Май 2010

Как похудеть сбалансировав гормоны? здоровье тела = здоровье духа

«Натурально сбалансируй гормоны» или «Как похудеть сбалансировав гормоны»( причины лишнего веса о которых ты даже не думал)

по материалам Программы Натурального Сжигания Жира

Самые сильные химические соединения нашего тела — это гормоны. Гормоны вырабатываются в специальных гландах и попадая в кровь дают определенные инструкции клеткам нашего тела. Наше здоровье и работоспособность полностью зависят от отлаженной работы гормонов, и твоя задача постараться понять их влияние на организм и освоить за счет чего ты сможешь сбалансировать гормоны естественным путем, то есть без лекарств. Подробно на сайте www.pohudey-navsegda.ru ( или как похудеть сбалансировав гормоны)

Возьмем к примеру гормон инсулин, который ответственен за вывод глюкозы из клеток.Или гормон тироксин, гормон щитовидной железы, который ускоряет метаболизм клеток, тем самым вырабатывая энергию и сжигая жиры. Эстроген и прогестерон контролируют менструацию и процессы оплодотворения. Работа этих гормонов настолько важна, что как только присутствует дисбаланс, то организм начинает давать сбои.

Некоторые гормоны состоят из жиров и называются стероидные гормоны (почему необходимо принимать в пищу жиры) Другие состоят из белка, например инсулин. Все гормоны состоят из компонентов пищи, которую ты употребляешь и диета играет критическую роль в нормальной работе гормонов. Закономерность такая: отлаженная работа гормонов = здоровая психика = здоровое тело = нормальный вес.

Здесь отвлечемся чуть-чуть от темы и вспомним голодные диеты, диеты кефирная, молочная и другие подобные, ограничивающие диеты. Почему до сих пор эти диеты популярны, не смотря на страшный вред который они приносят? Наш организм эволюционировал на протяжении тысячелетий и обмануть его пока не удалось никому без серьезных последствий.

При ограничивающих диетах, ты не потребляешь достаточное количество минералов, витаминов и жиров, тем самым нарушая работу гормонов и усугубляя ситуацию со здоровьем, нарушая метаболизм. С гормонами шутить нельзя! Это слишком опасно для организма и часто заканчивается плачевно.

Большинство гормонов работают на ответную реакцию гипофиза, где гипофиз, как ‘дирижер оркестра’ управляет всем процессом. Например гипофиз ‘приказывает’ щитовидной железе выбрасывать гормон тироксин, который помогает ускорять метаболизм клеток, тем самым стимулируя сжигание жиров. Как только выбрасывается достаточно тироксина в кровь, гипофиз прекращает стимуляцию.

Какие гормоны ответственны за сжигание жиров ( без диет ,без таблеток и других опасных для здоровья способов похудения)?

Один из них это гормон щитовидной железы — тироксин. Тироксин состоит из аминокислоты тирозина. Энзимы, которые превращают один элемент в другой, полностью зависят от присутствия в рационе йода, цинка и селена. Нехватка или тирозина или йода, цинка, селена понизит выработку тироксина, а это значит повлечет за собой набор лишнего веса, усталость и потерю мотивации. Если есть проблемы с щитовидной железой, очень распространены симптомы, такие как набор лишнего веса, ментальная и физическая летаргия, запоры, утолщение кожи.

Многие люди, у которых стоит диагноз гипоактивная щитовидная железа, испытывают необыкновенные улучшения здоровья после приема маленькой дозы тироксина.

У некоторых вырабатывается гипоактивная щитовидная железа, так как их собственное тело начинает разрушать тироксин из-за аллергических реакций на пшеницу. Такая реакция происходит из-за аллергии на пшеницу (непереносимость продуктов) или точнее на белок пшеницы — глютен. Иммунная система становится гиперчувствительной к пище, и атакует щитовидные ткани по ошибке.

Если у вас проблемы c щитовидной железой лучше всего отказаться от продуктов, где содержится пшеница, проверить кровь на пищевые аллергии (скрытые аллергии или тест на непереносимость продуктов) и сделать тест на анти-тела щитовидной железы.

Более подробноая информация и практические рекомендации как похудеть и восстановить гормоны натуральным образом в «Программе Натурального Сжигания Жира» на сайте www.pohudey-navsegda.ru.

Карлсон был прав: шоколад — лучшее лекарство от кашля

Составляющие шоколад компоненты, возможно, более эффективное лекарство от кашля, чем традиционные средства, говорится в новом исследовании.

Мало того, британские исследователи доказали, что компоненты, полученные из плодов какао, не имеют ни одного из побочных эффектов, связанных с обычными лекарствами от длительно непрекращающегося кашля.

«Такой кашель часто возникает после вирусной инфекции, может длиться неделями и трудно поддается излечению, в особенности потому, что давать пациентам большие дозы лекарств на основе опиата нельзя из-за побочных эффектов», — говорит возглавлявший исследование Питер Барнс, профессор кафедры торакальной медицины в Имперском колледже Лондона. Барнс и его коллеги давали 10 здоровым добровольцам таблетки, содержащие теобромин — компонент, входящий в состав какао; кодеин — лекарство для подавления кашля, с которым сравнивались другие препараты; или плацебо. Добровольцы затем вдыхали газ, содержащий капсаицин — вещество, входящее в состав острого перца, — который вызывает кашель. Для определения эффективности каждого из препаратов использовался специальный индикатор.

Испытуемым, получавшим теобромин, требовалось примерно на одну треть больше капсаицина, чтобы у них начался кашель, чем тем, кто получал кодеин. Кодеин оказался лишь немногим эффективнее плацебо для предотвращения кашля.

Обладательница ордена Британской империи Хелена Шовелтон из фонда, занимающегося изучением легочных заболеваний, British Lung Foundation, говорит: «Результаты исследования выглядят многообещающе. Навязчивый кашель часто возникает у легочных больных, поэтому это могло бы стать важным шагом к их лечению».

Однако она рекомендует проконсультироваться со своим лечащим семейным врачом, прежде чем переходить со своего обычного лекарства на шоколад, каким бы соблазнительным это ни казалось.

Что примечательно, у теобромина не обнаружено никаких нежелательных побочных эффектов. Чего нельзя сказать о относящемся к наркотическим веществам кодеине,

среди побочных эффектов которого числятся головокружения и запоры.

«Мы давали им дозу эквивалентную двум чашкам какао, — объясняет Барнс. — Следующим этапом мы попробуем изменить дозу и изучить полученный эффект».

Ученые считают, что теобромин действует на чувствительные нервные окончания блуждающего нерва, который соединяет дыхательные пути легких и мозг. Капсаицин раздражает эти нервные окончания, вызывая кашель.

Команда исследователей, проверяя свою гипотезу, рассматривают действие теобромина на блуждающий нерв в самостоятельном эксперименте с использованием морских свинок и фрагмента ткани человеческой трахеи.

Полученные результаты подтверждают, что теобромин действительно нейтрализует деполяризацию нервного окончания блуждающего нерва, вызванную капсаицином.

www.inopressa.ru

Практикум по анатомии для стоматологов…

Практикум по анатомии для стоматологов

Цена: 342 рублей

Название: Практикум по анатомии для стоматологов

Автор: В. И. Козлов, Т. А. Цехмистренко

Год выпуска: 2009

ISBN: 978-5-209-03295-3

Страниц: 372

Описание:
В пособии с позиций функциональной анатомии изложены основные представления о строении тела человека в последовательности их изучения на лабораторных занятиях. Книга включает 16 тем, охватывающих соматологию — строение костей, суставов и мышц; спланхнологию — строение органов пищеварительной, дыхательной, мочевой и половой систем; строение сердечнососудистой и лимфоидной систем, нервной системы и эндокринных желез. Особое внимание уделено изложению анатомии головы, ротовой полости и зубов — наиболее важных для стоматологов разделов. Все анатомические термины приведены в соответствии с Международной анатомической номенклатурой (FCAT, 1998). Для студентов медицинских вузов, прежде всего обучающихся по специальности «Стоматология».

Россияне «отчитались» о выполнении рекомендаций воз

По мнению специалистов, это может быть связано как с плохой осведомленностью населения в вопросах роли питания для поддержания хорошего самочувствия, так и с недостаточной доступностью свежих овощей и фруктов.

Опрос респондентов проводился с опорой на рекомендации Всемирной Организации Здравоохранения по здоровому питанию, известные диетологам мира как «5 раз в день». Согласно расчетам ВОЗ, здоровое питание предполагает, что человек ежедневно должен съедать не менее 400-500 г овощей и фруктов 5-ю стограммовыми порциями «живых» витаминов, клетчатки и антиоксидантов на завтрак, обед, ужин и в качестве перекусов.

По данным опроса, проведенного по инициативе Гербалайф, крупнейшего производителя БАД, продуктов для контроля веса и ухода за внешностью, в России после 55 лет люди отказываются от сбалансированного питания: 60-ти процентам опрошенных в этой возрастной группе удается съедать по 500 граммов овощей и фруктов не чаще, чем 1-2 дня в неделю.

Менее всего в  России рекомендациям ВОЗ соответствуют пищевые привычки жителей Урала и Северо-Запада страны. В этих регионах  им следуют соответственно 17% и 15% опрошенных. А наиболее склонны выполнять рекомендации ВОЗ россиянки в возрасте 45-54 лет, проживающие в Центральном и Приволжском федеральных округах.

Лишь 9% россиян отметили, что им регулярно удается  придерживаться принципа 5 порций фруктов и овощей в день. Тех, кто вообще не следует этому принципу, в России – 12 %. Сопоставимые данные и по Украине – 9% и 11% соответственно.

Правда, еще меньше заботятся о своем питании  в Германии – 9 и 20%. Итальянские традиции более здоровые – 16% опрошенных употребляют в пищу 5 порций фруктов и овощей в течение дня. Правда, совсем не следуют этому принципу те же 12%. Похожая картина в Британии: 13% и 11%.

Принцип «5 раз в день» в России максимально популярен среди тех, кто зарабатывает от 15 до 25 тыс. руб  в месяц.  92% опрошенных в этой категории респондентов хотя бы один день в неделю съедают рекомендованное ВОЗ количество овощей и фруктов за 5 приемов пищи. Однако, перешагнув рубеж заработной платы в 25 тыс. руб. в месяц, россияне «теряют  интерес» к здоровому питанию.  Из тех, чей заработок составлял от 25 до 50 тысяч руб,  признались в соблюдении принципа, пусть и не систематическом, лишь 88%,  а из тех, чей доход превышает 100 тыс.руб.,  только 75% соблюдают данный принцип хотя бы иногда.  Ни один из 1000 опрошенных не делает этого 7 раз в неделю, правда те, кто соблюдает рекомендации в принципе, делают это не реже двух дней из семи.

Следует отметить, что даже на Юге России и в Поволжье, где фрукты и овощи довольно дешевы по сравнению с другими регионами России, 16-17% опрошенных назвали основной причиной отказа от правильного питания дороговизну этих продуктов.

Среди опрошенных младше 55 лет почти половина объясняет отказ от соблюдения принципа «5 раз в день» занятостью. 37% респондентов, стремящихся компенсировать «пробелы» в питании, видят альтернативу в биологически активных добавках, так как они избавляют от необходимости контролировать количество и разнообразие необходимых овощей и фруктов. По мнению еще 12%, добавки принимать не только проще, но и дешевле.

Кстати, почти во всех странах встретились респонденты, которые признались что любят вкус БАД больше, чем вкус овощей и фруктов.  В России это 32 человека из 1000 опрошенных, зато в Украине их оказалось более 80 человек (!).

Фактически, по данным опроса, лишь 5% россиян употребляют БАД сознательно,  так как того требует их режим питания, а не «для простоты» (12%) или «на всякий случай» (21%).

В то время, как большинство из наших соотечественников, чьи ответы легли в основу исследования, утверждают, что принимают БАД из-за сильной занятости, в Европе занятость крайне редко называют причиной приема биодобавок — для европейцев характерно более сознательное отношение к питанию.

По мнению проф. Аллы Погожевой (Институт питания РАМН), члена Научно-консультационного совета Гербалайф, результаты опроса подтверждают, что сознательная забота о сбалансированном питании не свойственна россиянам, и это ведет к снижению уровня здоровья нации в целом.  Профессор Погожева видит причину такой плачевной ситуации в том, что граждане нашей страны крайне мало знают о методах, позволяющих выстроить полноценный рацион с минимальными затратами и недооценивают роль функциональных продуктов, БАД и витаминов.

5-7 порций овощей и фруктов каждый день? Возможно, это звучит слишком, но попробуйте разбить это количество на отдельные приемы пищи, и вы убедитесь, что способны достичь данной цели. Компания Гербалайф, производитель продуктов для сбалансированного питания, контроля веса и здорового образа жизни, рекомендует, например, такой план питания с включением 5-7 порций овощей и фруктов в день:

Добавьте к завтраку 1-2 фрукта. Скажем, половинку банана, яблоко. Для разнообразия попробуйте также замороженные ягоды, которые можно добавить в коктейль.

В качестве утреннего перекуса и полдника — любой фрукт, морковь, сельдерей, а также фрукты, добавленные в несладкий йогурт, могут послужить вкусным и здоровым перекусом в перерывах между основными приемами пищи.

Салаты – отличное решение для обеда и ужина. Свежие овощи могут быть прекрасной заменой гарнира.

В каждой стране в исследовании приняли участие 1000 и более респондентов, представляющих собой выборку, репрезентативную по полу, возрасту, региону проживания, уровню дохода.

Свежие записи
Реклама