Медицина

Записи с меткой «яблоко»

Четыре самых простых способа обеспечить кожу необходимыми веществами разбираем вместе с врачом-дерматологом-косметологом Ириной Кировой.

Чем больше, тем лучше

В составе косметики витамины выполняют роль антиоксидантов, они помогают коже защититься от свободных радикалов, которые образуются в организме под воздействием внешних факторов — УФ-излучения, смогa, частиц пыли, дыма и т. д.

Если на баночке с кремом написано, что в нем содержатся витамины, это еще не значит, что с его помощью можно сполна обеспечить кожу этими полезными веществами.

Дело в том, что витамины быстро разрушаются. Для того чтобы сохранить их свойства в составе средств, применяется сложная и дорогостоящая технология, поэтому кремы с витаминами не могут стоить слишком дешево.

Пользоваться средствами из серии масс-маркет, в составе которых есть витамины, конечно, тоже можно и нужно, но и в этом случае есть смысл не ограничиваться только кремами, а регулярно подпитывать кожу витаминами и другими способами.

Еще один важный фактор — концентрация витаминов в средстве. Например, для достижения эффекта концентрация главного витамина молодости Е не должна быть меньше 0,5%.

Выбираем нужные продукты

Для кожи самые важные витамины — А, С и Е. Один из самых простых способов обеспечить ими организм — употреблять богатые ими продукты.

Витамин С — киви, апельсины, лимоны, свекла, лук, зеленый горошек, белокочанная капуста, печень, картофель, помидоры, яблоки, артишоки, спаржа, шпинат, брокколи, грейпфрут.

Витамин А — печень, морковь, шпинат, тыква, папайя, зеленая листовая капуста, брокколи, дыня, помидоры, авокадо, абрикос, спаржа, зеленый горошек, фасоль, персик.

Витамин Е — подсолнечное и соевое масло, миндаль, маргарин, грецкие орехи, арахис, сливочное масло, яйца, молоко.

Делаем маски из натуральных компонентов

Думаете, что от домашних масок, настоек, лосьонов из натуральных ингредиентов толку мало? Ошибаетесь. Даже самой ухоженной и здоровой коже 1 — 2 раза в неделю они не помешают.

Салат для смешанной кожи: накрыть глаза огуречными кружочками, жирные участки кожи смазать соком свежего винограда, сухие — мякотью персика, смешанной с растительным маслом или со сметаной.

Зеленый коктейль: 1 ст. ложку сметаны смешать с 1 ст. ложкой измельченной зелени петрушки, добавить 1 ч. ложку растительного масла и 10 капель витамина А.

Маска из моркови и творога: 1 ст. ложку творога, 1 ст. ложку оливкового масла, немного молока и морковного сока перемешать и нанести на лицо.

Самый продвинутый способ

Самый современный способ доставки витаминов в кожу — мезотерапия.

Поливитаминный коктейль вводится тоненькой иголочкой внутрикожно.

Эффект: регулируются окислительные процессы; укрепляются стенки сосудов; повышается местный иммунитет; стимулируется выработка коллагена и многое другое.

Мезотерапия особенно рекомендуется курильщикам и офисным девушкам, когда коже катастрофически не хватает питания и с помощью продуктов и кремов недостаток полезных веществ не восполнить.

ВАЖНО!

Признаки того, что коже явно не хватает витаминов:

тусклый цвет, бледность;

повышенная сухость, шелушение;

повышенное салоотделение;

заеды в уголках губ;

длительные незаживающие воспаления.

Подпитывать организм витаминами нужно обязательно не только при авитаминозе, но и при стрессе или повышенных физических нагрузках.

На заметку

Сейчас продаются витаминные комплексы для кожи и волос. Но принимать их надо, посоветовавшись с врачом, так как передозировка — довольно частое явление.

По материалам газеты «Комсомольская правда»

Монодиета. Рис.
Эта монодиета прекрасно подходит тем, кто не просто мечтает быстренько сбросить несколько лишних килограммчиков, но и желает почистить свой организм. Дело в том, что рисовая диета легко адсорбирует и выводит из организма соли, шлаки и прочее не нужное организму. Чистка рисом практически идеальна благодаря тому, что он не возбуждает желудочную секрецию. Честно скажу, что рисовых диет множество, некоторые из них лечебные, обо всех рассказать я не смогу, поэтому поделюсь лишь парой из них, теми, что мне самой пришлись по вкусу.

Рисовая диета! Самая строгая.

Варите один стакан риса и едите его в течение дня небольшими порциями, запивая яблочным соком. Сидеть на такой диете можно не более трех дней и, что важно, не повторять чаще одного раза в месяц! Этот вариант можно ослабить, съедая немного яблок при ощущении сильного голода (не более трех в день).
Диета щадящая. Тоже количество риса (один стаканчик), но с добавлением фруктов, овощей, рыбы и мяса общим весом не более двухсот граммов. Зато на такой диете можно спокойно продержаться и десять дней. Вам может показаться, что это не большой срок, можно продолжать так питаться и дольше, но при более продолжительной рисовой диете, вы рискуете нанести вред своему организму.

Человек, живущий в Европе должен питаться разнообразно. Таким его создала природа, и ничего с этим поделать уже нельзя.
Рисовой диетой можно пользоваться во время восстановительного периода после желудочного гриппа или отравления. Таким же образом варите рис и ешьте его по желанию, сразу ваш организм много не потребует. По возможности добавляйте в свой рацион отварные продукты.
Еще небольшое добавление по поводу варки риса. Как это сделать лучше?

Берете необходимое количество риса, запаливаете водой в количестве в три раза превышающим количество риса и доводите до кипения, после этого сливаете воду, наливаете новую и еще раз доводите до кипения, повторяете еще раз эту процедуру – рис готов. Таким образом довести рис до кипения вам нужно три раза, если вы сбились со счета вот в чём заключается рисовая диета. Приятного аппетита с lit-dieta.ru!

Яблочный уксус давно пользуется заслуженной популярностью. Его принимают внутрь для похудения и для лечения некоторых болезней. Но мало кто знает, что натуральный яблочный уксус чрезвычайно полезен и для красоты кожи. Недаром во многих русских сказках фигурирует «молодильное яблочко» — яблочный уксус обладает превосходными целебными свойствами. И с его помощью действительно можно «омолодиться» — вернуть коже красоту, сияние и здоровый вид.

В яблочном уксусе натурального происхождения содержатся ценные минеральные вещества, витамины и органические кислоты. Он повышает тонус кожи, убирает омертвевшие клетки, действуя как мягкий пилинг, восстанавливает натуральную кислую среду кожи и, благодаря содержанию множества антиоксидантов, разглаживает мелкие морщинки.

А еще яблочный уксус является превосходным антисептиком. В древности раненые воины после битв накладывали повязки, смоченные в яблочном уксусе, чтобы не загноились раны. А женщины издавна пользовались им для ухода за кожей.

Сразу предупредим: для косметических процедур нужен только натуральный яблочный уксус. Покупая готовый уксус, внимательно прочитайте список ингредиентов — там должны быть только яблочный уксус и вода, никакого жженого сахара или «натуральных» ароматизаторов.

Яблочный уксус полезен для любого типа кожи, особенно вялой, дело лишь в правильных пропорциях. С осторожностью использовать яблочный уксус надо только при сверхчувствительной коже.

Маски для лица

Для жирной/комбинированной кожи

Эта маска помогает профилактике и лечению угревой сыпи, а также снижает жирность кожи, придает ей матовость. Взять 4 ст. ложки яблочного уксуса комнатной температуры, холодный уксус можно чуть подогреть, не доводя до кипения. Добавить к нему 2 ч. ложки меда и 2 ст. ложки геркулеса или овсяной муки. Тщательно очистить лицо, нанести на него маску и оставить на 20-30 минут. Затем смыть теплой водой.

Для сухой/нормальной кожи

Маска питает и увлажняет, придает коже тонус. Взять 1 ст. ложку сметаны, добавить 1 ч. ложку меда, 1 яичный желток, 1 ст. ложку яблочного уксуса. Все тщательно перемешать и нанести на лицо. Держать 15-20 минут, смыть теплой водой.

Омолаживающая маска для любого типа кожи

Натереть на крупной терке 1 свежий огурец. Добавить три столовых ложки оливкового масла и 1 яичный желток. Перемешать и добавить 1 чайную ложку яблочного уксуса. Нанести полученную массу на очищенную кожу лица, шеи и рук: на кожу лица и шеи — на 30 минут, а на кожу рук — всего на 10 минут. Затем смыть теплой водой.

Маска-пилинг

Вам понадобится 1 ст. ложка меда, 1 ч. ложка мелкой столовой соли, 1 ст. ложка яблочного уксуса. Смешайте все ингредиенты. Массирующими круговыми движениями нанесите на очищенное лицо. Оставьте на 2 минуты, затем смойте теплой водой.

Тоник для лица

В неразведенном виде яблочный уксус используют для лечения кожных заболеваний и для отбеливания кожи, поскольку это эффективное противогрибковое и противовоспалительное средство. В разведенном виде (1:10 для чувствительной/сухой кожи, 1:5 для комбинированной/жирной кожи) получается отличный тоник для лица. Им протирают кожу один раз в день, лучше всего по утрам после умывания. Дополнительно очищать кожу не следует, потому что сам тоник обладает очищающими свойствами.

Маска для волос — оздоровляющая и придающая блеск.

Натрите на терке 1 яблоко, добавьте 1 яичный желток и 2 ст. ложки яблочного уксуса для сухих/нормальных волос и 4 ст. ложки уксуса для жирных волос. Нанесите маску на волосы на 30 минут, затем смойте теплой водой.

Для красоты тела

Яблочным уксусом полезно растирать и все тело — области целлюлита или растяжек. Такие растирания придают коже свежесть и гладкость, помогают бороться с целлюлитом. Уксус рекомендуется даже при варикозе, им натирают голени при выступающих венах и варикозных звездочках.

Отличный эффект на состояние кожи оказывают и ванны с яблочным уксусом. Наполните ванну водой (температура воды — 37-40 градусов) и влейте туда 250 мл (1 стакан) яблочного уксуса. Принимайте ванну 15-30 минут. Но вначале ополосните этой водой волосы, не смывая.

Марина Аль-Рабаки

По материалам MyJane.ru

Жизнь каждого из нас весьма насыщенна: работа, дом, семья. Мы порой так поглощены заботой о своих близких, что иногда даже забываем… поесть!
И это несмотря на то, что в круговерти будней мы не особо притязательны и не нуждаемся в богатой яствами трапезе, чаще довольствуясь малым. Но, когда речь заходит о меню для праздничного стола, включающем разнообразные блюда, мы стараемся подобрать продукты с особой тщательностью.
Лучшие кусочки мясной вырезки, свежайшие овощи и зелень, краснобокие яблоки и ароматные мандарины, с которыми с детства у нас ассоциируется волшебный новогодний праздник…
Но оказывается, что даже в самых вкусных и отлично приготовленных блюдах могут содержаться пестициды, гербициды и другие остатки сельскохозяйственных удобрений. Нитрит и нитрат калия или натрия добавляются при посоле мяса и мясных продуктов для сохранения красного цвета, а также в качестве консервантов. Консерванты уничтожают полезные микроорганизмы желудочно-кишечного тракта, и чем дольше гарантийный срок хранения какого-либо продукта, тем больше в нем различных консервантов и антисептиков, разрушающих печень.
В привлекательном на вид пищевом продукте, порой скрываются десятки химических соединений, в том числе золото и серебро, хлор и диоксид хлора, серная кислота и уголь. Наличие этих чужеродных веществ в еде, помимо довольно обычных отравлений, грозит достаточно серьезными заболеваниями желудочно-кишечного тракта и печени. Но не стоит пугаться и отказываться от любимых блюд.
Если мы не можем контролировать то, что кладут в пищу производители, все больше и больше озабоченные приданием пище товарного вида, в наших силах защитить свою печень от этих «безвредных» добавок. То же самое касается жирной, острой пищи и алкоголя. Достаточно воспользоваться проверенным средством, которое поддерживает печень в хорошей форме и способно восстанавливать ее клетки.
Особенно эффективны гепатопротекторы (защитники печени) на основе Тунбергии (Thunbergia Laurifolia), такие, как, например, австрийский препарат «Гетакс», который недавно появился на нашем рынке. Тунбергия является единственным компонентом препарата, что делает его 100% натуральным средством. В отличие от синтетических суррогатов, препараты на натуральной основе не имеют побочных эффектов.
Если мы заранее позаботимся о защите нашей печени, то можем рассчитывать, что праздник не будет омрачен плохим самочувствием и дискомфортом.
СГР № 77.99.23.3.У.2672.4.08 от 03.04.2008 г.
Товар сертифицирован. Не является лекарственным препаратом. Проконсультируйтесь с врачом.
По материалам сайта: Гетакс ру
По материалам http://www.medicus.ru/?cont=article&art_id=13457