Медицина

Записи с меткой «спорт»

Если вы курите ради того, чтобы оставаться якобы стройной и красивой, знайте, что это заблуждение.

Самое лучшее, что вы можете сделать для достижения желаемой фигуры — это, прежде всего, бросить курить. Помните, что курение способствует как обезвоживанию кожи и лишает ее кислорода.

Курение также способствует:

Скорому старению кожи Негативное воздействие солнечных лучей, плохая экология — сами по себе способствуют старению кожи, а в комбинации с никотином этот процесс происходит еще стремительнее. При курении в наших легких образуются триллионы свободных радикалов, которые способствуют раннему старению кожи. Кроме того, при сравнении двух людей одинакового возраста, именно курящий человек будет выглядеть старше.

Если не можете отказаться от курения, тогда следует непременно пользоваться средствами с антиоксидантами, которые будут помогать бороться со свободными радикалами. В данном случае идеально подойдут — Farmacia Antioxidants и Christian Dior Capture First Action (данные средства направлены против морщин, темных кругов под глазами, усталой кожи), Molton Brown Skinboost Nourishing Tonic (тоник содержит витамины и минералы, которые наполняют кожу жизненной энергией и способствуют поддержанию здорового цвета лица).

Резкому уменьшению коллагена Сигаретный дым содержит примерно 4000 токсинов, большинство из которых всасываются в кровь и с ней доходят до самой структуры кожи. Курение способствует сужению кровяных сосудов в верхних слоях кожи, в результате кожа недостаточно хорошо насыщается кислородом, уровень коллагена снижается. По этой причине людям, которые курят, рекомендуется пользоваться кислородными средствами по уходу за кожей, а также средствами, содержащими коллаген( к примеру, Nivea Visage Age Reversal Intense Rejuvenating Cream, Cellfood).

Утончению кожи Кожа у людей, которые курят, как правило, несколько тоньше, чем у людей, которые не имеют данной привычки. Причина кроется в плохом кровообращении. На более тонкой коже «следы» старения появляются намного раньше. В решении данной проблемы помогут средства, способствующие утолщению и большей эластичности кожи.

Изменению фигуры Существует мнение о том, что курение способствует похудению. На самом же деле курение способно вызвать сбои на гормональном уровне, негативно повлиять на работу эндокринной системы, что приведет к несбалансированности фигуры: какие-то места действительно похудеют, а какие-то наоборот поправятся (произойдет компенсация).

Если причина пристрастия к сигаретам кроется в желании похудеть, тогда лучше выбрать для себя тот или иной вид спорта, который не только будет способствовать здоровому похудению, но и приведет в тонус мышцы.

Цена: 39 рублей

Название: Оздоровительная гимнастика. Теория и методика

Автор: Ю. В. Менхин, А. В. Менхин

Серия: Высшее образование

Год выпуска: 2002

ISBN: 5-222-02298-6

Страниц: 384

Описание:
Учебник `Оздоровительная гимнастика: теория и методика` является первым официальным изданием по дисциплине `Физическая культура`, входящей в Учебный план по специальностям 022300 — `Физическая культура и спорт` и 022500 — `Адаптивная физическая культура`. В учебнике впервые представлены теоретико-методические основы особой исторически сложившейся области физического воспитания — оздоровительной гимнастики, имеющей многочисленные организационные формы, виды оздоровительно-кондиционной и оздоровительно-спортивной направленности, а также группы эффективных оздоровительных средств и оригинальные методы их применения.

Цена: 1190 рублей

Название: Универсальный атлас. Биология. В 3 книгах. Книга 1. Цитология. Гистология. Анатомия человека

Автор: Г. Л. Билич, В. А. Крыжановский

Год выпуска: 2005

ISBN: 5-329-01377-1, 5-329-01376-3, 985-13-3581-9

Страниц: 1008

Описание:
Единственный в отечественной и зарубежной литературе универсальный атлас современной биологии составлен с учетом последних достижений науки. В первой книге представлены подробные сведения о строении и функциях эукариотических и прокариотических клеток, вирусах, тканях животных. Большая часть атласа посвящена функциональной анатомии человека. Атлас предназначен для студентов университетов, изучающих классическую биологию, а также для студентов, обучающихся по направлениям и специальностям в области медицины, педагогики, психологии, зоотехники, агрономии, ветеринарии, экологии, физкультуры и спорта. Атлас будет полезен преподавателям вузов, аспирантам, научным работникам, учителям биологии общеобразовательных школ, лицеев, гимназий и колледжей.

Цена: 503 рублей

Название: Гигиена физического воспитания и спорта

Автор: В. И. Коваль, Т. А. Родионова

Серия: Высшее профессиональное образование: Педагогические специальности

Год выпуска: 2010

ISBN: 978-5-7695-6434-5

Страниц: 320

Описание:
В учебнике раскрыты основные теоретические положения, отражающие современные научные взгляды и представления о ведущих факторах внешней среды и их воздействии на здоровье людей, влиянии занятий физической культурой и спортом на здоровье человека. Детально рассмотрены вопросы гигиенического нормирования питания, физических нагрузок при занятиях физической культурой и спортом для лиц разного пола и возраста, проблемы гигиенического обеспечения занятий физической культурой и отдельными видами спорта. Для студентов и преподавателей высших учебных заведений.