Клиническая эффективность некоторых зубных паст из разных ценовых категорий

Кириллова Е.В., врач-стоматолог
Козичева Т.А. к.м.н., врач-стоматолог
Москва

Современное развитие производства и торговой реализации гигиенических средств и предметов по уходу за полостью рта нередко вызывает затруднения у врачей-стоматологов при выборе тех или иных средств гигиены. При этом каждый стоматолог сталкивается с необходимостью рекомендовать своим пациентам те или иные средства ухода за полостью рта.

Как правило, это происходит по инициативе пациентов, спрашивающих совет специалиста. Свой собственный выбор гигиенического средства пациенты делают, ориентируясь на рекламные сообщения фирм производителей и цену, при этом наиболее привлекательны гигиенические средства, маркированные как «отбеливающие», о чем красноречиво свидетельствуют данные опросов потребителей. Рекомендации же врача связаны с объективной оценкой состояния полости рта пациента, а также с необходимостью сохранения результатов лечения или поддержания стадии ремиссии заболевания.
Однако и в этом случае основным источником информации являются рекламные сообщения производителей.
Современный рынок зубных паст широк и многообразен. Выделяют детские и взрослые зубные пасты, лечебные и лечебно-профилактические, семейные, при этом все пасты отличаются в цене.В связи с большим ассортиментом паст у любого врача – стоматолога, а тем более у начинающего специалиста, возникает законный вопрос: “почему при мало отличающемся перечне ингредиентов и очень похожих свойствах, цена за одну упаковку зубной пасты может варьировать от 6 до 600 и более рублей”. Разброс цен наблюдается среди паст как импортного, так и отечественного и производства.
Часто при ответе на вопросы сравнительного характера: “чем Ваша паста лучше более дорогой конкурентной” – производители, используя это сходство как аргумент, добавляют, что при этом, они жертвуют своей прибылью, не тратят много денег на рекламу, что это местное производство и т.п. Все эти аргументы очень убедительны и, определенной степени, соответствуют действительности.Когда с тем же вопросом приходится обращаться к представителям фирм, производящих более дорогостоящую продукцию, тема раскрывается с другой стороны. По их утверждениям, высокая цена зубной пасты обусловлена введением в ее состав дорогостоящих ингредиентов в клинически проверенных концентрациях. Однако количество вводимых веществ указывать на упаковке не принято, за исключением тех случаев, когда это продиктовано требованиями безопасности, как, например, в случае фторидов, нормы введения которых строго лимитированы.Исходя из выше изложенного, возникает вопрос:
какую пасту лучше всего использовать? И какая паста наиболее эффективна?
Безусловно, современные зубные пасты обладают более выраженными лечебно-профилактическими свойствами по сравнению со своими предшественниками. Для улучшения очищающего действия в состав зубных паст вводят диоксид кремния, оксид алюминия, пирофосфаты и др. С целью снижения воспалительных явлений в тканях пародонта в состав зубных паст добавляют экстракты лекарственных трав, противомикробные и антибактериальные вещества (хлоргексидин, триклозан, антиоксиданты (мексидол), протеолитические ферменты (папин, бромелаин) и т.д.
Всегда следует помнить, что для достижения высоких результатов состояния полости рта требуется не только зубная паста, но и регулярное осуществление чистки зубов, правильное ее выполнение, использование других индивидуальных средств гигиены, а также соблюдение рекомендаций врача-стоматолога и своевременное посещение стоматологического кабинета.

Целью данного исследования явилось изучение влияния зубных паст, принадлежащих к различным ценовым сегментам, на некоторые показатели состояния полости рта у лиц молодого возраста.

Материалы и методы
В клиническом исследовании добровольно участвовали 25 человек в возрасте от 22 до 40 лет. Каждый участник в течение двух месяцев ежедневно два раза в день (утром и вечером) чистил зубы, предлагаемыми образцами зубных паст различной ценовой категории, не содержащими антисептики.
В качестве недорогих и наиболее часто встречающихся в розничной продаже образцов зубных паст были предложены для использования пасты Colgate (содержит: дикальция фосфат, натрия монофторфосфат, натрия лаурилсульфат, сорбитол, натрия сахарин, мятную отдушку и др.) и Macleans (содержит: кремния диоксид, натрия фторид, натрия лаурилсульфат, сорбитол, натрия сахарин, натрия триполифосфат, мятную отдушку и др.). Цена этих паст не превышает 100 рублей за штуку. Изучаемыми образами «дорогих» зубных паст явились зубная паста R.O.C.S, содержащая кремния диоксид, кальция глицерофосфат, натрия лаурилсульфат, сорбитол, ксилитол, бромелаин, сахарин, мятную отдушку и др., стоимостью от 150 до 200 рублей и зубная паста Rembrandt, имеющая в своем составе дикальция фосфат, алюминия оксид, натрия монофторфосфат, папаин, натрия лаурилсульфат, сорбитол, натрия сахарин, мятную отдушку и др. Цена образца этой пасты в среднем составляет 500 рублей.
Перед началом исследования было проведено анкетирование предполагаемых участников, которое позволило выявить, что все отобранные лица мотивированы на регулярный гигиенический уход за полостью рта и обычно выполняют его, используя имеющиеся в продаже индивидуальные средства отечественного и импортного производства зубные пасты, щетки, флоссы, зубочистки, жевательные резинки и др.Все участники исследования были обеспечены одинаковыми зубными щетками и обучены унифицированному методу гигиенического ухода за полостью рта.
Стоматологические осмотры осуществляли в начале и конце периода применения каждой зубной пасты через 6-8 часов после процедуры чистки зубов. При этом, путем сравнения показателей гигиенического индекса РНР (Podshadley A.G., Haley P., 1968), оценивали очищающую эффективность зубной пасты, а ее противовоспалительное действие определяли с помощью индекса гингивита (IG) (Loe H., Silness J.,1963), указывающего на локализацию и тяжесть гингивита. Кроме того, в ходе исследования на основании субъективных данных каждого участника оценивали органолептические свойства используемых зубных паст.Статистическую оценку результатов исследования осуществляли с помощью пакетов прикладных программ.

Результаты исследования и их обсуждение
Результаты исследования продемонстрировали некоторые отличия в процессе использования данных зубных паст при оценке их очищающей и противовоспалительной эффективности.
При исходном осмотре было выявлено, что состояние полости рта у участников исследования существенно не различалось и характеризовалось неудовлетворительным уровнем гигиены, наличие воспалительных явлений в тканях пародонта в виде изменения цвета и отечности десны, ее кровоточивости при зондировании.Рис.1. Изменение показателей гигиенического индекса РНР при использовании зубных паст принадлежащих к разным ценовым сегментам

Использование зубных паст R.O.C.S и Rembrandt привело к значительному улучшению гигиенического состояния полости рта у всех участников исследования, при этом средние показатели индекса РНР достоверно уменьшились в среднем на 48,4%. В результате применения зубной пасты R.O.C.S. величина гигиенического индекса снизилась с 2,62±0,42 до 1,36±0,26, р< 0,02 (рис.1). Очищающая эффективность этого образца составила 48,1 %.
При использовании зубной пасты Rembrandt наблюдалась аналогичная тенденция, и значение индекса уменьшилось с 2,58+/-0,31 до 1,32+/-0,41, р Очищающая эффективность при применении зубных паст, принадлежащим разным ценовым категориям.

По-видимому, это обусловлено присутствием в составах паст R.O.C.S и Rembrandt протеолических ферментов бромелаина и папаина, которые существенно повышают очищающие свойства.
В результате двух недельного применения зубных паст Colgate и Macleans так же наблюдалось улучшение гигиенического состояния полости рта у большинства участников исследования. Однако изменения величины индекса гигиены РНР были недостоверны (p>0,05). Очищающая эффективность этих паст, в среднем, составила 14,8% (рис. 1, 2).

Вероятно, это связано с тем, что по результатам предварительного анкетирования многие испытуемые данные образцы паст использовали для ежедневной чистки зубов до начала эксперимента, и в ходе изучения этих образцов каких-либо явных изменений в полости рта выявлено не было. Однако можно отметить достаточно высокую мотивацию всех пациентов в ходе исследования. По-мнению каждого участника, он стал более ответственно относиться к здоровью полости рта и тщательнее выполнять процедуру чистки зубов.
Рис.3. Динамика гигиеническое состояние полости рта по индексу РНР при использовании различных зубных паст

Следует отметить, что после прекращения использования зубных паст содержащих ферменты наметилась тенденция к увеличению средних показателей гигиенического индекса с 1,26+/-0,37 до 1,78+/-0,62 (p>0,05), и можно было зарегистрировать изменение уровня гигиенического состояния полости рта у участников исследования до неудовлетворительного (рис.3).
При изучении влияния исследуемых образцов зубных паст на ткани пародонта наблюдалась аналогичная картина. За время использования зубных паст R.O.C.S и Rembrandt у всех участников исследования отмечалось улучшение состояния тканей пародонта: регистрировалось выраженное уменьшение воспалительных явлений, уменьшилось количество жалоб на спонтанную кровоточивость десен.
Величина индекса гингивита в результате применения зубной пасты R.O.C.S. достоверно (р Изменение показателей индекса гингивита GL при использовании зубных паст принадлежащих к разным ценовым сегментам

Противовоспалительная эффективность пасты через две недели от начала исследования составила 44,8%. За время использования зубной пасты Rembrandt наблюдалось уменьшение воспаления в тканях пародонта на 38,5%. Соответственно индекс гингивита снизился с 1,09+/-0,09 до 0,67+/-0,15 (р

Рис.5.

По-видимому, благодаря быстрому улучшению гигиены полости рта применение зубных паст, содержащих протеолитические ферменты, способствует снижению воспалительных явлений и улучшению состояния тканей пародонта за небольшой период времени.

Противовоспалительная эффективность при применении зубных паст R.O.C.S. и Rembrandt
Все участники исследования, использовавшие зубные пасты Colgate, Macleans, R.O.C.S. и Rembrandt отметили их приятный вкус и запах, длительное ощущение свежести дыхания после чистки зубов. В период применения зубной пасты R.O.C.S. многие испытуемые отметили длительное ощущение «гладких» зубов – до следующей чистки.

Таким образом, проведенное клиническое исследование продемонстрировало наличие некоторой зависимости состояния полости рта у участников исследования от применяемой зубной пасты. При этом статистически достоверные позитивные изменения были зарегистрированы в период использования зубных паст R.O.C.S. и Rembrandt.

В результате двухнедельного использования паст R.O.C.S. и Rembrandt регистрировалось достоверное (p
При регулярном использовании в процессе чистки зубов паст Colgate и Macleans так же наблюдалось изменение значений гигиенического индекса в лучшую сторону, хотя сдвиг протекал медленно.
Проведенное исследование продемонстрировало, что для достижения высоких результатов в осуществлении индивидуальной гигиены полости рта необходимо учитывать состав и свойства рекомендуемой к применению зубных паст.

По материалам Посольства Медицины

Мирена — спираль гормональная внутриматочная

Долго бы наши женщины мучились, если бы в 80-х годах в Финляндии не разработали внутриматочную гормональную спираль Мирена.
Как работает гормональная спираль Мирена?
Спираль Мирена — это обычная «Т» образная спираль, мембрана которой имеет в своём составе гормон гестаген, выделяющийся ежедневно в полость матки в очень малых дозах — 20 микрограммов. Так как гормон выделяется в очень малых дозах и непосредственно в матку, это практически полностью предотвращает его попадание в кровь, что исключает все побочные эффекты, которые возникают при приёме гормональных таблеток с тем же гормоном.
Более того, гормон гестаген приводит к сгущению слизи в канале шейки матки, что предотвращает проникновению инфекции и сперматозоидов в полость матки. К тому же гестаген оказывает влияние на подвижность сперматозоидов, замедляя их, а так же на эндометрий — останавливается или снижается рост функционального слоя эндометрия, таким образом, оплодотворённая яйцеклетка(если это всё таки произошло) не имеет почвы, куда ей укрепиться в эндометрии и погибает.

В результате отсутствия или слабого функционального слоя эндометрия, месячные выделения уменьшаются, а сроки укорачиваются, иногда, месячный цикл прекращается вообще. При этом, болевые ощущения при месячных вообще исчезают. Более того, так как гормон фактически не попадает в кровь из-за локального применения и микроскопической дозы, то введение спирали Мирена не противопоказано кормящим женщинам. При удалении спирали Мирена, нормальный менструальный цикл и возможность беременности, наступает при второй овуляции.
Итак, что мы имеем?
Спираль Мирена включает в себя все достоинства и плюсы обычной спирали и исключает многие недостатки последней. Она особо показана женщинам с обильными и болезненными месячными, при фибромиоме, малокровии, гиперплазии эндометрия. Иногда, спираль Мирена используют в лечебных качествах.
Противопоказания к использованию спирали Мирена: инфекционные заболевания органов малого таза и половой системы, рак молочной железы, эрозия шейки матки, осложнённые роды, злокачественные опухоли половой системы. В то время, как обычные спирали противопоказаны при доброкачественных образованиях матки, Мирена, напротив, показана!
Так почему же на спираль Мирена отзывы такие противоречивые?
Наверняка, многие читали как восторженные, так и резко-отрицательные отзывы. Если внимательно вчитаться во все отрицательные отзывы, становится ясно, что проблема кроется в противопоказаниях, которые не были учтены при выборе спирали Мирена. Самое часто встречающееся — это повышенная чувствительность к гормону гестаген.
По-сути, спираль Мирена даёт эффект стерилизации, только в отличии от хирургической, с «правом обжалования», это настолько революционное открытие в мире контрацепции, что его автору впору вручить Нобелевскую премию.
* Информационный материал предоставлен клиникой «Счастливая семья»
Адрес клиники:
г. Москва, ул. Минская, д. 1Г.
Станция метро «Университет».
Жилой комплекс «Золотые Ключи 2», корп. 3
клиника «Счастливая семья»
Многоканальный телефон:
+7 (495) 788-97-99
info@happyfamily.ru
http://www.happyfamily.ru

Нехватка воздуха или почему иногда трудно дышать в помещении

Ссылки на другие сайты, не имеют никакого отношения к автору и размещены в статье модераторами данного сайта.

Многие люди часто  задают себе этот  вопрос. Ощущение, что трудно дышать возникает у людей достаточно часто, так например, при  нехватке свежего воздуха в офисе, квартире или любом другом помещении. Из-за нехватки свежего воздуха у людей возникает плохое самочувствие, головные боли, тревожное состояние. Особенно часто плохое самочувствие возникает у людей в общественном транспорте, например в метро где, как правило, душно и трудно дышать.

Если подобные ощущения человека не связаны с работой его сердечно-сосудистой системы, т.е. попросту говоря с болезнями сердца, то многие люди связывают нехватку воздуха в помещение с недостатком кислорода.

Давайте попробуем разобраться, действительно ли это так.

Вероятно, многим будет интересно узнать, что в составе воздуха концентрация кислорода составляет 20,9%. А остальные газы: азот — 78,09%, углекислый газ — 0,04%, прочие газы — 0,092%. Вдыхая  эту смесь, человек выдыхает чистый углекислый газ около 25 литров в час.

Если провести небольшой расчет, то выясняется следующее.

Например в комнате 33 м3, находится 10 человек. 10 человек выдыхают в час приблизительно (10Х25) 250 литров углекислого газа. В результате уровень углекислого газа за 21 минуту вырастет в два раза, а уровень кислорода упадет за тот же промежуток времени на доли процента. Концентрация кислорода упадет до 18% лишь через 3.3 часа, а концентрация углекислого газа вырастет до 2% уже через 2,8 часа.

Таким образом, одним из факторов влияющих на ощущение нехватки воздуха в помещении может быть повышение концентрации углекислого газа.

Так все же, из-за чего возникает у человека чувство нехватки воздуха  в помещении: из-за  пониженной концентрации кислорода или высокой концентрации углекислого газа? Если проанализировать приведенный пример, является ли критичным для человека падение концентрации кислорода даже до уровня 18%, и увеличение уровня углекислого газа до 2%?

Как известно концентрация кислорода в высокогорных районах планеты составляет менее 20,9%, разница с уровнем кислорода на уровне моря.  может составлять несколько процентов, в зависимости от высоты. Тем не менее, люди живут и работают в таких условиях, так же как и мы, живущие в равнинной части планеты. Выезжая покататься на горных лыжах в высокогорный район, человек может иногда испытывать некоторый дискомфорт  из-за меньшей концентрации кислорода в воздухе высокогорья, но известно, что подобные ощущения проходят быстро и связаны, как правило, с более низким атмосферным давлением.

Так в статье «ОСОБЕННОСТИ ЛЕГОЧНОГО КРОВООБРАЩЕНИЯИ ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ МИОКАРДАПРИ КРАТКОВРЕМЕННОЙ АДАПТАЦИИ К ВЫСОКОГОРЬЮ» опубликованной в ВЕСТНИКе КРСУ / № 1, 2002 г. ( авторы И.С. Сабиров — канд. мед. Наук, А.С. Сыдыков А.Ш. — научн. сотр., А.Ш. Сарыбаев -канд. мед. Наук) сделано заключение, что: «Легочная гипертония, развивающаяся при кратковременном пребывании на высокогорье, обусловлена преимущественно легочной вазоконстрикцией и является обратимой.»

Журнал Экологический Вестник России № 9, 2008 приводит следующие данные: «Графики замера уровня СО2 и О2 в школьном классе отчетливо показывают, что даже в то время, когда уровень СО2 увеличивался до 1650 ррм или 0,165%(данный пик приходится на конец урока), уровень кислорода держался в пределах 20,15%, что является вполне нормальным уровнем для человека, при котором его состояние никак не меняется. Данные графики отчетливо демонстрируют, что человек начинает ощущать симптомы нехватки свежего воздуха именно от избытка углекислого газа в воздухе помещения, поскольку кислорода в воздухе помещения еще вполне хватает.»

Насколько же может быть некомфортной для человека концентрация углекислого газа в 2% из приведенного выше примера?

Если мы опять вернемся к примеру высокогорья, то известно, что при концентрации кислорода в 18% и менее процентов, концентрация углекислого газа составляет на высокогорье  менее 0, 04%. Таким образом, люди живущие при пониженной концентрации кислорода и нормальной концентрации углекислого газа в атмосферном воздухе чувствуют себя абсолютно нормально. 

А вот различные исследования, проведенные лишь совсем недавно, доказывают, что концентрация углекислого газа в помещении в 0,06-0,08%, т.е. чуть выше, чем в атмосфере, может отрицательно влиять на здоровье людей. А первым симптомом повышенной концентрации углекислого газа в помещении является
ощущение нехватки воздуха или трудностей с дыханием.

Журнал Экологический Вестник России № 9, 2008 приводит следующие данные:… углекислый газ даже в невысоких концентрациях негативно влияет на клеточную мембрану человека и может привести к биохимическим изменениям в организме: увеличение PСО2, увеличение концентрации ионов бикарбоната, ацидоз и др. По своему воздействию углекислый газ так же токсичен для человека, как двуокись азота (NО2)»

«Проведенные в Великобритании Университетом Миддлэсэкс ( Middlesex University) по заказу известной аудиторской фирмы KPMG исследования среди 300 сотрудников показали,  что нормальный уровень углекислого газа в офисе должен составлять 600-800 ррm (0,06-0,08%). Результаты тестирования показали, что  более высокий уровень СО2 снижает концентрацию внимания на треть. При уровне выше 1500 ррm (0,15%)- 79% опрошенных испытывали чувство усталости,  а при уровне выше 2000 ррm (0,2%) — две трети из них заявили, что не в состоянии сосредоточиться.  Из тех, кто время от времени страдает мигренью, 97% заявили, что головная боль появляется у них уже при уровне 1000 ррm (0,1).»

В нашей стране исследования о влиянии углекислого газа на человека. проводились еще в 60-е годы. О.В. Елисеева, использовавшая методы пневмографии, реовазографии и электроэнцефалографии, в статье « К обоснованию ПДК двуокиси углерода в воздухе» в журнале  Гигиена и санитария. – 1964. – № 8., пришла к следующим выводам:

  1. Кратковременное вдыхание здоровыми людьми двуокиси углерода в концентрациях 0,5 и 0,1% вызывает отчетливые сдвиги в функции внешнего дыхания, кровообращения и электрической активности головного мозга.
  2. Изменения в указанных функциях выражены в большей степени при действии СО2 в концентрации 0,5%.
  3. Полученные данные позволяют заключить, что концентрация СО2 в воздухе жилых и общественных зданий не должна превышать 0,1% независимо от источника, среднее же содержание СО2не должно превышать 0,05%.

К сожалению ПДК (предельно допустимая концентрация) по углекислому газу в воздухе помещений не принята и до сегодняшнего времени. Углекислый газ по-прежнему  считается  нетоксичным, поскольку источником углекислого газа является сам человек.

В силу этого большинство людей не знает, что небольшие концентрации углекислого газа могут влиять на их здоровье и связывают плохое самочувствие, нехватку воздуха в помещениях и трудности с дыханием с недостатком кислорода, хотя виной этому является углекислый газ.

Базируясь на информации приведенной в данной статье, а также различных исследованиях, которые здесь не упомянуты, можем однозначно ответить на вопрос, почему людям часто трудно дышать в помещении или почему нахватает воздуха при дыхании. Проблема заключается, в первую очередь, в углекислом газа, который выдыхают люди при дыхании и который накапливается в помещениях. Концентрация углекислого газа в помещении зависит от наличия вентиляции, а также эффективности её работы, наличия окон, не пропускающих свежий воздух, а также от размера помещения и количества людей, которые там находятся. Важным фактором, влияющим на концентрацию углекислого газа в помещении, является концентрация углекислого газа в атмосфере. Если нормальный природный атмосферный уровень углекислого газа составляет около 0,04%, то в атмосфере мегаполисов и загрязнённых городов он может составлять 0,09%.

Поэтому если вы ощущаете нехватку свежего воздуха в помещении, проверти первым делом уровень углекислого газа в помещении. 

Народное лечение аллергии

Устали от борьбы с аллергией? Тогда обратите внимание на специальный чайничек для промывания носа Neti Pot — такое промывание — щадящее, но эффективное средство против сезонной аллергии. Как правило, люди, страдающие от той или иной аллергии, пытаются излечиться с помощью различных лекарственных средств и спреев, однако результат далеко не всегда соответствует их ожиданиям.

Многие фармакологические средства устраняют такие симптомы аллергии, как чихание и зуд, однако совершенно бессильны против гиперемии, или наоборот. Кроме того, лекарственные средства часто слишком дорого стоят и имеют нежелательные побочные эффекты, например, сонливость и раздражение слизистой носа. Однако существуют природные средства, которые помогут вам не только устранить симптомы аллергии, но и предупредить ее появление.

Что такое аллергия?

Понимание природы аллергии позволит вам с легкостью избавиться от неприятных симптомов, руководствуясь обыкновенным здравым смыслом. Прежде всего, представьте себе крупинку пыльцы — она похожа на покрытого иглами и шипами морского ежа. А теперь представьте, что этот колючий неприятель попадает в носовой ход и удерживается мягкой слизистой оболочкой.

Эта слизистая оболочка выстилает наши бронхиальные и носовые ходы и содержит иммунные клетки, которые называются тучными клетками. Тучные клетки заполнены гистаминами. На вершине каждой тучной клетки находятся рецепторы, и при контакте рецептора с потенциальным аллергеном — пыльцой, плесенью или шерстью животных — он подает сигнал тревоги на тучную клетку, которая в ответ выпускает гистамин и другие химические вещества. Гистамин вызывает ряд реакций, которые должны помочь организму избавиться от аллергена-раздражителя, — вы начинаете чихать, глаза слезятся, появляется зуд. У некоторых людей, особенно больных астмой, аллергическая реакция включает набухание бронхиальных труб, что затрудняет дыхание.

Народное лечение аллергии — шесть природных средств

Чайничек Neti Pot

Что может быть проще, чем промывание носа соленой водой с целью выведения аллергенов? Небольшими чайничками Neti Pot в форме волшебной лампы Алладина в Индии пользуются уже на протяжении многих тысяч лет для промывания и очищения носовой полости. Большинству европейцев подобное средство не внушает доверия, и к мысли об использовании Neti Pot нужно привыкнуть, но в целом эту процедуру можно сравнить с использованием спрея для носа. Небольшое количество соленой воды прекрасно смывает застрявшие частицы пыльцы и помогает справиться с аллергией и другими формами нарушения носовой проходимости.

Вместо Neti Pot вы можете воспользоваться собственной ладошкой, однако эти чайнички недорогие и удобные, и пользоваться ими намного проще. Neti Pot можно приобрести как в Интернете, так и в магазинах, торгующих натуральными продуктами. В сезон аллергии пользуйтесь чайничком дважды в день, особенно утром и после возвращения с улицы. Вы также можете воспользоваться Neti Pot перед сном, чтобы застраховаться от храпа, вызванного аллергенами, и восстановить нормальное дыхание.

Кверцетин

Натуральное соединение растительного происхождения под названием биофлавоноид, кверцетин помогает стабилизировать тучные клетки и предотвращает выброс гистамина. Кроме того, кверцетин является естественным антиоксидантом, который помогает избавиться от вредных молекул, называемых свободными радикалами, — они могут вызвать разрушение клеток, что, в свою, очередь, может привести к развитию рака.

Цитрусовые фрукты, лук, яблоки, петрушка, чай, помидоры, брокколи, латук и вино содержат кверцетин в большом количестве, однако аллергикам скорее всего придется принимать пищевые добавки, чтобы запастись кверцетином в количестве, достаточном для предотвращения приступов аллергии. Рекомендуемая дозировка кверцетина составляет приблизительно 1,000 милиграммов в день, принимать его следует между приемами пищи. Лучше всего начинать лечение за шесть недель до предполагаемого начала сезона аллергий. Людям с заболеваниями печени не следует принимать кверцетин, поэтому прежде чем покупать эту или любую другую пищевую добавку, проконсультируйтесь у врача — особенно если вы ждете ребенка или кормите грудью.

Противоаллергенные продукты

Немецкое исследование, опубликованное в журнале «Аллергия» (Allergy), показало, что участники эксперимента, потребляющие пищу, богатую омега 3-жирными кислотами, менее подвержены аллергии, чем участники, не потребляющие такую пищу регулярно. Омега 3-жирные кислоты помогают устранить воспаление, источник таких кислот — холодноводная рыба, грецкие орехи и льняное масло, а также мясо и яйца.

Жгучая крапива

Если вы решили принимать антигистаминное средство, однако предпочитаете природное лекарство, ищите крапиву (Urtica dioica) — она оказывает практически такой же эффект, что и лекарства против аллергии, которые продаются в аптеках, однако при этом не обладает характерными нежелательными побочными эффектами — не вызывает ощущения сухости во рту или сонливости. По сути, крапива сдерживает выработку гистамина в организме. Крапиву без труда можно найти в любом дворе, однако ее наиболее практичная лекарственная форма — высушенный сублимацией экстракт листьев крапивы, который продается в капсулах. Исследования показали, что ежедневный прием 300 млгр крапивы устраняют симптомы аллергии у большинства людей, хотя этот эффект сохраняется всего несколько часов. Кроме того, вы можете приготовить собственный настой или чай с крапивой (однако опасайтесь крапивного «жала» — при сборе травы не забудьте надеть перчатки).

Белокопытник

Белокопытник (Petasites hybridus) довольно распространен в Европе. Эта трава — еще одна природная альтернатива антигистаминным средствам. До изобретения холодильников широкие свободно свисающие листья белокопытника использовались для обертывания масла в жаркое время года — они прекрасно удерживают холод.

Швейцарское исследование, опубликованное в «Британском Медицинском журнале» (British Journal of Medicine), показало, что белокопытник является не менее эффективным, чем цитиризин — активный компонент противоаллергенного лекарства Zyrtec. Несмотря на то, что цитиризин считается несадативным антигистамином, исследования доказали, что он все-таки вызывает сонливость — в отличие от белокопытника. Участники эксперимента ежедневно принимали 32 млгр белокопытника, разделенные на 4 приема. Впрочем, будьте осторожны — белокопытник относится к той же группе, что и полынь, поэтому в некоторых случаях он может дать обратный эффект и только обострить симптомы аллергии. Эффект белокопытника после длительного приема неизвестен.

Сублингвальная иммунотерапия

Специфическая иммунотерапия, известная иначе как уколы от аллергии (больному вводят небольшие дозы определенного аллергена, стимулируя таким образом формирование иммунитета). Впрочем, уколы от аллергии дают результат только через 3 — 5 лет, а у некоторых людей эта процедура вызывает сильное отторжение.

Последние исследования показали новый способ формирования привыкания организма к пыльце и другим распространенным аллергенам. Новейшая форма антиаллергической терапии — сублингвальная иммунотерапия (SLIT) — в Европе применяется уже на протяжении 20 лет. Процедура SLIT заключается в том, что очень малую дозу аллергена (раствор 1:1,000) помещают под язык больного на 2 минуты, после чего больной ее глотает. Ежедневное лечение сезонных аллергиков начинается перед пиком сезона выпадения пыльцы, однако SLIT можно использовать и для лечения несезонных аллергий, хотя в этом случае необходимо учесть тип аллергена.

Последнее исследование, проведенное в Великобритании, показало, что люди, принимающие SLIT на протяжении 2 лет, в 7 раз меньше подвержены вероятности аллергического насморка, чем люди, принимающие плацебо (и в 3 раза лучше защищены от аллергического чихания).

Вне зависимости от того, страдаете ли вы от сезонной или постоянной аллергии, эти натуральные лекарства помогут вам избавиться от неприятных симптомов.

Источник: http://www.womenhealthnet.ru/