Медицина

Записи с меткой «событие»

Мы проводим треть жизни во сне. Крепкий здоровый сон – залог успешного дня и хорошего настроения. В наш сумасшедший век, когда надо везде успеть, на сон остается времени все меньше и меньше. Недостаточное количество времени для сна приводит к умственному переутомлению, сбоям в работе иммунной системы, потере способности к адекватному восприятию действительности. Очень часто «недосып» по своим отрицательным последствиям для человека может сравниться с полным отсутствием сна.

Здоровый и правильный сон жизненно важен для нормальной работы мозга — это гарантия если не вечной, то весьма продолжительной молодости. Как правило, для того чтобы выспаться, взрослому человеку достаточно в среднем 6-8 часов, ребенку в зависимости от возраста — гораздо больше.

Из-за нарушений сна растет опасность ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и депрессии, ухудшается память и здоровье, снижает подвижность ума, повышается риск несчастных случаев.

Бессонница — это целый спектр различных нарушений сна. Для кого-то бессонница — это трудности с засыпанием, а для кого-то — пробуждение среди ночи, после которого бывает невозможно заснуть.

Каждый современный человек, по крайней мере, один раз в жизни столкнулся с нарушениями сна. Чаще всего бессонница бывает перед важными событиями или после ошеломляющих новостей, стрессов, перевозбуждения. В этих ситуациях просто жизненно необходимо выспаться и восстановить силы, но коварная бессонница не дает вам этой возможности. Привычная постель кажется жесткой и неудобной, в голове прокручиваются неприятные мысли или возможные сценарии событий, вы не можете отвлечься и успокоиться, проходит час за часом, а сон все не приходит.

Если нарушения сна посещают вас редко – это полбеды. Но зачастую бессонница приобретает хронический характер. Тогда вам срочно требуется помощь, чтобы нарушения сна не нанесли организму непоправимый вред. Ведь человек может существовать совершенно без сна не больше 3-4 суток! (Помните, в восточных странах была такая пытка – человеку не давали заснуть. Через 2-3 дня люди просто сходили с ума.)

Есть несколько рекомендаций, для того, чтобы справиться с нарушениями сна:
— перед сном следует проветрить помещение;
— постель должна быть не слишком жесткой, но и не слишком мягкой;
— постельное белье и пижамы выбирайте только из натуральных материалов;
— не набивайте желудок перед сном, ужинайте как минимум за два часа до сна;
— не пейте перед сном много воды;
— тренировки и другую активную деятельность заканчивайте за 2 часа до сна;
— очень полезны неспешные прогулки перед сном по свежему воздуху;
— стакан теплого молока с медом перед сном действует как легкое снотворное;
— можно перед сном принять теплую ванну с успокаивающими пенами или маслами.

Разумеется, эти рекомендации работают только при регулярном их соблюдении. Однако, современный ритм жизни и постоянный дефицит времени делают их выполнение весьма затруднительным.

Средства борьбы с бессонницей

Для борьбы с бессонницей многие используют снотворные средства. Однако лекарственные препараты – снотворное, можно применять только по назначению врача. Некоторые снотворные имеют побочные эффекты, и почти ко всем развивается привыкание. С каждым разом вам приходится постепенно повышать дозу или переходить на более сильное снотворное. И так изо дня в день, до конца жизни, потому что прекращение приема снотворного приводит к синдрому отмены – усилению и углублению бессонницы.

К счастью, есть еще одно проверенное веками средство от бессонницы. С древних времен китайская медицина использует акупунктуру, иглоукалывание и точечный массаж для нормализации сна. Смысл этого метода в том, чтобы воздействовать на биологически активные точки нашего организма различными способами, тем самым, побуждая организм к саморегулированию и помогая ему справляться с бессонницей самостоятельно, без снотворного. Опять же приходится обращаться к специалистам и тратить драгоценное время на прохождение курса лечения.

Нанонаклейки LifeWave от бессонницы

Современные нанотехнологии позволяют мягко воздействовать на точки акупунктуры волнами определенной частоты без использования иголок и других специальных средств.
Вам достаточно приклеить нанонаклейку LifeWave на определенную точку и спокойно идти спать. Через 3-5 минут организм сам настроится на нужную волну и наступит крепкий здоровый сон.

Многочисленные испытания и тесты показали, что использование нанонаклеек LifeWave от бессонницы не дает никаких побочных эффектов, ни сонливости в течение дня, ни головокружения, ни привыкания. Это объясняется тем, что в ваш организм не попадает никаких лекарственных препаратов, так как нанонаклейки для сна их не содержат.

Не рекомендуется применять нанонаклейки LifeWave беременным женщинам и детям до 12 лет.

В тканях зубов постоянно происходят процессы деминерализации и реминерализации. Они происходят в результате выхода ионов кальция и фосфата из структуры зуба. Причиной этому в основном потребление кислой пищи, понижающей уровень рН в полости рта. После того как слюной разбавляется образовавшаяся кислая среда, значения рН начинают расти и запускается механизм естественной реминерализации за счет ионов фосфата и кальция, находящихся в слюне. За счет этого восстанавливается баланс.
Для ликвидации зубной чувствительности и восстановления эмали наиболее благоприятный способ – заполнение дефектов посредством естественной эмали. Однако кристаллы, формирующие эмаль имеют твердую кристаллическую структуру, то использовать их с этой целью невозможно.

Однако есть одно соединение из семейства апатитов – мягкое, хорошо растворимое при низких значения рН – аморфный фосфат кальция, или АСР. Он вступает в контакт с поврежденной поверхностью зуба, легко осаждается в участках дефектов и в течение 6 минут, при повышений рН, гидролизируется, превращаясь в твердый кристалл апатита, точно такой же, который входит в состав естественной эмали. В результате повреждения устраняются, делая поверхность зубов менее пористой и восприимчивой к окрашивающим компонентам, заметно уменьшается чувствительность зубов. Лечение зубов становится необходимо значительно реже при регулярном использовании данного соединения. Восстановленная эмаль лучше отражает белый свет, делая зубы яркими и блестящими – наиболее желаемый эффект при такой процедуре как отбеливание зубов.
В настоящее время только одна компания получила эксклюзивное право на использование АСР в различных стоматологических материалах. Эта компания — Discus Dental. Один из эксклюзивных видов продукции — отбеливание зубов системой ZOOM.
На сегодняшний день введение АСР в различные стоматологические материалы, включая отбеливание ZOOM, рассматривается как одно из величайших событий в стоматологии XXI века. Эти системы активно применяются в ведущих стоматологическая клиниках г. Москвы.

Цена: 625 рублей

Название: История медицины

Автор: Ю. П. Лисицын

Год выпуска: 2010

ISBN: 978-5-9704-1503-0

Страниц: 304

Описание:
В соответствии с учебной программой по предмету в кратком изложении представлены основные события и этапы развития медицины со времен глубокой древности до настоящего времени. Особое внимание обращено на современный период (медицина XX-начала XXI века). Помимо описания важнейших событий и деятельности известных ученых-практиков в учебном издании даны теории медицины и перспективы ее развития. Предназначено студентам медицинских вузов, врачам, историкам, а также всем тем, кто интересуется историей медицины.

Женщины ищут нереальные пути, чтобы сбросить к какому-то важному событию, несколько килограммов, и отправляются на поиски, так называемых «быстрых диет».

Зачастую они действительно оказываются эффективными, и за несколько дней пара-тройка килограммов уходит, но существуют и минусы у таких способов сбросить вес.

Многие мечтают похудеть. Но худеть любым способом, не оглядываясь на то, как реагирует ваш организм, ошибочно. Во главу угла надо поставить своё здоровье. А значит, научиться правильному питанию. Чтобы ваш желудок остался здоровым, необходимо есть всегда регулярно, всегда в одно и тоже время, в перерывах не перекусывать, избегать конфет и пирожных.

Необходимо употреблять пищу, насыщенную витаминами – есть больше фруктов и овощей, избегать острой и жирной пищи, четко придерживаться режима питания.?

Режим питания означает определенное время приема пищи, ее распределение в течение дня по калорийности, химическому составу, набору продуктов и объему.

Быстрые диеты сопровождаются психологическими нагрузками, которые сопровождаются физическим стрессом, перестройкой обменных веществ. Для таких диет характерно быстрое возвращение к прежнему весу по выходу из диеты, поэтому важно постепенно переходить к нормальному питанию, не накидываться на еду.

К минусам таких диет можно отнести и то, что часто они малокалорийны, имеют недостаток питательных веществ и витаминов. Обязательно нужно контролировать сколько, и чего вы съели, и на сколько это полезно.

Желательно завести хоть какой-нибудь счетчик калорий, хотя бы в Интернет. Вполне естественно, что ограничивая себя в пище, будет достаточно сложно вести активный образ жизни, не говоря уже о полноценных физических нагрузках.

Чтобы избавиться от лишнего веса и помочь окрепнуть мышцам, необходимо сочетание разумной диеты и упражнений. Также существуют совершенно различные диеты, построенные на разных принципах, ориентированные на то, чтобы сбросить вес за несколько дней.

Это могут быть и монодиеты (на основе одного продукта), и просто низкокалорийные, либо диеты, построенные по принципам раздельного питания. Наиболее безопасный и в то же время эффективный вариант так называемых быстрых диет – разгрузочные дни на одном продукте. Вам нужно выделить 1-2 дня, в течение которых можно соблюдать выбранную монодиету. Такие диеты носят очистительный характер для организма и помогают избавиться от пары лишних килограммов.

Различают такие разгрузочные дни:

• яблочный (1,5 кг в течение дня),
• творожный (400-600 г нежирного творога, 60 г сметаны, 100 г молока),
• мясной (500-600 г мяса),
• кефирный (1 л кефира в день) – один из самых эффективных.

Данные разгрузочные дни можно устраивать и систематически, не в качестве экстренных мер, а, допустим раз в 2 недели.

Итак, если вы все-таки решили воспользоваться быстрыми диетами, не забывайте о противопоказаниях по здоровью и помните обо всех минусах данного типа диет.

С едой организм получает все необходимое для построения клеток органов и систем, и от того, как и в каком объеме поступают в него составные части пищи, будет зависеть и его состояние.

Успехов в достижении ваших целей!