Устали от борьбы с аллергией? Тогда обратите внимание на специальный чайничек для промывания носа Neti Pot — такое промывание — щадящее, но эффективное средство против сезонной аллергии. Как правило, люди, страдающие от той или иной аллергии, пытаются излечиться с помощью различных лекарственных средств и спреев, однако результат далеко не всегда соответствует их ожиданиям.
Многие фармакологические средства устраняют такие симптомы аллергии, как чихание и зуд, однако совершенно бессильны против гиперемии, или наоборот. Кроме того, лекарственные средства часто слишком дорого стоят и имеют нежелательные побочные эффекты, например, сонливость и раздражение слизистой носа. Однако существуют природные средства, которые помогут вам не только устранить симптомы аллергии, но и предупредить ее появление.
Что такое аллергия?
Понимание природы аллергии позволит вам с легкостью избавиться от неприятных симптомов, руководствуясь обыкновенным здравым смыслом. Прежде всего, представьте себе крупинку пыльцы — она похожа на покрытого иглами и шипами морского ежа. А теперь представьте, что этот колючий неприятель попадает в носовой ход и удерживается мягкой слизистой оболочкой.
Эта слизистая оболочка выстилает наши бронхиальные и носовые ходы и содержит иммунные клетки, которые называются тучными клетками. Тучные клетки заполнены гистаминами. На вершине каждой тучной клетки находятся рецепторы, и при контакте рецептора с потенциальным аллергеном — пыльцой, плесенью или шерстью животных — он подает сигнал тревоги на тучную клетку, которая в ответ выпускает гистамин и другие химические вещества. Гистамин вызывает ряд реакций, которые должны помочь организму избавиться от аллергена-раздражителя, — вы начинаете чихать, глаза слезятся, появляется зуд. У некоторых людей, особенно больных астмой, аллергическая реакция включает набухание бронхиальных труб, что затрудняет дыхание.
Народное лечение аллергии — шесть природных средств
Чайничек Neti Pot
Что может быть проще, чем промывание носа соленой водой с целью выведения аллергенов? Небольшими чайничками Neti Pot в форме волшебной лампы Алладина в Индии пользуются уже на протяжении многих тысяч лет для промывания и очищения носовой полости. Большинству европейцев подобное средство не внушает доверия, и к мысли об использовании Neti Pot нужно привыкнуть, но в целом эту процедуру можно сравнить с использованием спрея для носа. Небольшое количество соленой воды прекрасно смывает застрявшие частицы пыльцы и помогает справиться с аллергией и другими формами нарушения носовой проходимости.
Вместо Neti Pot вы можете воспользоваться собственной ладошкой, однако эти чайнички недорогие и удобные, и пользоваться ими намного проще. Neti Pot можно приобрести как в Интернете, так и в магазинах, торгующих натуральными продуктами. В сезон аллергии пользуйтесь чайничком дважды в день, особенно утром и после возвращения с улицы. Вы также можете воспользоваться Neti Pot перед сном, чтобы застраховаться от храпа, вызванного аллергенами, и восстановить нормальное дыхание.
Кверцетин
Натуральное соединение растительного происхождения под названием биофлавоноид, кверцетин помогает стабилизировать тучные клетки и предотвращает выброс гистамина. Кроме того, кверцетин является естественным антиоксидантом, который помогает избавиться от вредных молекул, называемых свободными радикалами, — они могут вызвать разрушение клеток, что, в свою, очередь, может привести к развитию рака.
Цитрусовые фрукты, лук, яблоки, петрушка, чай, помидоры, брокколи, латук и вино содержат кверцетин в большом количестве, однако аллергикам скорее всего придется принимать пищевые добавки, чтобы запастись кверцетином в количестве, достаточном для предотвращения приступов аллергии. Рекомендуемая дозировка кверцетина составляет приблизительно 1,000 милиграммов в день, принимать его следует между приемами пищи. Лучше всего начинать лечение за шесть недель до предполагаемого начала сезона аллергий. Людям с заболеваниями печени не следует принимать кверцетин, поэтому прежде чем покупать эту или любую другую пищевую добавку, проконсультируйтесь у врача — особенно если вы ждете ребенка или кормите грудью.
Противоаллергенные продукты
Немецкое исследование, опубликованное в журнале «Аллергия» (Allergy), показало, что участники эксперимента, потребляющие пищу, богатую омега 3-жирными кислотами, менее подвержены аллергии, чем участники, не потребляющие такую пищу регулярно. Омега 3-жирные кислоты помогают устранить воспаление, источник таких кислот — холодноводная рыба, грецкие орехи и льняное масло, а также мясо и яйца.
Жгучая крапива
Если вы решили принимать антигистаминное средство, однако предпочитаете природное лекарство, ищите крапиву (Urtica dioica) — она оказывает практически такой же эффект, что и лекарства против аллергии, которые продаются в аптеках, однако при этом не обладает характерными нежелательными побочными эффектами — не вызывает ощущения сухости во рту или сонливости. По сути, крапива сдерживает выработку гистамина в организме. Крапиву без труда можно найти в любом дворе, однако ее наиболее практичная лекарственная форма — высушенный сублимацией экстракт листьев крапивы, который продается в капсулах. Исследования показали, что ежедневный прием 300 млгр крапивы устраняют симптомы аллергии у большинства людей, хотя этот эффект сохраняется всего несколько часов. Кроме того, вы можете приготовить собственный настой или чай с крапивой (однако опасайтесь крапивного «жала» — при сборе травы не забудьте надеть перчатки).
Белокопытник
Белокопытник (Petasites hybridus) довольно распространен в Европе. Эта трава — еще одна природная альтернатива антигистаминным средствам. До изобретения холодильников широкие свободно свисающие листья белокопытника использовались для обертывания масла в жаркое время года — они прекрасно удерживают холод.
Швейцарское исследование, опубликованное в «Британском Медицинском журнале» (British Journal of Medicine), показало, что белокопытник является не менее эффективным, чем цитиризин — активный компонент противоаллергенного лекарства Zyrtec. Несмотря на то, что цитиризин считается несадативным антигистамином, исследования доказали, что он все-таки вызывает сонливость — в отличие от белокопытника. Участники эксперимента ежедневно принимали 32 млгр белокопытника, разделенные на 4 приема. Впрочем, будьте осторожны — белокопытник относится к той же группе, что и полынь, поэтому в некоторых случаях он может дать обратный эффект и только обострить симптомы аллергии. Эффект белокопытника после длительного приема неизвестен.
Сублингвальная иммунотерапия
Специфическая иммунотерапия, известная иначе как уколы от аллергии (больному вводят небольшие дозы определенного аллергена, стимулируя таким образом формирование иммунитета). Впрочем, уколы от аллергии дают результат только через 3 — 5 лет, а у некоторых людей эта процедура вызывает сильное отторжение.
Последние исследования показали новый способ формирования привыкания организма к пыльце и другим распространенным аллергенам. Новейшая форма антиаллергической терапии — сублингвальная иммунотерапия (SLIT) — в Европе применяется уже на протяжении 20 лет. Процедура SLIT заключается в том, что очень малую дозу аллергена (раствор 1:1,000) помещают под язык больного на 2 минуты, после чего больной ее глотает. Ежедневное лечение сезонных аллергиков начинается перед пиком сезона выпадения пыльцы, однако SLIT можно использовать и для лечения несезонных аллергий, хотя в этом случае необходимо учесть тип аллергена.
Последнее исследование, проведенное в Великобритании, показало, что люди, принимающие SLIT на протяжении 2 лет, в 7 раз меньше подвержены вероятности аллергического насморка, чем люди, принимающие плацебо (и в 3 раза лучше защищены от аллергического чихания).
Вне зависимости от того, страдаете ли вы от сезонной или постоянной аллергии, эти натуральные лекарства помогут вам избавиться от неприятных симптомов.
Источник: http://www.womenhealthnet.ru/