Медицина

Записи с меткой «субъект»

Голодание — основа здоровья

Первый шаг к здоровью — очищение организма от шлаков и лишнего балласта. В наше время — это научно доказанный метод оздоровления, но то, что доказала нам наука, много веков назад люди использовали интуитивно.

Любая из известных религий заботится не только о нравственном, но и о физическом здоровье своего народа. С этой целью в духовные тексты как православных, так и мусульман, католиков, лютеран, внесены правила плотского воздержания, ограничения в еде и даты регулярных постов.

Посты — это с древности установленные правила воздержания от определённых видов пищи, которые способствуют молитве и помогают внутреннему росту человека.

Во все времена существования христианства пост являлся важнейшей стороной жизни человека.

Ещё со времен древних медиков известно, что «если тело не очищено, то чем больше будешь его питать, тем больше будешь ему вредить» (Гиппократ).

Лечебное голодание бывает коротким (до 3 дней) и длительным.

В домашних условиях безопасно голодать до 5 дней, а после овладения техникой и особенно методами выхода из голодания, и несколько дольше.

Известный популяризатор лечебного голодания, автор книги «Чудо голодания» Поль С. Брег пишет: «Я голодаю по 7-10 дней 4 раза в год».

Несколько вариантов краткосрочного голодания

Голод на воде

Человек пьёт только воду (дистиллированную, горячую или отстоявшуюся, холодную, боржоми, настои трав, отвар шиповника). В воду полезно добавить лимонный сок (1 ч. л. на 1 стакан воды или лимонную кислоту — 1 щепотка на стакан).

Общее количество воды в сутки составляет от 1,5 до 2, 5 л и лишь при пороках сердца с отёками, застойной печенью количество жидкости ограничивается. Для безопасности рекомендуется измерять как объём выпитой воды, так и объём выделившейся мочи.

«Неощутимые», перспирационные потери при нормальной температуре тела составляют около 500 мл воды с одного квадратного метра поверхности тела или в среднем 800-900 мл. Разница между выпитой водой и объёмом мочи плюс 800 мл позволит приблизительно оценить, нет ли задержки жидкости в организме. Расчёт приблизителен, так как не учитывает количество эндогенной воды (около 500 мл), образующейся в организме. Если задержки воды в организме нет, что подтверждается отсутствием отёков или лёгкой припухлости голеней (в области суставов), количество жидкости можно увеличить.

Диета в соках

В день принимается 1-1,5 л фруктовых или овощных соков, приготовленных непосредственно перед употреблением. Остальное количество жидкости добавляют водой (можно разводить сок предварительно). Используют капустный, морковный, яблочный, свекольный соки. Последний перед употреблением должен постоять 2-3 часа на холоде. При низком давлении его употреблять не следует.

Диета фруктово-овощная

3/5 нашей пищи должны составлять овощи и фрукты как сырые, так и обработанные кухней. Всегда перед любой трапезой ешьте сырой овощной салат или сырые фрукты.

Кровь должна иметь щелочную реакцию. Однако у большинства из нас эта реакция кислотная. Большинство несчастий происходит от кислотности, а она — от самоотравления. От головной боли, несварения желудка до прыщей и общей простуды. Как же очистить свою кровь?

Снабжайтесь продуктами, дающими щелочную среду, и проводите 3-4 дневное водное голодание.

После голодания следует переключиться на щелочно-формирующую диету и всегда придерживаться её. Эта диета включает: сырые фрукты и овощи, салаты и пр.

С интервалом 6-7 часов 2 раза в день принимают 250-300 г фруктов и овощей (капусту, морковь, свеклу, яблоки, сливы и пр.).

Накануне голодания вечером принимают слабительное (кора крушины, сенна, 20-30 мл 25-33% раствора сернокислой магнезии и др.). Утром следует поставить очистительную клизму. Клизму делать ежедневно, полезны промывания кишечника отваром ромашки, шалфея, зверобоя.

Количество питья во время голодания не ограничивается (если нет задержки воды). После клизмы желательны гимнастика, самомассаж, душ. Перед сном растереть тело.

Во время голодания сохранять обычный режим дня и образ жизни, но стараться больше быть на воздухе, ходить. Каждые 1,5-2 часа следует отдыхать по 10 мин. Не курить, не находиться в помещении для курящих. Слюну во время голода желательно сплёвывать.

Довольно важный вопрос предстоит разрешить избравшему этот метод лечения: какую употреблять воду при лечении?

Вот что пишет на эту тему видный сторонник здорового образа жизни и рационального питания Н. Рерих: «Люди не отдают себе отчёта в качестве употребляемой воды, хотя и привыкли лечиться водами. Люди придумали употреблять кипячёную воду, забывая, что некоторые водные организмы жить в кипячёной воде не могут. Правда, многие микробы погибают при кипячении, но зато при охлаждении именно кипячёная вода принимает наибольшее количество мёртвых частиц атмосферы. Если хотите понизить мозговую восприимчивость, пейте долго стоявшую холодную кипячёную воду, она сообщает организму вялую затхлость. Учитесь употреблять кипячёную воду лишь в свежем, очень горячем состоянии».

А вот А. Дерябин, разработавший систему здорового образа жизни, в основе которой лежат идеи известного биохимика В. В. Караваева, придерживается другой точки зрения, прямо противоположной вышеприведённой, давая совет употреблять холодную кипячёную воду. Считая, что «кипячёная вода жизнь удлиняет», он аргументирует это так: «Японские учёные предложили способ предотвращения образования канцерогенных веществ в водопроводной воде. Установлено, что в хлорированной воде образуются канцерогенный трихлорметан и другие токсичные вещества».

Как же поступить? Кто прав? Где же истина? Пить или не пить холодную кипячёную воду?

Думается, каждый сам для себя выберет ответ в зависимости от уровня своих знаний, опыта, привычек. Но какой вариант бы Вы не предпочли, критерием правильности будет лишь самочувствие (которое зависит от других, очень многих других важных факторов, а не только от качества воды).

Сумев сформировать эту гармонию факторов своего здоровья, Вы со временем откорректируете ответ на вопрос: «Пить или не пить холодную кипячёную воду?»

Ваше сознание само подскажет единственно верный ответ. Но для этого необходимо для начала, учитывая относительность любой истины, учиться слышать и понимать себя во взаимосвязи с миром, природой, Космосом.

При аллергии, бронхиальной астме, нарушениях желчевыделения, других хронических болезнях целесообразно провести 2-3 курса 4-5-дневного лечебного голодания в году.

Выход из голодания требует самого серьёзного отношения в связи с угрозой развития тяжелых осложнений (наиболее опасен острый панкреатит).

Желательно, чтобы выход из голодания приходился на выходные дни.

Во время выхода запрещается: соль, мясо, рыба, яйца, грибы, мясные отвары, кофе.

При однодневном голодании выход прост: соки, овощи, фрукты, каши с небольшим добавлением масла, творога, немного чёрствого хлеба.

Рекомендуется следующий выход из 3-дневного голодания.

Первый день

Утром — стакан воды или разбавленного (1:1) водой сока. Через 15-20 мин. — размоченный с ночи чернослив или инжир (4-8 шт.).

Завтрак: тёртая морковь (100 г) с кефиром или простоквашей (150 г), немного каши — 100 г (гречневой, овсяной) или 1-2 хрустящих хлебца. Через 2 часа отвар шиповника, мяты, зверобоя или других трав с ложкой мёда.

Обед: салат из тёртой моркови и капусты (150 г), овощной суп (150 г), овощи, тушеные на молоке, или картофельное пюре (150-200 г).

Ужин: 1-2 яблока, стакан простокваши. В перерывах между едой дополнительно съесть ещё 3 яблока.

Второй день

Утром — то же.

Завтрак: тёртая морковь, гречневая или овсяная каша, хрустящие хлебцы (чёрствый хлеб) — по той же схеме, что и в 1 день, 10 г сливочного масла.

Обед: то же, что и в первый день, но прибавить немного чеснока, 10 г сливочного масла.

Ужин: то же, что и в первый день, плюс 2-3 грецких ореха.

Третий день

Завтрак тот же, что и во 2-й день, добавить 10 г сливочного масла (до 20 г), 4-6 грецких орехов.

Обед: овощной суп, салат из свежих овощей на подсолнечном масле, тушёные овощи (100 г), хлеб (чёрствый) — 100 г, творог — 30 г.

Ужин: салат из свежей капусты, огурцов с подсолнечным маслом, творог (30-50 г). Простокваша, кефир, орехи.

Запомните важнейшее правило выхода из голодания: он занимает столько же дней, сколько длилось и само голодание.

При 4-5-дневном голодании 1-й и 2-й день провести на разбавленных водой соках, овощных отварах, отварах трав, небольших количествах тёртых яблок, постепенно увеличивая (на 2-й день) их число. Остальные 3 дня — по вышеуказанной схеме.

Ещё один важный и очень полезный совет: кушать нужно не торопясь, тщательно пережевывать пищу.

Вот ещё одна цитата из книга Поля Брегга: «Употребляя сырые овощи и фрукты, помните, что это — очищающие продукты. Сначала ешьте их в малом количестве. Список овощей очень большой. Все орехи и зёрна питательны и вкусны. Свежие земляные орехи (слегка обжаренные), миндальные, грецкие, зёрна подсолнечника и т.д. Если Вы едите мясо, то не чаще 2-3 раз в неделю.

Но при малейшем недомогании быстро возвращайтесь к щелочной диете. Признаков много — слабость, головная боль, головокружение, появление мушек перед глазами, горький вкус во рту, физическая слабость и умственная усталость. Вы можете думать, что всему виной печень, можете выбросить из своего рациона жиры и прочее, но это недостаточно. Вы должны исключить из пищи сахар и крахмал. Вы их должны взять в натуральном виде из фруктов и овощей, белок получите из орехов и семян».

Меню Поля Брегга, в котором нет абсолютно ничего экзотического. Все предлагаемые продукты продаются на любом рынке и имеются в наши дни в любом овощном магазине.

«Я не завтракаю уже 50 лет. Я встаю рано утром и в течение нескольких часов совершаю прогулки пешком, брожу по горе, сбегаю вниз, купаюсь в океане круглый год, езжу верхом или на велосипеде. Возвращаюсь домой и занимаюсь творческой работой, пишу статьи, книги. К 11 часам съедаю немного фруктов, около 12 ем первый раз.

Начинаю с сырого салата: тёртая морковь с капустой, затем добавляю помидоры, редиску, сельдерей, свеклу вместе с ботвой. Съедаю один из жёлтых овощей: морковь, сушёный банан, один кустик шпината, артишоки, листовую капусту или др. Предпочитаю орехи всех видов или семечки подсолнуха, тыквенные.

Что касается очищения кишечника, то оно должно соответствовать числу раз приёма пищи в день. Мой кишечник научился быстро очищаться, и действие его у меня происходит в течение часа после завтрака, а также оно происходит через час после вечерней трапезы. Только в редких случаях я позволяю себе съесть между трапезами сочных сырых фруктов: одно твёрдое яблоко или несколько ломтиков ананаса, дыни».

«Человеческий организм, — пишет Поль Брегг, — это скопление отдельных клеточек. Если бы питание доставляло все необходимое для их роста и нормального функционирования, они могли бы жить 120 и более лет. Но когда человек играет с жизнью, дышит грязным воздухом — его клетки либо заболевают, либо умирают. Когда он оскверняет пищу и изменяет её внутренний состав синтетическими химикатами, это причиняет вред клеткам, ослабляет их функции, и они становятся неспособными регулировать поступающие в организм вещества. Как может организм работать хорошо и слаженно, когда в него вводятся различные синтетические добавления?

Человек копает себе могилу ножом и ложкой или роет могилу зубами.

Единственный совет: употреблять естественную пищу, избегать приготовленных химическим способом и консервированных продуктов, есть как можно больше естественной органической пищи.

За 24-36 часов голодания Вы можете избавиться от внесённой в организм какой-нибудь некачественной пищи.

Если Вы чувствуете себя хорошо, поголодайте 7-10 дней, дайте Вашему организму очиститься. Вы будете поражены, сколько ядовитых веществ было в Вашей пище. На обед съешьте немного, на ужин ещё меньше, ещё лучше, если можете спать, не поужинав».

Голодание полезно и даже необходимо при целом ряде следующих заболеваний:

Кратковременные периоды голодания употребляются в следующих случаях:

1. При резких воспалительных процессах в брюшной полости, когда введение не только твёрдой пищи, но и жидкой является нежелательным. В этих случаях рекомендуется введение в ограниченном количестве питательных веществ под кожу или в вену.

2. При острых катарах желудка и кишок. Обыкновенно назначают 1-2 голодных дня. Если нет жидкого стула, то применяют при этом ромашковые всасывательные клизмы. Такие же голодные дни проводятся при обострении хронического катара кишок, причем обыкновенно лечение начинается со слабительного, с последующим днём голодания. Разрешается при этом только горячая вода с лимоном, без сахара, или горячий настой ромашки или мяты.

3. При интоксикациях острых и хронических. Голодание в этих случаях освобождает организм от всех шлаков и токсинов, причём одновременно даётся большое количество жидкости, особенно содержащей витамины: настой из яблочной кожуры с лимонным или мандариновым соком, соки лимона и апельсина с водой, настой сушеной чёрной смородины, вода с соком свежей чёрной смородины, с соком малиновым, клубничным, и чай с добавлением (при слабости) малинового сока, водки или коньяка.

4. При язвах желудка и двенадцатиперстной кишки.

5. При диабете. Среди режимов голодания, предложенных при диабете, следует отметить следующие: Режим Гуэльпа. Французский врач Гуэльпа предложил особый режим голодания в течение 5 дней с ежедневной дачей слабительного. Разрешается пить по желанию воду в тёплом виде или настой трав.

После 4-5 дней такого голодания Гуэльпа даёт 1 л или 1,5 л молока с последующими 3-4 днями голодания, после которых назначается в течение двух недель исключительно вегетарианский режим. Впоследствии Гуэльпа изменил свой режим, разрешив больному помимо периодических дней голодания большое количество мяса и в достаточном количестве подкисленные жидкости. Такой режим Гуэльпа предлагает и при подагре. Такие голодные с успехом заменяются днями сырых фруктов или так называемыми салатно овощными днями без соли и жиров. В некоторых случаях можно применить один голодный день с последующим углеводным днём, состоящим из разнообразных углеводов или из овсянки.

6. При тучности. Голодные диеты плохо переносятся тучными. Кроме того, после голодных дней очень резко повышается аппетит, из за чего потерянный вес с избытком восполняется в короткий срок. Кроме того, следует помнить, что голодный режим у тучных, нередко страдающих сердечной слабостью, вызывает очень резкую слабость, с которой потом приходится бороться. Голодная диета помогает тучным людям во время приступа сердечной астмы, при котором голодные дни нередко приносят большую пользу.

7. При подагре. Период войны и голодные годы показали, что голодный режим благоприятно действует на подагру, если только у подагрика нет резкого истощения.

8. При сердечной астме рекомендуется режим абсолютного голодания с одновременным введением глюкозы под кожу.

9. Неврастеникам и истеричным субъектам, отказывающимся принимать пищу. Один день или полдня голодания у истеричных субъектов или у подростков, отказывающихся по тем или другим соображениям принимать пищу, даёт сплошь и рядом хорошие результаты.

10. При целом ряде хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта полезны, если не дни полного голодания, то во всяком случае дни большого ограничения пищи вообще или тех или других продуктов, — другими словами, так называемые разгрузочные дни. Такого рода дни почти полного голодания лучше проводить в дни отдыха или резкого ограничения работы.

Противопоказания

Противопоказанием к диете абсолютного голодания являются: общая слабость, глубокая старость и дряхлость, резкая слабость сердечной деятельности.

Растяжки, или стрии по своей сути являются линейными атрофическими рубцами, которые локализуются преимущественно на коже молочных желез, живота, бедер, ягодиц.

Почему появляются растяжки?

Упругость и эластичность кожи определяется своеобразным волокнистым «каркасом» (это совокупность волокон коллагена и эластина, а также межклеточного вещества), который дает коже возможность растягиваться, противодействовать внешним факторам, сохранять свой красивый внешний вид. Особое расположение волокон создает гладкий, нормальный рельеф кожи. К сожалению, часто волокнистая структура кожи нарушается (разрушаются или деформируются волокна, или нарушается их синтез). Причин много, но суть одна: разрыв имеющихся коллагеновых волокон, или резкое снижение синтеза коллагена. Коллагеновые волокна образуют каркас нашей кожи и отвечают за ее прочность и упругость, (коллаген составляет 90% соединительной ткани, а его удельный вес в сухом веществе кожи составляет 72%).

На сегодняшний день идентифицировано 20 различных типов коллагена, но главными в строении кожи являются только два: тип 1 и тип 3. От преобладания того или иного типа зависит предрасположенность кожи к образованию растяжек, и эта предрасположенность передается генетически.

Выделяют две стадии образования растяжек: стадия розовых растяжек (striae rubrae) и стадия рубцевания (striae albae). В первой стадии на процесс их образования можно повлиять. Во второй – мы незначительно влияем на такие эстетические параметры, как глубина и площадь растяжек, эластичность кожи, а также на субъективные ощущения бархатистости и мягкости кожи.

В норме в глубоких слоях кожи постоянно происходят процессы распада старого и синтез нового коллагена. На образование молодого коллагена влияет множество факторов: рациональное питание (при недостатке белковой пищи уменьшается синтез коллагена), действие окружающей среды (климат, УФ-излучение), вредные привычки (алкоголь, курение), недостаток витамина С.

Когда образуются растяжки?

?во время беременности (ребенок растет, кожа на животе растягивается, в какой-то момент волокна не выдерживают и рвутся – позднее на месте поврежденной кожи развивается соединительная ткань)

?при быстром наборе веса (кожа «не успевает» за растущей жировой клетчаткой)

?из-за гормональных перестроек (подростковый период, беременность, климакс, прием кортикостероидных препаратов); нарушения гормональной сферы (эндокринные патологии – синдром и болезнь Иценко-Кушинга —  заболевания надпочечников и их регуляторных систем гипофиза-гипоталамуса). В этом случае растяжки могут появляться и у мужчин, и у женщин.

?наследственная предрасположенность также играет роль в возникновении стрий.

Как выглядят растяжки?

В начале своего развития они ярко-розового цвета, часто с синюшным оттенком. Такой цвет обусловлен активным прорастанием сосудов (васкуляризацией) – это период свежих растяжек, который длится около 6-12 месяцев. Затем происходит побледнение ткани, поверхность растяжки становится блестящей, по текстуре похожей на папиросную бумагу. Цвет ее светлее окружающей нормальной кожи, так как рубцовая ткань растяжки не содержит пигментных клеток меланоцитов и меланина. По этой же причине, когда окружающая кожа загорает, растяжки остаются белыми.

Как с ними бороться?

На самом деле это тот случай, когда более эффективна профилактика.
Во время беременности важно поддерживать эластичность кожи с помощью втираний специальных профилактических кремов на основе растительных масел (жожоба, оливкового, арганового, миндального), витаминов (А, Е) или чистых растительных масел. Важно правильно подобрать и носить специальный дородовый (а затем и послеродовый) бандаж, который предохраняет кожу от перерастяжения, помогает сохранить нормальную осанку. Также необходимо следить за своим рационом, включая в меню продукты, которые улучшают качество кожи (морская рыба – содержит качественные незаменимые жирные кислоты, грубый хлеб (витамины группы В), растительные масла и орехи (витамины А, Е, цинк), зелень (витамины, селен).
Конечно, всем понятна рекомендация следить за своим весом и избегать его резких колебаний.

Особо внимательны должны быть родители подростков: их гормональная система бурно развивается, уровень выработки половых гормонов и гормонов надпочечников колеблется, что может привести к быстрому набору веса и появлению стрий. Поэтому в таких случаях нужно обязательно проконсультироваться у эндокринолога.

Что же делать, если растяжки уже появились?

К сожалению, «вернуть» нормальную кожу туда, где уже развилась соединительная рубцовая ткань, практически невозможно. Можно сделать проблему менее заметной, и более эффективно это получится, когда растяжки еще свежие.

В клиниках косметологии предложат такие методики:

?микродермабразия кристаллами оксида алюминия (хороша для свежих стрий)- с ее помощью усиливается кровообращение в пораженном участке, а также снимаются несколько поверхностных слоев кожи. для достижения эффекта выравнивания рельефа нужно пройти около 8-10 процедур с интервалом в 7-10 дней. При обширных растяжках и застарелых используется методика глубокой дермабразии, когда слой кожи снимается до кровяной росы и идет заживление (методика болезненна, нужен период реабилитации).

?лазерная шлифовка кожи (верхние слои кожи «выпариваются» энергией лазерного излучения, после заживления пораженные участки похожи на нормальную кожу), количество и частота процедур подбираются индивидуально.

?химические пилинги – методика воздействия кислотами (гликолевая в высокой концентрации и с низким рН; трихлоруксусная), когда вызывается глубокое отшелушивание кожи и «нарастание» новой, более похожей на окружающую нормальную кожу. Частота пилингов от 1 раза в неделю – 8-12 процедур (гликолевые) до 1 раза в месяц 1-2 процедуры (трихлоруксусный).

?мезотерапия, инъекции гиалуроновой кислоты, коллагена, эластина – внутрикожное введение препаратов, повышающих эластичность кожи (4-10 процедур, 1 раз в неделю, эффект длится 3-4 месяца, далее курс надо повторять).

Сочетанное применение этих процедур позволяет сделать растяжки (стрии) менее заметными, максимально сгладив рельеф кожи.

Специалисты салона красоты Бьюти Шоп рекомендуют RILASTIL INTENSIVE STRETCH MARKS (Институт Ганассини, Италия) – комплекс для профилактики растяжек с клинически доказанным эффектом.

Ампулы от растяжек RILASTIL

Водный раствор активных ингредиентов растительного происхождения. Предназначен для профилактики и лечения растяжек. Выпускается в ампулах для наружного применения. Применяется в начальном этапе курса профилактики и лечения растяжек комплексом Rilastil Stretch Marks (ампулы, гель, крем, эмульсия), в качестве т.н. «экстренной» терапии, т.е., для получения более быстрого начального эффекта. Кроме профилактического действия при образовании растяжек, увлажняет и увеличивает эластичность кожи, препятствует ее увяданию, тонизирует и увеличивает упругость кожи груди.

Показания

?профилактика и лечение растяжек при беременности

?профилактика и лечение растяжек при беременности при колебаниях веса

?повышение упругости кожи груди

?уменьшение проявлений старения кожи, в частности, увядания в зоне шеи и декольте

Крем от растяжек RILASTIL

Для профилактики растяжек и ухода за кожей при растяжках. Основная причина растяжек – беременность, однако они часто возникают при колебаниях веса при диетах (как снижении массы тела, так и при повышении), при интенсивных занятиях спортом и других. При всех перечисленных состояниях рекомендуется профилактический уход за кожей в проблемных местах (живот, бедра, грудь, у спортсменов – области интенсивного роста мышц) с помощью крема от растяжек Риластил Stretch Marks. Крем Риластил Stretch Marks применяется при нормальной коже. При сухой коже и склонности к пересушиванию рекомендуется использовать Эмульсию от растяжек Риластил Stretch MarkКрем с физиологическим Ph, без запаха, обеспечивает физиологическую мягкость и упругость кожи, предотвращая появление новых растяжек и уменьшая проявления существующих.

Показан для

?предотвращения растяжек в течение беременности и после родов

?профилактики растяжек при диетах и колебаниях веса

?улучшения эластичности кожи

?увеличения упругости кожи (препятствует негативному влиянию на кожу процессов старения, стресса и неблагоприятных погодных условий, таких как ветреная погода, холод, влияние солнечных лучей и пр.)

?предотвращения трещин сосков (в период кормления грудью)

Гель от растяжек RILASTIL

Для профилактики растяжек и ухода за кожей при растяжках. Основная причина растяжек – беременность, однако они часто возникают при колебаниях веса при диетах (как снижении массы тела, так и при повышении), при интенсивных занятиях спортом и других. Гель Rilastil Stretch Marks применяется как часть комплекса профилактики и лечения растяжек RILASTIL INTENSIVE STRETCH MARKS от Istituto Ganassini. Благодаря наличию комплекса функциональных субстанций, таких как экстракт Saccharomyces в липосомальной форме, эссенциальных аминокислот (Валин, Лейцин, Изолейцин) растительного происхождения, пантенола, токоферола, ниацинамида, гиалуроната и гидролизированных гликозаминогликанов, Гель Rilastil Stretch Marks предотвращает появление розовых растяжек, увеличивает эластичность кожи, улучшает ее внешний вид.

Эмульсия от растяжек RILASTIL

Применяется:
?для профилактики растяжек и ухода за кожей при растяжках.
?для восстановления гидролипидной мантии кожи.
?для увлажнения и увеличения эластичности кожи и для уменьшения проявлений старения кожи, таких как увядание.
?водно-масляная эмульсия с физиологическим pH, применяется самостоятельно или как часть комплексного ухода Rilastil Stretch Marks от растяжек.
?как альтернатива Крему от растяжек Rilastil при сухой и склонной к пересушиванию коже.
Благодаря наличию в формуле Масла рисовых отрубей, витаминов (Пантенол, Токоферол), увлажняющих компонентов (Натуральный увлажняющий фактор NMF, Соевое масло), эссенциальных аминокислот (валин, лейцин, изолейцин), гидролизованных протеинов пшеницы (изоаминоацидов), фосфолипидов и аллантоина, Эмульсия Rilastil Stretch Marks не только способствует предотвращению растяжек, но и оказывает продолжительное увлажняющее и защитное действие, увеличивает эластичность кожи, улучшает ее внешний вид.

RILASTIL – энергия жизни для твоей кожи!

Подготовлено салоном красоты Бьюти Шоп

http://www.thebeautyshop.com.ua

http://www.thebeautyshop.com.ua/node/150

Цена: 505 рублей

Название: Ответственность за правонарушения в медицине

Автор: А. Ю. Александрова, Н. Ф. Герасименко, Ю. И. Григорьев, И. Ю. Григорьев

Серия: Высшее профессиональное образование

Год выпуска: 2006

ISBN: 5-7695-2901-6

Страниц: 240

Описание:
Проанализированы вопросы правового регулирования деятельности различных субъектов в сфере здравоохранения. Изложена информация об основных законах и иных правовых актах. Рассмотрены основные проблемы, связанные с охраной здоровья населения в медицинской практике, с учетом изменений, происходящих в обществе, в том числе здравоохранении. Представлены различные варианты правовых конфликтов, возникающих между пациентами, врачами и медицинскими организациями, даны соответствующие комментарии. Для студентов высших медицинских учебных заведений.

Витаминное поле

Зима
— самое время позаботиться об укреплении защитных сил организма. Как
— все знают. Пей витамины из аптеки
— и дело сделано. Погоня за витаминами стала частью нынешней моды на здоровый
образ жизни. В красивых упаковках — калейдоскоп поливитаминных комплексов: и
«для поддержания здоровья», и «для профилактики и лечения заболеваний». Для
любого возраста. Кому рублей за сто, кому за тысячу… Так верить или не верить
красивым обещаниям?

Немного истории

То, что при дефиците витаминов нарушается здоровье, — факт общеизвестный.
Тут и спорить не о чем. Ведь именно резкие вспышки массовых заболеваний заставляли
ученых искать причину и… находить ее в питании. Заболевали в первую очередь
те, у кого из рациона исчезали некие очень важные вещества… В итоге мы имеем
такую картину: из открытых на сегодня 40 витаминов в питании наиболее важны
12. В середине 80-х годов прошлого века Всемирная организация здравоохранения провела
масштабное исследование, установив, что жители Средиземноморья страдают и умирают
от сердечно-сосудистых заболеваний существенно меньше, чем население
Европы в целом. Причина? Прежде всего — различные рационы питания. Средиземноморцы
съедают гораздо больше свежих овощей и фруктов. Этот факт — снижение заболеваемости
сердца и сосудов в регионах, богатых фруктами и овощами, — породил поливитаминный
бум. Моментально нашлись исследователи, едва ли не приравнявшие витамины С и
Е, а также провитамин А к лекарствам от сердечных болезней. Очень актуальное
заявление для мира, в котором каждый второй умирает от сердечно-сосудистых заболеваний!
Фармацевтическая промышленность немедленно
удесятерила мощности, а народ — расходы на покупку чудо-препаратов. Благо на
них даже рецептов в аптеках не надо. Ежегодные опросы показывают, что люди принимают витамины в таблетках
и связывают с этим явное улучшение своего самочувствия. Субъективное ощущение? Даже если так — самовнушение тоже на

пользу.

Полезно или нет? Споры продолжаются

Точка в двадцатилетних дискуссиях о лекарственном эффекте витаминных добавок
так до сих пор и не поставлена. Имеющихся на сегодня клинических исследований
недостаточно для того, чтобы записать витаминные препараты в «пустышки». Заинтересована
ли в подобных исследованиях мировая фармакологическая промышленность — отдельный
вопрос. На самом деле сторонники витаминных добавок говорят про Фому, а их оппоненты
— про Ерему. И лишь немногие ученые вслед за американцем Лайнусом Полингом отваживаются
сегодня говорить о биологической пригодности витаминов. Все зависит от того,
в каком виде витамин поступает в организм
— как синтезированный химическим путем или как природный, в составе натуральной
пищи. Да, витамины защищают от болезни. Но только «живые» витамины, не
«мертвые». Тот же оконфузившийся в клинических испытаниях бета-каротин пациенты
принимали в виде препарата, полученного промышленным путем. Но в растениях и
животных продуктах существует двести форм каротина, необходимых организму. Все,
а не один-единственный бета-каротин из лаборатории! А витамин С? Аскорбинка, синтезированная химическим путем

на заводе,
и природный витамин С из свежего апельсина — «две большие разницы». Несмотря
на одну и ту же химическую формулу. Вокруг живого фруктового витамина непременно
группируются витамины Е, РР, другие биологически активные вещества и
микроэлементы. Потому и не стоит удивляться, что «промышленная» аскорбинка в
исследованиях не проявила никакого защитного эффекта. И тем не менее — пока
это все остается теорией. Проверить, как поведут себя против болезней витамины
из природных источников, ученые сегодня не готовы. И потом, неясны результаты.
А вдруг они похоронят производство витаминных препаратов? Кстати, самый простой и верный способ обогатить свой организм

витаминами — наотрез
отказаться от сигарет и алкоголя. Ученые доказали, что курящие и пьющие люди
испытывают дефицит витаминов на 30-40 процентов больше, чем те, кто ведет здоровый
образ жизни.

Чем богаты «живые» продукты

Продукты, наиболее богатые витамином С:
Шиповник, черная смородина, апельсины, грейпфруты, перец болгарский, щавель,
зеленый лук.
Продукты, наиболее богатые витамином Е:
Любое нерафинированное растительное масло (особенно оливковое), бобовые, орехи,
злаки, зеленые листовые овощи.
Продукты, наиболее богатые каротинами:
Желтые и зеленые овощи, сыр, молоко, яйца, печень, рыба.
1. Селедка. В стограммовом ломтике этой соленой рыбы содержится полторы нормы
суточной потребности организма в витамине Д. Зимой мы получаем этот важнейший
для костей, сосудов и почек витамин исключительно за счет поступления его с
пищей (летом под солнцем организм синтезирует его сам). Кроме того, в селедке
содержатся полиненасыщенные омега-3 жирные кислоты, снижающие риск инфарктов
и инсультов.
2. Фасоль. Пять ложек отварной белой фасоли обеспечивают суточную потребность
организма в фолате, спасающем от анемии. А еще фасоль щедро поставляет природный
антиоксидант витамин Е и является природным слабительным, поскольку богата
клетчаткой.
3. Свекла. Ее легче недооценить, чем переоценить. Богатейший источник органических
кислот, щелочей и других биологически активных веществ. Способствует выведению
тяжелых металлов, от избытка которых страдают горожане, дышащие выхлопами
автотранспорта. Регулирует жировой обмен, способствует кроветворению. Просто
какое-то живое лекарство!
4. Подсолнечник. Подсолнечное масло — главный поставщик в организм полиненасыщенных
жирных кислот. Две ложки в день — залог здорового сердца, мозга, сосудов. Но
еще благотворнее — семечки. В них сохраняются «живые» компоненты, которые изгоняются
из подсолнечника на маслозаводах горячим отжимом и очисткой. Это фосфолипиды,
стеролы, жирорастворимые витамины.
5. Квашеная капуста. Парадокс: сквашенная капуста полезнее, чем свежая.
А все из-за того, что молочно-кислые бактерии, которые собственно и сквашивают
капусту, синтезируют новые вещества. В итоге получается обогащенный продукт
— витаминами В1, В2, В3,В6 и В9… А еще квашение превращает капусту в богатый
источник молочно-кислых бактерий. Тех самых, с участием которых в кишечнике
синтезируются некоторые витамины. И еще. Всего триста граммов квашеной капусты
удовлетворяют суточную потребность в витамине С, который бережет нас от насморков
и прочих зимних хворей.