Метка: мэр

Как избавится от приливов в менопаузу?

Приливы являются ответной реакцией организма на снижение уровня эстрогенов, — объясняет д-р Гринвуд, — это дисфункция в той части мозга, которая регулирует температуру тела, пока организм не приспособился к недостатку эстрогенов». Приливы бывают примерно у 80% женщин. Типичный прилив продолжается около 2,7 минуты.

В это время возникает ощущение, будто лицо и верхнюю часть тела засунули в духовку. Лицо краснеет, вы сильно потеете, так как температура кожи вдруг поднимается на 2-3°С. Обычно она нормализуется через 30 минут. Хорошо, что многие женщины чувствуют наступление прилива до того, как их бросает в пот, — тогда они могут к этому приготовиться. И вот как.

Будьте невозмутимы. «Эффективным средством в борьбе с приливами могут быть положительные установки, — считает доктор философии Мэрилин Поленд, доцент акушерства и гинекологии в Медицинской школе Университета в Уэйне. — Когда вы чувствуете наступление прилива, напоминайте себе, что это — норма, что он длится недолго, вы способны с ним справиться. В большинстве случаев эти положительные установки могут облегчить ваше состояние». Научитесь расслабляться. «Женщины, умеющие расслабиться, будут лучше контролировать эти состояния, — предупреждает д-р Поленд. — Научитесь медитации или йоге либо просто ежедневно в течение некоторого времени посидите спокойно, закрыв глаза, чтобы расслабиться».

Держите обстоятельства под контролем. Определите, какие обстоятельства способствуют приливам, и избегайте их. Для некоторых женщин — это эмоциональное расстройство, для других — горячая пища, острые блюда, теплая комната или теплая постель. Одевайтесь как капуста. «Носите свитеры и жилеты и снимайте верхний слой, когда подступает прилив, — предлагает д-р Поленд. — Вновь наденьте, когда прилив проходит, так как температура тела действительно падает ниже нормы, что может вызвать у вас чувство озноба».

Носите одежду из натуральных волокон. Одежда из синтетики усиливает жар и пот во время приливов, делая их еще более неприятными. Натуральные ткани, такие, как хлопок или шерсть, способствуют лучшей вентиляции тела и охлаждают его естественным путем, впитывая влагу с поверхности тела.

Носите С собой веер. «Купите что-нибудь симпатичное и держите в своей сумочке, — советует д-р Поленд. — Или купите маленький, на батарейках электрофен и держите его на столе. Включайте, как только начинается прилив». Ешьте понемногу. «Целесообразнее с 3-разового питания перейти на 5 или 6 приемов пищи: это поможет вашему организму лучше регулировать температуру», — говорит д-р Гринвуд.

Пейте больше воды. «Не забудьте освежиться холодной водой или соком, особенно после физических упражнений, — советует доктор Гринвуд. — Это тоже способствует регулированию температуры тела». Ограничьте кофеин. «Напитки, содержащие кофеин, стимулируют образование стресс-гормонов, вызывающих приливы», — объясняет д-р Гринвуд.

Ограничьте алкоголь. «Для некоторых женщин алкоголь — это еще один механизм, вызывающий приливы», — говорит д-р Гринвуд. Пользуйтесь полотенцем. «Купите пакетики увлажненных полотенец (или салфеток) и носите их с собой. Они снимут остроту прилива, — считает д-р Поленд. — Возможно, вам захочется смочить лоб, когда прилив наиболее интенсивен, или вытереть пот после того, как он закончится». Избегайте жары. Жар в любом виде может способствовать наступлению прилива. Постарайтесь снизить окружающую температуру: оставьте окно открытым, избегайте острой пищи и напитков.

Сохраняйте сексуальность. Исследования показывают, что у женщин, переживающих менопаузу и продолжающих регулярную половую жизнь (один или более раз в неделю), приливы бывают в несколько раз реже по сравнению с теми, кто имеет нерегулярные сексуальные отношения. Норма Маккой, доктор философии, профессор психологии Университета в Сан-Франциско, и Джулиан М.Дэвидсон, доктор философии, профессор физиологии Университета в Стэнфорде, обследовали 43 женщины в раннем периоде менопаузы. Они нашли, что частый секс способствует умеренному снижению уровня эстрогенов, что ослабляет выраженность приливов.

Д-р Маккой уверена, что высокий уровень эстрогенов помогает поддерживать здоровый интерес к сексу и этот регулятор сексуальной активности косвенным образом стимулирует слабеющие яичники, что способствует поддержанию гормональной системы на умеренном уровне и таким образом предупреждает чрезмерные колебания уровня эстрогенов. Спите вместе. «Не следует заводить отдельную кровать, чтобы не беспокоить мужа во время ваших ночных «приливов и отливов», — советует д-р Поленд. — Пользуйтесь отдельным одеялом или приобретите электроодеяло с регулятором, и тогда вам не нужно будет сбрасывать простыни, когда захотите охладиться».

По материалам сайта: http://www.likar.info/

По всем интересующим вопросам, Вы можете обратиться к специалистам клиники Москвы ОАО «Медицина». В 6 отделениях клиники работает более 200 врачей, которые своевременно и грамотно окажут Вам амбулаторную и стационарную квалифицированную, комплексную помощь в области гинекологии. Вам предложат индивидуальную программу обследования, лечения, реабилитации и восстановления.

Контактная информация:

Телефоны:

Справочно-информационная служба: (7:30-20:00) (495) 995-00-33

Диспетчер скорой помощи (круглосуточно): 250-99-00, 250-99-03

Травматологический кабинет (круглосуточно): 251-52-97

Регистратура, взрослое отделение: 995-00-33

Регистратура, детское отделение: 250-02-78

Адрес: 125047, Москва, 2-й Тверской-Ямской переулок, дом 10 (метро «Маяковская»)

Подробную информацию можно получить на сайте: www.medicina.ru

Исцеляющая молитва

HTML clipboard

Мой опыт показывает, что благодаря молитве, некоторые исцеления происходят мгновенно или в течении короткого промежутка времени, тогда как другие требуют терпения, настойчивости и твердости в вере.

Хотя вера в Бога или в Добро и помогает переносить наши житейские испытания, но часто, из-за недостатка божественного знания или понимания, мы продолжаем испытывать страдания.  Когда же к чувству слепой веры примешивается человеческая воля, мы, стискивая крепко зубы (то есть напрягая нашу волю), считаем, что стоим твердо на земле и исполняем Божью волю. На самом же деле к нам приходит умственная усталость, неудовлетворенность, а отсюда и разочарование.  В свою очередь эти отрицательные эмоции обезоруживают нас духовно и мы становимся беспомощными орудиями нашего собственного невежества или своих ложных верований.

Предаваться надежде, усталой от долгого ожидания, что всё будет хорошо, хотя и поддерживает и укрепляет нашу веру, но часто этой надежды бывает недостаточно, чтобы достичь желаемой гармонии, потому что она основывается не на духовном понимании истины бытия. В такой ситуации, духовные истины из Библии или из труда «Наука и здоровье с Ключом к Священному Писанию», написанной основательницой учения Христианской Науки или Науки Разума, Мэри Бэйкер Эдди, часто играют решающую роль в успокоении духа и ума.

Наше сердце и ум возвышаются к светлому упованию на Божию силуи духовному пониманию, когда мы  читаем в Науке и здоровье: «Крайняя нужда человека — благоприятный случай для Бога», а также «Молитва, исправляющая грешника и исцеляющая больного, состоит из абсолютной веры в то, что Богу всё возможно, — духовное понимание Его, самоотверженная любовь.»

Признание или понимание, а также демонстрация на практике законов божественной Науки, описанных в «Науке и здоровье», приносят благоприятные результаты в наших испытаниях не в неопределенном будущем, а уже сейчас.

Так в Священном Писании (4кн. Царств 4;18-37) описывается случай про женщину и её сына из Сонама. Сын Сонамитянки умирает, но его мать имея крепкую веру и доверие в силу Бога, не признает смерть сына, как свершившийся или истинный факт. И благодаря её вдохновенной вере пророк Елисей воскрешает ее сына с помощью своей любвиобильной молитвы.

Поэтому по мере нашего ясного осознавания духовного закона, негармоничные события, становятся менее реальными в нашем сознании, а значит они не могут иметь никакой власти над нами и в нашей повседневной жизни тоже.  В настоящее время или сейчас мы можем испытать Божью благодать и автор Псалмов выражает эту вечную истину в своем стихе: «Бог нам прибежище и сила, скорый помощник в бедах» (Псалом 46:1).

Таким образом, в этом возвышенном процессе одухотворения нашего сознания и мыслей, мы учимся руководствоваться не слепой верой, а вышеупомянутыми духовными качествами «абсолютной верой, … духовным пониманием,… самоотверженной любовью.»  Тем самым мы освобождаем наше сознание от прежних страхов, сомнений и предрассудков и затем мы испытываем радостное исцеление от любых недугов.

Постоянство и настойчивость, орошаемые «елеем радости» и любовью к Богу, играют важнейшую роль в в процессе одухотворения мысли.  Апостол Павел наставляет Фессалоникийцев в своем послании к ним: «Непрестанно молитесь».  Как семя, посеянное в благоприятную почву, произрастает в определённое время и при благоприятных ситуации (хотя невооруженным глазом мы можем и не видеть его роста в земле), так, проявляя терпение и постоянство для достижения здоровья и гармонии, указывает на наше твердое убеждение, что божественный закон существует и находится всегда в действии, хотя мы не видим этот закон тоже.

Как семя требует влаги и света в определенном количестве, так и мы часто нуждаемся в живительном глотке воды. Этот глоток воды является для нас тем божественным Словом, которое не только успокаивает и обнадеживает нас в невыносимых ситуациях, но оно также вдохновляет и ожитворяет нашу жизнь.

Нижеописанный случай иллюстрирует необходимость терпения и постоянства в молитве для достижения гармонии и исцеления.

Пару лет назад моя жена заметила под своей грудью небольшое уплотнение.  Вначале мы не придали этому факту особенного значения. Через некоторое время этот ком стал уплотняться и увеличиваться в размере и у мой жены появились страхи о возможном неблагоприятном росте в ее теле.  В эти моменты страхов и сомнений, мы приняли решения уповать на принципы Христианской Науки, кот
орые стали неотъемлемой частью нашей повседневной жизни, а также при возникновении затруднительных ситуаций.

Мы старались уяснить для нас обоих, что мы живем, двигаемся и существуем только в Духе, как гласит Святое Писание.  Мы также пытались уяснить, что если мы являемся отображением Бога или Духа, то материя или плоть на самом деле не может иметь ни реальности существования, ни силы, приводящей к дисгармонии.

На какое-то время эти утверждения Истины успокаивали мою жену, которая полностью доверяла Божьей силе и моей искренней молитве.  Однако, когда рост этого кома продолжался и уже появились болезненные ощущения вокруг груди, чувство страха стало преобладать у моей жены и она выразила желание удалить тот нарост хирургическим путем.  Я не почувствовал радости от высказанного желания и выразил моей жене мысль, что только Бог может удачно совершить любую операцию и без никаких последствий.  Но я отдал это решение в Божьи руки, действуя не по своей воле.  Вскоре моя жена сама решила продолжать уповать только на Божью силу.

Долгих семь месяцев я упорно молился, чтобы освободить свое сознание от малейших проявлений страха.  Я старался ясно придерживаться мысли, что моя жена, как дитя Бога, свободна от всяких страхов и сомнений, как луч солнечного света не может быть запятнен никакой темнотой.  Также осознавая, что ветка не приносящая плода должна быть отвергнута и уничтожена, я старался представить, что наросту нет места в гармоничном духовном теле моей жены. Принципы молитвы, которые я познал благодаря изучению Христианской Науки укрепляли мой дух и возвышали моё сознание.

Однажды вечером моя жена выразила истину о ее духовном бытии с твердой верой и возвышенным духом.  На следущее утро мы были свидетелями умственной операции.  Из маленького отверстия на наросте с большим усилием стали выходить чужеродные кусочки плоти и нарост уменьшался на наших глазах.  После совершенно бескровной и безболезненной операции осталась только углубленное отверстие, которое затянулось в течении двух последующих дней.  Моя жена и я искренно славили Бога за доказательство Его силы и беззаветной любви к нам и за тот жизненный урок, который мы вместе должны были пережить и осознать.

Как колодец с прохладной водой придает силу для странника в пустыне, так и живительная сила слова Божья обновляет и очищает ум и сознание.  Пребывая в сознании радости и гармонии, все наши беспокойства и разочарования рассеиваются, как туман под лучами солнечного света!

Неосмотрительное применение препаратов для похудения опасно для жизни

Женщины порой готовы на все, чтобы соответствовать своим и всеобщим представлениям об идеальной внешности и фигуре. После беременности, стресса и прочих обстоятельств, которые могут спровоцировать быстрый набор веса, хочется избавиться от него как можно скорее. Прибегая к препаратам для похудения, мы нацелены на быстрый результат и порой забываем о том, как важно изучить все противопоказания и проконсультироваться с врачом. Некоторые лекарства действительно помогают похудеть, но имеют и побочные эффекты: негативное воздействуют на нервную систему и обмен веществ, вызывают привыкание, а некоторые и вовсе опасны для жизни…

19-летняя девушка из города Перта (Австралия) умерла от сердечной недостаточности через 21 день после приема «чудо-лекарства» для похудения. До приема таблеток у нее не было каких-либо отклонений в работе сердца, намека на порок или проблемы с артериями. Студентка Мэри Малоун разговаривала по телефону с подругой, как вдруг неожиданно закричала и уронила мобильный телефон. Подруга моментально перезвонила домой родителям Мэри, где ей ответил 18-летний брат Мэри — Грэхам. Он побежал в комнату Мэри, но его сестра была уже мертва.
После обыска комнаты девушки выяснилось, что Мэри принимала лекарство для похудания Редуктил, химическое название которого сибутрамин. Оно продается только по рецепту врача, и было прописано более 360 тысячам австралийцев и около 19 миллионам пациентов по всему миру. Лекарство Мэри Малоун было выписано терапевтом, который не нашел серьёзных доводов при обследовании, из-за которых он мог бы отказать ей в просьбе выдать рецепт.
При этом отец Мэри Питер Малоун сказал: «Она весила 75 кг при росте 175 см, но она не была полной. Она была атлетичной и сильной. Она прекрасно выглядела, но в этом возрасте у многих присутствуют комплексы относительно своей внешности, и наша дочь не была исключением». По его мнению врач должен был настаивать на спортивных тренировках и приеме здоровой пищи. Мэри Малоун не употребляла препарат регулярно, она выпила всего 15 капсул по 10 мг в течение 21 дня.
Шокированные смертью дочери родители обратились к дистрибьютеру лекарства «Абботт Фармасьютикалс», надеясь предотвратить дальнейшие случаи и убедить снять лекарство с продажи.
Однако в представительстве «Абботт» им ответили, что компания не получала никаких сведений о случае Мэри из TGA (Австралийское управление лекарственными препаратами), поэтому данный случай они не могут прокомментировать. В комиссии экспертов по побочным реакциям лекарственных препаратов (Adverse Drug Reaction Advisory Committee) заявили, что сибутрамин – химическое вещество Редуктила был «умеренно правдоподобным объяснением» смерти Мэри. А позже TGA доложила о роли данного препарата как о «вероятной причине» смерти девятнадцатилетней девушки.
Родители Мэри в ужасе от того, что лекарство до сих пор доступно. Мэри оставалось 2 семестра до окончания университета и получения диплома психолога. Она хотела помогать жертвам домашнего насилия. «Это худшее, что могло случиться без причин. Мы не хотим жить».
В представительстве Федерального Департамента Здравоохранения сказали, что не было «необычного числа» побочных эффектов сибутрамина и «нет необходимости отзывать его из продажи».
Лекарство продается во всем мире до сих пор. Поэтому нужно очень осторожно и внимательно подходить к приему подобных препаратов. Обращайте внимание на состав, инструкции к применению, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Обследуйтесь в период приема таблеток, чтобы начавшиеся побочные эффекты можно было предупредить и остановить вовремя.

Лекарства для похудения могут привести к ожидаемым результатам, если правильно подойти к их применению. Ну и конечно не забывайте о фитнесе и здоровой пище: и самочувствие улучшится, и красивые новоприобретенные формы сохранятся намного дольше.

По материалам “Sunday Times”

По материалам http://www.medicus.ru/?cont=article&art_id=10137

Самая честная эпиляция волос — «паломар — эпиляция»

Неувядающие мини снова в моде! На этот раз, истинно женское стремление свеcти длину юбки на нет воплотилось в коротеньких, лишенных талии платьях, украшенных геометрическими принтами, и экстравагантных конструктивистских нарядах, раскрашенных на манер полотен художников кубистов. И все же одно осталось неизменным: гладкие, шелковистые ноги.

В категорию обязательных ритуалов красоты эпиляция вошла в 60-е года прошлого столетия после изобретения мини-юбки. Состоявшийся в 1965 году в Нью-Йорке показ мини-юбок от дизайнера Мэри Куант провозгласил «Краткость — душа моды!». Британки, француженки и американки, изо всех сил стремящиеся подражать тоненькой и гладенькой как подросток модели Твигги, облачаются в коротенькие юбочки и отправляются в салоны красоты на эпиляцию воском и смолой (в те годы альтернативы биоэпиляции не существовало).

Сегодня все методики эпиляции делятся на два типа: радикальная и временная. К категории временной относятся биоэпиляция (удаление волос воском и смолой), бритье и электрическая эпиляция в домашних условиях. Несмотря на то, что данные методы все еще широко распространены, они считаются морально устаревшими из-за болевых ощущений, кратковременного эффекта (от одного дня до четырех недель) и неприятных последствий: электрический эпилятор, например, приводит к образованию вросших волосков и мини-рубцов, а бритье дополнительно стимулирует рост волос.

Радикальные способы отличаются тем, что волосы полностью перестают расти после нескольких визитов к косметологу. На сегодняшний день единственным полноценным радикальным методом удаления волос является фото-, лазероэпиляция, а самой эффективной процедурой считается «Паломар-эпиляция».

Она уже зарекомендовала на мировом рынке косметологии, что подтверждается громкими именами клиник, предлагающих ее своим клиентам. Что стоит только самая знаменитая в Европе дерматологическая клиника «Ле-Маник» в Лозанне, Швейцария. Клиники Карловых Вар, Парижа, Лондона, Рима, Милана, Дубаи — можно продолжать бесконечно. С помощью «Паломар-эпиляции» можно полностью ликвидировать неэстетические волосы всех типов и структур на любом типе кожи и участке тела.

Процедура абсолютно безболезненна. Косметолог, проводя по коже специальным излучателем, обрабатывает эпилируемую область мощными вспышками света. Под их воздействием происходит разрушение пигмента меланина, содержащегося в волосе и луковице, функционирование волосяной луковицы нарушается и волосы отмирают. Полное удаление волос происходит всего за 2-3 процедуры.

Особое внимание уделяется безопасности. Поскольку при «Паломар — эпиляции» используется самая передовая на сегодняшний день система охлаждения, пациент полностью защищен от таких побочных эффектов, как боль и ожоги. На сосуды также не оказывается негативного воздействия, да и возрастных ограничений не существует.

Сравнивая «Palomar — эпиляцию» с распространенной сегодня процедурой лазерной эпиляции, стоит отметить, что во втором случае вам придется пройти длительный курс последовательных болезненных процедур, да и лазеры хуже, чем «Паломар» удаляют светлые волосы. Если эпиляция Palomar удаляет волосы полностью за 2-3 сеанса, то курс лазерной эпиляции длится от 8 до 10 визитов к косметологу, поскольку за одну вспышку лазер обрабатывает в среднем 1,8 кв. см кожи. Эффект полной эпиляции после лазерной обработки сохраняется всего несколько месяцев, да и безболезненным такой процесс удаления волос называть нельзя. При постоянном использовании несовершенных лазерных методик волосы в нежелательных местах «перерождаются» в пушковые, но все же полностью не исчезают. Этим грешат многие клиники, рекламирующие маломощные опасные лазеры или фотосистемы.

Как во всем этом разнообразии предложений не запутаться и получить достойный результат? Мировая популярность именно «Паломар — эпиляции», признанного «золотого стандарта», возможно, поможет сделать Вам, милые женщины, правильный выбор. Звезды шоу-бизнеса и известные политики уже давно избавили себя от нежелательных волос. Теперь не надо ехать заграницу для «Паломар — эпиляции», ее можно делать в наших хороших клиниках эстетической медицины.

К слову, сочетание коротенькое платье и гладкие ноги — самый простой способ свести с ума любого мужчину, ведь, как показывают исследования психологов, мини ассоциируется у сильного пола с агрессивной сексуальностью, а гладкие, ухоженные ноги — с невинностью, нежностью и чистотой.

Будьте красивы и счастливы!