Медицина

5 важных шага

Чего мы ждем от пластической хирургии? В большинстве своем люди хотят достичь собственных идеалов красоты и гармонии, а с ними – внутреннего покоя и самоудовлетворения. Но дело в том, что одной операции для этого недостаточно. Так же часто люди не знают точно, что именно они хотят изменить.

Вот довольно распространенная ситуация. Пришедшая на прием к пластическому хирургу женщина слышит весомое: «Вам необходима липосакция». Казалось бы, она еще не готова оперироваться, но похудеть и скорректировать фигуру самой никак не получается. Она сомневается. А поскольку пластическая хирургия – это практически всегда некое сочетание медицины и бизнеса, то довольно часто таких колеблющихся пациенток оперируют.

Для того чтобы добиться своих целей, надо четко осознавать, чего именно вам не хватает для полного счастья и гармонии: поправиться или похудеть, сохранить себя в форме или просто прийти в тонус.

Когда вы определитесь с целями, приступайте к работе над собой. Достичь хорошего состояния можно, соблюдая, пять простых как кажется на первый взгляд принципов.

1.Здоровое тело

Быть красивой не достаточно, надо быть еще и здоровой. В связи с этим для каждой женщины обязателен комплекс физических упражнений, желательно чтоб он был подобран индивидуально. Также нужно пройти консультацию врача-терапевта и определить для себя необходимые пищевые добавки и витамины.

Занятия фитнесом дают очень мощный стимулирующий эффект для иммунной системы. Во время занятий у человека нормализуются обменные процессы. Вот почему с началом занятий связано значительное изменение в пропорциях нашего тела. Обмен веществ ускоряется, и время, столь необходимое для достижения идеальной фигуры, сокращается в разы.

В основном изменения в состоянии здоровья и пропорциях тела зависят от самих занятий и пульсовой зоны. Грамотно определить нужные параметры можно только под контролем специалиста. Например, жир «сгорает» только при определенном соотношении необходимого показателя пульса в покое с утра и возраста человека.

Если внешним видом озабочены все без исключения, то о своем здоровье до определенного времени задумывается далеко не каждый. Но с годами человек, который не давал себе адекватной нагрузки, «обрастает» различными болезнями вроде остеохондроза или гипертонии. Тогда мы и начинаем жалеть потерянное время. Поэтому занятия фитнесом в этом смысле уникальны: они помогают и хорошо выглядеть, и следить за своим здоровьем.

Очень важен и эмоциональный фактор. Во время, а так же после тренировок вырабатываются гормоны, повышающие настроение. Вместе с этим поднимается самооценка: ведь вы на много лучше двигаетесь, становитесь более гибкой и стройной.

2.Здоровый дух

В современных условиях непрерывного стресса и нарушенной экологии очень необходимо уметь расслабляться. Средства могут быть разными. Например, СПА, особенно восточные методики и аюр-ведические процедуры.Обаготите свой духовный мир, если верите в Бога, укрепляйте с ним дружбу.

Внешняя красота нереальна без внутреннего комфорта и нормального психологического фона. Занятия своей духовностью подарят вам уравновешенность и спокойствие во всех жизненных ситуациях. А так же надежду в скорое лучшее.

3.Ухоженные кожа и волосы

Ухоженная дама элегантного возраста зачастую выглядит лучше, нежели юная девушка. Очень многие эстетические проблемы могут разрешить косметолог, визажист, парикмахер. Следя за собой, вы научитесь ценить и любить себя, а так же что не мало важно и других.

4.Умело выбранный досуг

Вечер, проведенный в компании друзей, улучшит настроение и позволит расслабиться после тяжелого дня. Практикуйте занятия танцами, музыкой, да и просто полностью посвященный себе день подарят необыкновенное ощущение комфорта. Все эти «мелочи» необходимы – не стоит жертвовать ими в угоду карьере или домашним хлопотам. Следите за своим состоянием вместе с нами.