Медицина

Записи с меткой «автомобиль»

EnjoyNT

Массажный гель / Harpago Gel  Рекомендуется применять для подготовки суставов и мышц к физическим нагрузкам, в частности, до и после тренировок для предотвращения спортивных травм; для облегчения процесса восстановления после физических нагрузок; при возникновении болей в мышцах и суставах. Регулярное использование геля способствует снятию болевых ощущений в суставах и общему облегчению состояния.
Активные действующие вещества в составе геля:
Мартиния душистая (коготь дьявола) – уникальное южноафриканское растение, известное способностью оказывать противовоспалительное и обезболивающее действие на гладкую мускулатуру и суставы.  растение, которое еще называют африканским диким полевым лютиком. Этот экстракт обладает разогревающими и обезболивающими свойствами и помогает ликвидировать воспаления поврежденных суставов. Экстракт мартини поможет уменьшить отек, устранить воспаление.
Кайенский перец (чили) считается одним из наиболее сильных растительных стимуляторов и применяется для ускорения процесса регенерации при обморожениях. Экстракт кайенского перца обеспечивает разогревающий эффект, способствует улучшению кровообращения и ускорению процесса регенерации поврежденных тканей.
Форма: легкий гель, не оставляющий жирных следов.
Состав: мартиния душистая, экстракт красного перца, арахисовое масло.

Болезни суставов молодеют: артритами сегодня «хвастают» уже и несовершеннолетние. Причин возникновения суставных болей – множество. Но врачи находят все новые и новые. Правда, отдадим медикам должное – они же стараются вселить в нас и оптимизм. Такой, что порой можно даже прыгать от радости. Без боли в коленках.Автомобильные выхлопы подкашивают ноги
Вряд ли кто-то считает автомобильные выхлопы полезными для здоровья. Однако загазованность воздуха вредит не только легким и носоглотке, но и… нашему скелету. У тех, кто живет в 50 метрах от шоссе, риск заболеть ревматоидным артритом почти на треть выше, чем у людей, чей дом удален на 200 метров и далее.
Это выяснилось после того, как британские медики тщательному проверили здоровье 90 тыс. женщин, а затем измерили расстояния между домом каждой участницы эксперимента и автотрассой.
Молоко для крепости костей
Британские медики из университета Саутгемптона обнаружили, что регулярное потребление молока в безоблачном детстве делает зрелость не менее безоблачной. По крайне мере, болезни суставов ее точно не омрачают.
Врачи изучили рацион и состояние здоровья 12,5 тыс. женщин в возрасте 20-34 лет и их детей и сделали весьма приятный для поставщиков молока вывод – напиток укрепляет суставы на долгие годы.
Масса кости у человека достигает своего максимума в 20-30 лет – потом уже и цистерна молока ее не увеличит. Поэтому недостаток кальция и витаминов в детстве и юности делает уже зрелых нелюбителей природного напитка уязвимыми для остеопороза.
Иммунитет не любит крашеных
Шведские ученые из Link?ping University разбили сердца миллионам любительниц экспериментировать с цветом волос: многолетние превращения «блондинка–рыжая–брюнетка» и обратно почти вдвое увеличивают риск развития ревматоидного артрита.
Шведы полагают, что входящие в состав красок для волос химические вещества каким-то образом повреждают иммунную систему, вызывая начало ревматоидного артрита. Свои выводы об опасном действии краски для волос они основывают на наблюдении за 422 ненатуральными блондинками, шатенками и брюнетками, поступившими в университетский госпиталь в течение 15 лет.
Имбирь поддержит
Имбирь не только оттеняет вкус суши, роллов и сашими, но и помогает прочно стоять на ногах. Американское исследование, проведенное специалистами Майамского медицинского центра ветеранов во Флориде и Нараянского исследовательского института в штате Висконсин, показало: употребление экстракта имбиря облегчает боль в коленных суставах.
247 пациентов с остеоартрозом коленных суставов, жаловавшихся на боли, разделили на две группы: первой из них давали экстракт имбиря, второй – плацебо.
У большинства «имбирных» пациентов боль в коленях уменьшалась. Впрочем, ученые пока не советуют всем больным налегать на имбирь: особенности его действия изучены еще недостаточно хорошо.
Невыносимые килограммы
Ожирение и избыточный вес серьезно повышают риск воспалительного повреждения суставов. Причем такие повреждения у «тяжеловесов» быстро прогрессируют в хронических формах и часто доводят до необходимости хирургического вмешательства. Обследовав 32 тыс. человек, французские врачи подтвердили существование связи между ожирением и остеоартритом. Лишние килограммы не просто способствуют прогрессии остеоартрита, повышая нагрузку на суставы. Подкожный жир влияет также на активность воспалительных цитокинов – пептидных молекул-регуляторов, которые способствуют разрушению хрящевой ткани.
Здоровый хрящ любит худых
Поедая не очень вкусный обезжиренный творог с листиком салата, вы проявляете заботу и о своих суставах, защищая их от артроза.
Артроз – преждевременное изнашивание внутрисуставного хряща. Количество этого хряща в суставе уменьшается к пожилому возрасту. Способствуют этому и травмы, а также некоторые постоянные профессиональные нагрузки.
Сегодня врачи утверждают, что начинать лечение артроза необходимо прежде всего с перестройки своего рациона питания, нормализации обмена веществ и избавления от лишнего веса. При снижении массы тела сокращается нагрузка на суставы, но главное – улучшаются обменные процессы в их ткани, а сам суставной хрящ начинает медленно, но верно восстанавливаться.
Загрустишь – ногу сломаешь
Грусть-тоска, переходящая в депрессию, «бьет» не только по настроению. Оказывается, от нее зависит и костный метаболизм.
Некоторые исследователи полагают, что угрюмые и мрачные люди, склонные к депрессии, имеют непропорционально низкую минеральную плотность кости, что может привести к остеопорозу. Они считают, что при хронической депрессии может произойти нарушение межклеточного взаимодействия и, как следствие, «неправильный» воспалительный ответ организма, результат которого – повреждение и истончение костной ткани. А это ведет к переломам и болезням суставов. Ну, чем не повод для новой депрессии?
Убежать от артрита
Двадцать лет американские ученые из Стэнфордского университета наблюдали за большой группой людей в возрасте 50 лет и выше, изучая взаимосвязь процессов старения и образа жизни. Среди 500 добровольцев было и немало любителей бега трусцой. Так вот, за это время 34 % тех, кто предпочитал малоподвижный образ жизни, отошли «в лучший мир», в то время как 85% бегунов продолжали спокойно топтать эту землю.
Но не это в данном случае главное. Выяснилось, что пожилые любители регулярного бега практически не страдают от артрита и им не нужно лечить коленные суставы.
Морковка лечит артрит
Каротиноиды не только придают некоторым овощам и фруктам желтую и оранжевую окраску, но и снижают риск развития воспаления суставов. Таков вывод врачей из университета британского Манчестера после восьми лет наблюдений за 25 тыс. пациентов. Больные артритом, как оказалось, потребляли провитамин А примерно на треть меньше других. Анализ показал, что недостаток в рационе этого биологически активного вещества повышает шансы «заработать» полиартрит минимум вдвое. Каротиноиды предохраняют ткани, формирующие суставы и связки, от разрушительного действия свободных радикалов.
Омега-3 против боли
Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), такие как ацетаминофен или ибупрофен, широко используются миллионами граждан для облегчения боли. Однако эти средства вызывают ряд нежелательных побочных эффектов. Неудивительно, что медики всего мира ищут им альтернативу.
С этой целью специалисты кафедры нейрологической хирургии Медицинского центра университета Питтсбурга в США изучили эффективность полиненасыщенных жирных кислот омега-3 при лечении воспалений суставов. 250 пациентов с диагнозом «неоперабельные боли в спине», ранее использовавших НВСП, в течение трех недель получали разные дозы омега-3. По окончании эксперимента у 69% пациентов боли уменьшились, а половина участников вообще отказалась от приема НПВС. Причем никаких побочных эффектов отмечено не было.

Йога, упражнения йоги — это, как Любовь. Вы можете читать о ней, слушать рассказы других людей, смотреть кино о ней. Но пока сами не испытаете ее на себе, лично не переживете все эти возвышенные чувства, вы по-настоящему не поймете, не осознаете, что же это такое — Йога. Что же есть в ней такого волнующего, притягательного?!

Почему упражнения йоги делают стар и млад, крутые вечно занятые бизнесмены и простые не очень обеспеченные люди, беременные и люди, прикованные к инвалидной коляске, известные спортсмены и измученные болезнями люди? Должно быть нечто очень соблазнительное в самой йоге.
Если вы занимаетесь йогой, то вы, конечно, знаете, о чем идет речь. Это восхитительное чувство раскрепощенности, свободы мышц, суставов (т.н. «мышечная радость»), это потоки «атомной» энергии, которая сладкими теплыми волнами наполняет каждую клеточку организма, это ощущение того, что ты можешь вместить в себя весь наш бесконечный мир и любить-любить его. Это трудно объяснить словами. Реально прочувствовать можно только на практике.
Йога — это не только крепкое тело, блестящая физическая форма, хотя здоровое тело является одной из главных целей занятий, йога — это обретение внутренней силы, целостности, это путь в свой внутренний мир. Именно там мы находим то, что ищем всю жизнь — гармонию тела, ума и духа, способность использовать свои творческие силы для действительно важных дел и вещей.
Укрепление силы и гибкости, избавление от головных болей, болей в спине, бессоницы, устойчивость к стрессовым воздействиям, глубокое расслабление, умиротворенность, сосредоточенность… Звучит заманчиво? И это только несколько преимуществ йоги из мирриада возможностей, которые дают упражнения йоги.

Жить становится гораздо легче, когда наслаждаешься силой и здоровьем своего тела, когда сохраняешь ясность и трезвость ума, когда осознаешь свою внутреннюю силу и устойчивость к внешним воздействиям. Жизнь становится радостной и спокойной, а отношения с людьми более духовными. Мы начинаем управлять своей жизнью, становимся позитивными и проактивными.
Многие начинают занятия йогой, чтобы решить физические проблемы — сбросить вес, устранить боли в спине, суставах. Они видят внешние преимущества йоги. Но, в процессе решения физических проблем происходят изменения на духовном уровне, которые делают людей приверженцами йоги на всю жизнь.

«Звучит слишком уж все хорошо»,- скажете вы. И начнете искать тысячу оправданий. Да, вы сейчас не можете достать пола пальцами рук. Да, вы не делали зарядку по утрам уже тысячу лет. Да, вам тяжело уговорить себя пойти в спортзал или начать самостоятельно делать упражнения йоги. Да, вам трудно найти свободное время для занятий.

Все через это проходят и это все отговорки в пользу бедных и несчастных. Но, правда в том, что всегда есть все возможности для начала доброго и полезного дела. Тем более для себя, хорошего. Не позвольте своей лени лишить себя всех сокровищ, которые приготовила для вас йога. Йога доступна каждому.

Все, что вам нужно — это принять решение делать упражнения йоги и осуществить в жизни.

Проблемы со здоровьем? Вы можете подобрать упражнения йоги, подходящие именно вам. Даже прикованные к инвалидной коляске, к постели люди выполняют доступные им упражнения, например, великие по своей силе дыхательные упражнения йоги.

Нет времени? Выполняйте простые упражнения во время работы за компьютером, в кресле самолета, когда стоите в автомобильной пробке, в очереди в магазине, едете на работу в общественном транспорте, да где угодно. Можно подобрать упражнения, которые не бросаются в глаза окружающим. Не признавайте слова «нет»! Всегда, везде есть возможность сделать несколько любимых упражнений.

Несколько советов.
1. Примите решение и дайте себе самому обещание делать упражнения йоги на протяжении 30 дней, как минимум 3 раза в неделю.
Сначала будет очень трудно. Некоторые упражнения не будут получаться, а каждая мышца, клетка тела может отзываться болью. Это, естественно, вам не будет по нраву. Но, перетерпите, дайте себе шанс обрести истинное здоровье. Не судите, не анализируйте качество исполнения упражнений, не оценивайте, нравится вам или нет. Просто, терпите и делайте.

И, гарантирую, через 30 дней вас будет охватывать волнение при слове «йога». И это изменит всю вашу жизнь.
2. Следующий момент. Вам нужно понять и полностью принять самого себя. Такого как вы есть, были и будете всегда. Со всеми достоинствами и недостатками. Не оценивайте себя, не сравнивайте себя с другими. Йога — это не спорт, не соревнование с кем-то. Просто изучайте себя, свои возможности изнутри.

Изучайте свои ощущения, изменения в них. Пытайтесь прочувствовать каждую клеточку при выполнении упражнений. Вы поразитесь изменениям в своей самооценке, в чувстве самоуважения и своей ценности.
3. Отбросьте прочь стремление к перфекционизму. Здорово, конечно, иметь тело Аполлона и идеально, как в книге, выполнять каждую позу. Но не бывает идеальных форм тела, как и идеальных поз. Цель йоги не в этом. Важен сам процесс сотворения идеального союза тела, ума и духа.

Идеальная поза — это та, которая подходит именно вам, которая позволяет чувствовать себя целостным и гармоничным, позволяет расширять возможности вашего тела, наполняет вас энергией и энтузиазмом.
4. Йога — это процесс самосовершенствования. Как лотос, вы раскроете все свои лучшие духовные и физические качества. С каждым занятием ваши физические возможности будут расти. Вы будете способны выпонять все более сложные позы. В то же время будет меняться качество и
сила вашей внутренней энергии. Позвольте йоге проделать это с вами.
5. Слушайте и уважайте сигналы своего тела. Всегда есть соблазн ускорить процесс овладения той или иной позой. Не давите, не пытайтесь достичь сразу крайнего положения в позе. Позвольте телу самому проделать эту работу, и оно сделает это гораздо быстрее, эффективнее и без травм. Ваша задача только направлять этот процесс: расслабьтесь, правильно дышите и визуализируйте желаемое положение тела.
Йога — это удивительное путешествие в свой внутренний мир добра, правды, любви. Любить — значит, радостно исполнять желания любимого человека, делать все возможное для того, чтобы он ликовал в этой жизни. Полюбите себя, доставьте себе радость, начав делать упражнения йоги.

Все мы хотим быть здоровы. И лучше начать заботиться о своем здоровье в молодости, чем потом, к 40 годам, пытаться вылечить уже даже не первые симптомы, а гору хронических болезней. Множество факторов повышают вероятность серьезных заболеваний. Но если по-настоящему захотеть, риск рака, болезней сердца, инсультов или хронических болезней легких можно существенно снизить.

Или, по крайней мере, значительно облегчить их лечение и ускорить выздоровление. Что же для этого нужно?
Для начала, бросьте курить (если, конечно, вы курите). Курение является лидером среди предотвратимых причин смертности. Оно приводит к увеличению вероятности болезней сердца и рака. Не забывайте и про пассивное курение. Постоянное вдыхание табачного дыма дома или на работе повышает риск серьезных заболеваний.
Следите за весом и избегайте жирной пищи. Это вопрос здоровья, а не красоты. Если ваш вес превышает норму на 10 кг и более, возрастает риск развития гипертонии. Многие хотят быстро похудеть, но тут необходимо запомнить, что организм при быстрой потере веса старается его компенсировать, тем самым откладывая еще больше жира.

И как только Вы «сорветесь» с диеты существует большая вероятность в очень короткие сроки стать еще полнее, чем до диеты. Поэтому лучше обращать внимание не на скорость похудения, а на его качество и сохранение результата. При большом количестве жировых отложений, особенно на талии, возрастает риск и многих других заболеваний (диабета, порока сердца и инсульта).

Избегайте чрезмерного потребления углеводов, сладостей и жирной пищи. Большое количество жиров повышает риск различных форм рака. В странах, где население традиционно потребляет жирные продукты и блюда, заболеваемость и смертность от рака груди и толстой кишки выше, чем в других регионах. Диетологи советуют сократить потребление жиров до 30% дневного рациона (в калориях).

Основные источники жиров в нашем рационе – растительные и животные масла, майонез, маргарин, а также жир, содержащийся в цельномолочных и мясных продуктах. Если вы употребляете растительное масло, выбирайте оливковое.
Поддерживайте физическую форму. Любые физические нагрузки сделают вашу жизнь более здоровой и продуктивной. Не пытайтесь с первых дней побить мировые рекорды, особенно, если вы уже давно не занимались спортом. Вы только расстроитесь из-за неудачи или получите травму. Разработайте систему краткосрочных целей, фиксируйте результаты и корректируйте цели по мере их выполнения.

Исследования показали, что даже небольшие изменения в распорядке дня принесут ощутимую пользу здоровью. Если вы не хотите потеть в спортзале, можно припарковать свой автомобиль подальше от входа в офис или магазин, подняться по лестнице, а не на лифте или просто поиграть в салочки со своими детьми. Неважно, что вы выберите, главное – двигаться как можно больше.
Ешьте больше овощей. Диета, богатая овощами и фруктами, понижает уровень холестерина в крови. Некоторые исследования указывают на связь между потреблением определенных видов овощей и снижением вероятности раковых заболевания. Не нужно долго выбирать какой именно овощ употребить, просто ешьте как можно больше свежих овощей – брокколи, помидоров, салата, моркови, чеснока и лука.

Все они очень полезны. Не стоит есть постоянно одни и те же овощи, разнообразьте свой рацион. Диетологи рекомендуют каждый день съедать, по крайней мере, пять порций различных фруктов и овощей.
Добейтесь снижения количества холестерина в крови. Высокий уровень холестерина – главный фактор, повышающий вероятность болезней сердца. У женщин после 55 лет уровень холестерина часто оказывается выше, чем у мужчин того же возраста.
Учитесь расслабляться. Время от времени организму необходим отдых. Можно использовать любые доступные способы: глубокое дыхание, медитация, просто приятное чтение. Еще лучше – небольшая прогулка на свежем воздухе: она поможет не только сбросить напряжение, но и лишние килограммы. Боритесь с плохим настроением и депрессией. Иногда именно они мешают Вам измениться к лучшему.

Посоветуйтесь с врачом. Вы сможете узнать много нового и определиться с тем, что подходит именно Вам.
Следите за своим давлением. Измерить давление нетрудно и самому. Повышенное артериальное давление часто не имеет симптомов, поэтому вы можете не знать о своем состоянии. Но чем выше давление, тем выше риск инсульта и болезней сердца. Посоветуйтесь с врачом, как поддерживать кровяное давление на нормальном уровне.
В магазинах можно найти различные биологически активные добавки, косметику, аппараты и приборы, собранные по крупицам со всего мира и способные помочь Вам поддерживать здоровье на хорошем уровне. Выбирайте магазины, в которых работают профессиональные продавцы-консультанты, способные грамотно и квалифицированно подобрать индивидуально для Вас комплекс для оздоровления организма. Задача сотрудников таких компании — помочь клиенту добиться результата в решении любой проблемы, связанной с его здоровьем, победить недуги, продлить молодость, жить полноценной жизнью и получать от нее удовольствие.

Известный гинеколог из Лос-Анджелеса доктор Лайза Мастерсон долгое время изучала безопасность постоянного ношения трусиков-стринг. Недавно доктор Мастерсон опубликовала неожиданные итоги своей работы. Что же удалось выяснить? Лайза Мастерсон, опираясь на результаты своих исследований, заявила, что любимые многими дамами кокетливые стринги при постоянном ношении могут стать реальной угрозой женскому здоровью.
Что происходит?
Во-первых, эти кокетливые трусики способствуют развитию дрожжевых вагинальных заражений, а также инфекций мочевых путей. Обычно такое белье изготовлено из синтетических тканей, например нейлона. Известно, что такие материалы удерживают влагу, а теплая влажная среда идеальна для жизни опасных бактерий. Кроме того, стринги помогают возникшей инфекции быстро распространиться. По словам доктора Мастерсон, бактерии из прямой кишки имеют все шансы быстро попасть в вагину, «используя» полосочку стрингов в качестве транспортного средства.
Во-вторых, чрезмерное увлечение таким бельем ведет к появлению раздражения, а также разрывов и даже геморроя. Трусики скроены так, что их задняя деталь может травмировать и натирать нежную кожу. Если такое происходит постоянно, проблем не избежать. Кроме того, печальная статистика свидетельствует о том, что ношение стрингов резко увеличивает риск получения травм половых органов при падениях или автомобильных авариях.
Что же делать?
Лайза Мастерсон советует женщинам надевать трусики-стринг как можно реже. А при ношении этого белья стоит соблюдать следующие правила:
1. Не носите трусики-стринг в жаркую и влажную погоду.
2. Выбирайте белье из натуральных тканей, таких как хлопок или шелк.
Эти материалы хорошо пропускают воздух и препятствуют возникновению парникового эффекта.
3. Всегда подбирайте трусики по размеру. Неплотно прилегающие стринги не так опасны с точки зрения распространения инфекции, как тесные и узкие.
4. Не носите стринги целый день. Как только станет возможно, смените их на более закрытую модель.
5. Если вы носите синтетические трусики, пользуйтесь ежедневными прокладками и не забывайте регулярно их менять.
6. Старайтесь не носить купальники с трусиками-стринг.
Что есть что?
Бикини — самая распространенная и удобная модель белья. Это трусики с низкой талией, в меру вырезанные на бедрах.
Боксеры — сначала были моделью мужского белья, но сейчас их модификацию носят и дамы. Похожи на изящные шорты, часто с низкой талией. Очень удобное и практичное белье, но подходит лишь при ношении под свободную одежду.
Кюлот — обычные трусики без глубоких вырезов.
Панталоны — трусы, у которых боковая часть длиннее, чем пройма. Особенно удобны в холодное время года.
Слип — трусики с неширокой боковой частью. В зависимости от ее ширины бывают модели мини, миди и макси.
Стринги — очень глубоко вырезаны сзади, чаще всего имеют высокую талию. Удобны для ношения под обтягивающие или прозрачные брюки и юбки. Чрезвычайно популярны благодаря пристрастию к ним многих голливудских звезд.
Стрейч — трусики из эластичной ткани, способные слегка подкорректировать фигуру.
Танга — придуманы специально для ношения вечерних платьев с разрезами или брючек и юбок с заниженной талией. Главное отличие — глубокий вырез сзади, а вместо боковых элементов резинка или шнурок.

Источник: Миледи-милые леди