Медицина

Записи с меткой «сигарета»

Каждый раз мы видим по телевидению девушек с прекрасной прической. Какие у них привлекательные волосы — крепкие, блестящие, объемные, не так ли? «Жаль, что у меня они тусклые и ломкие» — думают некоторые телезрители. Но в действительно каждый может укрепить свои волосы, если будет постоянно следовать простым советам.

1. Укрепите волосы, бросив курить. Курение сигарет очень сильно влияет на Ваши легкие и печень. Это не секрет, верно? Но на волосы курение влияет не меньше, а возможно и гораздо сильнее.

Поэтому если Вы курите, то красивые крепкие волосы это еще один весомый повод, что бы бросить вредную привычку.

2. Перестаньте пить быстрорастворимый кофе. О да я уже это слышу: «Ты понимаешь о чем говоришь?! Я ни за что не откажусь!!!». И все же содержащиеся вещества в быстрорастворимый кофе нарушают саловыделение кожи головы. А это приводит к повышенной жирности, даже если Вы моете волосы каждый день.

И в конце концов Вы облысеете.

Следовательно, перестаньте пить кофе или замените его на зерновой. Последний практически не вредит Вашим волосам.

3. Для укрепления волос дайте организму белок, витамины и микроэлементы. Хорошее, правильное питание на сегодняшний день очень важно. С другой стороны многие люди не могут себе это позволить, что конечно сильно огорчает.

Но выход все же есть. Необходимое количество минералов и витаминов можно восполнить, употребляя по рекомендации врача поливитамины и пищевые добавки. Если витамины из баночки для Вас роскошь, то употребляйте кабачки, патиссоны, баклажаны…

4. Перед сном причесывайте волосы по 5-10 минут во всех направлениях. Тогда они будут густыми, блестящими и их будет легко укладывать.

5. Не мойте волосы горячей водой. Это их разрушает. Для мытья прекрасно подходит теплая вода. А холодный душ в завершении заставит Ваши волосы красиво блестеть, а в коже головы улучшится кровоснабжение.

Это естественно укрепит Ваши волосы.

6. Переключатель фена поставьте на позицию «тепло». Да я конечно понимаю, что времени у всех не хватает, особенно утром, что хочется побыстрее высушить. Но согласитесь дополнительные 5 минут, потраченные на сушку при теплом потоке воздуха, не сыграют для Вас огромной роли. А волосы останутся здоровыми.

7. Направляйте струю фена снизу в верх. Это позволит не повредить верхний слой волос. И он останется блестящим.

Как видите все советы совсем простые. Но многие люди готовы пожертвовать свей красотой ради сигарет и чашки кофе. Если Вы одни из них, то возможно это еще один повод начать менять себя к лучшему?

Способ бросить курить. “Последняя пачка”

Здравствуйте уважаемые читатели. Если вы читаете эту статью, то хотите избавиться от вредной привычки под названием курение. Я вас очень понимаю, сам прошел. Прочитав эту статью, вы узнаете очень простой, но работающий способ, как бросить курить. 63% из 100% опробовав этот способ, бросили курить (я один из них).

Остальные же, стали курить в двое меньше. Сразу хочу сказать, делайте все так, как написано, будет не легко, но вы справитесь. Итак, начнем!!! На пример если вы курите одну пачку сигарет в день, то в пачке 20 штук. Так вот, каждый день вы должны курить на пол сигареты меньше. Например, в первый день вы скурили 20 штук, на второй день 19 с половиной.

То есть докурили до половины, сразу тушите (оставшийся половину сомните и выбросите в мусор). Далее на третий день 19 сигарет, затем 18 с половиной, и.т.д. пока не дойдете до пустой пачки. Я понимаю для заядлого курильщика не докурить и тем более выкинуть пол сигареты это очень сложно. Примечание: Начинайте пробовать этой способ с целой пачки сигарет. Объясню почему.

Если вы начнете, например с половины, то когда она закончится то что бы продолжить, надо будет покупать еще. А дойдя до конца, у вас останется еще половина, и вы подумаете “Ой жалко выкидывать, скурю хотя бы еще пару штук” И пошло поехало.

И еще, каждый день курите на пол сигареты меньше и не пробуйте даже курить на целую сигарету меньше и начинайте пробовать этот способ в начале дня. Вот, что еще. А! Переборите себя и выбросите сигареты, если у вас осталось несколько штук. И не поленитесь купить целую пачку сигарет и начинать с целой пачки. Ведь она последняя. (в хорошем смысле).

А когда очень хочется курить это будет на последних этапах, то перекусите чем ни будь вкусным или пожуйте, что ни будь, например живачку, конфету или займитесь чем ни будь интересным, отвлекитесь. Теперь вперед, к здоровому образу жизни!!!

Доморощенный культурист: http://www.dombyld.narod.ru

Как бросить курить?
Для начала этого захотеть должны Вы. Именно ВЫ, а не Ваши родственники и знакомые. В противном случае лучше даже не начинать. В лучшем случае вас хватит на несколько месяцев. Шансы на успех при отсутствии Вашего личного желания ничтожны. Даже самые современные методы лечения не помогут Вам.

Но если Вы сами полны решимости бороться за свое здоровье, потому что осознаете губительность сигарет и хотите заодно доказать себе, что у Вас еще осталась сила воли, то Вас ожидает практически 100% успеха.

Существуют люди, которые хотят бросить курить, но не могут. И таких, на самом деле, не мало. И даже — большинство. В жизни любого курильщика рано или поздно возникает момент, когда одышка ощущается все сильнее, а навязчивый кашель начинает мешать жить. Именно с этого момента и начинают появляться мысли типа «не мешало бы бросить курить — жить то хочется, и жить хочется нормально».

Некоторые курильщики задумываются об этом, когда уже поздно, когда появляется рак или когда ампутированы уже обе ноги. Хуже всего то, что бросить оказывается тяжело или даже невозможно. Курение признано одним из видов наркомании. Тем не менее, большинство людей, имея достаточное желание смогут сами бросить курить, без помощи врача нарколога. Но усилия им придется приложить немалые.
Так же есть и те, кто думает, что сможет бросить курить в любой момент. «Вот надоест — и брошу» — думают они. Но не все так просто! Не бросите! А то, что на спор с товарищем, вы не курили целый месяц, совсем не означает, что Вы так же легко можете забыть о сигаретах совсем, а все потому, что курение — это вид наркомании. Лучше не начинайте курить совсем!
Можно выделить три стадии курения:
1) Вы курите не более 5 лет и не очень много, в основном, в зависимости от ситуации;
2) Вы курите 5 — 15 лет постоянно, но не более пачки в день;
3) Вы курите более 15-20 лет, за день выкуриваете больше пачки, встаете покурить по ночам.
На первой стадии зависимость больше психологическая, могут наблюдаться только слабо выраженные вегето-сосудистые изменения. При желании Вы легко бросите курить без чьей либо помощи, и организм довольно скоро придет в норму.
Вторая стадия характеризуется уже физической зависимостью. У Вас все еще велик шанс бросить курить без помощи врача, но процесс будет мучительным. Весь вред, нанесенный организму, не удастся компенсировать, но отказавшись от курения жизнь Вы себе на несколько лет точно продлите.
На третьей стадии желание курить непреодолимо, зависимость сильнейшая и отказ от курения сопровождается тяжелыми симптомами. Здесь в большинстве случаев нужен врач! Бросайте курить как можно скорее, потому что иначе недолго Вам осталось жить.
Теперь, что касается средств, способных помочь Вам бросить курить. Их уже довольно много. Самыми распространенными являются: лечение медикаментозными препаратами, рефлексотерапия (иглоукалывание, электропунктура), психотерапия, кодирование, гипнотерапия и другие.
Среди медикаментозных преобладают препараты, содержащие никотин или другие вещества, имитирующие его действие на организм. Бывают они в виде привычных таблеток и микстур, жевательной резинки, лейкопластыря. Также существуют специальные комплексы «Бросай курить», включающие специальные сигареты, что делает отказ от этой привычки менее болезненным, и, как следствие, более эффективным. Также имеются препараты, вызывающие отвращение к курению. Отвращение к табаку или акту курения вызывается, также, полосканием полости рта растворами различных веществ, например ляписа, танина, отваром корневища змеевика. А для снятия болезненных симптомов применяются настойки женьшеня, экстракты родиолы, пантокрин, настойки заманихи, лимонника, апилак и поливитамины.