Архивы танец - Медицина

Лекарства для похудения? нет уж, увольте! эффективно похудеть можно и без них

Думаете, что диета – быстрый способ похудеть? Кому-то, действительно, благодаря всевозможным диетам порой удается эффективно похудеть. Другим помогают упражнения для похудения, третьим — книги Аллена Карра. Самые отчаянные готовы худеть с помощью тайских таблеток, меридии и сибутрамина. Всевозможные препараты и лекарства для похудения помогают похудеть быстро.

Но, к сожалению, практически все эти легко и быстро сброшенные килограммы возвращаются обратно.
В чем же причины срывов? Ученые обнаружили, что главный враг худеющего организма – это стресс. Достаточно мелких неурядиц и руки тянутся к бутерброду с колбасой, куску торта или конфете. Неприятный разговор на работе, ссора дома, потерянный кошелек – любой из этих причин достаточно, чтобы забросить таблицу раздельного питания и поесть «как следует». Переедание заставляет нас нервничать еще больше.
Зачем организму нужно заедать стрессы? Ученые обнаружили, что при стрессе происходит выброс гормона грелина, который приводит к ложному чувству голода. Для того чтобы похудеть, важно не только следить за тем, что вы едите, гораздо важнее справиться со стрессами, которые поедают вас изнутри.
Чтобы эффективно похудеть, нужно справиться со стрессами!
Что способствует уменьшению веса, в наше время знает практически каждый. У всех на слуху названия различных препаратов для похудения, и практически каждый помнит 1-2 рецепта эффективных диет, обещающих быстро похудеть на 10 кг.
А как же справиться со стрессом? Успокоительные препараты решится пить не всякий, так как зачастую их прием несовместим с активным образом жизни. Некоторые успокоительные нельзя принимать, если вы водите машину. Для победы над стрессами полезно изучить методики расслабления и медитации. Но есть один легкий и простой способ справиться со стрессами.

Лучший враг стресса – смех!
Наша жизнь настолько заполнена работой, семейными обязанностями и другими заботами, что многие из нас забывают, что такое жизнерадостный смех. Даже если мы понимаем, что нам не хватает веселья, то не всегда можем вспомнить, что же доставляет нам искреннюю радость.
Вспомните, что приносит вам настоящее удовольствие, ради какого занятия вы готовы по утрам с радостью выбираться из кровати. Регулярная «доза» веселья наполнит вас позитивными эмоциями, кроме того, улыбка – это самый лучший способ борьбы с морщинами.
Найдите занятие, участие в котором доставит вам радость. Просто наблюдение тут не спасет – так что юмористическая передача по телевизору, посещение матча вашей любимой команды или вечеринка с друзьями – не годится!
Чтобы понять, что подходит именно вам, задайте себе вопросы:
Какие развлечения нравились вам, когда вы были ребенком?
Ради какого занятия вы с удовольствием утром встанете с кровати?
Что заставляет вас смеяться?
Что вы считаете забавным?
Возможно, что-то из этого списка направит ваши мысли в нужном направлении:
Творческое самовыражение
Рисование, живопись, скульптура, вышивание – подойдут вам, если вы относитесь к людям, которым нравится выражать себя в творчестве. Запишитесь на курсы живописи или купите себе набор карандашей. Вспомните, какое наслаждение вы получали от рисования, когда были ребенком. Перепачкайтесь в краске и попробуйте заново открыть для себя это детское удовольствие.
Контакт с природой
Некоторые люди испытывают огромное удовольствие от общения с природой. Если запахи трав или моря, пение птиц и пейзажи – это то, ради чего вы с удовольствием выберетесь с кровати, тогда займитесь садоводством, туризмом или прогулками по лесу. Попробуйте заняться разведением цветов на подоконнике или заведите себе домашнего любимца. Возможно, вы с детских лет мечтаете об аквариуме с рыбками или парочке пушистых хомячков? Пора воплотить в жизнь свои детские мечты!
Движение
Какие движения радуют ваше тело? Танец живота? Йога? Бальные танцы? Упражнения с гантелями? Выберите то, что нравится вам или попробуйте что-нибудь новое. Главное, чтобы это занятие приносило вам радость.

Ни в коем случае не выбирайте занятия, которые помогают быстро похудеть, но не доставляют вам удовольствия. Не выбирайте бег по утрам, если вам приходится выпихивать себя из кровати. Если во время спортивных нагрузок на вашем лице появляется гримаса мученика, то умный организм обязательно придумает способ, как оградить себя от этих нерадостных упражнений. Поэтому обязательно найдите именно тот вид спорта, которым вы будете заниматься с улыбкой.
Музыка
Возможно, вам нравится выражать себя через пение или игру на музыкальном инструменте. Не важно, умеете ли вы играть на каком-нибудь инструменте. Попробуйте играть на флейте или барабане или просто петь под караоке.
Играйте
Если у вас есть дети или внуки, вместе с ними вы можете покататься на качелях, скатиться с горки, построить замок из песка или поиграть в мяч.
Возможно, вам понадобится время, чтобы выбрать себе занятие по душе. Попробуйте новое дело в течение двух недель, и если выбранное хобби заставляет вас нервничать, а не веселиться, откажитесь от него. Как только вы найдете дело по душе, выберите для него время. Запишите ваше расписание в дневник или ежедневник. Обязательно планируйте то, что доставляет вам удовольствие.

Иначе вы будете каждый день вспоминать, что пора бы обрадовать себя любимым развлечением, но не будете находить на него свободного времени.
Какую диету выбрать, чтобы не подвергать организм стрессу?
Не «пойдут» жесткие диеты, которые резко ограничивают калорийность питания, способствуют уменьшению веса, но подвергают организм стрессу. Также не годятся диеты, которые обещают быстрое похудение на 10 кг.
Если вы не любите математические расчеты, таблицы и графики, то не выбирайте диет, основанных на кропотливом подсчете калорий и баллов.
Также не подойдут препараты и лекарства для похудения, которые вызывают химический стресс. И не выбирайте диеты, которые резко меняют ваш привычный стиль питания. Если слово «рис» заставляет вас морщиться, вспоминая вкус детсадовской каши, то не выбирайте для себя японскую или рисовую диеты. Если вы не любите мясо, но не можете прожить без каши и картошки, то вам не подойдет кремлевская диета.
Обязательно найдите для себя способ комфортного и легкого похудения, такой способ, который поможет эффективно похудеть именно вам.
Если вы растерялись от обилия соблазнительных предложений и чудодейственных рецептов, если не хватает силы воли, возможно, лучшим для вас вариантом станет такой способ похудения, при котором не придется резко менять свой рацион.
Безопасный и для здоровья, и для психики способ похудения уже несколько тысячелетий практикуют в Японии, используя в пищу растение конняку (Amorphophallus konjak). Уникальные вещества, входящие в его состав, попадают в желудок, создают ощущение наполненности и снижают аппетит, предотвращая переедание.
Особенно хорошо препараты из клубней конняку помогают избавиться от лишнего веса людям, которые имеют серьезные проблемы со здоровьем, ведь натуральный продукт – это не химия, не лекарство для похудения, а помощь самой Природы в деле коррекции веса.
Японской компанией Shimizu Chemicals для контроля массы тела разработан препарат Реолекс (Rheolex), получаемый из клубней растения конняку по уникальной современной технологии.
Специалисты научного центра «Здоровье нации» подберут нужный вам курс приема Реолекса. С помощью препарата Реолекс вы сможете эффективно похудеть без стрессов, ни в чем себе не отказывая, не снижая калорийности питания и не нанося вреда здоровью.
Подробности на сайте http://www.rheolex.ru

Как преодолеть старость?

Этот вопрос сегодня обсуждается в обществе. Как преодолеть старость?

Меня к написанию этой публикации подвигла моя мама. Она была «очень женщиной». И до самой смерти, до 75 лет, она оставалась моложавой и активной. Когда-то я задала ей вопрос: «Что в её понимании старость?» Она ответила, что старость это тяжёлая походка, тусклый взгляд, сутулые плечи, «базарность» и ощущение себя никем.

Я стала разбираться с этим вопросом, потому что мне хочется быть молодой как можно дольше. А Вам?

Сегодня я могу сказать, что старость это система стереотипов, возведённая в ранг образа жизни. Иными словами, это неспособность быть соразмерным времени, в котором живёшь.

Часто мы слышим фразу «Век живи, век – учись» я думаю, что именно в этой фразе заложены основы молодости, вечной молодости. Японские учёные открыли, что способность человека учиться новому позволяет ему быть долгожителем. Но хочется еще и выглядеть молодо.

Здесь мне помогли аффирмации Луизы Хей, которые я Вам и представляю:

Артрит пальцев рук:

? негатив: желание наказать себя, осуждение себя, ощущение жертвы.

? позитив: я смотрю на мир с любовью и пониманием. Всё, что происходит в моей жизни, я воспринимаю через призму любви.

Беспокойство и тревога:

1.негатив: Недоверие к жизни

2. позитив: Я люблю себя и с одобрением отношусь к себе и жизни. Я доверяю процессу жизни. Я спокойна.

Варикозное расширение вен:

1. негатив: неприятие ситуации. Неодобрение окружающих. Чувство перегруженности и подавленности.

2. позитив: я дружу с правдой, я с радостью живу и иду вперёд. Я люблю жизнь я свободна идти куда захочу.

Депрессия:

1. негатив: Безосновательные приступы ярости. Полная безнадёжность.

2. позитив: страхи и запреты других людей мало волнуют меня. Я сама создаю свою жизнь

Неприятный Запах тела:

1. негатив: Страх и неприязнь к себе. Страх перед другими людьми.

2. позитив: я люблю и одобряю себя, я в полной безопасности

Запор:

1. негатив: нежелание расстаться со старыми идеями. Стремление остаться в прошлом. Скопление яда.

2. позитив: я легко расстаюсь с прошлым и освобождаю место для нового и живого. Я пропускаю жизнь через себя.

Лицо:

1. суть: лицо – это то что мы несём, являем миру

2. позитив: я являюсь сама собой. Я такая, какая есть на самом деле.

Мозоли:

1. негатив: окостеневшие концепции и идеи. Страхи укореняются. Устаревшие стереотипы, упрямое желание цепляться за прошлое.

2. позитив: я легко внедряю новые идеи в свою жизнь. Я открыта для добра. Я иду, вперёд освободившись от прошлого. Я спокойна и свободна.

Морщины:

1. негатив: морщины на лице – результат плохих мыслей. Презрение к жизни.

2. позитив: я радуюсь жизни и наслаждаюсь каждым мгновением прожитого дня. Я снова стала молодой.

Нарушение психики:

1. негатив: бегство от семьи. Уход в мир иллюзий. Отчуждение. Насильственная изоляция от жизни.

2. позитив: Я использую мой мозг по назначению, и знаю мой мозг, является творческим выражением Божественной воли.

Обвислые черты лица:

1. негатив: расплывчатость, нечёткость мыслей. Обида на жизнь.

2. позитив: я радуюсь жизни и наслаждаюсь каждой минутой каждого дня. Это возвращает мне молодость.

проблемы старения:

1. негатив: боязнь отрицательного отношения со стороны окружающих, нежелание принимать себя такой, какая есть. Неприятие современной действительности.

2. позитив: я люблю себя в любом возрасте. Каждый миг моей жизни прекрасен.

Рука (кисть) дряблость:

1. суть: олицетворяет нашу способность к взаимодействию с жизнью.

2. Позитив: Я строю взаимоотношения с жизнью на основе любви, они легки и радостны.

Седые волосы:

1. негатив: стресс. Вера в то, что состояние постоянного напряжения является нормальным.

2. позитив: я живу тихо и спокойно. Я сильная и способная.

Усталость:

1. негатив: всё новое встречаете в штыки, скучаете. Равнодушное отношение к тому, что делаете.

2. позитив: я с энтузиазмом отношусь к жизни. Я полна энергии.

Храп:

1. негатив: нежелание расставаться со старыми стереотипами

2. позитив: я освобождаюсь от всех стереотипных мыслей, в которых нет любви и радости. Я двигаюсь из прошлого в новое, кипящее настоящее.

Мышцы дряблые:

1. негатив: нежелание воспринимать новые впечатления. Мышцы обеспечивают наше движение в жизни

2. позитив: Я воспринимаю жизнь как танец радости

Обратите внимание на негативные уста

Психосоциальные аспекты использования летучих нитритов

Полный текст статьи, а также исчерпывающую информацию о Попперс Вы можете найти на аншем сайте http://www.poppers.su

Алкил нитриты могут быть самой близким препаратом к истинному возбуждающему средству. Приблизительно 250 миллионов флаконов ежегодно используются в США. Мы будем рассматривать шесть аспектов: химия, доступность, образ действий, социальные использования, токсикология и законные тенденции.

Алкил нитриты — желтоватые огнеопасные жидкости с ароматом, по-разному воспринимаемым запахом фруктов или подобно старым носкам из спортивного зала. Они непостоянны и разлагаются если выставлены на свет, если их нагревать или под воздействием кислорода.

Есть несколько форм этого вещества: нитрит амила, используемое в кардиологии в течение более чем столетия при стенокардии; нитрит бутила. С 1960 до 1969, нитрит амила был законным изделием, но был возвращен к списку выписываемых по рецептам после слушаний Фарм комитета (FDA США), очевидно имея отношение с экономической политикой фармацевтики, так как никакой признак вреда не был представлен при слушании. Потребление нитрита амила переместилось к Юго-западной границе с Мексикой, где никакой рецепт был не нужен для покупки.

Нитрит бутила стал доступен в основных магазинах, книжных магазинах, почтой и в нескольких винных лавках. Обычно он продавался в ампулах по 0.3 мл. Они должны были храниться в холодильниках и не подвергаться солнечному воздействию. Основное фармакологическое действие нитритов является расслабление гладких мышц. Его полезное сердечное действие — не в прямом эффекте, а в расслаблении системных артериол, приводит к резкому падению кровяного давления, отраженной тахикардии и уменьшении на левожелудочковой тренировке.

Его действие максимально эффективно через 30 секунд, и возвращается к нормальному давлению меньше чем через две минуты. Человек испытывает ощущение теплоты, головокружения . Психологическая реакция изменяется с изначальной установкой или ожиданием, индивидуальной химией, в пределах от космического счастья до мягкой тошноты и головной боли.

Психические действия обусловлены действием на мозговую физиологию. Недавний обзор исследования, сделанного на нитрите амила с 1914, выявили главный мозговое влияние — расширение сетчаточных и относящихся к мягкой мозговой оболочке артерий и капилляров, увеличение мозгового уровня и увеличенного мозгового кровотока. Имело место краткое повышение цереброспинального давления жидкости. Исследование пяти добровольцев не показало никаких патологических изменений.

Обычная реакция была реакцией приведения в готовность, с изменением от альфы до бета-волн. Были небольшие изменения в амплитуде, которая возвратилась к норме в пределах 15 минут. Mathews (1981) изучал мозговые изменения кровотока в ответ на нитрит бутила, используя радиоактивный ксенон.

Короче говоря, летучие нитриты обращаются к системному кровяному давлению и увеличению мозгового кровотока. Социальные использования нитритов включают танец и сексуальность. В явно половых установках, использование Попперс может быть разделено на два аспекта: психологический и сексуальный.

При психологической установке Попперс дает потребителю испытать большие тактильные и поверхностные ощущения. Нитриты, как сообщают, много женщин, являются полезными для главной охватывающей половой дисфункции — отвлечения. Попперс снимает тревоги и периферические мысли о незаконченных делах, охране детства, самосознания или ежедневных внутренних раздражениях, которые блокируют полные ощущения для достижения удовлетворения при половом акте.

Конечно, никакой препарат невозможно использовать вместо доверия, близости или заменить им отношения, но в некоторых моментах Попперс может способствовать процессу. Ощущение отсутствия чувства времени, смешанного с эйфорией в непосредственный момент описано многими потребителями. Сам половой акт становится более простым, в частности анальный секс.

Это происходит от комбинации мышечного расслабления и сниженного восприятия боли. Когда Попперс вдыхается перед оргазмом, потребитель может испытать ощущение взволнованности и учащения оргазма. В связи с этим он воспринимает его как более интенсивный и долгий. Стоит заметить самый благоприятный коэффициент отношения вреда и удовольствий чем для большинства психотропных химических веществ.

Приблизительно 250 миллионов флаконов в год используется в США и не было никаких известных смертных случаев от вдыхания. Самое общее токсическое воздействие — головная боль, о которой сообщают 43 % потребителей по крайней мере в одном случае. Однако, большинство потребителей не испытывает головных болей. В обзоре 255 опытов (Лори 1979c), 10 % испытали носовое раздражение по крайней мере однажды, и пять процентов испытали тошноту или временную потерю эрекции. Используя регистрационные данные, Swenson (1978) изучил 20 мужчин, которые использовали в среднем Попперс четыре раза в день в течение семи лет.

Результаты сравнивались с не пользовательской контрольной группой. Не было никакой значительной разницы, даже при том, что использующая нитрит группа курила намного больше табака и марихуаны чем контрольная группа. Отмечено, что из злоупотреблений лекарственными средствами, в 1 350 000 случаев,только 67 были связаны с нитритами. Не было никаких смертных случаев.

В обзоре 605 специалистов отделения неотложной хирургии (Лори 1979a), 592 никогда не видели пациента с отравлениями после вдоха нитритов. Тринадцать опрашиваемых сообщили о пациентах с преходящими головными болями или метгемоглобинемией. Чтобы подводить итог токсичности, обе формы нитрита, кажутся, относительно безопасными когда вдыхаются и определенно ядовиты при глотании или при введении внутривенно.

Юридический статус нитрита амила ясен: FDA одобрил это лекарственное средство выписываемое по рецепту. Юридический статус вещества изменяется в каждом штате. Несколько штатов запретили его продажу, обычно на основе опасности для здравоохранения. За пять лет штаты Калифорнии, Висконсина, Штата Коннектикут, Штат Техас и Штат Пенсильвания сделали шаги, чтобы запретить продажу нитрита бутила в пределах своих границ, но после слушаний отозвали иски, по причине отсутсвия признаков медицинского вреда. Комиссия Безопасности Потребительского товара выписало предписания по маркировке нескольких марок, для более явного обозначения предупреждений связанных с использованием.