Половину визитов к гинекологу можно было бы предупредить, если бы все девушки и женщины осуществляли интимную гигиену правильно. Все знают, что половые органы необходимо держать в чистоте, но не все понимают, что об этой области нужно заботиться иначе, чем о других частях тела. Так же как существуют отдельные средства для полости рта, ухода за лицом или волосами, интимные части тела требуют особого подхода и использования специальных средств. Обусловлено это следующими особенностями анатомии и функции этой области:
— Влагалище соединяет свободную от микробов матку с наружной средой, богатой различными видами микроорганизмов. Для защиты матки от болезнетворных бактерий влагалище имеет кислую среду, губительную для большинства из них. Лактобациллы, отвечающие за выработку кислоты, находятся в неустойчивом равновесии с другими микроорганизмами. При неблагоприятных условиях лактобактерии погибают, а другие микробы начинают активно расти, нередко вызывая заболевание.
— Поверхностные клетки влагалища постоянно слущиваются, а небольшое количество жидкости из сосудов переходит в его просвет, что обусловливает кремообразное содержимое влагалища, излишки которого могут выделяться наружу. Кроме того, в определенные дни менструального цикла шейка матки вырабатывает большое количество слизи, необходимое для зачатия ребенка, и эта слизь также может выделяться наружу. Все это создает повышенную влажность в области наружных половых органов и является хорошей питательной средой для микробов, а они на коже обычно присутствуют в достатке.
— Кожа наружных половых органов содержит множество сальных желез, служащих для поддержания ее мягкости и эластичности. Избыток кожного сала может скапливаться в складках между половыми губами, образуя смегму – густое белое вещество. Смегма нередко имеет неприятный запах и также может способствовать размножению болезнетворных микроорганизмов.
— В состав наружных половых органов входит отверстие мочеиспускательного канала. Моча содержит много отработанных организмом веществ, которые, задерживаясь на наружных половых органах, могут приводить к раздражению кожи и служить питанием для вредных бактерий.
— Вход во влагалище находится в непосредственной близости к заднему проходу. Такая анатомическая близость создает постоянную опасность переноса агрессивных кишечных микроорганизмов при опорожнении кишечника на наружные половые органы и попадания их оттуда во влагалище.
В связи с вышеуказанными особенностями для сохранения здоровья моче-половых органов необходимо придерживаться нескольких простых, но эффективных правил:
— После каждого мочеиспускания необходимо промокать остатки мочи. Для этой цели идеально подходят влажные салфетки для интимной гигиены, которые имеют в составе кислоту и ряд натуральных смягчающих компонентов. Если нет такой возможности, то промокнуть мочу можно и туалетной бумагой.
— После опорожнения кишечника вытирать задний проход следует только движением спереди назад (от половых органов к заднему проходу), а не наоборот.
— Обмывать наружные половые органы следует не менее двух раз в день (обязательно после опорожнения кишечника). При этом следует струю воды и движения руки направлять спереди назад, тщательно промывая складки между половыми губами, а задний проход обмывать в последнюю очередь.
В качестве моющего средства следует использовать специальные средства для интимной гигиены, которые имеют низкий PH, соответствующий среде влагалища. Если нет такой возможности, то нейтральный гель или мыло с PH 5,5 также подойдет. Не следует для гигиены половых органов использовать обычное мыло, т.к. оно создает резко щелочную среду и пересушивает кожу. При обмывании половых органов следует избегать попадания моющего средства во влагалище, промывания влагалища струей воды или удаления его содержимого пальцем. Это может приводить к сдвигу PH влагалища в щелочную сторону, размножению посторонних бактерий и возникновению заболеваний.
— Полотенце для тела должно быть индивидуальным и сухим при каждом применении. Если полотенце используется многократно или не успевает высохнуть после предыдущего использования, оно может содержать на своей поверхности большое количество бактерий, что повышает риск воспалительных заболеваний моче-половых органов . Кроме высушивания половых органов полотенцем, полным женщинам или тем, кто не сбривает волосы в интимной зоне, рекомендуется осторожное досушивание с помощью фена для волос. Сохраняющаяся влажность в интимной зоне без свободного доступа воздуха благоприятны для роста дрожжеподобных грибков и возникновения молочницы.
— Во время менструации не следует ждать, пока прокладка или тампон полностью пропитается кровью, а следует их часто менять. Пропитанный кровью тампон быстро становится местом размножения микробов, а вырабатываемые микробами токсины могут даже вызвать шок. С этой целью категорически не рекомендуется оставлять тампон во влагалище на ночь. Полностью смоченная прокладка также не безопасна для здоровья, т.к. по ней микробы из области заднего прохода могут легко продвинуться к половым органам и попасть во влагалище или уретру.
— Выбор нижнего белья также имеет отношение к интимной гигиене. Тесные синтетические трусики затрудняют циркуляцию воздуха в интимной зоне, способствуют усилению потоотделения и повышенной влажности, что является идеальным условием для роста грибков. Стринги делают возможным более легкий переход кишечных бактерий из области заднего прохода в половые органы. Исходя из этого, наилучшим выбором для здоровья являются обычные хлопчатобумажные трусики.
— Ежедневные прокладки не являются строго обязательными с точки зрения гигиены – они больше служат для защиты нижнего белья. Однако, для женщин с индивидуально повышенным количеством влагалищных выделений или в середине менструального цикла они могут оказать неоценимую услугу, впитывая избыточную влагу.
— Трусики следует снимать перед отходом ко сну, за исключением менструальных дней. Это способствует свободному доступу воздуха к половым органам за долгие часы сна и препятствует росту посторонней флоры.
— При половой жизни правильная гигиена необходима обоим партнерам. Мужчины, игнорирующие простые гигиенические правила, могут быть источником заболевания своей половой партнерши, даже если это не инфекция, передающаяся половым путем. Известно, что у народов, практикующих процедуру обрезания, воспалительные процессы половых органов у женщин встречаются гораздо реже.
Мужчине необходимо ежедневно обмывать свои половые органы с обязательным сдвиганием крайней плоти назад и удалением смегмы (продукта деятельности желез, расположенных по краю головки полового члена). Для этой процедуры рекомендуется использовать нейтральное моющее средство или средство для интимной гигиены мужчин. Перед каждым половым актом эту процедуру необходимо повторять. После опорожнения кишечника следует не только вытирать задний проход, но и тщательно его обмывать.
— Тем, кто практикует оральный или анальный секс, рекомендуется соблюдение дополнительных гигиенических правил. Поскольку флора во рту и прямой кишке намного агрессивнее флоры влагалища, то следует полностью исключить ее перенос. Перед оральным сексом необходима тщательная чистка зубов с использованием флоса, щетки и зубной пасты, а также полоскание рта антисептической жидкостью. При анальном сексе следует обязательно использовать презерватив с немедленным его удалением после извлечения полового члена из прямой кишки, после чего обоим партнерам необходимо повторение гигиенических процедур.
Сайт ВебГинеколог