Медицина

Записи с меткой «звук»

Определенные виды дыхания можно использовать во время дневного отдыха и в любые моменты, когда необходимо освежить мозг, прийти в равновесие, сконцентрировать внимание на своем состоянии. Очень полезно выполнять дыхательные упражнения перед любыми видами гимнастики. При выполнении дыхательных упражнений осуществляется массаж внутренних органов, улучшается перистальтика кишечника, укрепляются мышцы живота. Овладевать комплексом дыхательной гимнастики надо постепенно. Если взяться за это очень интенсивно, то может появиться головокружение и другие неприятные симптомы гипервентиляции легких.
Общие правила выполнения комплекса следующие. Дышать нужно с удовольствием. Помните, что приятное ощущение само по себе имеет значительный оздоровительный эффект. Положительные эмоции, дыхательная радость — залог успеха. Выполнять упражнения лишь до тех пор, пока приятно.

Концентрация внимания на дыхательном упражнении повышает его действие. Медленное дыхание необходимо для насыщения организма кислородом.

Дышать носом. Заниматься в удобной одежде в хорошо проветренном помещении или на улице.
Основные правила цикла:
1.         Свобода и непринужденность дыхания (все упражнения выполняются мягко, естественно, без усилия).

2.         Не напрягаться, снимать все «мышечные зажимы».

3.         Сосредоточиться на предстоящем упражнении, вспомнить его основные элементы.

4.         Сделать глубокий выдох.

5.         Выполнить дыхательное упражнение.

6.         Отдохнуть после упражнения, расслабившись. Уловить внутренние ощущения. Когда весь комплекс будет освоен, можно делать его с закрытыми глазами, чтобы лучше сосредоточиться, добиться чистоты дыхания, ощущения струи воздуха
Поза сосредоточения.  Встать удобно, расставив ноги на ширину плеч, стопы параллельны, опора на середину стопы. Согнуть руки в локтях и на уровне чуть выше груди, соединить кисти основаниями ладоней и кончиками пальцев. Можно представить, что между ладонями зажат огонек, который согревает руки, сосредоточиться на нем. Улыбнуться, лицо и руки расслабить.

Плечи опущены, голова и позвоночник на одной линии.

Упражнения дыхательной разминки.

1.         Встать прямо, руки вдоль туловища, расслаблены. Выдох. Начать медленный вдох. По мере заполнения легких плечи поднимаются, и затем без задержки делать выдох, опуская плечи.

2.         Со вдохом по мере заполнения легких плечи медленно отводить назад, сводя лопатки и сближая за спиной руки. Затем медленно выдыхаем, двигая плечи и руки вперед, сжимая грудную клетку. Руки и плечи не напрягать.

3.         Со вдохом наклониться влево. С выдохом занять исходное положение. То же вправо. Шея и руки не сгибаются.

4.         Выдох. Медленно отклонить голову назад, прогибая позвоночник в грудном отделе, вдох. С выдохом наклонить голову вперед, сгибаясь в грудном отделе, посмотреть на свои колени. Руки висят свободно, движения плавные.

Для контроля дыхания кладем ладонь одной руки на живот, другой — сбоку грудной клетки на уровне локтя. Успокаивающее нижнее дыхание. На вдохе заполняются только отделы легких, живот выпячивается. При выдохе живот втягивается по мере выдоха воздуха из нижних отделов легких. Грудная клетка при этом остается неподвижной. Укрепляющее среднее дыхание.

Повышает тонус организма. На вдохе воздух заполняет средние отделы легких, грудная клетка расширяется. При выдохе ребра возвращаются в исходное положение. Живот при этом неподвижен.

«Радостное» верхнее дыхание. Поднимает настроение. Для контроля руки положить на ключицы. При вдохе воздух заполняет верхние отделы легких, грудная клетка поднимается вверх, во время выдоха — опускается в исходное положение. При этом живот неподвижен и грудная клетка не расширяется. Гармоничное полное дыхание.

На вдохе воздух постепенно заполняет нижние, средние и верхние отделы легких. При этом выпячивается живот, затем расширяется грудная клетка, и, наконец, она поднимается вверх, а живот чуть подтягивается. На выдохе воздух постепенно выходит сначала из нижних, затем из средних и верхних отделов легких. При этом опускается живот, затем сужается и, наконец, опускается грудная клетка.

Таким образом, гармоничное полное дыхание складывается из нижнего, среднего и верхнего дыхания. Внимание сосредоточивать на потоке воздуха. Вдох и выдох плавные, без задержек. Так дышит человек, который наполнен покоем, силой и радостью, когда его чувства согласованы.

Ритмичное дыхание. Выполняется во время ходьбы. Прогуливайтесь, равномерно шагая, расслаб лицо, опустив плечи. Дыхание произвольное, чтоб было приятно. Вдох и выдох делать на равное количество шагов.

Например: три шага — вдох, три шага — выдох. Надо выбрать наиболее удобное дл себя количество шагов и дышать равномерно, спокойно.

Очищающее дыхание. Встать прямо, расставив ноги на ширине плеч. Поднимая руки перед собой вверх, сделать свободный глубокий вдох по типу гармоничного полного дыхания. Задержать дыхание сколько приятно, расслабить гортань, открыть рот и сделать энергичный выдох, опуская руки и наклоняясь вперед. При этом свободно выходящий воздух издает звук «ха».

Медленно распрямиться и отдохнуть в течение 2—3 дыхательных циклов (вдох-выдох). Повторить упражнение 3 раза. Выдыхать воздух с облегчением, как бы освобождаясь от забот. Упражнение стимулирует отторжение слизи, накопившейся в дыхательных путях.

Исследование эффективности прибора Вектор для лечения пародонтита.
Как известно, лечение пародонтита начинается с механического удаления отложений на поверхности зуба и удаления бипленок, и для этого применяются также ультразвуковые приборы. Целью представленного исследования была оценка клинической эффективности ультразвукового прибора Вектор, который отличается от известных ранее приборов, а также техники ручного скейлинга и поливки корня тем, что генерируют особый тип колебаний. Как показывают исследования у пациентов, у которых лечение пародонтита проводилось аппаратом Вектор, глубина зондирования карманов оказалась значительно меньше. Кроме того, после лечения зубов аппаратом Вектор можно было наблюдать значительное увеличение уровня прикрепления десны.
Хронический пародонтит вызывает деструктивные изменения в тканях пародонта, включая опорный аппарат зуба и может привести к удалению зуба и как следствие -необходимость в протезирование зубов. Лечение направлено на то, чтобы устранить воспаление и по возможности способствовать регенерации уже утраченных тканей пародонта. Для достижения этих целей применяются как хирургические, так и консервативные методы лечения пародонтита. При консервативном лечении применяется над и поддесневый скейлинг и полировка корня. Для этого в распоряжении стоматолога есть традиционные ручные инструменты, а также ультразвуковые аппараты.
Преимущества ультразвуковых приборов:

• Процедура эффективная и неутомительная
• Выполняется инструментами с минимальной травматизацией, а также потерей цемента и дентина
• Лучше обеспечиваю доступ к фуркациям, чем ручной инструмент
• Позволяют добиться более гладкой поверхности корня
• Ирригация операционного поля
• Нет необходимости в затачивании инструмента

К минусам относится образование аэрозоли при работе и необходимость постоянного отсасывания жидкости, сниженный тактильный контроль и шероховатость поверхности на микроскопическом уровне.
Прибор Вектор отличается от других применяемых приборов типом генерируемых колебаний. Колебания, которые возникают в наконечнике, отклоняются на 90” вследствие горизонтальной деформации металлического кольца при его сжатии, результатом чего является возникновение продольного колебания вдоль оси инструмента. Также продольные колебания не вызывают нагревания насадки и позволяют обойтись без охлаждающей жидкости, значит можно отказаться от постоянного интенсивного отсасывания потенциально загрязненной бактериями аэрозоли, как при работе с обычными аппаратами.
Преимущество метода в том, что лечение становится более щадящим и минимально травматичным для тканей, а также практически безболезненным. Лечение пародонтита аппаратом Вектор приводит к повышенному уровню прикрепления десны. Также различные исследования показали, что в области фуркаций звуковые и ультразвуковые инструменты эффективнее, чем ручной инструмент.
Консервативное лечение пародонтита с использованием нового аппарата Вектор показало более эффективный результат уменьшения глубины зондирования и повышение уровня клинического прикрепления десны по сравнению с техникой ручного скейлинга кюретками и полировкой корня. Разница в уровне прикрепления десны значительная.