Женщины, думающие о зачатии ребенка, часто сталкиваются с трудностью в определении периода наиболее благоприятного состояния организма. У каждой женщины свой, особый ритм плодовитости с его типичными признаками. Поэтому для нее необычайно важно научиться хорошо распознавать и оценивать именно свои симптомы плодовитости.
Этот период начинается, когда
1) изменяется слизь, от мутной и вязкой до растягивающейся, прозрачной, похожей на белок куриного яйца. Ощущение влажности в преддверии влагалища постепенно сменяется ощущением мокроты и маслянистости.
Последний день выделения плодной слизи приходится на время максимальной концентрации эстрогенов в крови, что бывает непосредственно перед овуляцией. Мы называем этот день днем пика выделения шеечной слизи,
2) шейка матки постепенно поднимается, одновременно становясь мягкой и раскрываясь. День ее максимального подъема, размягчения и раскрытия мы называем днем пика шейки матки. Пик шейки наблюдается одновременно с пиком слизи.
Период плодовитости заканчивается:
1) вечером четвертого дня после пика слизи;
2) утром третьего дня после скачка базальной температуры тела;
3) вечером четвертого дня после пика шейки. Решающим признаком для определения конца периода плодовитости является тот из этих трех, который появится позже.
На основании вышеназванных признаков в мире разработано несколько методов естественного планирования семьи (ЕПС, ЕМПС). Наиболее используемые:
Календарный метод (расчет дня овуляции по месячному циклу)
Базальный метод (по изменениям температуры)
Метод цервикальной слизи (Биллингса) (по состоянию слизи и положению шейки матки). Один из самых эффективных — 98%
Симптотермальный метод (объединение трех предыдущих) — самый эффективный — 93-99%
Сегодня в интернете существует множество сервисов помогающих в планировании зачатия ребенка, равно как и в желании отложить его.