Архивы куст - Медицина

Кедровая парная фитобочка

Кедровая парная «Фитобочка» предназначена для оздоровительно-профилактических процедур. Секрет оздоровления паром с использованием лечебных трав заключается, прежде всего, в очищении организма от шлаков на клеточном и тканевом уровне.

Дело в том, что вредные вещества (токсины) накапливаются в организме не один год, откладываясь не только во внутренних органах, но и в подкожно-жировой клетчатке, которая не имеет такого кровообращения, как мышечная ткань. С помощью фитопара, подаваемого в бочку, поры кожи раскрываются, обменные процессы ускоряются и через кожу выделяются шлаки, токсины, лишняя жидкость. Избавившись от ненужного груза, организм обретает «второе дыхание», новые силы и легко справляется с недугом. А косметический эффект виден, уже сразу, после первой процедуры, кожа становится гладкой, нежной и бархатистой.

Мини — сауна «Кедровая бочка» изготовлена по специальной технологии из древесины сибирского кедра и представляет собой закрытую емкость в виде бочки с дверцей и отверстием для головы, имеет внутри сиденье с регулируемой высотой и решеткой для ног внизу.

В комплект входит парогенератор с отводящей трубкой, по которой поступает в бочку пар, насыщенный травами и фитомаслами. Температура внутри фито бочки +50 градусов С, +60 градусов С. При соединении с эфирными маслами и биологически активными веществами трав пар оказывает многогранное действие на организм:

* Стимулируются терморегуляционные организмы. Повышение температуры тела на 1-2 градуса активизирует физическую терморегуляцию, что проявляется в расширении периферических сосудов и стимулирует потоотделение. С потом выделяются продукты обмена, мочевина, молочная кислота и другие шлаки.

* Происходит очищение кожи, возрастает её эластичность и тонус, Она освобождается от слущившихся старых клеток и становится гладкой, что приводит к её омоложению и оздоровлению.

* Повышается адаптация организма к температурным колебаниям среды, происходит закаливание.

* Тренируется сердечно — сосудистая система, улучшается кардиодинамика, нормализуется давление.

* Увеличивается эластичность мышц и подвижность суставов, улучшается кровообращение в околосуставных тканях.

* Улучшаются метаболические процессы, исчезают отеки, происходит потеря массы тела.

* Усиливаются процессы торможения в центральной нервной системе, развивается успокаивающий эффект, достигается психологическое расслабление. Одновременно отмечается тренировка вегетативной нервной системы, что сказывается положительным образом на работе внутренних органов.

* Способствует повышению реактивности организма, развитию компенсаторно-приспособительных процессов, ослаблению или исчезновению воспалительных реакций, улучшению трофики тканей, повышению умственной и физической работоспособности

В отличие от русской бани и сауны оздоровительный эффект отмечается при более щадящих условиях и при меньших затратах времени. Время нахождения в бочке 15-20 минут. Полностью исключается нагрузка на дыхательные пути и кровеносные сосуды головного мозга, поскольку голова остается снаружи. Процедура хорошо сочетается с оздоровительным массажем приемом фиточаев, обертываниями (травянные, водорослевые, грязевые, шоколадные и др.), что значительно усиливает её эффективность.

Перед заходом в мини-сауну, желательно принять теплый душ, затем вытереть тело досуха. Процедура обязательно проводится под контролем ответственного работника.

Показания к использованию мини-сауны «Кедровая бочка»:

— ослабленный иммунитет,

— закаливание метеолабильность (повышенная чувствительность к изменениям погоды),

— ожирение,

— стресс, упадок умственной, физической работоспособности ,

— проблемная кожа,

— склонность к хроническим простудным заболеваниям,

— хронические неспецифические заболевания дыхательных путей

— вегетативные и психосоматические дисфункции,

— нарушения периферического кровообращения,

— гипотония и вегетососудистая дистония по гипертоническому типу, гипертония в начальной стадии,

— хронические расстройства деятельности желудочно-кишечного тракта.

— хронические воспалительные и дегеретивные заболевания опорно-двигательного аппарата,

— хронические заболевания (не венерические) мочеполовых органов.

В отличие от традиционных бань мини – сауна имеет меньше противопоказаний :

-острые инфекционные, венерические, грибковые, психические заболевания, лихорадочные состояния,

— онкология,

— кахексия,

— аллергия на используемые травы и масла,

— активный туберкулез,

— заразные кожные заболевания,

— недостаточность кровообращения, выше 2А стадии, выраженная гипертония

— бронхиальная астма с частыми приступами.

Мини – сауна рекомендована к использованию Российскими научным центром восстановительной медицины и курортологии Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации.

По нашему заказу для мини сауны специально разработана серия оздоровительных травяных сборов Алтайским краевым фитоцентром «АЛФИТ» («Детский», «Успокаивающий», «Общеукрепляющий», «при ОРВИ», «Противоцеллюлитный»). Помимо травяных сборов в мини – сауне успешно используются аромамасла и аромокомпозиции в соответствии с рекомендациями прилагаемые в сопроводительных аннотациях. Фито-сауна по Вашему желанию может комплектоваться специальным приспособлением и парогенератором, позволяющими проводить пантопаровые процедуры.

С древних времен в китайской и тибетской народной медицине использовали рога (панты) и другие органы оленей (кровь, мозги, семенники и.т.д.), как ценное лекарственное сырьё.

На Руси лишь в 18 веке узнали о ценности пантов марала, целебное средство. После этого в России активно ведутся научно-исследовательские работы в области оленеводства, регистрируются лекарственные препараты из пантов и крови марала, пятнистого и северного оленей и других животных. Сейчас наиболее популярным из них считаются панты Алтайского марала.

Алтайский марал — разновидность оленей. Обитают в высокогорных экологически чистых регионах Алтая.

Маралы в природных условиях поедают более 170 видов трав, деревьев, кустарников, биологически активные вещества растений в комбинации с гормональными, поступающие с пищей большей частью накапливаются в неокостеневших молодых рогах (пантах) марала. При варке пантов в воде для консервации, вода приобретает целебные свойства, вследствии перехода в неё из пантов различных биологтчески активных веществ. Эту жидкость (отвар) стали применять в виде ванн для лечения различных заболеваний, для восстановления, омоложения и продолжения активной половой функции.

Новые технологии позволили консервировать, длительно хранить панты. Получать из них в любое время свежий экстракт или порошок и круглогодично использовать в лечебных целях.

Водный и порошковый концентраты, как и лекарственные препараты получаемые из пантов, обладают определенной лечебно-профилактической активностью:

* Оказывают нормализирующее действие на сердечно-сосудистую систему

* Улучшают работу печени и почек (гепатоцитопротективное действие)

* Стимулируют межклеточные и внутриклеточные обмены

* Улучшают реологические (свертывающие) свойства крови

* Усиливают лимфодренаж (лимфопротективное действие), способствуют выведению из организма токсичных веществ (нитратов, солей тяжелых металлов, радионуклидов и др.)

* Нормализуют работу пищеварительной системы, как правило, оказывают стимулирующее действие.

* Нормализуют липидный, углеводный, белковый и минеральный обмены

* Оказывают иммунокоррегирующее действие.

* Обладают адсорбирующей способностью, благодаря этому могут быть эффективными при пищевых интоксикациях.

* Повышают гонадотропную функцию гипофиза, тем самым способствуют повышению глюкокортикоидных и половых гормонов, восстановлению и активации половой функции.

* Снижают умственное, физическое и психическое утомление.

* Обладают выраженным обезболивающим и противовоспалительным действием.

* Способствуют восстановлению энергетических сил омоложению организма.

* Не являясь допингом, повышают выносливость и во восстанавливают работоспособность.

Процедуры панто-паровых мини – саун обладают всеми лечебно — профилактическими свойствами применяемых в официальной медицине лекарственных препаратов из пантов и водного экстракта натуральных пантов, применяемых издавна в виде общих ванн.

Применение панто-паровых мини – саун имеет ряд существенных преимуществ в сравнении с общими водными ваннами и общей паровой сауной.

Во-первых, во время приёма панто-паровых саун происходит более интенсивное воздействие на кожные покровы, очень быстро и легко раскрываются поры потовых и сальных желез, расширяются кожные покровы, очень быстро и легко расширяются капилляры, что приводит к максимальному выделению шлаков и токсинов из организма, а также всасыванию в расширенные кожные капилляры целебных соединений, находящихся в панто-паровой смеси внутри бочки.

Во-вторых, при приеме данного вида процедуры исключается достаточно выраженное гидростатическое давление на сердечно сосудистую систему, которая присутствует при применении водных ванн по классической методике.

В-третьих, при применении панто – паровой мини — сауны исключается кислородное голодание, свойственное общепаровым саунам, где в перегретом воздухе резко снижается содержание кислорода, дыхание затрудняется. При применении панто — паровой мини — сауны пациент дышит чистым, полноценным атмосферным воздухом. Следовательно, процедура переносится легко.

Панто – паровые мини – сауны показаны при следующих патологических состояниях:

— Остеохондроз, радикулит, артрит, артроз.

— Хронический простатит.

— Климактерический сеиндром.

— Импотенция.

— Алкогольная и никотиновая интоксикация.

— Синдром хронического утомления.

— Нарушение сна.

— Ожирение и другие нарушения обмена.

— Вегето-сосудистая дистония.

— Миокардиодистрофии.

— Артериальная гипертония I II стадии

— Хронические лимфостазы

— Хронический бронхит, ринит, гайморит, ларингит.

Использование панто – паровой мини – сауны один из способов продления молодости и долголетия.

Всем кальциям кальций

…Соседка, работавшая в одном из московских банков и страдавшая хронической усталостью, спросила как-то, не сможем ли мы ей помочь препаратами Тяньши, которыми в то время активно занимались. Это для нас проблем не составило, через пару недель она уже и забыла о своем недуге, но к Тяньши все же у нее осталось внутренне недоверие. А как же, разве может быть что-то китайское хорошим?

Это у нас в подсознании отложилось четко со времен диких 90-х годов. Со времен ширпотреба, кое-как сделанного китайскими гостербайтерами в подвалах московских многоэтажек. А то, что ушла хроническая усталость – так сама ушла. Как беременность, которая сама по себе рассосалась. И не такое бывает.
Спустя какое-то время директор ее банка попал в институт Склифосовского с тяжелейшими травмами после автокатастрофы. Банковские служащие, разумеется, просили докторов: чем можем помочь любимому начальнику? Лечащий врач сказал: «Нужен кальций. Желательно корпорации Тяньши. Лучше этого кальция пока в мире нет».
Видели бы вы в тот момент лицо нашей соседки. «Я знаю этот кальций! Я его сама пила!! Действительно нет ничего лучше!!!». С этим же выражением на лице она прибежала вечером и к нам. Не спасибо сказать, а похвастаться.

Что вот она, оказывается, не хуже продвинутого эскулапа знает? какой именно кальций надо пить при переломах после автоаварий.
А многоотраслевая международная Корпорация Тяньши, завоевавшая сегодня рынки почти 200 стран мира, имеющая множество международных наград, дипломов и сертификатов, действительно начиналась с кальция. И было это так.
…В 60-е годы прошлого века Всемирная Организация Здравоохранения призвала ученых всех стран поработать над созданием устойчивой ионной формы кальция. Почему кальция? Да потому, что в природе его катастрофически не хватает, мы не в состоянии восполнить потребности в нем своего организма, и чумой ХХ1 века становится не СПИД, а остеопороз, обнаруживаемый уже у новорожденных младенцев.

И этот несчастный остеопороз уже тогда начинал поражать еще более несчастное человечество, и особенно женщин, родивших и выкормивших детей, а значит, и отдавших им свой кальций. Причем, поражал смертельно и сильнее онкологии. Смертность от остеопороза как-то неожиданно выскочила на третье место после сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета. Молекулярный же кальций, которым мы пытались остановить разрушение костей, с трудом усваиваясь всего лишь на 10-30 процентов, остальной массой оседал в наших суставах и органах в виде камней и солей, принося не столько пользы, сколько вреда.
Шесть лет лучшие умы Китайской Академии Наук бились над созданием такого кальция. И добились-таки своего. В 1993 году их разработка была выставлена на международный тендер. Многие страны хотели приобрести право на его производство. Деньги предлагались большие. Америка готова была отвалить, например, 8 миллионов долларов.

Но Китай оставил это право у себя. Производство биологически активного ионного кальция было доверено лучшему бизнесмену страны. Так образовалась корпорация Тяньши, что по-китайски означает Летящий лев. Сегодня ее продукцию знают во всем мире. А ее президента Ли Цзинь-юаня называют королем кальция.
Сейчас на потоке корпорации много видов кальция, который усваивается на 95-98 процентов.
Это, прежде всего, общий биокальций. Он обогащен витаминами, микроэлементами и аминокислотами. Приятный на вкус, он с удовольствием потребляется как старыми, так и малыми.
Но для старых и малых создан другой, специальный продукт, который называется детским кальцием. В нем помимо витаминов и прочего содержатся большие дозы железа и цинка, необходимого малышам для роста и укрепления иммунной системы. Этот кальций рекомендуют даже новорожденным. Мамочки посыпают порошком сосок груди, и малыши вместе с материнским молочком всасывают его в себя.

И все у них развивается так, как надо – и зубки вовремя и дружно растут, и ходить они начинает раньше своих сверстников, и разговаривать. Этим же кальцием можно поддерживать и престарелых родителей, иммунная система которых тоже близится к нулевой отметке.
Есть еще кальций для больных сахарным диабетом. Нет, он не заменяет инсулин, как это делают химические препараты, а заставляет поджелудочную железу работать и вырабатывать его в нужном для организма количестве.
А вот еще кальций для улучшения мозговой деятельности. Имея в своем составе лицитин и таурин – этот своеобразный строительный материал для мембран клеток головного мозга, он снимает хроническую усталость, повышает выносливость, усиливает умственные способности человека. Не случайно его любят как студенты, успешно сдающие с помощью «кальция от мозгов» зачеты и экзамены, так и преподаватели, люди других профессий умственного труда. Более того, этот кальций предотвращает склероз, старческое слабоумие, маразм, другие заболевания, связанные с недостаточным питанием или старением мозга.
Кальций Гай-Бао единственный, пожалуй, чистый кальций без всяких добавок, но зато в таблетке его содержится очень большое количество. Именно этот кальций нужен беременным и кормящим женщинам, потому как в этот период они теряют его больше всего, именно он лучше всего помогает при переломах, остеохондрозе, радикулите, спинномозговых грыжах и других болезнях позвоночника. И именно его прежде всего надо принимать при развитии остеопороза.
Есть еще жевательные таблетки с биокальцием. Детишки их очень любят. Кажется, так, баловство, но в них содержится тот же ионный кальций, правда, в меньших количествах, и он точно так же работает, как и любой другой кальций Тяньши. По крайнем мере, был случай, когда один бизнесмен (который не мог ходить и которого охранники носили на руках из дома в машину, из машины в офис и обратно, и который не поверил рассказам о возможностях кальция Тяньши и взял эти жевательные таблетки с единственной целью – меньше курить) именно с помощью этого «несерьезного» кальция встал на ноги и начал хоть и с палочкой, но ходить уже самостоятельно.
Вот коротко и все о кальции Тяньши. Его нельзя перебрать лишку. Организм возьмет ровно столько, сколько необходимо, оставив небольшой запас на всякий пожарный случай в костях и позвоночнике, остальной кальций не только сам выйдет, но и выведет вместе с собой те солевые отложения, которые мы накопили в своих суставах и органах. У него нет противопоказаний.

Он сделан из натуральный компонентов, без всяких химических добавлений. И является как каширным продуктом, так и халяльным, то есть его могут кушать и мусульмане, и иудеи, у которых есть большие ограничения в еде.
Да, вот что еще надо сказать. Ведь кальций – это не только наша костная система. Даже вовсе не костная система. Наш скелет – это всего лишь склад, которым организм пользуется за неимением другого источника пополнения. Функционально кальций играет иную и куда более важную роль. Сокращения рук, ног, сердечной мышцы – это все кальций.

И если у вас время от времени случаются судороги, значит, организм кричит — не хватает кальция. Передача нервных импульсов от мозга к органам – это тоже кальций. Но самое главное, наша клетка не впускает в себя ни чего, кроме иона кальция. И он, как паровозик, ввозит туда питательные вещества и вывозит шлаки. А если его не хватает?

Тогда наши клетки остаются голодными и грязными. И они, а вместе с ними и мы обречены на гибель. Вот тогда организм и начинает забирать кальций из костей. Тогда и возникает остеопороз.
Вы понимаете теперь, что с нехваткой кальция – этого самого необходимого элемента для жизнедеятельности организма, связаны более ста пятидесяти заболеваний? И осознали, что потреблять его, чтобы не накликать беды, надо постоянно?
А где его взять?
У нас.
Заказать его и купить можно в Интернет магазине по адресу http://www.kalina-tibet.com
Здесь же вы можете более подробно ознакомиться и с другой оздоровительной продукцией Корпорации Тяньши, сделанной на основе древних тибетских императорских рецептов, многим из которых по 5 тысяч лет. Выпущенных не кустарным способом в каком-либо полуподвале, а в центре высоких технологий в Китае на самом современном оборудованииамериканским технологиям.
Кальций, которому благодарны сегодня народы почти двухсот стран мира.

Голодание — основа здоровья

Первый шаг к здоровью — очищение организма от шлаков и лишнего балласта. В наше время — это научно доказанный метод оздоровления, но то, что доказала нам наука, много веков назад люди использовали интуитивно.

Любая из известных религий заботится не только о нравственном, но и о физическом здоровье своего народа. С этой целью в духовные тексты как православных, так и мусульман, католиков, лютеран, внесены правила плотского воздержания, ограничения в еде и даты регулярных постов.

Посты — это с древности установленные правила воздержания от определённых видов пищи, которые способствуют молитве и помогают внутреннему росту человека.

Во все времена существования христианства пост являлся важнейшей стороной жизни человека.

Ещё со времен древних медиков известно, что «если тело не очищено, то чем больше будешь его питать, тем больше будешь ему вредить» (Гиппократ).

Лечебное голодание бывает коротким (до 3 дней) и длительным.

В домашних условиях безопасно голодать до 5 дней, а после овладения техникой и особенно методами выхода из голодания, и несколько дольше.

Известный популяризатор лечебного голодания, автор книги «Чудо голодания» Поль С. Брег пишет: «Я голодаю по 7-10 дней 4 раза в год».

Несколько вариантов краткосрочного голодания

Голод на воде

Человек пьёт только воду (дистиллированную, горячую или отстоявшуюся, холодную, боржоми, настои трав, отвар шиповника). В воду полезно добавить лимонный сок (1 ч. л. на 1 стакан воды или лимонную кислоту — 1 щепотка на стакан).

Общее количество воды в сутки составляет от 1,5 до 2, 5 л и лишь при пороках сердца с отёками, застойной печенью количество жидкости ограничивается. Для безопасности рекомендуется измерять как объём выпитой воды, так и объём выделившейся мочи.

«Неощутимые», перспирационные потери при нормальной температуре тела составляют около 500 мл воды с одного квадратного метра поверхности тела или в среднем 800-900 мл. Разница между выпитой водой и объёмом мочи плюс 800 мл позволит приблизительно оценить, нет ли задержки жидкости в организме. Расчёт приблизителен, так как не учитывает количество эндогенной воды (около 500 мл), образующейся в организме. Если задержки воды в организме нет, что подтверждается отсутствием отёков или лёгкой припухлости голеней (в области суставов), количество жидкости можно увеличить.

Диета в соках

В день принимается 1-1,5 л фруктовых или овощных соков, приготовленных непосредственно перед употреблением. Остальное количество жидкости добавляют водой (можно разводить сок предварительно). Используют капустный, морковный, яблочный, свекольный соки. Последний перед употреблением должен постоять 2-3 часа на холоде. При низком давлении его употреблять не следует.

Диета фруктово-овощная

3/5 нашей пищи должны составлять овощи и фрукты как сырые, так и обработанные кухней. Всегда перед любой трапезой ешьте сырой овощной салат или сырые фрукты.

Кровь должна иметь щелочную реакцию. Однако у большинства из нас эта реакция кислотная. Большинство несчастий происходит от кислотности, а она — от самоотравления. От головной боли, несварения желудка до прыщей и общей простуды. Как же очистить свою кровь?

Снабжайтесь продуктами, дающими щелочную среду, и проводите 3-4 дневное водное голодание.

После голодания следует переключиться на щелочно-формирующую диету и всегда придерживаться её. Эта диета включает: сырые фрукты и овощи, салаты и пр.

С интервалом 6-7 часов 2 раза в день принимают 250-300 г фруктов и овощей (капусту, морковь, свеклу, яблоки, сливы и пр.).

Накануне голодания вечером принимают слабительное (кора крушины, сенна, 20-30 мл 25-33% раствора сернокислой магнезии и др.). Утром следует поставить очистительную клизму. Клизму делать ежедневно, полезны промывания кишечника отваром ромашки, шалфея, зверобоя.

Количество питья во время голодания не ограничивается (если нет задержки воды). После клизмы желательны гимнастика, самомассаж, душ. Перед сном растереть тело.

Во время голодания сохранять обычный режим дня и образ жизни, но стараться больше быть на воздухе, ходить. Каждые 1,5-2 часа следует отдыхать по 10 мин. Не курить, не находиться в помещении для курящих. Слюну во время голода желательно сплёвывать.

Довольно важный вопрос предстоит разрешить избравшему этот метод лечения: какую употреблять воду при лечении?

Вот что пишет на эту тему видный сторонник здорового образа жизни и рационального питания Н. Рерих: «Люди не отдают себе отчёта в качестве употребляемой воды, хотя и привыкли лечиться водами. Люди придумали употреблять кипячёную воду, забывая, что некоторые водные организмы жить в кипячёной воде не могут. Правда, многие микробы погибают при кипячении, но зато при охлаждении именно кипячёная вода принимает наибольшее количество мёртвых частиц атмосферы. Если хотите понизить мозговую восприимчивость, пейте долго стоявшую холодную кипячёную воду, она сообщает организму вялую затхлость. Учитесь употреблять кипячёную воду лишь в свежем, очень горячем состоянии».

А вот А. Дерябин, разработавший систему здорового образа жизни, в основе которой лежат идеи известного биохимика В. В. Караваева, придерживается другой точки зрения, прямо противоположной вышеприведённой, давая совет употреблять холодную кипячёную воду. Считая, что «кипячёная вода жизнь удлиняет», он аргументирует это так: «Японские учёные предложили способ предотвращения образования канцерогенных веществ в водопроводной воде. Установлено, что в хлорированной воде образуются канцерогенный трихлорметан и другие токсичные вещества».

Как же поступить? Кто прав? Где же истина? Пить или не пить холодную кипячёную воду?

Думается, каждый сам для себя выберет ответ в зависимости от уровня своих знаний, опыта, привычек. Но какой вариант бы Вы не предпочли, критерием правильности будет лишь самочувствие (которое зависит от других, очень многих других важных факторов, а не только от качества воды).

Сумев сформировать эту гармонию факторов своего здоровья, Вы со временем откорректируете ответ на вопрос: «Пить или не пить холодную кипячёную воду?»

Ваше сознание само подскажет единственно верный ответ. Но для этого необходимо для начала, учитывая относительность любой истины, учиться слышать и понимать себя во взаимосвязи с миром, природой, Космосом.

При аллергии, бронхиальной астме, нарушениях желчевыделения, других хронических болезнях целесообразно провести 2-3 курса 4-5-дневного лечебного голодания в году.

Выход из голодания требует самого серьёзного отношения в связи с угрозой развития тяжелых осложнений (наиболее опасен острый панкреатит).

Желательно, чтобы выход из голодания приходился на выходные дни.

Во время выхода запрещается: соль, мясо, рыба, яйца, грибы, мясные отвары, кофе.

При однодневном голодании выход прост: соки, овощи, фрукты, каши с небольшим добавлением масла, творога, немного чёрствого хлеба.

Рекомендуется следующий выход из 3-дневного голодания.

Первый день

Утром — стакан воды или разбавленного (1:1) водой сока. Через 15-20 мин. — размоченный с ночи чернослив или инжир (4-8 шт.).

Завтрак: тёртая морковь (100 г) с кефиром или простоквашей (150 г), немного каши — 100 г (гречневой, овсяной) или 1-2 хрустящих хлебца. Через 2 часа отвар шиповника, мяты, зверобоя или других трав с ложкой мёда.

Обед: салат из тёртой моркови и капусты (150 г), овощной суп (150 г), овощи, тушеные на молоке, или картофельное пюре (150-200 г).

Ужин: 1-2 яблока, стакан простокваши. В перерывах между едой дополнительно съесть ещё 3 яблока.

Второй день

Утром — то же.

Завтрак: тёртая морковь, гречневая или овсяная каша, хрустящие хлебцы (чёрствый хлеб) — по той же схеме, что и в 1 день, 10 г сливочного масла.

Обед: то же, что и в первый день, но прибавить немного чеснока, 10 г сливочного масла.

Ужин: то же, что и в первый день, плюс 2-3 грецких ореха.

Третий день

Завтрак тот же, что и во 2-й день, добавить 10 г сливочного масла (до 20 г), 4-6 грецких орехов.

Обед: овощной суп, салат из свежих овощей на подсолнечном масле, тушёные овощи (100 г), хлеб (чёрствый) — 100 г, творог — 30 г.

Ужин: салат из свежей капусты, огурцов с подсолнечным маслом, творог (30-50 г). Простокваша, кефир, орехи.

Запомните важнейшее правило выхода из голодания: он занимает столько же дней, сколько длилось и само голодание.

При 4-5-дневном голодании 1-й и 2-й день провести на разбавленных водой соках, овощных отварах, отварах трав, небольших количествах тёртых яблок, постепенно увеличивая (на 2-й день) их число. Остальные 3 дня — по вышеуказанной схеме.

Ещё один важный и очень полезный совет: кушать нужно не торопясь, тщательно пережевывать пищу.

Вот ещё одна цитата из книга Поля Брегга: «Употребляя сырые овощи и фрукты, помните, что это — очищающие продукты. Сначала ешьте их в малом количестве. Список овощей очень большой. Все орехи и зёрна питательны и вкусны. Свежие земляные орехи (слегка обжаренные), миндальные, грецкие, зёрна подсолнечника и т.д. Если Вы едите мясо, то не чаще 2-3 раз в неделю.

Но при малейшем недомогании быстро возвращайтесь к щелочной диете. Признаков много — слабость, головная боль, головокружение, появление мушек перед глазами, горький вкус во рту, физическая слабость и умственная усталость. Вы можете думать, что всему виной печень, можете выбросить из своего рациона жиры и прочее, но это недостаточно. Вы должны исключить из пищи сахар и крахмал. Вы их должны взять в натуральном виде из фруктов и овощей, белок получите из орехов и семян».

Меню Поля Брегга, в котором нет абсолютно ничего экзотического. Все предлагаемые продукты продаются на любом рынке и имеются в наши дни в любом овощном магазине.

«Я не завтракаю уже 50 лет. Я встаю рано утром и в течение нескольких часов совершаю прогулки пешком, брожу по горе, сбегаю вниз, купаюсь в океане круглый год, езжу верхом или на велосипеде. Возвращаюсь домой и занимаюсь творческой работой, пишу статьи, книги. К 11 часам съедаю немного фруктов, около 12 ем первый раз.

Начинаю с сырого салата: тёртая морковь с капустой, затем добавляю помидоры, редиску, сельдерей, свеклу вместе с ботвой. Съедаю один из жёлтых овощей: морковь, сушёный банан, один кустик шпината, артишоки, листовую капусту или др. Предпочитаю орехи всех видов или семечки подсолнуха, тыквенные.

Что касается очищения кишечника, то оно должно соответствовать числу раз приёма пищи в день. Мой кишечник научился быстро очищаться, и действие его у меня происходит в течение часа после завтрака, а также оно происходит через час после вечерней трапезы. Только в редких случаях я позволяю себе съесть между трапезами сочных сырых фруктов: одно твёрдое яблоко или несколько ломтиков ананаса, дыни».

«Человеческий организм, — пишет Поль Брегг, — это скопление отдельных клеточек. Если бы питание доставляло все необходимое для их роста и нормального функционирования, они могли бы жить 120 и более лет. Но когда человек играет с жизнью, дышит грязным воздухом — его клетки либо заболевают, либо умирают. Когда он оскверняет пищу и изменяет её внутренний состав синтетическими химикатами, это причиняет вред клеткам, ослабляет их функции, и они становятся неспособными регулировать поступающие в организм вещества. Как может организм работать хорошо и слаженно, когда в него вводятся различные синтетические добавления?

Человек копает себе могилу ножом и ложкой или роет могилу зубами.

Единственный совет: употреблять естественную пищу, избегать приготовленных химическим способом и консервированных продуктов, есть как можно больше естественной органической пищи.

За 24-36 часов голодания Вы можете избавиться от внесённой в организм какой-нибудь некачественной пищи.

Если Вы чувствуете себя хорошо, поголодайте 7-10 дней, дайте Вашему организму очиститься. Вы будете поражены, сколько ядовитых веществ было в Вашей пище. На обед съешьте немного, на ужин ещё меньше, ещё лучше, если можете спать, не поужинав».

Голодание полезно и даже необходимо при целом ряде следующих заболеваний:

Кратковременные периоды голодания употребляются в следующих случаях:

1. При резких воспалительных процессах в брюшной полости, когда введение не только твёрдой пищи, но и жидкой является нежелательным. В этих случаях рекомендуется введение в ограниченном количестве питательных веществ под кожу или в вену.

2. При острых катарах желудка и кишок. Обыкновенно назначают 1-2 голодных дня. Если нет жидкого стула, то применяют при этом ромашковые всасывательные клизмы. Такие же голодные дни проводятся при обострении хронического катара кишок, причем обыкновенно лечение начинается со слабительного, с последующим днём голодания. Разрешается при этом только горячая вода с лимоном, без сахара, или горячий настой ромашки или мяты.

3. При интоксикациях острых и хронических. Голодание в этих случаях освобождает организм от всех шлаков и токсинов, причём одновременно даётся большое количество жидкости, особенно содержащей витамины: настой из яблочной кожуры с лимонным или мандариновым соком, соки лимона и апельсина с водой, настой сушеной чёрной смородины, вода с соком свежей чёрной смородины, с соком малиновым, клубничным, и чай с добавлением (при слабости) малинового сока, водки или коньяка.

4. При язвах желудка и двенадцатиперстной кишки.

5. При диабете. Среди режимов голодания, предложенных при диабете, следует отметить следующие: Режим Гуэльпа. Французский врач Гуэльпа предложил особый режим голодания в течение 5 дней с ежедневной дачей слабительного. Разрешается пить по желанию воду в тёплом виде или настой трав.

После 4-5 дней такого голодания Гуэльпа даёт 1 л или 1,5 л молока с последующими 3-4 днями голодания, после которых назначается в течение двух недель исключительно вегетарианский режим. Впоследствии Гуэльпа изменил свой режим, разрешив больному помимо периодических дней голодания большое количество мяса и в достаточном количестве подкисленные жидкости. Такой режим Гуэльпа предлагает и при подагре. Такие голодные с успехом заменяются днями сырых фруктов или так называемыми салатно овощными днями без соли и жиров. В некоторых случаях можно применить один голодный день с последующим углеводным днём, состоящим из разнообразных углеводов или из овсянки.

6. При тучности. Голодные диеты плохо переносятся тучными. Кроме того, после голодных дней очень резко повышается аппетит, из за чего потерянный вес с избытком восполняется в короткий срок. Кроме того, следует помнить, что голодный режим у тучных, нередко страдающих сердечной слабостью, вызывает очень резкую слабость, с которой потом приходится бороться. Голодная диета помогает тучным людям во время приступа сердечной астмы, при котором голодные дни нередко приносят большую пользу.

7. При подагре. Период войны и голодные годы показали, что голодный режим благоприятно действует на подагру, если только у подагрика нет резкого истощения.

8. При сердечной астме рекомендуется режим абсолютного голодания с одновременным введением глюкозы под кожу.

9. Неврастеникам и истеричным субъектам, отказывающимся принимать пищу. Один день или полдня голодания у истеричных субъектов или у подростков, отказывающихся по тем или другим соображениям принимать пищу, даёт сплошь и рядом хорошие результаты.

10. При целом ряде хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта полезны, если не дни полного голодания, то во всяком случае дни большого ограничения пищи вообще или тех или других продуктов, — другими словами, так называемые разгрузочные дни. Такого рода дни почти полного голодания лучше проводить в дни отдыха или резкого ограничения работы.

Противопоказания

Противопоказанием к диете абсолютного голодания являются: общая слабость, глубокая старость и дряхлость, резкая слабость сердечной деятельности.

Именно запоры мешают похудеть.

Запор — одна из наиболее частых жалоб людей, страдающих ожирением и наши врачи-диетологи, по роду своей деятельности занимающиеся проблемами избыточного веса, понимают всю сложность данной проблемы. Сегодня мы постараемся дать несколько советов, как можно избежать запоров людям с избыточным весом и тем самым разорвать порочный круг. Нарушение опорожнения кишечника приводит к тому, что те продукты обмена, которые должны покидать наш кишечник всасываются вновь и способствуют тому, что вес не уходит, как бы мы не старались четко придерживаться той или иной диеты. Так как же избавиться от запоров?

1. Для этого необходимо исключить из рациона или максимально ограничить продукты рафинированные, не содержащие пищевых волокон и замедляющие двигательную функцию кишечника.

2. Больше употреблять продуктов, богатых пищевыми волокнами.

Пищевыми волокнами называют ту часть растительной пищи, которая устойчива к действию пищеварительных соков, мало усваивается и почти не дает калорий. К ним относятся целлюлоза (клетчатка), гемицеллюлоза, камеди (водорастворимые полисахариды субтропических деревьев и кустарников), пектиновые вещества и полимер лигнин.

Пищевые волокна задерживают влагу, содержащуюся в продуктах, предотвращают обезвоживание каловых масс и формируют их нужную консистенцию (фекалии, сформированные от пищи, богатой клетчаткой, имеют мягкую консистенцию, благоприятную для профилактики запоров и геморроя). От пищи, содержащей много клетчатки, создаются объемные каловые массы, которые активно продвигаются по кишечнику и выводятся в течение 48 часов, исключая тем самым образование гнилостных процессов и аутоинтоксикации организма. Наблюдения показали, что у крестьян Уганды, потребляющих много растительной пищи, время продвижения ее по кишечнику составляет 35 часов, а масса испражнений достигает 500 г в день. Для сравнения, у английских студентов, питающихся в основном рафинированной пищей, время ее транзита по кишечнику составляет почти 70 часов, а масса фекалий — всего 120 г.

Больше всего пищевых волокон содержится в сырых овощах и зелени, рекомендуемых не реже двух раз в день для салатов. Это полезное блюдо, особенно без сметаны и действует как метелка. Полезна и другая грубоволокнистая пища: каши из круп, богатых клетчаткой (гречневая, овсяная, пшенная, перловая, ячневая, из бурого риса), хлеб с отрубями («Зерновой», «Докторский», «Здоровье» и др.), пророщенное зерно, слаботушеные овощи, фрукты, ягоды, сухофрукты (особенно, чернослив, курага, урюк).

Эти продукты нужно включать в ежедневный рацион с каждым приемом пищи. Особенно полезны: капуста, морковь, свекла, яблоки, хорошо распаренный чернослив (6-8 ягод 2-3 раза в день). Рекомендуются также помидоры, огурцы, шпинат, кабачки, лук, редиска, редька, апельсины, мандарины, инжир, финики, арбузы, персики, крыжовник, сливы (свежие, чернослив, пюре, настой и др), минеральные и фруктовые воды). Каши и салаты из вышеуказанных продуктов желательно заправлять растительным маслом, которое размягчает :каловые массы и улучшает их проходимость в кишечнике. Продукты, требующие кулинарной обработки, желательно не поджаривать и не кипятить (лучше залить их крутым кипятком или довести до кипения и дать настояться в тепле).

Для облегчения стула можно использовать отрубной ржаной хлеб (из муки грубого помола), а также пшеничные и ржаные отруби, которые хорошо набухают, увеличивают массу фекалий (до 40 %) и содержание в них воды, усиливают перистальтику кишечника, вызывая ускоренное продвижение содержимого по кишечнику и учащение стула. Кроме того, они очищают кишечник и регулируют холестериновый обмен. Наблюдения показали, что добавление в рацион 30-45 г отрубей приводит к сокращению времени транспорта пищевой и фекальной массы с 58 до 40 часов.

Прием отрубей рекомендовали больным с запорами еще в античные времена (древние греки и римляне), а затем и в средние века (Ибн Сина). Возрос интерес к этому средству и в настоящее время. Поэтому в ряде стран началась активная продажа отрубей и их использование в лечебно-профилактических целях.

Перед применением отрубей лучше попробовать их в небольшом количестве (1/4 ч. ложки), а при отсутствии боли и вздутия живота, дозу можно увеличить. В первые дни приема отрубей может появляться вздутие живота и ощущение его полноты, но эти явления вскоре проходят. Отруби можно принимать отдельно (3 раза в день по 1-2 ч. ложки натощак и во время еды) или добавлять в супы, компоты, кисели, овощные и картофельные блюда. Перед отдельным приемом отруби нужно залить кипятком дли набухания и размягчения, а затем жидкость слить.

Наши врачи-диетологи рекомендуют использовать пшеничные отруби для облегчения стула по следующей схеме:

— в первые 10-12 дней назначают отруби по 1 ч. ложке, заваривают их кипятком и после отстоя и охлаждения процеживают; оставшийся мякиш принимают с пищей во время еды 3 раза в день;

— в следующие 2 недели, дозу отрубей увеличиваютдо 2 ст. ложек на прием 3 раза в день во время еды;

— в течение 2-х последующих месяцев назначают по 2 ч. ложки сухих отрубей 2-3 раза в день.

Курс лечения продолжается примерно 6 недель. После нормализации стула дозу отрубей надо постепенно сокращать и увеличивать потребление овощей, фруктов, каш, отрубяного и зернового хлеба.

Отруби противопоказаны при наличии язвенной болезни и любого воспалительного процесса в пищеварительном тракте. В этих случаях рекомендуется хлеб грубого помола («Здоровье», «Барвихинский», «Докторский», «Зерновой» и др.) и ржаной.

Для людей, страдающих длительными хроническими запорами, рекомендуется следующий рецепт: несколько столовых ложек овса перебрать, хорошо промыть, высушить, а затем смолоть в мелкий порошок. Принимать 1 раз в день, добавляя в различные блюда, вначале в минимальной дозе (буквально на кончике ножа) 1-2 дня, затем постепенно увеличивать дозу (но не более 1/4-1/2 ч. ложки) до получения положительного результата (появления ежедневного стула).

Примечание:

отруби и молотый овес целесообразны при наличии противопоказаний к употреблению натуральных растительных продуктов либо их отсутствии или невозможности купить. Опыт показывает, что эффективность применения овощей, зелени, фруктов, ягод и свежевыжатых соков в профилактике и лечении запоров значительно выше, благодаря содержанию в них клетчатки, витаминов, минеральных солей, структурированной воды, энергии солнца и массы других достоинств. Поэтому натуральная пища предпочтительней отрубей.

3. Употребление достаточного количества жидкости.

Жидкость увлажняет пищевую массу, сохраняя ее достаточный объем, предотвращает высыхание отходов и их застревание в складках толстого кишечника, улучшает продвижение по кишечнику пищевых и фекальных масс, а также способствует размягчению и отслаиванию некоторой части каловых отложений. Физиологической суточной нормой потребления для взрослого человека считается 2-2,5 л воды, содержащейся в напитках, продуктах и блюдах.

Утром натощак рекомендуем выпивать стакан воды комфортной температуры (лучше прохладной), который будет действовать, как поршень, в лабиринте кишечника, выталкивать остатки вчерашней пищи, и пополнять организм влагай, столь необходимой. В течение дня желательно пить по 1 стакану жидкости каждые 1,5-2 часа или по несколько глотков каждые полчаса, за 20-40 минут перед приемом пищи и не ранее, чем через 1 час после еды, а также употреблять пишу, богатую влагой (супы, каши, салаты, фрукты, ягоды, свежие, вареные и тушеные овощи и др., но не булки, печенье, сухари, чипсы и им подобные). Такой режим питья и питания усилит утренний эффект и обеспечит свободное, без задержки продвижение по кишечнику пищевых масс и отходов.

Наряду с водой и любыми напитками особенно хороши свежевыжатые соки, которые являются, пожалуй, самыми целебными продуктами для общего оздоровления и нормализации работы кишечника. Для этих целей рекомендуются соки: морковный, капустный, свекольный, яблочный, но лучше — соковые смеси (морковно-свекольный — 4:1; морковно-капустный — от 1:1 до 2:1; морковно-капустно-свекольный- от 2:2:1 до 5:3:1; яблочно-свекольный-4:1, морковно-яблочный — 1:1 и др.). Они обеспечивают заживление слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта, улучшают сокоотделение и переваривающую способность кишечника, восстанавливают кислотность и микрофлору кишечника, нормализуют дефекацию, насыщают организм высокопитательными пищевыми и биологически активными веществами, улучшают работу всех органов и систем.

Соки желательно пить 2-3 раза в день за 20-30 минут до еды, начиная с 0,5 стакана и увеличивая до 1-1,5 стаканов, в зависимости от переносимости. Положительные результаты соковой терапии проявляются уже через несколько дней, а полная нормализация работы кишечника наблюдается через 5-7 дней, даже при стойких запорах. Ускорить этот процесс можно, если каждый прием пищи после сока начинать с салата из сырых овощей, затем приступать к одному вареному блюду и на этом заканчивать трапезу. Пить не раньше, чем через час, чтобы не нарушать нормальный процесс переваривания пищи.

Больным с запорами полезны и минеральные воды; Ессентуки # 4, # 17, Баталинская, Славяновская, Джермук и др. Холодную минеральную воду рекомендуется пить по 1-1,5 стакана 2-3 раза в день натощак и за 1-1,5 часа до еды в течение нескольких недель. Подобные курсы желательно повторять несколько раз в год. При запорах с повышенной сократительной деятельностью кишечника и болях в животе лучше принимать теплые минеральные воды.

Для профилактики запоров изредка используют метод Шанк-Пракшаланы (обильное питье 1,5-2 л слегка подсоленной воды с выполнением четырех последовательных упражнений после каждого стакана жидкости). Можно применять щадящий метод промывания кишечника. Для этого в выходной день надо подготовить около 1 л воды комнатной температуры, слегка подсолить.

Сначала выпить небольшими глотками 1 стакан воды, потом в течение 10 минут выполнить потягивания, наклоны, повороты туловища, подключая активное брюшное дыхание. Затем выпить второй стакан воды и повторить все то же самое. И так поступать до полного израсходования воды.

Обычно через 40-60 минут появляется обильный стул. В течение 30 минут после опорожнения кишечника нужно заполнить его легко перевариваемой пищей. Для этого надо поесть немного жидкой или вязкой каши (сваренной на воде и без добавления сахара), слегка сдобренной нежирной сметаной или растительным маслом (по вкусу).

4. Практика лечения запоров показала эффективность применения различных продуктов на основе жиров.

На ночь можно выпить стакан кефира с 1 ч. ложкой подсолнечного масла

При хронических запорах рекомендуется пить или добавлять в пищу растительное масло как слабительное. При употреблении свыше 1 ст. ложки в день следует отдавать предпочтение оливковому маслу, содержащему много мононенасыщенных жирных кислот.

— Случайные запоры обычно легко излечиваются приемом касторки (1 ст. ложка).

— Хронические запоры (даже десятилетней давности) можно излечивать с помощью орехового масла (смесь растительного масла и измельченных ядер грецкого ореха).

— Рекомендуется также смесь из 100 г ядер грецких орехов, которые нужно истолочь в ступе, хорошо прокипятить в 1 л молока, отвар процедить и смешать с 10 г. сахара (для вкуса). Пить по 1/3 стакана в теплом виде 2-5 раз в день утром, вечером к между приемами пищи за 1 час до еды.

— Хорошо очищают кишечник ядра грецких орехов (5 штук является рекомендуемой суточной нормой потребления, а 10 штук — вызывают слабительный и очистительный эффект). На следующий день наступает эффективное послабление.

Если запор сочетается с геморроем или растяжением прямой кишки, то для смягчения фекальных масс и устранения болей при дефекации иногда применяют вазелиновое масло (касторовое для этих целей не годится). Оно безвкусно и не переваривается ни в желудке, ни в кишечнике. Обычно его назначают перед едой (по 1-2 ст. ложки для взрослых и по 0,5-1 ст. ложки — для детей). Дозу выбирают в зависимости от тяжести заболевания, а иногда и увеличивают, но осторожно.

Вазелиновое масло помогает больным геморроем в период обострения, когда имеются воспаления и кровоточащие узлы. Помогает оно и детям, у которых хронический запор вызвал перерастяжение прямой кишки, из-за чего они боятся дефекации и не ходят на горшок подряд несколько дней.

Растяжение от этого увеличивается и может сформироваться мегаколон — постоянное увеличение диаметра кишки. Для лечения этого заболевания ребенку сначала ставят клизму и дают слабительное. Затем на 2-3 недели назначают вазелиновое масло, делают массаж живота и включают в меню послабляющие продукты. Очень важно, чтобы в период лечения у ребенка был стул. При его отсутствии можно снова сделать клизму или дать слабительное, а на следующий день дать больше послабляющих продуктов и, если надо, — увеличить дозу вазелина.

В период лечения надо исключить продукты, вяжущие и ухудшающие перистальтику. За 2-3 недели размеры кишки, как правило, восстанавливаются. В дальнейшем прием масла и других слабительных средств нужно сокращать, а затем и прекращать.

Слабительные медицинские средства допустимо применять только в особых случаях, поскольку они раздражают кишечник, а при регулярном применении ослабляют кишечную мускулатуру. Поэтому отказываться от них надо в первую очередь. После излечения нужно приучать работать кишечник самостоятельно за счет правильного питания, гимнастики и массажа.

В следующих публикациях мы дадим рецепты, как можно с помощью пищевых продуктов и трав избавиться от запоров.

Будьте здоровы!

По материалам записи комментария врача-диетолога Риммы Мойсенко для телеканала ТНТ программы «Москва. Инструкция по применению».

Адрес

медицинского центра

эстетики и здоровья «Риммарита»:

г. Москва, 1-й Кожуховский проезд, д. 1/7, 2-й этаж

info@rimmarita.ru, www.rimmarita.ru

телефоны: (495) 130-66-72,

626-84-66

факс: (495) 675-67-89