Медицина

Август 2008

Цена: 747 рублей

Название: Анатомия. В 2 томах. Том 2

Автор: П. К. Лысов, М. Р. Сапин

Серия: Высшее профессиональное образование

Год выпуска: 2010

ISBN: 978-5-7695-6054-5, 978-5-7695-6053-8

Страниц: 320

Описание:
В учебник, состоящий из двух томов, включены современные анатомические данные, базовые материалы по спортивной морфологии. Второй том посвящен функциональной анатомии внутренних органов, органов иммунной и лимфатической систем, желез внутренней секреции, сердца и кровеносных сосудов, нервной системы и органов чувств. Изложены данные по морфологическим аспектам спортивного отбора и адаптации организма к физическим нагрузкам. Для студентов учреждений высшего профессионального образования.

Как часто это случается с вами? В течение дня вы по совету медицины выбираете только здоровую пищу, пьете воду литрами и с негодованием отвергаете чипсы и бутерброды, но возвращаетесь домой, и вас охватывает непреодолимое желание чем-нибудь перекусить. Сами того не замечая, вы съедаете целую плитку шоколада или гору колбасы и проводите остаток вечера, казня себя за безволие. Не будьте слишком строги к себе: все дело в привычке, от которой избавиться непросто. Однако если вы поймете, как «работает» аппетит, вы сможете его контролировать.
Согласно классификации диетологов, существует два вида голода: физический и эмоциональный. Физический голод наступает, когда ваш желудок пуст и призывно урчит. При этом он посылает в мозг сигнал о том, что настало время приема пищи. Если вы проигнорируете эти симптомы и не покормите организм, голод на какое-то время отступит, но затем потребует пищи более настойчиво, что выразится в легком головокружении, усталости и слабости.
Эмоциональный голод, с другой стороны, не сопровождается физическими симптомами. Вам хочется закинуть что-нибудь в рот, но при этом вы не чувствуете пустоты в желудке. Вы никогда не замечали за собой, что едите машинально, когда вам становится скучно, грустно или, наоборот, радостно? А может, когда вы нервничаете или чем-то раздражены?
Предпосылки укоренения эмоционального голода закладываются еще в детстве, когда родители дают ребенку конфетку, чтобы он перестал плакать или забыл об обиде. Взрослея, мы привыкаем к этому и подсознательно ассоциируем процесс еды со снятием стресса и отвлечением от переживаний. Безусловно, призвать на помощь холодильник проще, чем заглянуть в себя и разобраться в своих чувствах, найдя источник злости или тревоги.
В большинстве случаев именно эмоциональный голод становится виновником того, что мы срываемся с диеты и переедаем за праздничным столом. Научившись отличать эмоциональный голод от физического, вы сможете отказаться от ненужных организму перекусов и сбросить безо всяких диет.
Как же научиться вовремя себя останавливать?
Есть несколько приемов, которые помогут вам есть меньше и реже, не ощущая при этом чувства голода.
— Если вы чувствуете, как в вас просыпается желание перекусить, то для начала выдержите как минимум 15 минут до того, как направиться к холодильнику. Обычно в течение этого времени желание чем-нибудь подкрепиться пропадает – конечно, если вы действительно не голодны.
— Чтобы отвлечься от опасных мыслей, займитесь чем-нибудь посторонним: поговорите по телефону, примите душ, пропылесосьте, сделайте себе маникюр. Держитесь подальше от кухни и холодильника – сделайте пробежку, выгуляйте собаку.
— По шкале от 1 до 5 измерьте ваше желание поесть, и если вы на самом деле не можете думать ни о чем другом, заранее поставьте себе ограничение на размер порции. Положите на тарелку разумное количество еды – не слишком мало, но и не слишком много – и ешьте медленно, наслаждаясь каждым кусочком.
— Самое главное – это не чувствовать вины за съеденное. Чтобы этого избежать, не делите еду на «хорошую» и «плохую», дозволенную и запрещенную. Важна не сама еда, а ее количество.
— Если вы действительно проголодались, не пытайтесь перетерпеть это чувство. Всегда держите в сумке что-нибудь полезное, чем вы сможете подкрепиться по пути, например: питьевой йогурт, яблоко, груша, персик, батончик мюсли, пакетик орешков… Старайтесь не пропускать приемы пищи, так как это только усиливает чувство голода.
— Пейте как можно больше воды. Люди часто ошибочно принимают обезвоживание за чувство голода. Вода наполняет желудок и подавляет желание перекусить.
— Если силы воли все-таки не хватает, приобретите растительную добавку, которая снизит ваш аппетит, создаст ощущение наполненности желудка и поможет избежать переедания.
При выборе добавки обращайте внимание на ее состав и возможные побочные эффекты. Лучше всего выбрать полностью натуральный продукт, уже проверенный многими на эффективность и безопасность (например, японский препарат «Реолекс»). Его регулярный прием ускорит темп похудения, при этом налаживая работу кишечника и улучшая общее самочувствие.
— Не ходите за покупками, когда вы голодны, чтобы не накупить продуктов, без которых можно было бы и обойтись.
— Не стоит держать дома продукты, вызывающие искушение. Уберите со стола конфеты, чипсы и подобные им вкусности, отличающиеся повышенной калорийностью. Лучше всего, если под рукой всегда будет ваза с фруктами (кроме бананов и винограда) – это самый здоровый и низкокалорийный способ перекусить.
Ну и напоследок, позволяйте себе хоть изредка расслабиться и получить удовольствие от любимого лакомства – ведь не в одной фигуре счастье!

Цена: 222 рублей

Название: Основы взаимодействия ультразвука с биологическими объектами

Автор: В. Б. Акопян, Ю. А. Ершов

Серия: Биомедицинская инженерия в техническом университете

Год выпуска: 2005

ISBN: 5-7038-2597-0

Страниц: 224

Описание:
В пособии с позиций современной биофизической акустики рассмотрены результаты многочисленных исследований и практического использования ультразвука в медицине, ветеринарии и экспериментальной биологии показаны пути оптимизации известных ультразвуковых методов и новые возможности применения ультразвука в диагностике, хирургии, терапии, прикладной биотехнологии, фармации, кормопроизводстве, технологии продуктов животноводства, ветеринарно-санитарной экспертизе. Содержание учебного пособия соответствует курсу лекций, который авторы читают в МГТУ им. Н.Э.Баумана. Для студентов высших технических учебных заведений, обучающихся по направлению подготовки дипломированных специалистов «Биомедицинская техника». Книга будет полезна аспирантам, преподавателям и специалистам в области ультразвуковой диагностики, физиотерапии, хирургии и биотехнологии.

1. 1. Немного истории

Древнейшие из известных образцов мебели были найдены в Египте в царских погребениях III века до нашей эры. Это обломки ларцов из черного дерева, инкрустированных слоновой костью, малахитом и бирюзой. Древние египтяне являются также «авторами» кроватей и стульев. Первая мебель, созданная человеком, была жесткой и очень функциональной.

Только египетские фараоны могли себе позволить сидеть в кресле, украшенном золотыми накладками и сложной резьбой. Значительно позже стула, стола и кровати родился шкаф. Произошло это в средние XVIII века в готических замках феодальной Европы.

Прообразом его служил ларь-сундук, который старался вытянуться вверх от обилия хранимых вещей и превратился в шкаф, сразу заняв одно из основных мест в мебельной иерархии. Очень удобный для использования в различных целях, шкаф стал основателем целой мебельной «династии»: из него позже возник буфет со стеклянными дверцами, когда научились лить стекло большой площади, а потом появился и книжный шкаф.

Шло время, появлялись новые стили в архитектуре и дизайне интерьеров и каждый из них либо изменял уже существующие элементы мебели, либо создавал нечто совершенно новое. Барокко «принес» канапе и шезлонг, рококо — трюмо и стол для туалета с трехстворчатым зеркалом — трельяж. Помимо архитектурных стилей, мебель очень «зависела» и от страны, где она создавалась.

Во Франции — изящная и декоративная, в Германии — прочная с обильным скульптурным декором, демонстрирующая достаток хозяина, в Скандинавии — удобная и функциональная. Россия тоже внесла свой вклад в формирование мебельных стилей.

Особенность нашей страны — суровый климат, и жилые помещения, обогреваемые печью, были небольшими, а семьи, проживающие в них, могли состоять из нескольких поколений. Поэтому мебель была многофункциональной. Изобретение русского интерьера — лавки — это широкие и длинные скамьи без спинок. Днем на ней сидели несколько человек, а ночью она служила кому-то постелью.

В XX веке бурно развивается химия, а появление новых синтетических материалов и пластмассы произвело взрыв в мебельной индустрии. Производство мебели из штучного стало поточным, дерево сменили заменители. Сегодняшнее время все расставило по местам: большое разнообразие стилей, качества изготовления (от ручной работы до потока), используемых материалов, а, соответственно, и большой ценовой разброс — это современное состояние мебельного рынка.

1. 2. В гостях на  мебельной фабрике ООО «Руссо-Балт»

Более восьми лет ООО «Руссо-Балт» занимается вопросами оснащения медицинских учреждений мебелью специального и общего назначения. С гордостью можно сказать, что за эти годы клиентами компании стали Николаевская, Боткинская,  Александровская, Елизаветинская больницы, НИИ скорой помощи им. И. И. Джанелидзе, Институт акушерства и гинекологии им.

Отто, Военно-медицинская академия — сокровищницы отечественной и мировой медицинской мысли. География клиентов ООО «Руссо-Балт» простирается от Сахалина до Сочи и Москвы.И это не удивительно. Грамотная стратегия – как строго выверенная формула: в ней важны все «слагаемые». Залог стабильного роста предприятия – динамичное развитие сразу двух направлений.

Первое, и по сути, магистральное – серийное производство мебели. Второе – изготовление мебели на заказ. Если говорить о серийности производства, то здесь приоритетную позицию занимают вытяжные шкафы. Они уже стали визитной карточкой «Руссо-Балта».

Благодаря большим объемам и растущему спросу цены на них стали доступные и начинаются с демократической планки «высотой» всего лишь в 13200 рублей. Там, где вкладывают силы и средства в развитие, не бывает завышенных цен. Компанией приветствуются долгосрочные отношения с деловыми партнерами и заказчиками, уважение к их интересам. Продукция ООО «Руссо-Балт» имеет все необходимые сертификаты.