и устранения болей при дефекации иногда применяют вазелиновое масло (касторовое для этих целей не годится). Оно безвкусно и не переваривается ни в желудке, ни в кишечнике. Обычно его назначают перед едой (по 1-2 ст. ложки для взрослых и по 0,5-1 ст. ложки — для детей). Дозу выбирают в зависимости от тяжести заболевания, а иногда и увеличивают, но осторожно.

Вазелиновое масло помогает больным геморроем в период обострения, когда имеются воспаления и кровоточащие узлы. Помогает оно и детям, у которых хронический запор вызвал перерастяжение прямой кишки, из-за чего они боятся дефекации и не ходят на горшок подряд несколько дней.

Растяжение от этого увеличивается и может сформироваться мегаколон — постоянное увеличение диаметра кишки. Для лечения этого заболевания ребенку сначала ставят клизму и дают слабительное. Затем на 2-3 недели назначают вазелиновое масло, делают массаж живота и включают в меню послабляющие продукты. Очень важно, чтобы в период лечения у ребенка был стул. При его отсутствии можно снова сделать клизму или дать слабительное, а на следующий день дать больше послабляющих продуктов и, если надо, — увеличить дозу вазелина.

В период лечения надо исключить продукты, вяжущие и ухудшающие перистальтику. За 2-3 недели размеры кишки, как правило, восстанавливаются. В дальнейшем прием масла и других слабительных средств нужно сокращать, а затем и прекращать.

Слабительные медицинские средства допустимо применять только в особых случаях, поскольку они раздражают кишечник, а при регулярном применении ослабляют кишечную мускулатуру. Поэтому отказываться от них надо в первую очередь. После излечения нужно приучать работать кишечник самостоятельно за счет правильного питания, гимнастики и массажа.

В следующих публикациях мы дадим рецепты, как можно с помощью пищевых продуктов и трав избавиться от запоров.

Будьте здоровы!

По материалам записи комментария врача-диетолога Риммы Мойсенко для телеканала ТНТ программы «Москва. Инструкция по применению».

Адрес

медицинского центра

эстетики и здоровья «Риммарита»:

г. Москва, 1-й Кожуховский проезд, д. 1/7, 2-й этаж

info@rimmarita.ru, www.rimmarita.ru

телефоны: (495) 130-66-72,

626-84-66

факс: (495) 675-67-89

Профессионалы

Ни минуты покоя
Тревожно всегда покидать обжитое место, где все до мелочей налажено, знакомо, понятно и четко вырисовывается будущее, полное надежд на достижение новых высот в профессии, избранной на всю жизнь. Такое случилось и в жизни Николая Забитовича Шогенова, когда в 2007 году ему неожиданно предложили возглавить в Нальчике первую городскую клиническую больницу. И хотя это было связано с возвращением на малую родину, где он родился, рос и учился в школе, а потом и в медицинском училище, откуда выпустился с красным дипломом, сомнения все же не покидали Н.Шогенова.
По-другому и быть не могло. К тому времени Николай Забитович основательно обосновался в северной столице. Здесь он прошел путь от студента до доцента кафедры урологии Санкт-Петербургского государственного медицинского университета имени академика Павлова. Успешно прошел ординатуру по избранной специальности, защитил кандидатскую диссертацию.

Из института уходил в армию, где пришлось послужить санинструктором и в Афганистане. Затем вернулся в стены родного вуза. Санкт-Петербург стал второй малой родиной Николая Шогенова, с которой были связаны серьезные профессиональные и жизненные планы.
Но, как говорится, человек предполагает, а Бог располагает. Предложение Николаю Забитовичу сделали, требовался ответ, и надо было принимать решение. И он склонился к тому, что знания и врачебный опыт, приобретенные в Санкт-Петербурге, сумеет использовать во благо своим землякам в Кабардино-Балкарии. Но все оказалось не так просто, как представлялось издалека.

Это Николай Забитович понял с первых дней знакомства с положением дел в городской клинической больнице №1, с ее коллективом. Ему очень хотелось самому, как практикующему врачу помогать больным, возвращать им здоровье своими усилиями. Но главврач — это еще и администратор, на плечах которого ответственность не только за людей, которые работают и лечатся в больнице, но и за все иные проблемы, связанные с материально-техническим обеспечением больницы, ее хозяйственным состоянием. Чтобы все в лечебном учреждении работало круглосуточно и бесперебойно, нужен, как говорится, глаз да глаз главврача. Хотя у него и есть сегодня надежные помощники, но хочется везде побывать, все увидеть самому, чтобы потом, если потребуется, принимать правильные решения.
Трудно все это осуществлять на практике повседневно. Многопрофильное лечебное учреждение, возглавляемое Н.Шогеновым, рассчитано на 870 коек. Здесь 18 стационарных и 9 параклинических отделений. Это реанимационное, хирургическое, неврологическое отделения, терапевтическая, детская, акушерско-гинекологическая службы.

Немало времени у главврача отнимает и обязательное участие в различных совещаниях и заседаниях. Кроме того, он — депутат Нальчикского городского совета. И все-таки Николай Забитович, человек, привыкший в жизни своими силами преодолевать трудности и добиваться поставленных целей, сделал за время работы главврачом немало для того, чтобы поднять работу коллектива на более высокий уровень.
Только за 2009 год для больницы приобрели медицинского оборудования на сумму свыше 14,2 млн. рублей, освоены новые медицинские технологии, внедрены более тридцати новых лекарственных препаратов. В отделении эндокринологии начала действовать «школа диабета». Сокращена смертность взрослых и малолетних пациентов.

Проведен широкий круг мероприятий по повышению профессионального уровня медицинского персонала. В ГКБ №1 сегодня работают высококвалифицированные врачи, среди которых 22 кандидата наук, 8 заслуженных врачей КБР, 3 отличника здравоохранения. Звания «Отличник здравоохранения» удостоены и 2 медработника среднего звена. Многие сотрудники больницы награждены Почетными грамотами Минздравсоцразвития РФ и минздрава КБР. Обладателями других высоких наград стали и некоторые другие работники ГКБ №1.
Да и сама больница также удостоена высокой чести: внесена в федеральный реестр «Всероссийская книга почета 2009 года», награждена дипломом лидера отрасли в номинации «Предприятие года-2009». Во всех этих успехах коллектива несомненна заслуга и главврача Н. Шогенова. Его собственная активная работа также отмечена многими наградами. Среди них — орден «Заслуженный гражданин России». Этот орден ему вручен Национальной академией общественного признания заслуг и достижений граждан за выдающиеся профессиональные достижения, вклад в развитие современного общества и национального единства, способствующего процветанию, славе и величию России.
При всех успехах и достижениях коллектива ГКБ№1 все-таки нельзя умолчать и о том, в чем сегодня нуждается больница. В анастезиологии и реанимации явно не хватает дыхательной аппаратуры и мониторов слежения за состоянием больных при проведении операции. Без фиброгастроскопа вынуждено обходиться отделение эндоскопии. Давно выработала свой ресурс и рентгенологическая аппаратура, что оборачивается частым ее бездействием. И главврач Николай Забитович Шогенов активно ищет пути решения этих и других проблем, пока еще существующих в больнице.

Инъекции молодости

Когда встречаются три женщины, три давних подруги, им всегда есть о чем поговорить. А уж если это бывшие одноклассницы, которые не видели друг друга почти двадцать лет, то разговор непременно коснется молодости и красоты.
Дарья (39 лет):Cколько же лет мы не виделись! А, кажется, что совсем недавно школу закончили. Вы, кстати, обе прекрасно выглядите. Ну, с Янкой все понятно, она всегда на год нас младше была, — ее родители раньше в школу отдали, — а ты, Люда, ты же моя ровесница! Как тебе удается?
Людмила (39 лет): Яна действительно хорошо выглядит, только я не думаю, что это из-за форы в один год.
Яна (38 лет), [смеется]: Верно, паспортный возраст тут не при чем.
Д.: Тогда в чем же твой секрет? Ты нашла легендарное средство Макропулоса?
Я.: К сожалению, не нашла. В моем случае надо сказать спасибо хорошей генетике и активному образу жизни. Но ты затронула животрепещущую тему — сохранение вечной молодости. Никогда раньше люди не были так озабочены этим вопросом.
Д.: Верно подмечено. Достаточно включить телевизор или открыть любой глянцевый журнал, чтобы стать свидетелем культа молодости и красоты. По всему городу развешаны рекламные щиты с прекрасными юными созданиями, олицетворяющими собой эталон «как надо выглядеть». Голова кругом идет!
Я.: Кстати психологи давно подметили, что большинство людей чувствуют себя на 6-8 лет моложе своего паспортного возраста. Не с этим ли связано желание многих привести в соответствие свою внешнюю оболочку с внутренним восприятием?
Д.: Да, но стремление выглядеть на 20, когда тебе 50, не кажется мне нормальным явлением! Что скажешь, Люда?
Л.: Скажу, что попытки «застрять» в молодом возрасте любой ценой выглядят нелепо и смешно. Можно сделать себе в 60 лет круговую подтяжку лица и липосакцию, надеть мини-юбку и глубокое декольте, но даже в этом случае никто не перепутает тебя со школьницей.
Я.: Да и нужно ли это? Мне кажется, большинство женщин (да и мужчин тоже) хотят выглядеть лучше и моложе своих сверстников, а не студентов-первокурсников. Приятно увидеть своих однокашников и услышать от них: «Ты здорово выглядишь!». Вот мне сегодня было очень приятно от вас такое услышать.
Д.: Вот именно! Быть ухоженной и подтянутой для своего возраста – вот к чему стремится большинство женщин.
Я.: Я тоже стала задумываться об этом, все-таки генетика генетикой, а организм все равно понемногу стареет. Быть же красивой хочется в любом возрасте.
Л.: Это вполне возможно, говорю вам как врач-косметолог.
Д.: Ты — косметолог? Что же ты молчала до сих пор! Мы тут размышляем об уходящей молодости, а у нас под носом сидит специалист по данному вопросу..
Я.: Люда, теперь, когда мы раскрыли секрет твоего прекрасного внешнего вида, поделись тайными знаниями со школьными подругами. Как сохранить молодость?
Л.: Вы сами только что отметили, что основа привлекательности – правильный уход и поддержание тонуса, а не количество пластических операций. К сожалению, с годами из-за гормональных и возрастных изменений наша кожа теряет упругость. Значительно падает уровень ее естественной увлажненности. А количество влаги напрямую зависит от содержания гиалуроновой кислоты в коже. Нехватка этого вещества запускает процессы распада волокон и клеток и приводит к прогрессирующему старению.
Д.: И как это остановить?
Л.: Останавливать этот процесс ученые пока не научились, но его можно замедлить, сделать не таким лавинообразным.
Я.: Да, я слышала, что женщины после 40-45 лет вдруг начинают резко стареть. Буквально за год-два кожа провисает, покрывается морщинами. Можно этого избежать?
Л.: То, что ты сейчас описала, как раз следствие понижения уровня женских гормонов. Во многом они и повинны в нехватке гиалуроновой кислоты. Предотвратить такой сценарий можно с помощью введения этого важного вещества извне.
Д.: Каким образом?
Л.: Инъекции специально разработанного препарата. Когда через тончайшую иголку в кожу поступает концентрированная природная гиалуроновая кислота, которая способствует накоплению влаги и стимулирует рецепторы фибропластов, которые ответственны за клеточное обновление.
Я.: А можно поподробнее, что это за препарат и почему он так хорош?
Л.: Благодаря способности связывать и удерживать воду гиалуроновая кислота (ГК) определяет эластичность соединительной ткани, ее увлажненность. Исходя из этого ученые создали такую формулу ГК, которая могла эффективно формировать «водяные сети», необходимые для удержания влаги в коже. Пионером в области разработки материалов на основе натуральной ГК стала итальянская компания Fidia S.p.a., которая еще в начале 90-х годов представила препарат Ial-System. Высокомолекулярная ГК в его составе способствует удержанию в тканях большого количества воды, за счет чего улучшается рельеф кожи, повышается ее тургор, одновременно усиливается синтез собственной ГК и коллагена.
Д.: Так мы теперь знаем секрет твоей молодости?
Л.: Подожди, это еще не все. Требования к косметическим препаратам постоянно растут, наука идет вперед и в результате появляется еще более усовершенствованный продукт — Ial-System ACP.
Это натуральная гиалуроновая кислота, подвергнутая запатентованному химическому процесс образования дополнительных поперечных связей между молекулами, способствующих более долгому нахождению ГК в тканях. Схема такая: после инъекции в коже сначала восстанавливается необходимый уровень увлажнения, а потом вступает в действие ACP (полисахарид с поперечными связями). Он остается в коже в течение длительного времени и медленно распадается, выделяя при этом фрагменты гиалуроновой кислоты.
Д.: И что это дает?
Л.: При введении обычной ГК мы наблюдаем хорошее увлажнение и повышение тургора кожи, но восстановления тканей не происходит или происходит, но очень медленно. Используя эффект «медленного выпуска», мы добиваемся лечебного результата – постепенно в коже начинают образовываться ее структурные элементы (коллаген, эластин, новые капилляры), происходит биостимуляция ее основных функций.
Д.: То есть речь уже идет о восстановлении прежних процессов? Как в юности?
Л.: Ну, может, не так, как в юности. Но избежать резкого старения, увлажнить и поддержать кожу в хорошем состоянии вы сможете гарантировано! Более того, Ial-System ACP обладает выраженными антиоксидантными свойствами, а с возрастом способность организма противостоять свободным радикалам, как известно, снижается.
Я.: А этот препарат – безопасен?
Л.: Полностью безопасен! Гиалуроновая кислота, которую используют у нас для инъекций, родственна коже человека и не вызывает аллергических реакций или отторжения. А сам продукт прошел многочисленные международные испытания на протяжении ряда лет. Более того, Ial-System считается «золотым стандартом» в области биостимуляции кожи.
Д.: Яна, думаю, пора нам заняться своей внешностью под присмотром Люды. Не поздно еще?
Л.: Нет, конечно. Прибегать к Ial-System можно и в 30 лет — для поддержания молодости, и в 40 лет – для стимуляции внутренних процессов кожи, и в 50 – для восполнения необходимых веществ. Приходите и сами убедитесь.
Полная информация о методике биоревитализации и препаратах IAL-Sistem, IAL-System ACP – на сайте www.ial-system.ru
По материалам http://www.medicus.ru/?cont=article&art_id=13290

Витамины и микроэлементы — здоровое питание и витаминные комплексы

Современная медицина, сейчас, прогрессирует огромными объемами. Но человеческий организм и в наше время является самой непостижимой тайной природы. Наверняка ни кто не способен сказать, какие конкретно процессы происходят в организме во время работы, занятий спортом или отдыха.

Непрерывно рождаются необычные недуги, ученые говорят о вещах, которые еще недавно нереально было себе представить. Одним из такого рода состояний считается гиповитаминоз. Синтетические продукты — разработка новых инноваций в сфере питания. Содержатся ли в таких продуктах все требуемые витамины? И так ли вообще полезны витамины для повседневной жизнедеятельности?

Витамины значительная часть не только самочувствия человека, но и того, как он выглядит. Блестящие волосы, розовые ногти, упругая кожа, белоснежные зубы — основные признаки здорового человека. С пищей в организм поступает основная часть различных витаминов. Правильно, однако не все они после приготовления сохраняются в еде в необходимом количестве.

Например, процесс кипячения молока «убивает» не только нежелательные микроорганизмы, но и важные витамины. «Тепличные» продукты имеют в своем составе витамины в заметно меньшем количестве, чем их братья с грядок. Витамины, помимо того, теряются при варке, замораживании, высушивании.

На консультации у доктора можно услышать: «Вам надо принимать витамин Е» или » Вашему организму необходимы витамины группы В». Антиоксиданты уникальные вещества, которые замедляют процесс старения организма и препятствуют появлению заболеваний. Витамин Е служит основным из них.

Процессы окисления, протекающие как внутри, так и снаружи организма могут стать причиной таких недугов как инсульт, инфаркт, рак, а также являются главной причиной ухудшения состояния кожи ( воспаления, морщины ). Антиоксиданты имеются в таких продуктах, как красный виноград, голубика, брокколи, морковь, цитрусовые, черника, шпинат. Помимо этого антиоксиданты содержатся в таких напитках, как какао, зеленый и черный чаи. Витамины группы B заслужили свое общее наименование благодаря тому, что в природных продуктах всегда содержатся совместно. Их самой главной пользой является обеспечение человека нужной энергией. Именно в связи с этим они столь нужны современному человеку, постоянно подверженному стрессам, большим физическим и умственным нагрузкам и, к сожалению, различным болезням.

Сегодня, чтобы позволить человеку восполнить недостаток необходимых веществ производятся самые разные витаминные комплексы, привычные продукты обогащаются макро — и микро- элементами. Стали производиться специальные витамины для детей, для студентов и школьников, для мужчин, для кормящих, беременных. Почему же так полезны эти самые макро- и микроэлементы?

Это химические компоненты, которые повседневно необходимы организму для здоровья человека. Микроэлементы содержатся в организме человека в количестве не превышают 0, 001%, макроэлементы — свыше 0, 001%. Только наш организм не потребляет все нужные ему витамины и макро- и микроэлементы даже при полностью сбалансированной диете.

Причины этого и негативная экологическая обстановка, и некачественная пищевая вода, и геологические особенности различных регионов земли. Как никому другому недостаток полезных веществ вредит детям. Именно поэтому многие родители покупают самые разные витамины для ребенка. Надо также помнить, что при приеме средств может быть как благоприятное взаимодействие среди разных компонентов, так и отрицательное. В связи с этим выбор витаминно-минерального комплекса для вас и ваших детей необходимо доверять сугубо квалифицированному медику.