Плоскостопие… Такой пугающий, такой распространенный и такой непонятный для многих диагноз. Кто-то считает плоскостопие серьезной проблемой, кто-то не обращает внимание на состояние своих ног, а кому-то это состояние кажется обыденным — «как у папы…»
Плоскостопие развивается в результате ослабления сводов стопы, продольной и поперечной арок, снимающих нагрузку с тела во время ходьбы.
Согласно современным ортопедическим представлениям, стопа имеет два свода: продольный и поперечный. Продольный проходит от пяточной кости к основанию пальцев. Поперечный расположен примерно на середине стопы и идет изнутри кнаружи. Своды в обыденной жизни «заняты» тем, что выполняют роль амортизатора, защищающего весь наш организм от ударов и толчков во время ходьбы.
Снижение высоты сводов приводит к быстрой утомляемости, появлению неприятных ощущений во время длительной ходьбы и стояния, позже появляются болевые ощущения, чувство распирания, жжения, и даже отечность стоп. Со временем уплощение сводов все увеличивается, а неприятные симптомы нарастают.
Плоскостопие традиционно делится на три степени: первую, вторую и третью и развивается от незначительного опущения свода при первой степени до полного его отсутствия при третьей. Запущенные случаи плоскостопия дополнительно проявляются смещением пяточной кости кнаружи (это еще называется вальгусным положение пятки).
Современные жители города в большинстве своем относятся к группе риска, в которую входят люди, у которых вероятность развития уплощения сводов очень велика.
К группам риска можно отнести людей, которые:
• по роду деятельности вынуждены стоять на ногах более 4-х часов в день
• по роду деятельности вынуждены ходить более 4-х часов в день
• перенесли травму ног (переломы, вывихи суставов) или имеют какое-либо заболевание нижних конечностей
• имеют избыточный вес
• безответственно подходят к подбору обуви (покупают обувь низкого качества, с совсем плоской подошвой, чрезвычайно узкую или широкую обувь)
• носят обувь на высоком (выше 6-7 см) каблуке более 4-х часов в день
Бесспорно доказано, что к уплощению сводов прямое отношение имеет ослабление мышц нижних конечностей, в частности, мелких мышц стопы (влияют на состояние поперечного свода), мышц голени (поддерживают правильное положение продольного свода). Любые дозированные нагрузки, укрепляющие мышцы, в случае плоскостопия приводят к улучшению состояния.
Считается, что лечение плоскостопия должно быть комплексным, воздействующим на все причины развития болезни.
Первый принцип лечения уплощения стопы — правильное воздействие на мышечные группы стопы и голени. Такое воздействие достигается гимнастикой, укрепляющей голень и массажем стопы, который активно стимулирует мелкие мускулы.
Обязательным компонентом лечения плоскостопия сейчас считают ношение ортопедических изделий для стопы. В зависимости от размеров и конструкции, изделия подразделяют на полные стельки, полустельки (иногда их называют «стельки в три четверти») и вкладыши для стопы.
Полные стельки занимают 100% поверхности стопы, от пятки и до кончиков пальцев. Полустельки имеют площадь от 80 до 50% от площади поверхности стопы, в обуви чаще всего располагаясь ближе к пяточной части обуви. Вкладыши — самые маленькие ортопедические приспособления, занимающие меньше половины площади стопы (подпяточники, вкладыши под продольный свод, вкладыши под основание пальцев и другие).
Современные ортопедические стельки являются технически сложными изделиями, которые максимально помогают стопе выполнять свои функции. В конструкцию стелек входят продольный и поперечный супинаторы, амортизатор пяточной части, дополнительные слои из материалов, положительно влияющих на тепло и влагообмен стопы.
Полные ортопедические стельки-супинаторы (женские, мужские и детские) позволяют корригировать различные виды плоскостопия (продольное, поперечное, комбинированное), устраняют чрезмерные нагрузки при занятиях спортом, облегчают ходьбу больным, страдающим диабетом, позволяют без вреда для здоровья носить модельную обувь на высоком каблуке, формируют правильное положение сводов стопы у детей.
Лечебные эффекты супинаторов
Супинаторы:
• Поддерживают своды стоп в анатомически правильном положении
• Способствуют правильной установке пяточной кости
• Амортизируют движение суставов ног и позвоночника
• Уменьшают чувство дискомфо